生酮甜品-糯嘰嘰
這是我改良版，喜歡吃糯米糕類似口感的，不要錯過！用料椰子油10克亞麻籽粉30克洋車前子殼粉30克代糖隨意生酮甜品-糯嘰嘰的做法把全部加到一個容器裏面，攪拌均勻。放在模具，蒸15分鐘。我最後是塗上了生酮巧克力醬，太甜了！！！！又加...
養生健康甜品糯嘰嘰早點🥠黑白芝麻糯米滋
開始想做芒果糯米餈，後來想着消耗黑白芝麻，於是臨時改主意做了這個，嗯，這道甜品可以往養生方向靠靠😊用料糯米粉90克玉米澱粉10克牛奶50克椰漿150克黃油15克白糖15克（如不加抹茶或可可粉類的只要10克即可）抹茶粉5克（可不加）黑...
生酮麻薯糯嘰嘰好吃得上天
保證比糯米做的麻薯好吃!用料椰子粉10克洋車前子殼粉15克赤蘚糖醇5克黑芝麻醬5克生酮麻薯糯嘰嘰好吃得上天的做法乾粉混合，加入溫水調勻，平鋪在盤中，可以蒸或烤都行，蒸的話10分鐘，烤上下火180度15分鐘無糖芝麻醬加赤蘚糖醇...
糯嘰嘰的南瓜鹹蛋黃卷（生酮）
介意南瓜的也可以用水代替。用料鹹蛋黃5個南瓜50克椰子麪粉兩勺洋車前子殼粉兩勺椰子油一勺海鹽視蛋黃的鹹度添加糯嘰嘰的南瓜鹹蛋黃卷（生酮）的做法粉粉，一比一南瓜蒸熟和水打碎成南瓜汁。加進粉粉裏拌勻成麪糰，放進盤子...
生酮糯嘰嘰的烤年糕
愛吃一切糯嘰嘰的食品，生酮減肥只能自己動手，但我又是一個比較懶的倆小豬佩奇的媽媽，只能做些簡單快手的小甜品。用料洋車前子殼15克椰漿150克雞蛋1個椰子油20克泡打粉3克甜菊糖2包生酮糯嘰嘰的烤年糕的做法所有材料稱重...
糯嘰嘰自留（生酮）
真的超級超級簡單呀！！！看一個up主說的用椰子麪粉和洋車前子殼粉，我自己大概找了一個比例，我挺喜歡的。我的配比是一次可以做兩張像圖一那樣的糯嘰嘰。用料椰子麪粉15g洋車前子殼粉10g水130克下面是我自己比較喜歡加的餡一...
糯嘰嘰的糖不甩丨低碳生酮KETO
用料糯米糰子椰漿<-25%含脂量的濃椰漿50克冷開水12克洋車前子殼粉5g花生椰絲糖烘香的花生1湯匙烘香的白芝麻1湯匙椰子絲1湯匙赤蘚糖醇1湯匙以上配料的比例和甜度可隨意調整糯嘰嘰的糖不甩丨低碳生酮KETO的做法點開全...
【生酮低碳】糯嘰嘰系列之雪媚娘
如果食譜哪裏不清楚可以留言問我，請不要做不好就給我打低分了，求手下留情吧o(≧∩≦)o。願做我食譜的都是心靈手巧心地善良的小天使。這是一個終極食譜。失敗了好幾次終於出來了，真的是不容易。真的非常雪媚娘。方子能做...
糯嘰嘰僞鮮奶麻薯（低卡生酮）
低碳真的很有助於減肥，但是本人真的愛各種黏糊糊糯嘰嘰的麻糬啊、糯米糰子啊等等。追求同等口感就靠洋車前子殼粉吧，用量少，飽腹感強，減肥必備啊。適用於生酮或者碳循環飲食中的低碳日。洋車前子殼吸水性強，所以吃完後要大...
【生酮低碳】糯嘰嘰系列之青團
如果食譜哪裏不清楚可以留言問我，請不要做不好就給我打低分了，求手下留情吧o(≧∩≦)o。願做我食譜的都是心靈手巧心地善良的小天使。最近瘋狂着迷於生酮糯米系列。越做越順手了。方子能做三個，但是我做的青團超級大，吃完...
糯嘰嘰紅豆糯米丸子，滿記甜品同款
我今天分享一糯嘰嘰紅豆丸子用料做法都比較簡單，沒有什麼技術含量，就是搓丸子需要給一點耐心，配方給出量是我和媽媽兩個人的下午茶的用量，兩小碗，用不了多少小丸子，搓了不到十分鐘，一人一碗，香香濃濃的紅豆湯搭配糯嘰嘰的糯米...
糯嘰嘰的生酮餈粑
用料杏仁粉40克黃金亞麻籽粉25克洋車前子殼粉22克椰子麪粉16克奇亞籽6克鹽（或赤蘚糖醇）5（18）克水200克糯嘰嘰的生酮餈粑的做法所有的材料（除水外）加入容器中攪拌均勻少量多次的加入200的水，混合成如圖樣的絮狀下手揉，並用力捶...
