芥末+金槍魚，超好吃的小清新軟歐
不知道有沒有人特別喜歡星期二，上大學的時候，我和姜先生最喜歡的就是每週二這一天，不是因爲我倆特別二，而是因爲這一天subuway的金槍魚三明治特價，平時25元的金槍魚三明治，只要15元，通通15元（當然，現在好像力度沒這麼大了）~現在...
芥末小廚房的金槍魚三明治
🙆🏼♀️轉自美食博主T芥末的小廚房2016年做過一次，味道好又貌美，記錄在下廚房爲了個人查閱，原食譜在公衆號：芥末的小廚房。請大家到微博/公衆號支援小姐姐！用料油浸金槍魚1盒雞蛋2個芝士片1片牛角包/吐司片/法棍洋蔥番茄...
金槍魚沙拉配蜂蜜芥末汁
金槍魚搭配芝麻菜，胡蘿蔔配上小白蘿蔔，搭配蜂蜜芥末汁，減肥好伴侶^_^用料水浸金槍魚罐頭90克醋漬小黃瓜2小根蛋黃醬1茶匙水果胡蘿蔔3,4根迷你白蘿蔔4個西紅柿1個芝麻菜，苦菊，生菜或其他各種沙拉蔬菜隨意搭配蜂蜜半茶匙紅醋...
芥末章魚🐙
芥末章魚🐙是一款簡單的涼菜，我覺得比拌黃瓜還要簡單，黃瓜還要去皮，也挺煩的，而且還是葷的拌菜，推薦給喜歡吃芥末，食肉動物的懶人！哈哈哈！用料章魚粒300克蔥3根姜3片料酒3-4勺芥末適量生抽適量色拉汁適量芥末章魚🐙的做法買的...
金槍魚千島醬芥末沙拉
用料金槍魚1罐芥末半勺玉米粒20克黃瓜1根西紅柿1個（去皮）生菜1顆千島醬2勺金槍魚千島醬芥末沙拉的做法黃瓜，西紅柿切小塊，然後將其它用料拌在一起，最後放冰箱保鮮，吃的時候再拿出...
金槍魚酸黃瓜配法式第戎蜂蜜芥末醬沼三明治！
五分鐘的快手早餐！只需要組合一下現成的食材就可以啦～適合所有健身減肥增肌人羣～～作爲早餐，能量和營養絕對滿分💯沒有來得及拍每個步驟的過程，沒做過沼三明治的同學可以先參考我的第一個三明治菜譜哦～用料水浸金槍魚50g德式...
芥末鮮墨魚
墨魚不但味道鮮美，而且營養豐富。墨魚含豐富的蛋白質，殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。墨魚中的墨汁含有一種粘多糖，實驗證實對小鼠有一定的抑癌作用，墨魚還是很好的食療保健品，具有養血、通經...
芥末章魚
用料章魚只芥末勺醬油勺芥末章魚的做法章魚煮熟芥末膏+海鮮醬油拌黃瓜和包菜，...
超快手•金槍魚芥末蛋炒飯
玩的就是心跳！帶你開啟新世界的大門！！用料金槍魚罐頭100g芥末半勺雞蛋1個米飯1碗醬油1勺鹽1勺超快手•金槍魚芥末蛋炒飯的做法這就是一個非常隨意任性的菜譜，寫的比較詳細所以看起來長了～炒飯熟練的話只要出鍋前30秒擠半勺...
金槍魚牛油果海苔芥末醬波奇飯 - 超快手拌飯
超級無敵快手的波奇飯！一直是我們在家辦公期間的午餐好選擇(✪▽✪)一下材料是兩人份哦～✌用料牛油果1個金槍魚1罐米飯2碗醬油半勺海苔10小片芥末醬-市售或自制2小勺自制芥末醬用料芥末1.5小勺各款白色沙拉醬0.5小勺黑...
芥末沙拉金槍魚炒麪
芥末上癮就用家裏僅有的食材做了還不錯用料芥末根據自己口味重輕沙拉醬同上金槍魚罐頭同上意麪一人份芥末沙拉金槍魚炒麪的做法將意麪抄水後放入冷水過一下放油，下面翻炒，然後加入芥末和沙拉醬翻炒最後加入金槍魚，翻炒起...
芥末金針菇
用料金針菇適量鳳球嘜芥末適量香油適量小蔥適量鹽適量芥末金針菇的做法金針菇洗淨，去掉根部。糖，醋，鹽，生抽，芥末油倒入一個碗裏攪勻成料汁。準備個煮鍋，倒入清水，大火燒開後放入金針菇，焯30秒，變軟後撈出控水。。蔥絲和蒜末放...
芥末三文魚
三文魚營養豐富，生吃比熟食更美味用料三文魚一斤芥末1勺醬油2勺蔥少許根芥末三文魚的做法三文魚去皮切成塊，太小吃起來不過癮，太大又不入味芥末，生抽，蔥，攪拌好倒在三文魚上倒入醬汁，攪拌均勻，還可以撒一些芝麻冷藏儲存十分鐘...
