蘆筍牛腱肉炒意粉
用料牛腱肉500g滷水汁“恩樂麪坊”購入蘆筍100g意大利粉1人份水500g海鹽少許黑胡椒粉少許蘆筍牛腱肉炒意粉的做法盒馬購入的牛腱肉，稍微解凍後，放入電飯鍋。加入滷水汁和500g的水煮1.5小時，1小時左右時可開啟看看牛腱肉...
蘆筍炒牛肉
蘆筍炒牛肉的功效與作用蘆筍可以使細胞生長正常化，具有防止癌細胞擴散的功能。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。蘆筍炒牛肉具有健腦補血、利尿、抗衰老、安中益氣、健脾養血的功效。蘆...
蘆筍炒滷牛肉
用料牛肉一小碟蘆筍300克鹽5克生抽一勺姜5-6片片胡椒1克雞精少許蘆筍炒滷牛肉的做法先把食材配好油鍋放薑片，放蘆筍炒2分鐘，有蘆筍的清香味出來，放鹽，生抽繼續翻炒，把牛肉放進去一起翻炒1-2分鐘，再放胡椒雞精，炒勻，起鍋小貼士...
蘆筍炒牛舌
新創意，拿來一試！味道不錯，分享一下下💕用料牛舌200-300g蘆筍15根白芝麻（可省略）適量鹽適量黑胡椒適量生抽少許糖少許黃油5克普通炒菜油適量蘆筍炒牛舌的做法蘆筍洗淨切段，焯水後備用鍋燒熱，放入普通炒菜油，將牛舌片放入鍋內...
牛肉炒蘆筍
用料牛肉克蘆筍根鹽克老抽勺料酒勺生抽勺蠔油勺豆瓣醬根五香粉牛肉炒蘆筍的做法牛肉加料酒五香粉生抽老抽醃製。蘆筍切斷煮熟。牛肉炒熟蓋鍋蓋中火五分鐘。加入蘆筍。把豆瓣醬鹽耗油加水攪勻加入鍋中，攪拌，大概五分鐘十...
蘆筍炒牛排
用料牛排1塊黑胡椒一點點鹽適量蠔油半勺大蒜3瓣蘆筍炒牛排的做法一塊已經醃製好的大希地牛排；蘆筍洗淨，起鍋燒開水，加一點點鹽，放入蘆筍焯水30秒後過涼水牛排切條，不要太細；蘆筍斜切城段，大約3釐米左右；大蒜切末起鍋熱油，油溫...
牛油果雞肉蘆筍意麪
“有了意大利麪，誰還會吃老鼠呢？“----加菲貓。意大利麪，又稱之爲意粉，是西餐品種中最接近中國人飲食習慣，也是最容易被接受的。關於意大利麪條的起源，有說是源自古羅馬，也有的說是由馬可·波羅從中國經由西西里島傳至整個歐...
蘆筍炒牛肉
用料蘆筍7-8根牛肉80克紅菜椒少許姜4片蠔油2勺生抽2勺胡椒少許鹽適量澱粉1勺料酒1勺蘆筍炒牛肉的做法蘆筍切段菜椒切小段薑切片醃製牛肉:加1勺料酒，1勺澱粉、1勺蠔油、1勺生抽、少許胡椒粉攪拌均勻醃製10-15分鐘起鍋熱...
牛肉蘑菇蘆筍炒粉絲
減脂ing………粉絲代替碳水口蘑脂肪低於5%的牛肉餡蘆筍，都是蛋白質含量很高的食材所以健身減脂必備哦用料蘆筍5根牛肉150克口蘑5個黑胡椒一點點鹽一小勺生抽適量龍口粉絲一捆50克牛肉蘑菇蘆筍炒粉絲的做法熱鍋涼油牛肉...
粉肉蘆筍
這也是一道快手菜，而且現在正好是蘆筍的時節，營養價值高高的哦……用料蘆筍500g瘦肉200克鹽少許地瓜粉一勺粉肉蘆筍的做法備料肉肉和地瓜粉結合來點鹽抓勻少許油，燒熱炒蒜片和肉肉放蘆筍炒熟即可5分鐘搞定一切...
蘆筍牛肉
3月31日早餐：昨天做的黑麥肉鬆麪包、牛奶、西梅午餐：韭菜餡兒的煎餃（在忙點兒別的事情，結果有點兒焦了，不過孩子倒是一點兒也不排斥。光盤。）、紫菜湯晚餐：清炒茶樹菇、蘆筍牛肉、砂鍋海鮮、木耳肉餅枸杞湯。爲了避免買太多...
牛肉炒蘆筍
用料蘆筍300g牛肉炒蘆筍的做法詳見視頻...
牛油果蘆筍肉腸意麪
促銷一次性買了8個牛油果，打牛油果果昔消耗得太慢。靈機一動，把牛油果混合牛奶，打成青醬，做成牛油果意麪，果然味道不錯。用料三人量意大利麪270克蘆筍150克肉腸3根牛奶250毫升鮮奶油70毫升左右蒜4瓣現磨黑胡椒少許鹽少許橄...
