【葷素搭配】花式燜雞
這道菜不但雞肉好吃，配菜也超級好吃！葷素搭配有營養，全都一鍋完成！用料土豆1個大蔥1根胡蘿蔔1根雞半隻洋蔥1個芋頭1個老抽蠔油孜然粉幹辣椒蒜頭姜白糖【葷素搭配】花式燜雞的做法胡蘿蔔切塊，姜切絲或者片，蒜瓣準備好土豆、...
水煎包！葷素搭配餡
做個美食給家人一起分享！用料麪粉800克雞蛋2個香油1勺醬油2勺酵母4克糖2克鹽2克水適量溫水花生油2勺木耳若干朵水煎包！葷素搭配餡的做法麪粉中加入糖倒入化開酵母的溫水！揉至軟硬適中的麪糰，將鹽均勻撒入揉勻！蓋上蓋墊發面...
葷素搭配
用料主食：米、面適量主菜：肉、蛋適量配菜：菜適量例湯：清淡適量葷素搭配的做法番茄肉醬意大利麪＋雞米花＋蠔油西藍花＋水果玉米＋果珍紫米飯＋油燜大蝦＋魚香肉絲＋幹鍋土豆片＋白灼小白菜＋紅棗山楂湯二米飯＋宮保雞丁＋香菇滑雞片＋蒜蓉粉絲娃娃...
香煎雞胸肉•葷素搭配•營養減脂
週末啦！一個人的午餐也要有儀式感呀！維生素蛋白質，葷素搭配，簡單快手！用料雞胸肉150g油麥菜200g黃瓜1根料酒1勺生抽2勺蜂蜜1勺蠔油1勺大蒜4瓣玉米澱粉少許黑胡椒適量香煎雞胸肉•葷素搭配•營養減脂的做法雞胸肉提前化凍，洗...
葫蘆包（葷素搭配）
爲了熊孩子的營養合理搭配，我可謂是煞費苦心啊！每次吃包子，熊孩子都喊着吃肉的！我就琢磨着讓素包和肉包捆綁銷售，他豈不就沒得挑啦？於是就誕生了這“葫蘆包”！由於外型新穎，孩子也不論葷素，吃個精光！和我有同樣苦惱的寶媽們可以...
葷素搭配--培根蘆筍卷
逛菜市場發現蘆筍，這個青菜吧，真的是沒什麼味道，雖然說是營養很豐富吧，但是如果不搭配點什麼還真的有點吃不進去，所以就用培根搭配，正好大葷大素結合，已然還是烤箱菜，既能保持食物本身的味道又沒有油煙，還很省事，我的最愛~~~用...
葷素搭配--蘆筍炒臘腸
清清爽爽的蘆筍搭配重口味的臘腸，這兩個放在一起，就是葷素搭配最好的體現！好吃還快手！製作時間20分鐘用料蘆筍10根臘腸2根蔥末適量生抽1湯勺鹽2克葷素搭配--蘆筍炒臘腸的做法蘆筍洗淨切段，臘腸切片備用鍋中燒開水加一點油...
葷素搭配的蒸雞蛋
備忘錄用料雞蛋1個土豆1個肉沫適量鹽適量葷素搭配的蒸雞蛋的做法五花肉剁成肉沫土豆切丁肉沫少量的水和鹽攪拌糊狀加入土豆丁攪拌均勻，打上雞蛋，水開後蒸15分鐘機智的我淋上炒菜剩下的醬汁（其實淋上生抽，接受蔥花的就撒蔥...
炸雞肉丸子（葷素搭配）
看了好多炸雞肉丸子是純肉，想着放點蔬菜解膩。用料雞脯肉300克蔥少量蔥白洋蔥少量蒜2瓣姜1片娃娃菜三四片半葉（不要白的，含水太多）胡蘿蔔三分之一根五香粉適量花椒粉適量黑胡椒粉適量孜然粉適量料酒1-2勺生抽1-2勺澱粉適...
火腿與肉，葷葷搭配—滿足｜居元素
帕爾馬火腿煎肉餅鮮美的火腿包裹着肉餅在卡樂鍋中滋滋作響空氣中瀰漫着肉香滿滿的都是幸福的味道用料豬肉排2塊帕爾馬火腿2片芝麻菜25克黃油20克麪粉50克鹽5克白胡椒粉3克白葡萄酒80L橄欖油適量迷迭香適量工具卡樂·...
葷素搭配的蔥爆羊肉
蔥爆羊肉是道快手菜，小時候媽媽經常做給我和妹妹吃，每次吃的都是滿嘴留香。經過改良，更新了蔥爆羊肉的食材，更加營養健康！用料羊肉1盤蔥多半根黃瓜1根香菜2根醬油2勺料酒2勺白糖半勺鹽2克花椒5粒辣椒1個葷素搭配的蔥爆羊肉...
葷素搭配、低脂少油黃燜雞
黃燜雞裏可以放土豆、香菇、青椒、紅椒，葷素搭配，一個菜就能當下飯菜！而且雞肉低脂，這個菜只放了10克油，也是健身好吃的下飯菜！那麼我們開始做吧！用料雞翅根800g青椒1個幹香菇10朵紅椒1個土豆1個姜10g大蒜頭3瓣食用油10g料酒...
