清灼秋葵
用料秋葵適量蠔油2勺生抽2勺蒜3瓣清灼秋葵的做法把秋葵煮3分鐘左右2勺生抽、2勺蠔油，加入水攪拌。熱鍋涼油，然後放入蒜末。鍋裏放入醬汁兒然後澆上。...
白灼秋葵 | 蘆筍
原汁原味用料秋葵10幾根生抽1勺蠔油1勺糖半勺鹽半茶勺白灼秋葵|蘆筍的做法1.秋葵洗淨，不切。在半茶勺鹽的開水焯2.5分鐘（太久不好）或：蘆筍洗淨，切小段。半茶勺鹽的開水裏，蘆筍細的焯3分鐘，粗的焯4分鐘。2.撈出泡冷水裏，切成小...
【健康三餐】清灼秋葵
開始了我的減肥之路。【早餐】：清灼秋葵+醬黃瓜+1個雞蛋一個人的量。用料秋葵4根小米1個蒜1瓣橄欖油2滴熱開水一勺【健康三餐】清灼秋葵的做法小米椒、蒜、切碎，然後把所有調料混合一起加一勺開水攪拌一下。秋葵清洗幹...
白灼秋葵/涼拌秋葵
簡單易行的涼菜，清爽少油。用料秋葵20根大蒜2—3瓣姜2—3片朝天椒2—3個生抽2勺香醋1勺橄欖油2勺白灼秋葵/涼拌秋葵的做法秋葵洗淨，切去尾部，再縱向切兩刀，不要切斷尖部。調味汁製作：姜蒜辣椒切末，放入2勺生抽、1勺香醋略醃...
🔥白灼秋葵
最簡單的做法，蘸着料汁吃特別鮮用料秋葵15根蒜泥15克生抽25克紅醋5克🔥白灼秋葵的做法秋葵洗淨涼水入鍋水開小火燜煮2分鐘蘸料，生抽蒜泥少許的紅醋秋葵過一下冰水這樣吃起來更脆小貼士秋葵煮好後要過一下冰水這樣脆顏色...
白灼秋葵
用料秋葵1份生抽1勺蒸魚豉油2勺香油少許糖1勺蔥1小段蒜3瓣小辣椒1個油20g白灼秋葵的做法秋葵去頭，焯熟（喜歡軟爛的，可以沸騰後關火燜至軟爛，10分鐘即可）知識點：秋葵選類似手指頭長短的，嫩～+蔥+蒜+辣椒+鹽+糖+雞精+香油+醬油+...
秋葵之夏日灼秋葵
這道菜巨簡單也就算了還巨好吃？？😋完全不失手ko所有外面點的白灼秋葵！不看悔到拍大腿我跟你說！我真的是超愛吃秋葵星人（秋葵的營養價值高到爆表(̀⌄́)用料秋葵15根蠔油沒有可省略醬油適量醋適量鹽適量大蒜3片白糖適量秋...
涼拌秋葵/白灼秋葵
用料秋葵15根姜3片小米辣4個蒜4瓣生抽1勺蠔油1勺香油1勺雞精半勺花椒粉(也可不要)適量鹽適量食用油適量涼拌秋葵/白灼秋葵的做法秋葵我喜歡中間劃一刀，更入味水開，加鹽食用油焯水兩2分鐘濾水，擺盤姜蒜小米辣切碎，生抽蠔油...
蒜蓉白灼秋葵
用料秋葵200克蒜蓉醬1勺生抽2勺鹽適量糖適量小米椒2個芝麻油1勺蒜蓉白灼秋葵的做法秋葵去蒂切開水中加油和鹽焯水30秒撈出過涼水後襬盤圖中調料調製碗汁將碗汁攪拌均勻後淋在秋葵上...
水灼秋葵
秋葵目前市面上貌似比較常見的是三個品種。小而淺色的，大而深綠的還一種是紅色一樣的。在早幾年秋葵紅火了一陣不僅市面上賣的火，連農村一些人都神神祕祕種了點。當然了我也不例外說起秋葵之所以紅火賣的好，那是主要剛開...
輕灼秋葵
用料秋葵若干輕灼秋葵的做法鍋裏放水後，滴點油進去燒開水放入洗淨的整個的秋葵，大約一分鐘後撈出切段裝盤；蒜碎、味達美撒秋葵上面；起油鍋放幹辣椒煸出香味，將油淋到蒜碎跟秋葵上面...
白灼秋葵
蜀葵營養成分豐富，適合冬季食用，補充維生素，，用料秋葵根醬油勺蒜切丁小米椒(依照口味也可換成幹辣椒)生抽勺油克鹽克蠔油勺白灼秋葵的做法鍋內放幾滴油，半勺鹽加入水，放入蜀葵煮3分鐘蜀葵擺盤，上面放入蒜末，小米辣椒，淋少許蠔...
乾貝灼秋葵
用料秋葵根生抽勺油克乾貝紅辣椒1只蒜3瓣乾貝灼秋葵的做法水燒開加入秋葵、油、鹽灼兩到三分鐘將秋葵撈出擺盤製作乾貝汁：將乾貝泡發捏碎，熱鍋放油、蒜蓉、辣椒炒香後加入乾貝（連帶泡發的汁）、生抽，加蓋煮幾分鐘後均勻澆上...