番茄牛肉意麪&蒜香蘆筍牛肉
好可愛的蝴蝶結🎀意麪啊～用料意麪1人份番茄罐頭（或番茄）1/2罐頭（1個番茄）番茄醬2勺牛肉沫適量蒜一整個蘆筍4根牛肉絲石榴番茄牛肉意麪&蒜香蘆筍牛肉的做法我用了1/2的番茄罐頭～也可以直接用番茄哦～小火融化黃油下入蒜末...
蘆筍（露筍）炒嫩牛肉
營養價值：💕💕蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。✨✨這麼多好處，也不以天天吃的哦～尿酸高，痛風，脾胃虛寒煮是不可吃哦～切記！🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺...
蘆筍炒牛肉-附蘆筍處理和牛肉醃製方法
蘆筍和牛肉都是顏值與才華並存的食材，但是處理起來卻並不容易。蘆筍對火候要求很高，如果處理不當易軟塌而流失營養。牛肉醃製方法不一，有些方法無法有效去腥，又或者炒制時湯水過多，也有些方法用大量蠔油醬油，失去了牛肉本味...
蘆筍番茄炒意粉
低卡路里。用料蘆筍一把番茄三隻意粉隨意蒜隨意牛油隨意鹽適量蘆筍番茄炒意粉的做法切好備用。意粉和蘆筍先煮。放鹽。十五分鐘。牛油起。放蒜。蘆筍番茄。炒。加意粉炒啊炒。繼續炒。上碟。...
蘆筍炒牛柳
蘆筍上市的季節，超市裏的感覺不怎麼新鮮，於是在網上訂購了一箱，鮮嫩！春天的味道啊！用料蘆筍半斤牛柳2兩姜適量蒜適量小米辣1個蠔油1勺醬油適量料酒適量鹽少許糖少許生粉1勺蘆筍炒牛柳的做法網購了一小箱蘆筍，收到時還非常新...
蘆筍炒牛枊
蘆筍炒牛枊比較容易做的菜用料牛柳3兩蘆筍1斤蘆筍炒牛枊的做法蘆筍外皮要淸理下，把老的部分給削去，切成滾刀片，在開水中過下水。買回來牛柳淸洗血水後，倒入油拌下後再分別加入少許糖、生抽、生粉雞粉再研磨黑胡椒拌勻。熱...
蘆筍黑椒炒意粉
父親節臨近，上個月母親節時買的一袋子心形意麪，繼續獻愛心，哈哈～用料自己喜歡的蔬菜意粉（有形狀更好，比如螺絲狀等等）蘆筍李錦記黑椒汁火腿丁胡蘿蔔絲蔥花蒜蓉鹽糖生抽雞精食用油蘆筍黑椒炒意粉的做法煮開一鍋水放入意麪，轉中...
鮮蝦蘆筍炒意麪/米粉
一家三口的食量用料意麪或米粉250克蝦20只蘆筍10根青紅椒各2-3個蔥一小把蒜5-6瓣食用油適量橄欖油適量鹽適量番茄醬1-2湯匙糖一小勺麻辣鮮一小勺黑胡椒適量生抽適量鮮蝦蘆筍炒意麪/米粉的做法水開放一勺鹽，下鍋煮意麪...
牛柳炒蘆筍
用料牛裏脊克蘆筍根牛柳炒蘆筍的做法牛裏脊切條，用澱粉、黑胡椒粉、油、蠔油醃製蘆筍處理乾淨，切斜刀、蒜切片熱鍋涼油，爆香蒜片，下去牛肉條炒熟，盛出鍋裏留底油，大火炒蘆筍，蘆筍炒熟加入牛肉條，鹽，醬油，炒勻出鍋...
牛肚炒蘆筍
之前我只知道蘆筍顏色翠綠、口感清新、脆爽多汁。今天百度了一下蘆筍的介紹，驚呆了:蘆筍是世界十大名菜之一，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和菜蔬，特別是...
牛肉蘆筍
用料蘆筍半斤牛肉半斤紅蘿蔔半個生抽適量料酒適量糖適量鹽適量牛肉蘆筍的做法油一定要燒的夠熱，然後把事先醬好的牛肉快速翻炒備用.紅蘿蔔蘆筍炒好後把牛肉倒入，翻炒後成功...
淮山魚肉粥+蝦仁蘆筍炒意粉
我是個有工作嘎媽咪，平時老人照顧，飲食比較單一，都是快手菜，很少能夠搭配營養煮，我就想着週末起來，煲個粥，淮山養胃（我女兒一開始不太願意吃淮山，我就說，你看看它，小小的，是雞蛋的好朋友，你要試一下嗎？她就好奇，願意吃了，還很高興的告...