芥末鮑魚
用料鮑魚5只芥末適量醬油適量黃瓜1／4根芥末鮑魚的做法鮑魚切丁。熱水燒開，鮑魚下去，40秒後撈起放入冰水中。把鮑魚殼扔水裏煮，幾分鐘。主要是消毒。黃瓜去皮，去心。只用脆脆的那部分，切成和鮑魚一樣大小的小丁。用，一定要用，...
J家教我做飯之愛拔的芥末醬油拌金槍魚牛油果
特別簡單....感覺可以嘗試一下....用料金槍魚罐頭1罐牛油果1個芥末醬油2勺J家教我做飯之愛拔的芥末醬油拌金槍魚牛油果的做法牛油果肉切小塊。金槍魚罐頭濾除油，倒入碗中。加入牛油果和芥末醬油（沒有就醬油加一丟丟芥末...
芥末魷魚
對於我家這個愛吃海鮮的小傢伙來說，海鮮怎麼做都好吃，天天吃也不見吃膩過，朋友看我空間就說，東西吃多了會不會膩啊？我的解釋就是，我這個廚娘天天換着花樣做啊！今天做個簡單快手的，讓小傢伙在週末盡情享受美味準備做好最後的衝...
第戎芥末味希臘酸奶金槍魚抹醬
不贏沙拉醬！用自制的希臘酸奶！低卡高蛋白，香噴噴暖呼呼地攪拌攪拌就可以配主食解決早飯。冬季必備☀第戎芥末給這個醬賦予了獨特的風味用料檸檬汁2tsp水浸金槍魚罐頭2tbsp希臘酸奶2tbsp（糖）5克第戎芥末籽醬（或鹽一撮）1勺（蒔蘿...
芥末醬油拌金槍魚牛油果
171001相葉學用料牛油果個金槍魚罐頭罐醬油勺黃芥末勺蘿蔔苗芥末醬油拌金槍魚牛油果的做法牛油果切成約2cm的塊濾盡油或水的金槍魚、牛油果、醬油、黃芥末混合均勻，儘量不要弄碎金槍魚放上蘿蔔苗完成...
🍯蜂蜜味噌酸奶芥末醬 烤蔬菜金槍魚沙拉
重口味芥末愛好者自從買了芥末粉，就開始花樣吃芥末這個醬汁還可以用在捲餅裏當然前提是你非常愛芥末哈哈哈用料醬汁原味無糖酸奶50克白味噌1勺蜂蜜1勺芥末粉兩大勺辣椒粉黑胡椒粉白胡椒粉適量香菜碎適量大蒜粉適量蘋果...
金槍魚泡菜炒“菜花飯”|芥末的減脂餐
今天的減脂餐是我每次去韓國料理餐廳一定都會點的五花肉泡菜炒飯的完美替代版。不僅做到了減脂餐的低卡低脂，關鍵是味道一點都不遜色！泡菜炒飯其實最大的熱量來源就是紮紮實實的一盤子米飯了，所以今天就從這個容易吃多了...
酸黃瓜芥末籽金槍魚酸奶醬
新買了酸黃瓜，用家裏的食材拌了一個簡單的醬料，準備搭配吐司做成三明治吃。用料酸黃瓜適量芥末籽醬適量金槍魚適量無糖酸奶適量酸黃瓜芥末籽金槍魚酸奶醬的做法酸黃瓜切小塊，加入適量芥末籽醬、金槍魚（擠幹水份）、無糖酸奶...
香煎金槍魚配芒果奶油芥末汁
一個吃貨是沒有故事的就是嘴饞😋用料金槍魚200克芒果一個進口檸檬一個芥末適量葡萄酒適量黑胡椒少許澱粉適量淡奶油30克鹽少許糖少許橄欖油適量牛奶適量香煎金槍魚配芒果奶油芥末汁的做法把金槍魚切成小塊，用葡萄酒，黑...
芥末籽醬白菜金槍魚沙拉
加一個菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量白菜（洗淨，切成1cm幅條）600g金槍魚（小心開啟。裏面的水或油分倒掉）1罐A白醋3勺A芥末籽醬1勺A雞精2/3勺A白砂糖1勺A橄欖油1勺A鹽少許黑胡椒粉適量芥末籽醬...
芥末魚片
西菜用料青魚中段芥末醬洋蔥末麪粉芥末魚片的做法將青魚去皮去骨開成長方形魚片灑上鹽、胡椒粉、白蘭地、味精，拍上面粉用平底鍋將魚片煎熟成金黃色，再噴白蘭地燜後，裝盆將洋蔥炒香，投入黃油、芥末醬、少量水、糖炒勻，再放...
青芥金槍排
用料金槍魚罐頭1罐雞蛋1個洋蔥半個麪包粉適量日式青芥末少許蛋黃醬少許青芥金槍排的做法金槍魚潷幹水拌入雞蛋和切碎的洋蔥加入適量麪包粉，攪勻成泥鍋內放少許油，把上一步中原料泥揉成團，放入鍋內，小火煎一面煎定型後（約3m...