檸香手撕雞絲
簡單操作，開胃無負擔，高蛋白低脂健身餐。用料雞胸肉2塊檸檬半個小米椒5個蒜2瓣小蔥2根香菜適量生抽適量陳醋適量檸香手撕雞絲的做法生薑切片。備料：蒜切末，蔥切粒。小米椒切粒，香菜切小段。雞胸肉洗淨，水開後放入生薑，少許生...
手撕雞肉絲
用料鹽適量香油適量生抽適量蒜4瓣幹辣椒2個油適量醋適量香菜適量姜2片手撕雞肉絲的做法首先把燙過的雞肉拉絲，加入已經切碎的蒜跟辣椒，再加入上述準備好的調料抓勻，放入香菜即可。我也是第一次做，感覺超級好吃，平時吃不下...
青檸手撕雞
沒有故事～用料雞胸肉2塊香菜2根蔥2根姜3片大蒜1瓣青檸1個生抽5勺醋2勺蠔油1勺辣椒粉1勺糖20克胡椒5克小米辣隨意芝麻食用油青檸手撕雞的做法食材準備，香菜和蔥切小點，小米辣切丁，蒜薑末，具體用量看準備的雞肉克重煮雞胸肉（...
椰香花生香絲滑手撕雞
消耗些家裏的各種醬，拼在一起，味道很特別用料雞腿5只小蔥1根（用於煮雞腿）料酒1勺（用於煮雞腿）鹽半勺（用於煮雞腿）姜2片（用於煮雞腿）椰油2勺（用於料汁）薑末2片（用於料汁）蒜末1瓣（用於料汁）生抽1勺（用於料汁）蠔油1勺（用於料汁）鹽少量（用於料...
檸香手撕雞
喜歡酸酸的檸檬，和青花椒的清香，記錄下自己喜歡的味道，雞肉混合着黃瓜一起吃巨好吃用料煮好的雞肉適量檸檬幾片薑末適量克小米辣切末適量小蔥切末適量青花椒10-15粒洋蔥絲用生抽，小米辣，檸檬蜂蜜提前醃過的生抽一大勺醋一...
檸檬香辣手撕雞胸肉
用料雞胸肉1塊香菜1根生抽2勺香油適量料酒2勺檸檬3片蒜適量糖一小勺辣椒粉1勺白芝麻適量姜幾片蔥幾根檸檬香辣手撕雞胸肉的做法冷水➕蔥姜➕料酒，煮熟雞胸肉過冷水後，完成手撕~不用特別細切蒜，可以加蔥（家裏沒了就算了），辣...
手撕檸檬雞
用料檸檬1個雞腿2只香菜2-3根魚生菜1-2根鹽焗杏仁10個左右鹽少許醬油少許蔥薑蒜末適量糖少許手撕檸檬雞的做法過程雞腿水開後煮15分鐘關火燜幾分鐘過冷水手撕雞腿成一條條備用敲開杏仁把果肉放到乾淨塑料袋中用刀拍碎...
手撕檸檬雞
夏季減脂餐:酸爽解膩的檸檬手撕雞，瞭解一下，麻辣鮮香又開胃，開啓美好夏天用料雞腿，檸檬必須放，檸檬切一半剩下的擠出汁放入其他配菜依個人口味添加耶調味料可以適當少放一點東北人口味比較重手撕檸檬雞的做法雞腿清洗乾淨，...
酸辣開胃百香果檸香手撕雞
酸辣開胃，夏日爽口清涼小食用料百香果1個檸檬1個金桔3個雞腿2只薑片2片料酒1勺大蒜3瓣小蔥2根辣椒粉1勺芝麻1勺油1勺生抽2勺陳醋2勺蠔油1勺白糖1勺酸辣開胃百香果檸香手撕雞的做法蔥花➕蒜末➕辣椒粉➕芝麻淋上熱油逼...
檸香椒麻手撕雞 酸辣開胃
在微博上看到了椒麻手撕雞，都流口水了，做起來吧～用料雞腿2只小米椒、線椒各3個小蔥1根大蒜3瓣檸檬1個姜3片花椒一把芝麻一把料酒1勺白糖適量花椒油1勺胡椒粉適量辣椒粉適量鹽適量生抽1勺香油適量老抽半勺蠔油1勺食用油適...
炒手撕雞絲
本來想涼拌的，煮完不是很熟乾脆炒了＝v＝檸檬汁和魚露帶來東南亞風味，不過我用的辣椒是貴州糟辣椒，味道太濃烈有些蓋住了其他調料的味道，用小米辣應該會更像東南亞菜用料雞肉蒜辣椒香菜檸檬鹽醬油糖魚露炒手撕雞絲的做法將雞...
低脂低卡.檸檬手撕雞絲
今天末伏，天氣還是很熱，涼拌菜依然我們餐桌上的心頭好。做一道最近被火爆網紅檸檬手撕雞絲，光是看着屏幕裏，口水就在嘴巴里打轉轉。肉質細嫩超爽口，好吃還不胖😋用料雞胸肉1塊姜2片香菜2根海鮮醬油1勺大蒜2瓣檸檬🍋1個小米...
