一人食晚飯
用料雞蛋3個包菜少許西紅柿1個剩飯少許一人食晚飯的做法中午剩了一點飯，冰箱還有一點點包菜，所以都利用上咯！炒飯當然要配西紅柿雞蛋湯！😀灑點蔥花！出鍋啦，香！一個人的飯想怎麼做就怎麼做……😁飯後一個水果吧～...
一個人·食———晚上好。
大寒，宜整家。一人說，過午茶，道晚安。用料雞蛋1只荷蘭豆4個胡蘿蔔半支杏鮑菇1支冷飯一碗一個人·食———晚上好。的做法胡蘿蔔切絲。荷蘭豆洗淨，切絲。杏鮑菇切絲。煎荷包蛋，雙面煎脆，蛋黃半生。用餘油爆炒胡蘿蔔絲，荷蘭豆，...
一人的晚飯三文魚+飯糰
華麗麗的三文魚，哈哈，我的小鮮肉。用料三文魚250g米飯200g海苔一大張拌飯料10g一人的晚飯三文魚+飯糰的做法三文魚切片，擺成玫瑰花形狀，放在四分之一片海苔上。米飯加拌飯料製成飯糰，用海苔包裹，最好馬上吃，要不然海苔不脆了...
Jaime的一人食晚餐合輯
兩年前日更早餐，後來去新西蘭間隔年，加上回來後調整，現在重新從2019年11月底開始更新晚餐，嘿嘿，一個人也要好好吃飯哦目標2020年5月參加人生首個半馬，11月參加首個全馬，儘量每日能量攝入保留缺口，畢竟體脂越低越容易看到訓練...
一人晚餐
用料雞汁粉大蒜（不是必需的）雞胸肉土豆胡蘿蔔一人晚餐的做法胡蘿蔔水煮雞汁粉倒入沸水中不斷地攪，放入蒜泥土豆煮熟，去皮，搗碎，加半碗水，加熱鍋至多餘的水蒸發掉雞胸肉切塊，煎熟全部食物擺在盤中，澆上蒜蓉雞汁即可小貼士sauce...
二人食（一週晚餐菜譜）
具體每道菜的菜譜可進我的主頁搜尋哦用料米飯2碗二人食（一週晚餐菜譜）的做法米飯、涼拌菜、醬香肉絲米飯、白蘿蔔荷包蛋湯、荷塘小炒、醬香肉絲米飯、西蘭花炒雙菇、蒸香菇肉餅米飯、西芹炒百合、蔥炒魚豆腐玉米米飯、...
一個人的晚餐_一飯一菜一湯_番茄醬肉末飯
一個人吃，需要配湯，配青菜，又有點肉麼？回答是，當然要的，因爲小胃不能虧待。如何利用最少的食材，最快的時間完成呢？樓主也在探索中用料打好的肉末一份上海青2顆番茄1個金針菇一把其它調料一個人的晚餐_一飯一菜一湯_番茄醬肉末...
記錄兩人食 兩菜一湯的晚飯
新開個菜譜記錄和老公兩菜一湯吃嘛嘛香的小日子監督自己好好做飯拒絕外賣用料滿滿的愛記錄兩人食兩菜一湯的晚飯的做法2021120520211206202112072021120820211212202112132021121420211228...
一人食 晚飯 晚餐2023
2022記錄2023記錄每天不知道吃什麼的時候可以參考😎用料2022一人食晚飯晚餐2023的做法明太魚豆腐湯意大利🇮🇹面炒牛肉生菜+萬能醬油包#晚餐•2022年9月27日##紅豆冰粥#電飯鍋紅豆酸奶冰粥yyds，早點泡上晚上煮一次，看菜...
【一人食】晚餐日記
一個人也要好好吃飯系列。原則是：方便好吃😋。用料心靈手巧又勤勞的少女1只【一人食】晚餐日記的做法下班。去取食行生鮮。回家做飯！😂...
嘿吃晚飯了•一人食
「✧(๑•̀ㅁ•́ฅ晚飯記錄貼📝」用料🥔🥖🥬🥒🍅🌽🌶🥩🥓🍗🍖🍳🥚🥕🥦🌮🍘🍚🥜🍯🥗🍤🥟🌯🍜🍝🍚🍦嘿吃晚飯了•一人食的做法「文字記錄」薰牛肉大醬面佃煮黃豆滷蛋豬蹄飯非正式版天津丼肉丸番茄意麪味噌香芹豬肉薰...
營養晚餐. 一人食
一個90後開啓養生模式，哈哈用料大蝦好幾只青瓜一條包菜一些肉餅一些克沙蟲幹2條黨蔘2克當歸2片蟲草花6克排骨4塊克營養晚餐.一人食的做法包菜炒肉餅大蝦炒青瓜美味的燉湯哈哈就是這樣又一餐啦，開吃...
一人晚餐 好好吃飯
一個人也要好好吃飯一個人生活也要過得精緻、有儀式感飯菜好看能增加食慾哦外賣的衛生不敢恭維，自己動手健康衛生用料雞蛋一個秋葵兩條蔥一根花生油少量節瓜半根玉米粒少量臘腸一根一人晚餐好好吃飯的做法米、臘腸粒、...
