陳皮綠豆糙米粥
陳皮是柑果的果皮，經曬乾或人工乾燥而成，其中以新會柑的柑皮價值最高，其功效：理氣健脾，燥溼化痰。綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。此款養生粥可助消化，清毒素，健脾胃，除溼化痰，是非...
糙米燕麥綠豆花生粥（懶人早餐）
哈哈，這碗粥的優點有以下幾條：1、升血糖慢，適合需要控制血糖、血脂人士；2、營養均衡，三大營養素碳水、蛋白質、優質脂肪都齊了；3、快手好喝，只要花1分鐘洗米，然後交給電飯煲預約，早上多睡半小時，也能吃到美味的早餐啦；4、加入綠...
陳皮玉米粥
用料玉米粉150g陳皮10g鹽適量陳皮玉米粥的做法陳皮潤透去白膜切成丁。玉米粉用冷水調成糊備用。鍋內加入清水、陳皮丁，用武火燒沸，煮十分鐘，再加入玉米糊煮熟即可。也可以添加其他的一些調輔料，紅棗百合枸杞等...
紅豆糙米粥
用料紅豆80克糙米40克紅棗3顆紅糖適量紅豆糙米粥的做法把原材料洗乾淨後用清水提前泡一晚把紅棗洗淨去核切片最後把全部原材料倒入料理機里加入800毫升的水加入適量的紅砂糖點擊煮粥鍵就可以啓動啦！這個就是成品，既香又...
糙米粥
孩子很少吃雜糧，煮個粥，美味又健康。用料糙米克大米杯薏米克紅豆小米黑芝麻白芝麻糙米粥的做法隨意抓些糧食，用水泡一夜，我是直接晚上放鍋裏，預約第二天早上就能吃。黑芝麻，白芝麻是炒熟的，最後直接加進去也行，我是省事煮進去...
陳皮紅豆糙米粥
用料陳皮¼紅豆適量糙米適量陳皮紅豆糙米粥的做法根據個人食用量添加，把所有材料洗乾淨放入鍋放適量水煮...
陳皮綠豆沙&綠豆沙冰棒
夏日必備簡單糖水，清熱去火。還可以做個冰棒，2種吃法！用料綠豆70克陳皮1片冰糖20克百合20克陳皮綠豆沙&綠豆沙冰棒的做法百合，綠豆用涼水泡1小時大火燒開水，把陳皮，綠豆，百合都放進去大火煮20分鐘，中間加1次涼水，再次煮沸...
陳皮綠豆湯
陳皮綠豆湯的效果主要如下：1.它有解暑的功能，有助於排出體內的有毒物質。夏天喝它可以預防中暑。2.具有消腫的功效，可改善痢疾、癰腫毒的症狀。3.增強脾胃系統功能，促進消化。促進胃液分泌。4.它能消除體內炎症，具有平衡血...
陳皮綠豆沙
用料綠豆200克陳皮5克冰糖2塊水8碗陳皮綠豆沙的做法綠豆淘洗乾淨，浸泡30分鐘，陳皮用溫水泡軟，颳去橘絡。將泡軟的綠豆和陳皮放入鍋中加入水大火煮開後調小火熬煮。熬煮約20分鐘後，綠豆殼會浮上水面，用漏勺將殼撈乾淨，繼續熬...
糙米綠豆紅薯粥
消煩除燥，益氣補虛，安神助眠。自留菜譜用料水發糙米200g水發綠豆35g紅薯170g枸杞少許糙米綠豆紅薯粥的做法紅薯去皮切小塊備用砂鍋中注水燒開，加入泡好的糙米和綠豆。水發重量指泡發後的重量。加蓋小火煮60分鐘倒入切好...
陳皮小米粥
有積食後，胃消化不了，會積熱小米性質微微偏涼，正好能幫助緩解孩子因爲積食而產生孩子有口氣等症狀。用料小米25g、陳皮15g、大棗2枚陳皮小米粥的做法所有食材清水洗淨一起倒入鍋中煮上1小時即可。...
陳皮大米粥
開胃消食，清熱化痰借用網上的圖片。用料大米120g陳皮5g水適量陳皮大米粥的做法陳皮用溫水泡軟。洗好大米砂鍋加入適量清水，大火燒開後放入備好的陳皮，及大米蓋上鍋蓋，再次燒開後用小火煮30分鐘至大米熟軟揭開鍋蓋，繼續攪拌...
陳皮紅豆粥
看到名字是不是隔屏就能感覺到這是一道很有風味的滋補粥。簡單好喝，關鍵還祛溼，健脾益氣。用料紅豆200克陳皮1整片水適量冰糖適量克陳皮紅豆粥的做法紅豆大半碗15年新會陳皮1～2片最好是赤小豆，藥用價值高，但出沙沒有普通紅...