秋葵清炒
清炒，老少皆宜。特簡單。用料秋葵適量鹽若干克醬油若干蔥花若干秋葵清炒的做法秋葵，挑選小的，嫩的，捏不動的不要買，太老的咬不動。洗乾淨。飛水焯一遍。時間2分鐘左右，去澀味。倒出沸水，準備切片。可以多跟擺整齊去蒂切塊。...
白灼秋葵￨清脆爽口
秋葵真的是一種超級健康的食材那句話怎沒說來着沒有營養價值的人蔘不是好秋葵“減肥”“抗癌”“降血糖”都是秋葵的功效所以今天又來給你們安利秋葵的做法清脆爽口的白灼秋葵養生girl們千萬不要錯過呀用料秋葵20根油...
【白灼秋葵】清爽簡單
秋葵沒什麼特別濃郁的香味，所以放什麼醬料都會合適的。同樣的做法還可以用在其他蔬菜上，比如白灼芥藍，白灼萵苣，白灼西蘭花，白灼包菜，白灼金針菇，白灼所有你覺得能白灼而且你願意吃下去的東西用料新鮮秋葵清水鹽食用油芝麻油...
白灼秋葵--夏日必備清涼小菜
秋葵試過很多種吃法，最後還是一次次被這種口味俘虜。夏日裏，這道菜即清淡保持原味，做法又很簡單快手。動手試試吧！用料秋葵250克蒜50克蠔油一勺生抽一勺白灼秋葵--夏日必備清涼小菜的做法將秋葵開邊切兩半，蒜切碎備用。燒...
秋葵【白灼秋葵】
白灼秋葵是一道傳統家常食品，具有鮮美的特點，原料是秋葵、植物油、鹽、味精。秋葵儘量煮的軟一點，這樣果膠可以最多的煮出來。用料秋葵根生抽勺蔥姜紅椒秋葵【白灼秋葵】的做法開水中加鹽雞精，油。秋葵沸水3分鐘。過冷水...
‼️從此愛上秋葵‼️白灼秋葵
以前就知道秋葵對人體有很多好處，可以簡直阻斷糖分的吸收，但是還是不愛吃，用了這個方法試了以後就愛上了，可能從次開始就要開啓我的減肥之路了吧。這個菜譜還沒有發到下廚房就被人盜了。（說盜的原因。步驟和成品圖都是我的...
白灼秋葵/蒜蓉秋葵～超級簡單～閉眼做😝
請問做秋葵，總共需要幾步🤣用料秋葵若干大蒜半頭生抽2茶勺糖6克白灼秋葵/蒜蓉秋葵～超級簡單～閉眼做😝的做法半鍋水燒開♨️放入洗淨的秋葵，中大火，焯水1分鐘⏰撈出瀝乾，裝盤，均勻撒糖，淋生抽。熱油，中小火煸炒蒜蓉蒜蓉和油，一起淋...
🌊 白灼秋葵 簡單快手 超清爽
😂爲了平臺流量的扶持！做了開學前的最後一菜🤦♀️還是一樣的盒馬特價蔬菜😊沒有什麼特殊的用料隨便一炒味道很贊用料秋葵1盒🌊白灼秋葵簡單快手超清爽的做法💦把秋葵洗乾淨不需要切開哦避免營養流失🧂水燒開後放入秋...
秋葵“樹”——白灼秋葵
最近北京的天氣太好了，做飯的時候看着窗外的風景也心情大好。那讓我們把日子過得有意思一點吧，做一盤美美的秋葵樹如何？！做飯的時候沒想到要來傳菜譜，所以沒拍步驟圖，以後再添加吧。第一次上傳菜譜🍀用料秋葵7-8紅椒一塊油...
白灼黃秋葵
用料秋葵適量大蒜適量油適量醬油適量鹽適量白灼黃秋葵的做法黃秋葵洗淨切除蒂，再斜刀切，備用鍋裏燒開水，加入一勺鹽，少許食用油倒入切好的黃秋葵煮1-2分鐘（觀察秋葵是否變色，不要煮太久）撈起瀝乾水份倒入盆子，放上蒜末，淋上醬...
剁椒灼秋葵
某日買了一些秋葵，嘗試做了一下，吸取了各位前輩的經驗按自己喜歡的口味略改良了一下，這道菜妥妥的吸引了家人的胃用料秋葵350克生抽兩勺香油少許油適量紅剁椒少許蠔油適量糖兩勺剁椒灼秋葵的做法秋葵過水綽熟切丁裝盤，尾...
秋葵灼蝦仁
秋葵和蝦仁這樣做，簡單，營養，健康，美味用料秋葵12根蝦仁100克蒸魚豉油3勺京蔥半根姜一片紅椒半個個秋葵灼蝦仁的做法秋葵去根，開水下鍋煮一分鐘撈出沖涼，改刀裝入盤底下入開背去蝦線開水下鍋加料酒去腥煮一分鐘撈出控水，放入...