吃晚飯啦喂！一屋兩人三餐四季2-7月二人食晚飯合集
一屋兩人三餐四季兩人的飯量也不少偶爾週末回家從家裏帶點媽媽種的蔬菜回來塞滿冰箱就喜歡這種家裏帶回的滿滿當當的感覺用料蔬菜肉類菇類用心吃晚飯啦喂！一屋兩人三餐四季2-7月二人食晚飯合集的做法2020.7.31南瓜飯，黑...
吃晚飯啦喂！一屋兩人三餐四季8月二人食晚飯合集
好好吃飯，好好笑用料肉蔬菜吃晚飯啦喂！一屋兩人三餐四季8月二人食晚飯合集的做法2020.8.31農莊午餐，閃現從化，紫蘇山坑魚，酸辣雞雜炒藕帶，山水豆腐2020.8.29蒜蓉通菜，平菇炒肉，節瓜炒肉2020.8.28涼拌秋葵，紅蘿蔔娃娃菜木耳，節瓜...
一人食 | 28天減脂晚餐
因爲最近有減肥需求使用的飯盒是500ml的請根據自己的胃口調整還在摸索學習，槓精勿擾用料食材在圖片裏一人食|28天減脂晚餐的做法其中雞胸腿肉生重60g，花捲成品35g額外配了一包10g的金槍魚肉鬆沒有入鏡～今天配合上肢訓練（...
懶得下廚 一人食晚餐
就是因爲懶一個人不想動用料木耳一小把蜜薯1個娃娃菜1顆小米椒1個大蒜2瓣米醋2勺耗油1勺白糖1勺適量懶得下廚一人食晚餐的做法白水煮娃娃菜耗油白糖米醋蒜泥混合調製料汁淋入木耳拌勻即可...
一人食晚餐（最近增肥）
用料雞蛋一個個土豆一個醪糟紅糖水小米辣蔥花油辣椒麪條中午的番茄牛肉一人食晚餐（最近增肥）的做法番茄牛肉麪土豆條紅糖醪糟水...
晚餐一人食
在這個不出門爲國家做貢獻的日子，就是做飯吃飯做飯吃飯，向所有一線的工作人員致敬用料馬鮫魚1塊雪梨1個紅棗2顆冰糖若干晚餐一人食的做法紅棗去核❤️馬鮫魚是買好的真空包裝的，直接解凍完煎至兩面微黃即可，不用放鹽哦。...
一個人晚餐
下班了，不想買菜就在宿舍做了晚餐。用料廣式香腸一根胡蘿蔔一根黃瓜一根雞蛋三個麪粉適量鹽適量胡椒粉少量一個人晚餐的做法黃瓜切片，胡蘿蔔切絲，留點胡蘿蔔切粒，香腸切粒。煮開半碗水，加黃瓜片，胡蘿蔔粒。繼續煮開一分鐘，加...
一個人的午飯/晚飯
新手可以做的喲，非常節約時間，快一點的話大概半小時左右就可以完成這一頓飯！用料米飯130g礦泉水共計475g雞蛋一個（約50g）白菜一小顆（約200g）鹽若干（步驟中有準確用量）番茄一個（約170g）一個人的午飯/晚飯的做法還有一道肉菜因爲是...
電飯鍋燜飯 晚餐做飯一步搞定 懶人餐食
用料香腸半根青椒1個土豆1個胡蘿蔔半根生抽2勺鹽適量大米適量老抽1勺西紅柿1個電飯鍋燜飯晚餐做飯一步搞定懶人餐食的做法胡蘿蔔.土豆.香腸.青椒切丁，西紅柿放入後切十字花，加入生抽，老抽，鹽攪拌一下可以開飯啦！...
【人人都愛三文魚】一人食/情侶食的超簡單晚餐
雖然最愛的三文魚吃法是魚生，但很擔心有寄生蟲，就只能做熟吃啦：）用料三文魚1或2塊（每人一塊）西蘭花半朵油少許醬油三大勺香醋兩大勺糖一大勺【人人都愛三文魚】一人食/情侶食的超簡單晚餐的做法熱鍋，少許油，新鮮三文魚兩塊下...
一人食晚餐
昨天沒找到蒜今天找到啦！哈哈哈用料蒜6瓣通菜半把香菇4朵粉絲1把魚蛋4顆柚子1個一人食晚餐的做法昨天的有點不新鮮了挑一下枯葉炒了不浪費放油，蒜蓉大油煎到金黃放香菇，放通菜，放鹽，味極鮮一點點粉絲煮熟撈出放料，放煮熟的...
兩人食晚餐-滷肉飯
一日兩人三餐四季—晚餐。。。用料五花肉200克香菇適量洋蔥1個小油菜6棵雞蛋2個黃糖片適量老抽3勺蠔油1勺八角2個香葉4片鹽適量玉米1/2根胡蘿蔔1/4根棒骨4小塊玉竹適量百合適量茯苓適量參片適量枸杞適量石榴半...