【營養早餐】蛋包蔬菜
用料雞蛋2個西蘭花120克彩椒半個生抽3勺【營養早餐】蛋包蔬菜的做法蔬菜洗淨西蘭花切小塊彩椒切小丁西蘭花綽水2分鐘撈出瀝乾水分雞蛋打散加入彩椒丁10ml水和生抽拌勻【調料可以做兩種：中式：蛋液加入生抽起鍋加少許香油...
美式營養早餐-培根蔬菜蛋
簡單美味又快手的早餐，而且很營養哦！有時候懶了想快速做點早飯就會做這個。很適合留學生的快手早餐用料雞蛋2個培根2片豌豆適量貝果bagels1個美式營養早餐-培根蔬菜蛋的做法煎培根。少放油因爲培根煎完會出油煎豌豆，炒雞...
營養早餐 芝士蔬菜雞蛋杯
快手且好吃的一款紙杯型意式烘蛋，營養搭配豐富，還可以外帶。我做的是7個紙杯的量，吃不完可以冰箱冷凍起來，要吃的時候用微波爐或者烤箱加熱幾分鐘就可以了，是不是很方便。用料雞蛋6個洋蔥半個蘋果半個菠菜1小把香腸80克豌...
低脂營養早餐-烤蔬菜
用料手指胡蘿蔔5根玉米筍3根口蘑3個抱子甘藍4個紫生菜4片三島照燒汁適量低脂營養早餐-烤蔬菜的做法蔬菜洗淨，生菜切碎作爲底蔬，不用烤。烤箱200℃預熱5分鐘，先放入胡蘿蔔，烤10分鐘。再放入其他蔬菜，刷一層醬汁（我用了0脂照...
蔬菜蛋卷【營養健身早餐】
對於減肥、健身者來說，早餐是必不可少的！此份早餐既好看又美味，關鍵是能夠保證早餐的營養均衡！簡單易上手喲～喜歡健身的盆友也可以＋我滴WX：linda1214。望大家吃出健康，健出好身材！😘用料雞蛋2只各種喜歡的蔬菜約100～150克橄欖油...
蔬菜雞蛋餅-孕媽媽營養早餐
分享給吃膩了水煮蛋和太陽蛋的姐妹～用料青蘿蔔1/4個胡蘿蔔半根紫甘藍2-3片雞蛋4個黑胡椒粉適量鹽適量麪粉適量蔬菜雞蛋餅-孕媽媽營養早餐的做法青蘿蔔，胡蘿蔔，紫甘藍切絲備用放入一顆雞蛋，適量麪粉，黑胡椒粉和鹽充分攪拌備...
蔬菜烘蛋【營養低脂早餐頭號種子選手】
營養、低脂、美味、快手、百搭、省事……集各種現代人需要的元素於一身的早餐頭號種子選手，舍它其誰？花5分鐘切一切，炒一炒，烤箱裏一丟，洗漱的功夫就能出鍋，直接抱着鍋子吃，連多洗一個碗的功夫都省了，蛋白蔬菜脂肪齊活兒，好吃...
營養早餐—雞蛋雜菜包餅
用料雞蛋3個麪粉80克鹽3克油若干油條1根黃瓜1根潮汕橄欖菜3勺營養早餐—雞蛋雜菜包餅的做法麪粉+1只雞蛋+鹽，用水調成稀麪糊平底鍋燒溫熱刷上一層油，倒入麪糊攤均勻也可在麪餅上加個蛋將蛋餅上的蛋劃開均勻塗抹在餅上黃...
菜蛋培根營養早餐包
用料雞蛋2個鹽少量黃油少量包菜2片吐司3片黑胡椒少量芝士3片油少量培根3片菜蛋培根營養早餐包的做法準備好食材包菜頁捲起來切絲熱油炒包菜，加少許鹽平底鍋刷上黃油煎吐司，到有一點點微焦熱培根包菜倒入雞蛋攪拌均勻，然...
早餐健康營養蔬菜雞蛋餅
昨天剛得知了好消息，今早吃好點慶祝一下用料麪粉克雞蛋個水克胡蘿蔔根鹽克香芹早餐健康營養蔬菜雞蛋餅的做法打勻雞蛋，加麪粉，緩慢多次加水，直至成糊狀糊中加入喜歡的調味品，例如鹽香油五香粉味精噴油煎熟就能吃啦...
營養快手早餐蔬菜雞蛋餅
我家兩個小朋友都或多或少的挑食，爲此我也費了不少腦筋，在長期的鬥智鬥勇下終於摸索出了這款餅，平時炒着不吃的菜，放到蔬菜餅裏就都愛吃了，而且這款餅做起來也很簡單，營養又豐富，是我家餐桌上的常客。最近，我家大寶又發明了一...
減肥營養早餐——全麥麪包蔬菜雞蛋餅
用料雞蛋2個胡蘿蔔半根蔬菜若干全麥麪包1片雞肉火腿半根鹽少許減肥營養早餐——全麥麪包蔬菜雞蛋餅的做法食材切丁備用，胡蘿蔔和西藍花提前焯水，兩個雞蛋打散加少許鹽鍋熱了刷少許油，將青菜和火腿倒進去翻炒一下，然後再將...
