一人食 蒜薹燜面
受疫情影響，又開始了一個人的居家生活，老公一人在外地無法返家。我倆每天聊天的話題都是今天吃點什麼。老公只有一隻小號不粘鍋，一個電磁爐，無法做複雜的菜式。我就想，是不是可以每天我自己也使用一隻鍋來做菜。於是，就有了...
一人食燜飯
一個人的時候，感覺吃飯難，雖然沒有肉，但味道還是挺贊，西紅柿的酸融入米飯當中，口感很清爽。選用了小米，大米，玉米粒混合作爲主食，不用過於擔心攝入熱量高而長胖。健身，減肥的人也很適合吃！用料胡蘿蔔1根香菇1朵青豆數顆大米、小...
兩人食燜面
這道土豆南瓜豆角排骨燜面超喜歡的，最後的成品南瓜土豆融化後包裹着麪條，超美妙😋用料大蔥少量蔥白和蔥綠土豆兩個南瓜約450克長豆角200克大概8根排骨豬肉羊肉或牛肉200克鮮面大概300克姜2片料酒適量生抽適量耗油適量兩...
10分鐘搞定1人份早餐～蒜薹肉絲燜面，春天的蒜薹又嫩又甜太好吃了，錯過又得等一年啊
用料蒜薹1把潮面150克肉絲少許10分鐘搞定1人份早餐～蒜薹肉絲燜面，春天的蒜薹又嫩又甜太好吃了，錯過又得等一年啊的做法一把蒜薹切段熱鍋熱油下蒜薹翻炒5-6秒放少許肉絲，一鍋鏟生抽，炒勻加一碗水面條鋪在菜上面，不要碰到鍋，改...
🔥一人食｜自制蒜薹土豆丁雞蛋打滷做法（丁丁打滷麪）
最愛的丁丁打滷方法來啦～家裏閒置的蔬菜剁成丁一起打滷吃就是一道美味！愛吃麪條的看過來！簡單方便！用料雞蛋2個蒜薹4～5根小土豆1個豆瓣醬3勺糖1勺生抽2勺油少量雞精1小勺🔥一人食｜自制蒜薹土豆丁雞蛋打滷做法（丁丁打滷麪）的做...
減脂午餐～一人食海苔螺旋麪 （海苔不爲人知的吃法）
用料螺旋麪70g海苔（市售紫菜）10g火腿腸1根胡蘿蔔🥕適量蕃茄醬適量減脂午餐～一人食海苔螺旋麪（海苔不爲人知的吃法）的做法把螺旋麪放在煮開的水裏面煮十分鐘，撈出過冷水。用煮過螺旋麪的水把胡蘿蔔粒和紫菜燙熟。裝盆，撒上黑...
蒜薹肉末燜面（低脂版）
用料主料蒜薹150g雞胸肉150g青椒一根蕎麥麪70g幹木耳3g輔料蔥姜適量料酒適量生抽適量祁縣豆瓣醬1勺蒜薹肉末燜面（低脂版）的做法雞胸肉放入攪拌機打成沫放一勺料酒一勺生抽醃製片刻。蒜薹，青椒，黑木耳切丁。蔥姜切沫鍋中噴...
一人食～土豆豆角燜面
今年的疫情總是時不時的影響了我的生活，一個人在家一直學習有些壓抑，希望每天給自己安排個小任務，豐富下我的生活！總之，一個人也要開開心心的～用料土豆半個豆角5個瘦肉一丟蔥薑蒜若干隨手可拿的面，珠江面一片能找的到的調料...
🔥一人食｜臘腸炒蒜薹（5分鐘快手菜）
成本18💰對臘腸完全沒有抵抗力，記得一次回家路上路過看到大娘在手工做臘腸，被衣架上懸掛的臘腸深深吸引。今天一定要安排下，臘腸是單獨切着吃，炒菜吃，味道都很YYDS❗️這道菜食材簡單，味道絕美。臘腸愛好黨請吃起來❗️用料蒜薹...
一人食豆角燜面（附自制麪條）
一個人在上海實習，唉，物價太可怕，還是得自己做飯啊。。。（懶得p圖了所以照片看起來很醜嗚嗚）用料豇豆100克麪粉看着來五花肉50克豆乾1片蔥1根鹽適量老抽1勺蒜1瓣一人食豆角燜面（附自制麪條）的做法在麪粉中加水，用筷子攪成絮狀...
一人食炒蒜薹（巨下飯！）
巨香無比，而且又快又方便，不用處理肉類，只用洗一個鍋！用料雞蛋2個蒜薹一把蘑菇一把小米椒一個（小米椒換青椒也可以！）一個一人食炒蒜薹（巨下飯！）的做法菜類都切好，蘑菇切片，蒜薹切段，小米椒切完拍一下沒這麼辣和嗆雞蛋打散加一丟丟...
一人食土豆雞翅燜面
今天不想吃飯～吃麪吧～感覺這樣的面超入味超讚的呢～～用料土豆1個香菇6.7朵雞翅5個蒜3瓣生抽2勺鹽少許料酒少許耗油1勺辣椒粉少許老乾媽1勺一人食土豆雞翅燜面的做法菇洗乾淨切成一小片一小片兩個小蒜頭也切成一小片一小片...
蒜薹燜面
用料蒜薹1小把五花肉一塊麪條1斤西芹2根蒜薹燜面的做法麪條先上蒸鍋10分鐘左右蒜薹切段，五花肉切片，西芹切斜刀片。肉片用料酒、老抽、生抽醃一下。熱鍋涼油倒入肉片煸炒出油加入蒜薹再加入西芹煸炒，加入鹽、生抽老抽、...