【生酮】戒不掉的生酮糯嘰嘰
用料洋車前子粉15克椰子麪粉20克代糖10克水150毫升【生酮】戒不掉的生酮糯嘰嘰的做法所有材料混合均勻，靜置10分鐘左右用勺子和保鮮膜輔助，包入喜歡的芝士條，平底鍋煎至兩面金黃即可...
花生糯嘰嘰杯（生酮友好）
這是一人食的份量哦~用料洋車前子粉4克椰子粉6克溫水80ml淡奶油15克花生醬1勺花生粉1丟丟花生糯嘰嘰杯（生酮友好）的做法把洋車前子粉和椰子粉攪和把80ml的溫水加入〈步驟1〉攪和然後開始隔水蒸5分鐘然後把15克淡奶油加...
低碳水生酮麻薯（糯嘰嘰，無糯米粉）
我超級愛糯米這類食物，軟q彈牙，吼吼吃，但是糯米這貨啊，它不是低碳水食物。。。。只能找東西替代了，沒想到還蠻好吃的，真的糯嘰嘰。愛愛愛用料洋車前殼粉10g椰子麪粉10g清水or牛奶這個適量赤蘚糖醇10g蘸料熟芝麻粉+熟亞麻籽...
【生酮低碳】糯嘰嘰系列之糉子，肉糉甜糉
糯米雞糯米排骨傳送門：甜糉可以放的豆沙餡：下面是6個糉子的食譜，肉用不完，可以直接煎、烤、蒸，微波爐。*如果用洋車前子細粉就是15g，洋車前子纖維就是25g*甜糉的糖量是100g菜花米6g代糖。包糉子的方法從步驟10-19，會包的直接...
懶人生酮花生醬洋車前子殼糯嘰嘰
看別人做的生酮甜品好饞，tb上賣的好貴，十幾塊一個，於是自己動手啦！配料是我瞎搞的，也沒精確稱量，送的勺子，原殼兩勺5g，殼粉一勺5g原料有限，用南杏仁粉和車前子殼，加殼粉，下次買點椰子麪粉試試*不需要蒸，*不需要微波加熱，*不需要保...
糯糯嘰嘰的中式甜品 —— 驢打滾
用料糯米粉80g粘米粉20g水110g糖10g油10g黃豆粉（熟）適量紅豆沙適量糯糯嘰嘰的中式甜品——驢打滾的做法按比例把粉類混合在一起，加入糖、油和水攪拌均勻至沒有顆粒備用；找一個容器，內壁刷油，倒入調好的麪糊；加蓋保鮮膜，冷水入...
無糯米粉也可糯嘰嘰的生酮青團
有沒有人跟我一樣超喜歡各種糯食，但是糯米GI值高（升糖指數高），再配上大量的油脂和糖，簡直是熱量炸彈。想減肥又想吃糯嘰嘰的吃貨熊🐻，費盡心思研究出了這個神奇的方子。成品的口感絕對是100%復刻了糯米粉版的青團了。🍡本方...
【生酮】（低卡）糯嘰嘰香蔥燒餅
自用改良食譜。（正在吃）超簡單快手的零卡燕麥纖維粉應用實驗，熱量96大卡/百克，比普通燒餅的一半熱量還低，且淨碳水僅0.45g/百克，生酮可以快樂享用。它可以作西安羊肉泡饃的饃，可以作老北京滷煮火燒的燒餅，當然更適合被直接吃...
【生酮簡易版】兩步搞定!!!糯嘰嘰n種吃法，糯米餈驢麪包蛋糕卷甜品口感。
抓兩把粉➕水，調和成一團，蒸/烤/微波爐，熟了就直接開吃!!!!【極簡易，可以隨意發揮的一張皮~而且超好吃...】用料洋車前子殼粉抓了一把椰子粉抓了一把水一邊加水一邊揉團【生酮簡易版】兩步搞定!!!糯嘰嘰n種吃法，糯米餈驢面...
生酮低碳糯嘰嘰麻薯球
嘴饞星人的福利用料洋車前子殼粉15g椰子麪粉20g水150ml糖50g生酮低碳糯嘰嘰麻薯球的做法先做皮，混合所有材料。靜止片刻。取25g一個劑子，包入自制花生醬。表面刷椰子油和蛋黃液，160度，25分鐘。小貼士開吃。好吃不胖，糯嘰嘰...
生酮糯嘰嘰，自留
用料椰子麪粉15克洋車前子克粉10克黑巧5克黑芝麻醬5克黃油5克水130克代糖8克生酮糯嘰嘰，自留的做法混合分類，倒水，靜置，混合均勻，分兩份。盤底抹油，取一份，按平，蓋保鮮膜，開水大火蒸5分鐘。喝熱水混合巧克力，黑芝麻醬，黃油，代糖。...
生酮糯嘰嘰
椰子粉要多一些，洋車前子加多了味道很詭異！比例沒量過但是要多加椰子粉和水用料水克洋車前子粉椰子粉生酮糯嘰嘰的做法芝麻青團大團子呀芝麻餡➕豬油做流心芝麻流心驢打滾～...
生酮青團（強推糯嘰嘰）
酮人們一定要做用料水克鹹蛋黃5個杏仁粉40克車前子殼25豬油40克奇亞籽40克生酮青團（強推糯嘰嘰）的做法💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋小貼士按照圖片上的文字做，糯嘰嘰...