【既通又補多奶湯】補血的三紅豆漿：花生紅豆紅棗漿
花生+紅豆+紅棗，打成豆漿。當做下午茶喝一碗，香甜適口，而且奶水漲得很快。如果脾胃不太好，或容易生溼的體質，可以加一角陳皮或者薏米。用料紅豆適量紅棗適量花生適量紅糖適量陳皮適量薏米適量水800ml～1000ml【既通又補多奶...
既好吃又方便做的丸子
極簡單的做法，所需食材都是家裏常備的。以前做過豆腐肉丸，但真沒今天這個全素的好吃，很挑嘴的兒子吃了一個又一個，飯都沒吃幾口😃😃用料豆腐1塊（300克左右）麪粉90克雞蛋2個胡蘿蔔半根火腿腸2根香菜2根姜5—6片既好吃又方便...
既好看又好吃的涼粉
用料豌豆粉100克水1000克蔥蒜適量生抽適量鹽糖適量香油適量小米椒適量乾醋一勺既好看又好吃的涼粉的做法100克豌豆粉先用250克涼水攪拌均勻，然後倒入剩下的750克涼水上鍋開中小火煮到濃稠、冒泡，關火，倒入模具。煮的過程...
既然運動堅持不了～
so～「慢速碳水」走起每天想好花樣務必好吃又好看用料蛋白質蔬菜主食既然運動堅持不了～的做法蛋白質類：I級蛋白質：雞蛋、瘦牛肉、魚肉（瘦）&海產品II級蛋白質：雞胸、雞腿肉（去皮）、瘦豬肉主食類：I級主食：豌豆、鷹嘴豆、毛豆、...
撲通撲通面
用料粉絲撲通撲通面的做法。。。。。。。。。。洋蔥澱粉。...
既營養又美味的羅宋湯
羅宋湯，既營養又美味，超適合孩子們，多喝還有助於長高呢！用料牛腩500克西紅柿1個土豆1個黃油20克洋蔥1個包菜半個胡蘿蔔半根番茄醬3勺鹽5克既營養又美味的羅宋湯的做法準備好食材。牛腩切塊，洋蔥，土豆，胡蘿蔔，番茄切丁。牛肉用...
既美味又好看的剩飯
每一次剩下的飯就是蛋炒飯在想有什麼有什麼方法既好吃又容易做的，那一天無意中在網上看到這一款又不難做又好看的美食，來吧趕緊做起來吧！用料材料：米飯一碗黃小米少許雞蛋一個玉米半小碗鮪魚80克肉鬆少許胡蘿蔔半個白芝麻...
可愛既小豬熊仔饅頭
饅頭可以做不同的造型小朋友食時又喜歡用料麪粉320克酵母4克糖40克牛奶155克油10克可愛既小豬熊仔饅頭的做法配方同做法可以看下熊貓饅頭內有的[飛吻R]買了個多用途麪粉平時做西式烘焙就多第一次做中式的按著配方做唯...
你既五花肉
用料五花肉半斤生抽3勺姜3片料酒半碗鹽一點點你既五花肉的做法首先準備滴新鮮五花肉啦過水哦，凍水落鍋，放滴酒蔥姜一起飛水，變色撈起煎句兩面金黃，巖開始煎噶時候放放油都得隨便你因爲豬肉本來就出油，我係滴滴想句香滴兩面...
嚎既鉤仿屯HFJKNDE_簡單早餐
鏡敲剿蒙遼給你一整天的問候願每個有陽用料雞蛋1嚎既鉤仿屯HFJKNDE_簡單早餐的做法鏡敲剿蒙遼給你一整天的問候願每個有陽鏡敲剿蒙遼給你一整天的問候願每個有陽...
吹彈既破的韭菜盒子
用料麪粉250克溫水175克餡料韭菜適量雞蛋3個鹽適量五香粉適量麻油適量粉絲適量吹彈既破的韭菜盒子的做法溫水和麪，將麪糰揉至表面光滑，放在盆中自然醒至5分鐘韭菜洗淨切末備用雞蛋炒成蛋花裝備用把所有食材攪拌均勻即可...
既美好又艱辛的旅途
最近都要低糖低鹽低油每天被叨叨一定要營養均衡每頓七分飽，有肉有菜有澱粉爲了迎接他/她的到來被迫着吃雞蛋牛奶玉米好厭🙄記錄這一路走來用料吃吃吃吐吐吐既美好又艱辛的旅途的做法一輩子...
既有小確幸，也有大歡喜
（封面和步驟圖來自蛙哥漫畫）用料來自生活的點滴既有小確幸，也有大歡喜的做法不知原諒什麼，誠覺世事儘可原諒。—木心...
