蒜香奶酪蘆筍
蘆筍是一種清新又健康的食物，作爲減肥餐再好不過了用料蘆筍200g蒜2瓣橄欖油3g奶酪絲10g鹽適量胡椒粉適量蒜香奶酪蘆筍的做法準備材料：將蘆筍切成合適大小，至少能平坦放入平底鍋喲、蒜瓣切末、橄欖油、奶酪絲、鹽及胡椒少...
烤蘆筍奶酪
👤4⏰25minutes這道菜由NathanOutlaw製作的烤蘆筍食譜是一道簡單的開胃菜，也是一道很棒的春季配菜。購買新鮮蘆筍時，儘量買同樣粗的蘆筍莖，這樣可以煮得均勻。用料蘆筍去皮修剪20根黃油50克麪粉50克牛奶450毫升蛋黃2個英...
蒜香蝦仁蘆筍奶油意麪意粉
下班歸來，突然好想吃奶油味的意粉，冰箱裏的現貨蝦仁蘆筍利用起來，半小時快手出鍋後，忍不住要讚自己的配方～用料蘆筍4根蝦仁12個意大利麪1份奶油奶酪1塊橄欖油適量黃油一小塊鹽適量植物油適量黑胡椒粉適量蒜頭1瓣生菜2片聖...
蒜油蘆筍
超級簡單的做法，能品嚐到蘆筍的鮮甜滋味用料蘆筍根蒸魚豉油克大蒜瓣小米辣蒜油蘆筍的做法準備材料將蘆筍根部較老的部分切掉從中間切斷下鍋焯水一分鐘，撈出擺盤小米辣切碎，和蒜末拌勻熱油倒入碗中再加入生抽拌勻將調好的...
油淋蒜香蘆筍
非常有營養的一道蔬菜，口感鮮美，老少皆宜，人人會做！用料蘆筍250克油50克鹽5克味極鮮15克蠔油5克白糖5克蒜末15克小米辣2個油淋蒜香蘆筍的做法把蘆筍低部老的用刀去掉用味極鮮，蠔油，白糖，放一起調成汁水鍋內放水燒開，放鹽，放少...
蒜香烤蘆筍
用料蘆筍蒜末胡蘿蔔一條或者二條黑胡椒粉鹽橄欖油蒜香烤蘆筍的做法蘆筍洗淨，切去底部的發硬的部分，胡蘿蔔一條或者二條，去皮，切成跟蘆筍差不多粗細的長條（不喜歡胡蘿蔔的話，可省）。平鋪在錫箔紙上，上面撒蒜末，黑胡椒粉，鹽和橄欖...
蒜香烤蘆筍土豆 _ 內附嫩蘆筍的祕訣～
這是一道非常簡單的烤箱蔬菜，配上蒜香配料，烤蔬菜也可以很美味～下面步驟中還包含了去除蘆筍老根的方法，供大家參考用料土豆（中型偏小）6-7個蘆筍1把（15-20根左右）辣椒粉1小勺切碎的牛至（或迷迭香）1小勺鹽1/4小勺油1-1.5勺蒜末1勺...
奶酪焗蘆筍
烤箱快手菜。可作配菜也可以單獨作爲一道菜。用料巴薩米克醋適量蘆筍400g馬蘇裏拉奶酪200g鹽適量特級橄欖油適量現磨黑胡椒適量新鮮羅勒葉幾片奶酪焗蘆筍的做法備齊用料。鍋裏放水和鹽燒開，蘆筍洗淨焯水。馬蘇裏拉奶酪...
蒜香蘆筍
這道菜對胃巨好✌🏻用料蘆筍我做的三人份一盤蠔油大概一大滴鹽一勺生抽兩勺蒸魚豉油4勺蒜香蘆筍的做法熱鍋熱油爆蔥薑蒜末，爆出香味放蘆筍中火不停翻炒半熟的時候加耗油生抽鹽蒸魚豉油繼續不停翻炒，然後大火出鍋🧂...
蒜香奶油蘆筍蝦
心情不明朗的時候來一份暖暖的熱量炸彈，頓時人充滿活力超級快手，適合減脂用料蘆筍3根蝦若干蒜末瓣黃油適量鹽適量現磨黑胡椒適量稀奶油適量奶酪1片歐芹適量肉桂粉適量蒜香奶油蘆筍蝦的做法蘆筍去皮切斷蝦去頭剝皮去蝦線...
烤蒜香蘆筍
用料蘆筍6根豌豆1把蒜5瓣鹽4克檸檬1片烤蒜香蘆筍的做法蘆筍去掉老的頭洗淨放烤盤撒豌豆鋪上蒜片撒上鹽放進預熱好的烤箱220度上下火烤6分鐘拿出擠上檸檬汁就OK啦...
蘆筍奶酪沙拉+蘆筍煎煎樂 | 蘆筍兩吃
蘆筍鮮甜多汁，簡單一做就很好吃。和酸味、甜味、鹹味都很好搭配，奶汁、奶酪或者中式醬汁都很搭，並且不太會被其他食材蓋住特有的風味。一把蘆筍兩種做法，涼菜熱菜就都有啦～【關於沙拉】這款沙拉里的蘆筍是生的，口感和味道有...