蒜薹肉燜面
用料蒜薹把豬肉面克老抽勺生抽勺蒜薹肉燜面的做法先炒肉，放蒜薹，把面切成小段用油打散，放到鍋裏，調點醬油水淋在面上...
河南滷麪-蒜薹蒸麪-燜麪條
加入的菜儘量品種多一些，主菜儘量以豆角、蒜薹這類有筋骨的菜爲主，這樣吃起來麪條會溼潤一些，也比較有層次感。麪條上鍋蒸之要拌一些油這一步千萬不能省哈。用料麪條300克蒜薹400克肉絲200克洋蔥半個胡蘿蔔半根包心菜半...
![【步驟圖】孕期一人食，五分鐘日常菜–[蒜薹炒雞腿肉]食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/556a/5636/556af5e8f451e988c528fec73224ee9f4f3cf208b09ed540a59f27a7426005c561a28635482d1376e874-s.jpg "【步驟圖】孕期一人食，五分鐘日常菜–[蒜薹炒雞腿肉]食譜大全和做法")
孕期一人食，五分鐘日常菜–[蒜薹炒雞腿肉]
·現在已經懷孕七個月啦！平常中午都是一個人吃飯，不想弄太複雜的菜就想簡單快速好吃，之前都沒有拍照，今天心血來潮簡單拍一下，分享給大家，不只是孕期吃的哦！都是家常菜！·如果是懷孕的媽媽們也可以學着做，我都是查好了忌口的，不...
一人食·豇豆肉圓燜面
用料肉圓6個豇豆幾根胡蘿蔔一小段手擀麪200g味淋、生抽、蠔油各一勺蔥薑蒜適量鹽糖雞精適量一人食·豇豆肉圓燜面的做法豇豆掐去兩頭洗淨切兩釐米小段；胡蘿蔔切小粗條；市場買的手擀麪；肉圓是媽媽給我做的溫暖牌肉圓😄😄...
小王的一人食譜之燜面
用料豆芽一小把豆角一小把雞胸肉半塊鮮麪條一小把耗油1勺生抽1勺老抽1勺澱粉1勺黑胡椒少許老乾媽1勺黃豆醬1勺鹽少許小王的一人食譜之燜面的做法用澱粉、耗油、生抽、鹽把雞胸醃一下，把醃好的雞胸肉和炒熟放入小蔥翻炒...
蒜薹燜肉
用料蒜薹1把五花肉150克生抽15克鹽2克醋3克料酒10克生薑3片切絲蒜薹燜肉的做法五花肉切厚片，蒜薹切段，生薑切絲。五花肉煸炒出油，加入料酒10克，陳醋3克，加入薑絲，炒下後加入20克生抽。加入蒜薹，2克鹽，約30克水，蓋上鍋蓋，轉小火...
一人食：豆角燜面（培根版）
在下廚房看到豆角燜面的菜譜就很想試一下，家裏沒有五花肉，有培根，想來也是一樣的，做出來真的不錯，配伯爵紅茶。用料培根2片長豆角1小把麪條（生面）一小把大蒜1瓣蠔油適量生抽適量白糖適量黑椒適量橄欖油少許一人食：豆角燜面（培...
健身輕食~一人食簡易版燜面
健身，所以大都是自己做自己吃，所以用一個小奶鍋就搞定了哈我不太講究儀式感，做好就鍋就吃了，只刷一個小奶鍋一雙筷子😸省時省力！豆王，熱量接近於碳水，所以，吃時再搭配點蔬菜更好，可以黃瓜苦菊生菜聖女果銀耳木耳菠菜什麼的家裏...
簡單的一人食•燜面
胃口小的，可以變成二人簡餐。✌️用料炒麪用的粗麪2塊錢雞蛋2個西紅柿大一點的1個豆王7-8根小青菜一小把肥牛卷半盒青蝦仁6個生抽、老抽、蠔油、各1勺白糖1勺鹽少許開水飯碗2碗簡單的一人食•燜面的做法雞蛋打散備用。西...
一人食-肉末茄汁燜面
簡單快手用料肉末150克茄子1個蔥蒜適量郫縣豆瓣1勺一人食-肉末茄汁燜面的做法茄子切段放適量鹽殺出水分油熱放蔥蒜炒香後放肉末炒到發放一勺郫縣豆瓣醬炒出紅油，然後放茄子炒軟，加入兩勺生抽一勺老抽一勺耗油適量雞精。...
一人食之荷包蛋燜面
挖空冰箱之旅用料雞蛋1只蒜末4瓣小米辣1個蔥花1把生抽2勺蠔油1勺糖0.5勺醋1勺麪條1人份一人食之荷包蛋燜面的做法倒油，要多一點點，因爲要煎荷包蛋嘛。請不要一上來就把火開最大，會爆炸，穩一點，開小一點吧。炒香蒜末、小米...
一人食/原諒套餐？？蒜薹炒肉の蒜蓉西蘭花
🛒今日採購豬肉7.8蒜薹（4根）1.9西蘭花2.7共計💰12.4一人食的話用不了那麼多材料，豬肉我只用了三分之一，西蘭花也只用了三分之一蒜薹炒肉👇🏻1️⃣蒜薹豬肉姜蒜切成你喜歡的樣子備用2️⃣起鍋燒油下姜蒜爆香放豆瓣醬3️⃣放豬肉...