語焉既詳的麻醬涼皮
如果食物會說話那麼它們一定告訴了我親愛的家人我的愛都藏在裏面爲了我那罐好吃的油潑辣子忍不住又蒸了涼皮菜譜很詳細既有懶麪皮的做法也有我自創的麻醬涼皮的調料做法這一次特意稱了麪粉和水的比例方便新手上路用料...
黑芝麻“既不薄也不脆”
夏天的時候做的，現在才上傳。哈哈~媽媽特別喜歡這款小食。------------------------------------------------------寒假回家又做了一下，發現不脆，而且餅也有點厚，所以現在就把名字改成這個吧。用料黑芝麻（熟）豆渣花生紅棗...
既健康又易學~虎皮水餃
虎年快樂！應個景，記錄一下用料胡蘿蔔1根黑米適量中筋粗糧麪粉適量既健康又易學~虎皮水餃的做法胡蘿蔔蒸熟碾碎，黑米一部分打成粉末，一部分提前泡半天，泡出黑水。黑麪團~黑米粉和白麪比例按照1:3混合，用黑米水和麪。橘色麪糰...
零失敗入口既化的棗糕
這款紅棗糕做起來零失敗，作爲早餐非常有營養，無論是孩子吃或者女人吃。都非常好😁用料紅棗150克玉米油或者花生油100克雞蛋350克紅糖160克水100克普通麪粉200克泡打粉5克零失敗入口既化的棗糕的做法1.先把大棗去核，然後...
既省油又好吃的醬茄條
用料茄子2個醬油1勺糖1勺料酒1勺大蒜2瓣大醬3勺既省油又好吃的醬茄條的做法將茄子去皮切條狀備用。大蒜切好備用。將大醬（我喜歡用東古黃豆醬）、糖、醬油、料酒、放入碗中調好料汁備用。鍋中放油（跟平常炒菜一樣多的油就...
茶樓既視感蒜香蒸排骨
肉控飲茶的時候也喜歡吃肉，管它排骨底下墊什麼，吃肉就對了😁用料排骨（切小塊）一條澱粉2勺鹽少許糖少許蒜頭（蒜蓉）兩瓣生抽（增色）幾滴蠔油1/2勺辣椒少許食用油少許茶樓既視感蒜香蒸排骨的做法鮮排骨切小件，加冷水泡出血水（有說會...
生活，既要生存更要樂活
不是所有的路一帆風順唯有內心的路樂活向前用料努力一直勇氣一直付出一直生活，既要生存更要樂活的做法有時候我們口口聲聲說陪娃太累，卻往往是娃耐心地陪你完成你喜歡的事情。☔☔☔2019.3.9.坐在窗邊等閨女，小子下課。...
既簡單又美味的三明治。
用料熟雞蛋2個火腿適量黃瓜1根沙拉醬適量切片面包1袋既簡單又美味的三明治。的做法需要準備的東西（切片面包，沙拉醬，雞蛋，黃瓜，火腿）將兩枚煮好的雞蛋放入碗中。用手將雞蛋弄碎（不要有太大塊的雞蛋）加入沙拉醬（口味重的人可以...
三明既
用料桃李醇熟麪包3片雞蛋一隻黃瓜適量西紅柿兩片（可不加）丘比沙拉醬（香甜）擠壓裝適量波尼亞香腸適量三明既的做法準備：黃瓜切片西紅柿切片煎蛋正反面撒一丟丟鹽同時煎一下切好的香腸注意⚠️小火鋪好一張麪包擠醬一定要記得...
香煎豆腐既簡單又美味
用料豆腐1塊小蔥1根醬油2勺耗油1小勺蔥末1-2瓣鹽可加可不加，因人而異香煎豆腐既簡單又美味的做法將豆腐切成扁平小塊，小蔥蔥白切段，蔥綠切末，蒜切成蒜末備用熱鍋燒油，將豆腐一塊塊放入鍋中平鋪開，不要疊在一起中小火蓋蓋悶...
既是飯又是菜的炒粉
昨晚無意中發現一箱南方快遞來的粉絲，突發奇想自己炒一份嚐嚐，沒想到深受父女倆好評，要求今天再做一份。用料食材：專門炒粉的乾粉絲100g，火腿絲100g，圓白菜絲100g，金針菇100g，胡蘿蔔絲50g，雞蛋2個，食用油15g➕20g，蒜片10g，生抽10g...
豌豆炒肉，既簡單，又營養
用料豌豆任意豬肉任意大蒜任意鹽，生抽，澱粉，料酒適量豌豆炒肉，既簡單，又營養的做法1：豬肉切片，少許澱粉，少許料酒，少許生抽抓勻，放置幾分鐘。2：豌豆水裏煮三分鐘左右，撈出瀝水備用3：開火放油，先下肉片翻炒至肉片變色，下蒜末，下豌豆繼...