陳皮粥
淡淡的貼心—陳皮粥用料陳皮10-15g大米小半碗生薑幾片（胃不怕涼就不用放）陳皮粥的做法撈出來的陳皮也別浪費了，可以燒肉菜時放進去增香解膩，還可以泡茶喝小貼士春節期間大家都吃好喝好了吧？有沒有吃飽吃撐吃的胃脹的？我就中...
糙米紅豆粥
提前蒸好的紅豆+昨天剩下糙米飯，煮10分鐘就可以啦搭配：滷蛋/煮蛋醬豆腐/4分鐘微波爐豆角用料蒸好的紅豆1小把糙米飯若干煮蛋1顆醬豆腐半塊豆角，醬油，油豆角提前洗切出5天的量糙米紅豆粥的做法糙米飯+蒸紅豆煮10分鐘雞蛋開...
綠豆糙米粥
進入伏天后，天氣是越來越悶熱，整個人都覺得渾身難受，乏力，像是中暑的樣子。綠豆是很好的天然解暑下火食品，龍寶家每年都會買很多的綠豆用來熬粥。熬綠豆粥，龍寶會加一些其他的粗糧，這樣營養會更全面一些，有時候加玉米渣，或者是...
陳皮綠豆粥（媽媽的味道）
廣式糖水中最爲出名的，莫過於紅豆沙、綠豆沙。炎炎夏日，一碗綠豆沙落肚，暑氣立馬少了幾分。經典的綠豆沙多呈沙狀，少不了長時間的熬製或者使用機器進行輔助研磨。但綠豆性涼，不宜多吃。於是，媽媽的陳皮綠豆粥就成了我“如何...
陳皮綠豆粥
用料陳皮1克綠豆3小把大米4小把冰糖適量水7碗銀耳三分之一朵百合2小把薏仁1小把陳皮綠豆粥的做法薏仁、綠豆泡水，洗淨放入鍋里加3碗水。高壓鍋10分鐘。大米、銀耳、百合洗淨，陳皮泡水（水別丟）颳去白瓤。倒入鍋內加3碗水和...
陳皮豆沙粥
紅豆，陳皮，糯米，都是對虛寒體質有幫助的。我酷愛紅豆，但紅豆不同綠豆，不好熟爛，今天嘗試的方法，簡單省時有效。特地記下並分享。用料紅豆半碗陳皮少許糯米紅豆的一半量冰糖適量陳皮豆沙粥的做法紅豆不泡，直接涼水沒過開煮。水...
去皮綠豆粥
家裏寶貝不喜歡吃綠豆皮的口感，去掉煮吃很清香用料綠豆大米水白糖去皮綠豆粥的做法綠豆浸泡一天，第二天用手輕搓一遍，再挑出沒皮的豆子，剩下的一邊看電視一邊剝出來右邊剝出來的樣子大米一杯半，洗兩遍，把剝掉皮的綠豆加進去...
綠意糙米粥配味噌汁
【純素Vegan】【全食物WholeFood】【JennyMustard】【2人份】用料糙米125ml/0.5杯水700-1000ml/3-4杯小扁豆125ml/0.5杯羽衣甘藍（或其他深綠蔬菜）2大把豌豆2大把西葫蘆（切薄片）1/2根香菇2個白蘿蔔（切細條）5cm白醋1勺小蔥（切...
糙米陳皮（姜）茶
糙米的好處大家都知道，加入陳皮或姜，對腸胃好。用料糙米150克陳皮或姜適量糙米陳皮（姜）茶的做法一粥一飯家的糙米很新鮮，我沒有洗和篩直接下鍋炒。無油乾淨的鐵鍋燒熱，倒入糙米小火炒十分鐘左右，微微呈金黃色就可以。這是炒...
綠豆糙米燕麥粥
糙米：健脾養胃、補中益氣。綠豆：具有清熱解毒、止渴消暑的功效。燕麥片：改善免疫系統、改善血糖、預防感冒、還會瘦身、美白麪板。夏天這幾種配材一起煮粥，加不加糖（各人隨意）對我們潮汕比較喜歡喝粥的習慣，還真是一碗不錯粥...
懶人綠豆黑木耳糙米粥
降壓益氣去煩用料木耳20克綠豆150克發芽糙米100克懶人綠豆黑木耳糙米粥的做法提前泡糙米，得到發芽糙米提前一晚泡好綠豆將糙米和綠豆放入電壓力鍋中，加入兩倍的水，水多粥稠，水少粥稀，啓動豆/蹄筋模式加入泡好切碎的木耳，啓...
陳皮雜糧綠豆粥
用料大米、雜糧、陳皮陳皮雜糧綠豆粥的做法米一小碗新會老陳皮1片將陳皮剪成絲，和大米、雜糧、綠豆一起下鍋加入水熬煮30分鐘一碗美味可口的陳皮雜糧綠豆粥就起鍋了看着都敢吃是不...