葷素好搭配炒雞柳
口味微辣，調料可以根據自己口味調整用料雞胸肉1塊青紅辣椒各3顆黃瓜半根料酒2茶匙醬油0.5湯匙白糖1茶匙麻油1茶匙番茄醬2茶匙葷素好搭配炒雞柳的做法雞肉建議先用鹽，料酒，蠔油，醬油，番茄醬醃片刻配菜切件，醃好的雞柳過油鍋...
葷素搭配-馬蘭頭拌雞絲
馬蘭頭有股淡淡的清香，配上雞肉就是一道健康美味又營養的美食了，夏天涼拌做法更好吃哦！用料馬蘭頭250克雞腿肉兩隻姜三片大蔥一小段花椒粒二十粒料酒一勺大蒜三瓣醬油兩勺醋一勺糖1/3勺鹽二克紅油一勺菜籽油一大勺幹辣椒...
消滅存貨的葷素搭配
此菜譜純碎爲了消滅冰箱存貨，製作超級簡便，真心快手菜!已經實踐過很多回了。水煮蔬菜相當健康，特別推薦冬季的蔬菜，更爲鮮甜，搭配簡單烹製的葷食，營養平衡，完全保留了食物本身的味道。這次用三文魚算是首次嘗試!但個人感覺不...
葷素搭配的懶人意麪
總有懶懶不想做飯的時候，偏偏肚子和味蕾又有需求，快手面就成了選擇之一~用料芹菜小半根火腿肉或雞胸肉一片意麪適量意大利麪醬一大勺鹽適量橄欖油適量玉米油（燒菜用的油）適量，或橄欖油代替葷素搭配的懶人意麪的做法芹菜切...
葷素搭配、吃飯不累
大米淘洗乾淨，先下鍋蒸。扁豆用鹽水浸泡15分鐘，洗乾淨，扯去筋，切絲。海魚洗淨瀝乾水，劃花刀，抹少許鹽巴醃製片刻。幹辣椒、蒜頭、蔥、姜，洗洗切切。用料大米扁豆冰鮮海魚乾辣椒鹽巴蒜頭、蔥、姜葷素搭配、吃飯不累的做法米飯...
葷素搭配--法式蜜汁黑胡椒烤雞腿配時蔬
雞腿是頭天晚上醃製上的，吃到嘴裏是第二天的晚上！雞腿完美入味兒，沒有主食，因爲裏面放了很多土豆，經過高溫烤制之後入口即化，還有放了很多時蔬在裏面，之前都有用黃油煎至7成熟，味道相當濃郁了，我把這個歸結爲烤箱菜裏面的重口...
白菜粉條五花肉（葷素完美搭配）
用料五花肉100克蔥1根蒜4瓣姜3片生抽2勺鹽3克白菜200克粉條1把香菜1顆白菜粉條五花肉（葷素完美搭配）的做法白菜洗淨切片五花肉切大約0.5釐米薄片蔥薑蒜切段粉絲熱水浸泡熱鍋起油，放入五花肉煸炒，炒到肉片微微變幹放入蔥姜...
黃瓜炒雞丁，葷素搭配，清新爽口
低熱量的黃瓜搭配鮮嫩爽滑的雞肉，又脆又嫩的口感滿足你挑剔的味蕾！葷素搭配，黃瓜清爽可口，雞胸肉嫩滑不柴，再配上一碗雜糧飯，既有飽腹感，熱量又低，做法也很簡單，老少皆宜哦！用料雞胸肉1塊黃瓜1/2根大蒜2瓣料酒1勺生抽1勺澱粉1勺...
葷素搭配dinner
用料醬香雞塊醋溜土豆絲雜糧碗雞蛋湯葷素搭配dinner的做法晚上簡單些，葷素，粗細搭配，留着肚明天去老人家蹭飯去😀...
減脂便當搭配（含常搭配的主食、葷素類型）
減脂減肥三分靠練，七分靠吃。以前工作彈性制，每天是早上做便當。便當盒是ASVEL的620ML，對於女性很合適。飯量比較大的前期會不適應，下午可以加點餐。用料是可以參考的各種菜，遵循的規則能不放油就不放油。可以買一瓶涼拌料...
葷素搭配--照燒雞腿飯
這個照燒雞腿飯,做法簡單,雞腿可以頭一天晚上醃製上,第二天早晨拿出來煎一下就行了,再燙點青菜,一頓豐盛的便當就做成了,這要是給女朋友中午送過去,絕對拿下啊！如果晚上回到家沒有那麼多時間,先把米飯燜上,然後燜飯的...
葷素搭配的炒羊肚菌
用料羊肚菌春筍裏脊肉青、紅椒葷素搭配的炒羊肚菌的做法裏脊肉切薄片，倒入生抽，胡椒粉，水澱粉和一個雞蛋清，抓勻放置二十分鐘，然後倒入少許食用油，再次抓勻，靜置二小時。鍋內熱油，倒入肉片炒至變色盛出。春筍切成小滾刀塊。青...
下廚房鉢鉢雞調料葷素搭配
透過下廚房贈送試吃的鉢鉢雞調味包製作而成的美食！用料下廚房鉢鉢雞調料1包下廚房鉢鉢雞調料葷素搭配的做法洗乾淨食材晾乾放鍋裏煮熟煮好了放涼把煮好的醬汁倒進去泡半小時以上放冰箱一會拿出來開吃！真香小貼士看說明...