蒜香白蘆筍
白蘆筍與蒜香的完美搭配，讓人慾罷不能。用料蘆筍六根蒜六瓣幹辣椒三個蔥花少許鹽適量蒜香白蘆筍的做法白蘆筍清洗乾淨去皮備用。切成薄片備用。蒜拍碎切成蒜末。起鍋燒油放入蒜末幹辣椒炒出香味，放入白蘆筍片翻炒均勻。...
蒜茸蘆筍
注意看下面的小貼士哦😄用料蘆筍一小把大蒜8瓣蒸魚豉油適量小米椒1個花椒10粒（也可不放）蒜茸蘆筍的做法選擇嫩一點的蘆筍，如果偏老，需要把根部切掉，或者用刮刀把老皮去掉，洗淨；大蒜拍扁切末；小米椒切絲；起鍋燒開水，中火，加入少許...
香蒜蘆筍
簡單易做，營養健康的快手菜。用料蘆筍蒜末蒸魚豉油植物油香蒜蘆筍的做法蘆筍清洗乾淨，用開水焯兩分鐘。做油鍋，下入蒜末小火煸炒出香味，下蒸魚豉油燒開。澆倒蘆筍上。...
蒜香炒蘆筍
超級簡單的小炒，但是吃起來卻清新可口，尤其是在蘆筍盛產的季節，鮮嫩爽脆，絕對是享受。用料蘆筍1扎蒜5瓣鹽適量蒜香炒蘆筍的做法蘆筍洗淨，切段。蒜切末。鍋內放適量的油，油熱，放入蒜末炸至金黃。倒入蘆筍段煸炒，加鹽調味，翻炒均...
蒜蓉蘆筍
家裏冰箱很多蘆筍,每天都是炒着吃,記錄一下用料蘆筍1小包蒜末1勺鹽適量魚精適量蒜蓉蘆筍的做法蘆筍去除老根,切掉頭一點將蘆筍切對半,洗淨。水燒開加入少許食用油,下蘆筍焯水30秒,撈出過涼水油鍋下蒜末炒香下蘆筍,加...
蒜香蘆筍/清炒蘆筍（如何挑選、儲存蘆筍）
蘆筍可謂是蔬菜中的小清新了，可以搭配牛排、蝦仁、香腸等，清炒也很美味還非常健康，蘆筍中含有維生素a、b、葉酸、鐵、硒、鋅等微量元素，尤其是硒的含量相比其他蔬菜要多很多。蘆筍可不是筍，它是一種多年生草本植物，屬於天門...
蒜香奶味蘆筍蝦仁意麪
最近的蘆筍便宜又嫩買了一把，家裏用的都是冷凍🦐，抓一把來炒，炒完以後覺得要不再加點意麪吧，這樣的搭配一頓晚餐就解決了，主要是奶香和蒜香，希望你們也會喜歡啦！用料蘆筍一把蝦仁隨意意大利麪什麼形狀都可以蒜切末無鹽黃油看...
蒜香拌蘆筍
涼拌的快手菜，好吃且營養豐富！用料蘆筍一小把大蒜3瓣小米椒2個生抽、香油少許蒜香拌蘆筍的做法蘆筍洗淨削去底部老皮一切二備用。燒開水，加入少量食用油和鹽，待水沸後下蘆筍汆燙一分鐘撈出過冷水浸泡（有冰水更佳）。徹底涼透...
奶酪焗蘆筍豆腐（和）
早餐自由@馬蘇裏拉芝士焗蘆筍和豆腐；配椰子油煎雞蛋粗糧麪包🥯綠豆煮燕麥圓子……哈哈😄一切都是浮雲☁️好好吃飯[愉快]夏天的蘆筍特別鮮嫩，可以多吃一點[色]用料豆腐塊鹽克蘆筍拉絲奶酪椰子油奶酪焗蘆筍豆腐（和）的做法123...
蒜香蘆筍 by wqy
用料蘆筍1把蒜3瓣鹽適量糖適量蒜香蘆筍bywqy的做法蘆筍去老的莖洗淨切小段，撒0.5小勺鹽拌勻醃製3、5分鐘，再洗淨蒜瓣刀側拍扁去皮切顆粒熱鍋冷油油熱放入大蒜粒爆香倒入蘆筍段翻炒被油浸潤加入0.5小碗水蓋蓋子起熱氣約3...
蒜香熗蘆筍
蘆筍營養豐富，但是老是炒不好，改良了一下方法，果然大受歡迎，一盤秒光。用料蘆筍根蒜末瓣生抽勺紅椒色拉油蒜香熗蘆筍的做法掐去老根，保持比較嫩的部分。洗淨，切段。燒一鍋開水，切好的蘆筍下鍋汆燙，變色熟了就行，不要煮，要不就不...
奶香蘆筍
用料蘆筍若干黃油50g麪粉100g淡奶油一大匙奶香蘆筍的做法將蘆筍洗淨,切段,沸水焯至8分熟將50g黃油在鍋中融化加入100g麪粉,將麪粉炒熟,小心翻炒,防止麪粉濺出加入600g的涼水,迅速攪拌均勻.麪湯會越煮越稠將焯過的蘆筍...
蘆筍奶酪沙拉
簡單好做，油醋汁點睛的蘆筍奶酪沙拉！用料有機蘆筍200g帕瑪森奶酪20g油醋汁適量蘆筍奶酪沙拉的做法將有機蘆筍削成薄片將奶酪削成差不多寬度的薄片最後澆上油醋汁就完成啦...