低脂不長胖，檸檬手撕雞絲，超好吃！
哈嘍，我是圓媽！天氣越來越熱了，大家是不是也沒有什麼胃口？今天特意做了一道低脂不長胖，酸爽開胃的檸檬手撕雞絲！低脂低卡，特別適合減肥減脂期間吃，零基礎，一學就會，喜歡的小夥伴們趕快來試試！用料雞胸肉1塊檸檬半個黃瓜半根香菜3...
低脂低卡百香果檸檬手撕雞絲 好吃不胖減脂餐
進入夏天了，各種減脂涼拌菜減肥餐要安排起來了，這道百香果檸檬手撕雞絲小清新巨簡單超低卡。💕小提示這道菜是沒有放油的，吃的是清爽清新的口感用料雞胸肉1塊檸檬半個百香果2個香菜2根小米辣2個洋蔥少許蒜2瓣（切成蒜末）料...
口齒留香的小青檸手撕雞
用料雞胸肉1塊生抽1勺蠔油1勺香菜5根鹽少許姜3片醋1勺小青檸2個小米辣2個胡椒粉少許蒜末2瓣口齒留香的小青檸手撕雞的做法雞胸肉，薑片一起煮熟，放涼後撕成小條，各種調料一起拌勻，醃製5分鐘，小青檸擠汁淋上，口齒留香~...
清香無比 檸檬手撕雞
手撕雞要這樣做，傳統的味道已經無法名字我們的味蕾，創新檸檬味手撕雞，清香又味美，低脂又減肥。用料三黃雞半隻彩椒隨意洋蔥隨意香菜2根姜料酒生抽蠔油花椒白胡椒芝麻小米椒少許檸檬不可少半隻清香無比檸檬手撕雞的做法雞...
手撕雞絲
雞胸肉富含蛋白質，脂肪含量少，熱量較低，非常適合健身和減肥的人們食用。這道涼拌手撕雞絲用的調料是自制油醋汁，酸辣爽口，操作便捷。不僅好吃入味，而且卡路里極低。還在減肥中的你值得一試。用料雞胸肉200g胡蘿蔔50g黑木耳1...
檸檬手撕雞
用料洋蔥1/3個檸檬1個鹽適量醬油2勺蔥蔥結一把青辣椒1個紅辣椒1個香菜5根檸檬手撕雞的做法三黃雞一隻，洗淨（一般雞脖子的皮和雞頭我都不要）。下鹽、醬油塗抹全身，醃製3小時。雞屁股內放入一把蔥結，鍋內加入一碗水。中火煮...
檸檬手撕雞
最近愛上了檸檬。聞着有濃郁的芳香氣，搭配涼菜都特別的清新開胃。🍋🍋用料檸檬1個雞半隻鹽1勺麻油2勺蒜蓉五瓣蔥1根黑胡椒一點點（老公不喜歡這個味道哈）小米椒1根香菜1根黑芝麻2克檸檬手撕雞的做法先洗淨雞剁掉雞爪，一勺...
檸香手撕雞——升級版
天冷，全素不行了。上個硬菜。用料三黃雞一隻生薑，大蔥，適量根生抽，老抽，耗油，鹽，糖，黃酒適量克檸檬一個檸香手撕雞——升級版的做法黃酒，生抽，老抽，黃酒，耗油，糖，鹽少量。。大蔥，生薑。做個馬殺雞。檸檬壓出汁，放入。先把雞肉朝下醃一...
香香手撕雞
嫩嫩的雞腿肉搭配大把香菜，是我們家飯桌上最受歡迎的菜餚之一。煮雞腿的湯也可以留下來當作高湯使用哦～用料手槍腿3只薑片3～4片料酒2勺食鹽適量砂糖適量生抽適量油辣椒適量蒜蓉適量鮮雞汁1滴雞高湯2勺香油3小勺花椒油2小...
檸檬手撕雞-消耗檸檬
清爽，低脂，高蛋白用料大雞腿1黃檸檬4片鎮江香醋2勺日本甜醋2勺生抽2勺鹽一小勺糖小半勺洋蔥四分之一個蔥花適量香菜適量小米辣2個（可以不加）油辣子一勺（可不加）備註小米辣和油辣子選一個加即可，要是不想吃辣的都可以不加檸檬...
泰式百香果檸檬手撕雞
用料百香果1個檸檬3片香菜3根洋蔥1個小米辣1個白芝麻5克雞腿4只蠔油1勺魚露2勺李錦記味極鮮3勺香油1勺糖2克蔥姜，花雕酒（焯水用）適量泰式百香果檸檬手撕雞的做法泰式百香果檸檬手撕雞----四個雞腿加薑片蔥段花雕酒焯水，衝...
百香果檸檬手撕雞
超級喜歡檸檬🍋的我，今天來試試這道酸酸甜甜的手撕雞。用料百香果1個檸檬1個大蒜4瓣鹽少許小米辣少許生抽1勺香醋1勺糖少許百香果檸檬手撕雞的做法雞胸肉煮20分鐘後撕開，加入蒜，小米辣，檸檬，百香果，鹽，糖，生抽，香醋，攪拌均勻小...
檸檬手撕雞腿
用料雞腿3只姜蔥小米辣檸檬香菜調料等檸檬手撕雞腿的做法雞腿冷水下鍋，加蔥姜、鹽，煮20分鐘；煮熟撈出過涼水調料：3勺生抽，3勺醋，少許鹽，白糖，蒜末，小米椒，檸檬，香菜，香油雞腿肉撕塊，加調料，攪拌均勻。OK！...