寶寶營養早餐·鮮蝦蔬菜烤蛋
用料鮮蝦5只生薑適量西藍花5-6朵洋蔥1/4個食用油少許鹽適量黑胡椒粉適量雞蛋3個馬蘇裏拉芝士碎一小把沙拉醬寶寶營養早餐·鮮蝦蔬菜烤蛋的做法鮮蝦去殼挑蝦線，切成小塊，放入碗中。放入幾片生薑醃製20分鐘去腥西藍花掰下...
中式披薩之營養蔬菜蛋餅（超級快手營養早餐）
針對熊孩子挑食，不吃菜的情況，不妨試一試這樣吃！！非常營養健康的早餐餅！認真記錄自己和家人美食！如果你喜歡，就試一試！😊😊😊😊用料茄子1個土豆1個小蔥3根火腿腸1根雞蛋3個黑胡椒粉適量鹽適量香油少許細玉米麪2小勺中式披薩之...
包菜雞蛋餅營養早餐
用料包菜半個小的麪粉兩勺雞蛋2個鹽2克黑胡椒少許胡蘿蔔點綴一下就行，不妨也行花椒麪一小勺，不喜歡可以不放包菜雞蛋餅營養早餐的做法切絲多洗多泡泡，胡蘿蔔不放也一樣，正好有一塊我就放幾了調料雞蛋🥚放里加麪粉適量，把包...
簡單營養早餐——蔬菜雞蛋餅
用料雞蛋3個麪粉20克胡蘿蔔半根根蔥1/3根青椒半個幹辣椒1個鹽小半勺水100克簡單營養早餐——蔬菜雞蛋餅的做法將胡蘿蔔、青椒、蔥切碎放入碗中備用。打入3顆雞蛋，放入少量麪粉約20克，小半勺鹽。我喜歡吃辣就放了點幹辣...
營養早餐包
用料麪包蔬菜肉雞蛋芝士營養早餐包的做法剩下的小麪包蔬菜碎炒一下面包塊、蔬菜碎、魚塊，有葷有素，材料可根據家裏剩的食材自己搭配；再澆上一個雞蛋最後撒上芝士碎烤箱上下火180度20分鐘開吃...
營養早餐9：蔬菜拌菜
日常早餐記錄。用料雞蛋1個鹽1勺紫甘藍1片西紅柿1個乳瓜1個雙匯肘花腸適量醋油汁2勺營養早餐9：蔬菜拌菜的做法先把西紅柿、乳瓜、紫甘藍和肘花腸準備好，蔬菜類洗乾淨。紫甘藍切絲，浸泡水中兩遍。如果直接和其他蔬菜放一...
快手營養早餐🍳蔬菜雞蛋餅
雞蛋餅真的好輕鬆，食材混合一煎，營養豐富又快手！也是一款特別適合上班族媽媽做的早餐，食材提前一晚準備好五分鐘就可以搞定一份營養全面的早餐！我的菜譜大部分都是以快手，營養，清淡爲主。因爲帶孩子還打理淘寶店：irenestore羊...
時蔬抱蛋（營養早餐）
各種你喜歡的火腿丁、肉丁都可以蔬菜可以放青紅椒丁，只要你喜歡💕比我想象的好吃😋太多了！👍用料雞蛋4個西紅柿1個洋蔥頭半個培根肉2條蝦4只鹽少許大蒜2瓣小茴香少許黑、白胡椒粉少許香菜1根小蔥1根時蔬抱蛋（營養早餐）的...
營養早餐——蔬菜雞蛋餅
快節奏的城市，忙碌的日子，並不影響我們追求健康的生活。孩子是我們的天使，老公是家裏的支柱，自己是家庭的中心。每一個人的健康都關乎着家庭的幸福，一頓健康營養的早餐是一天的營養來源。再忙都不能讓生活太草率，再累都別忘...
營養早餐之蔬菜雞蛋餅
這個蔬菜餅很適合小孩長身體吃營養均衡用料雞蛋1個胡蘿蔔小半根西蘭花4小朵蔥花3根麪粉2勺鹽適量生抽1勺南德適量芝麻油1勺營養早餐之蔬菜雞蛋餅的做法西蘭花胡蘿蔔切碎丁我是用拉蒜器手工切沒那麼碎盆裏分別放入西藍...
蔬菜米餅#營養早餐#
昨夜的剩飯配上新鮮的蔬菜不再是每天千篇一律的營養雜糧粥瞭如果你有心稍起早些外脆裏糯且有營養的蔬菜米餅也可以成爲你做給家人的一份愛心早餐配上一杯蔬果汁完美心情用料生菜葉四片紫甘藍四片番茄去皮半個雞蛋一個...
營養早餐蔬菜雞蛋餅
用料雞蛋一個菠菜一小把西紅柿一個自制蝦皮粉適量水適量鹽適量營養早餐蔬菜雞蛋餅的做法菠菜洗乾淨戳水，西紅柿切塊菠菜用料理機搖成菜末西紅柿搖成泥加麪粉，雞蛋，蝦皮粉，鹽，適量水攪拌成糊狀糊狀鍋底刷少許油加熱，用勺子舀...
營養蔬菜早餐包
家裏先生要求的，那麼晚就繼續倒騰吧，用料胡蘿蔔5麪粉650克+600+200西葫蘆1酵母4克+3+2細砂糖60克+60+20牛奶120克+40+40調色料？營養蔬菜早餐包的做法胡蘿蔔削皮，清洗切片上鍋蒸10分鐘，胡蘿蔔加入120g牛奶攪拌機打成泥，西葫...