烤蔬菜小米飯
菜譜和圖片來自COOP超市的廚房雜誌FiorFiore。份量是4人份。用料紅柿子椒1個特級初榨橄欖油2-3勺小米300g水或蔬菜高湯700ml胡蘿蔔1根洋蔥1個南瓜1塊豌豆150g鼠尾草2片迷迭香1枝海鹽烤蔬菜小米飯的做法蔬菜切丁，平底鍋...
蔬菜米飯餅
不愛吃蔬菜的👶可以嘗試這樣做我家👶吃了5個半煎的過程我用的那個圈是慕斯圈最小的尺寸。用料米飯半碗雞蛋2-3個胡蘿蔔30g西蘭花3小朵mini土豆1個醬油1小勺油1g蔬菜米飯餅的做法1，準備好食材。2.起一鍋煮開水後倒入胡...
蔬菜蒸米飯
用料米飯鹽適量味極鮮適量耗油適量食用油少許青豆適量黃瓜丁適量胡蘿蔔丁適量火腿丁適量香菇丁（金針菇）適量土豆（去皮）1個蔬菜蒸米飯的做法1.適量的大米洗淨，放入鹽、味極鮮、耗油、食用油，攪勻即可。2.加入蒸米飯適量得水3...
剩米飯蔬菜小餅
蛋炒飯吃夠了，嚐嚐這不一樣的小餅，鹹香好吃，第一次做，賣相雖然差一點但是很好吃，我家三歲寶寶吃了好多用料剩米飯2碗雞蛋4個鹽適量醬油黃瓜火腿小蔥剩米飯蔬菜小餅的做法黃瓜火腿小蔥切碎，米飯攪拌開加入雞蛋和蔬菜，加鹽和醬...
蔬菜炒米飯
用料雞蛋2個鹽適量米飯剩下多少放多少玉米粒一把胡蘿蔔半根土豆半個醬油適量勺耗油一點點白糖一摳摳蔬菜炒米飯的做法首先雞蛋打散，把米飯放進去，戴上一次性手套抓勻然後起鍋燒油，放土豆丁，胡蘿蔔丁，玉米粒，炒軟，放鹽，椒鹽，醬...
小米蔬菜粥
食譜名：小米蔬菜粥參考月齡：10個月以上今天的這碗小米蔬菜粥就特別適合寶寶吃，小米經過熬煮之後就非常軟爛的，粘糯的口感，伴隨着清新的米香，搭配富含膳食纖維的南瓜，金黃金黃的，顏色也特別誘人。用料小米30克南瓜30克茄子20克...
烤蔬菜飯
朋友曾經和我抱怨過，作爲一個上班族的無奈，很想好好善待自己，想吃的豐富一些，卻又無奈沒有那麼多的時間。作爲一個全素食者，養家上班的先生也有同樣的問題，所以我每天早上都要給先生用保溫盒帶兩菜一飯到公司當午餐。早上除...
蔬菜烤飯
這個烤飯可以很巧妙的運用剩下的或者隔夜的米飯，相信大家跟我一樣，吃炒飯吃夠了，也想換點口味，於是就自己研製了這個很簡單的烤飯。小孩大人都可以吃，而且很健康。用料米飯鋪滿烤盤一層醃製過煮好的雞肉自己喜歡的量油菜四...
慢烤羊腿配米飯蔬菜沙拉
有時食物跟季節會有搭配，比如色彩繽紛的夏天，就喜歡看上去絢麗一些的菜式。但是有時又不去管食物與季節的搭配，比如羊肉。夏天吃好麼？不會上火？不知道，不求甚解。用料小魚數條雞湯蔬菜高湯日本清酒沙拉羊腿一條糙米培根三色...
米飯蔬菜
網紅的蔬菜米飯，超級好吃！用料大米2量杯培根2片廣味香腸2根西紅柿1個香菇2個胡蘿蔔半根土豆半個甜青豆適量甜玉米粒適量小南瓜適量生抽少許食鹽少許米飯蔬菜的做法各種蔬菜洗淨去皮，切成小塊。西紅柿去柄切十字刀。大米...
蔬菜糙米飯
用料糙米飯大米牛蒡杏鮑菇芹菜胡蘿蔔蔬菜糙米飯的做法糙米淘洗後浸泡4個小時，大米浸泡半小時牛蒡去皮切粒，杏鮑菇、芹菜、胡蘿蔔也分別切粒油鍋燒熱，加入蔬菜粒煸炒，加入大米和糙米一起炒幾下將所有煸炒後的食材倒入電飯...
蔬菜米飯餅
今天分享的這道小餅，不僅口感軟嫩，香氣四溢，而且除了豐富的碳水化合物之外，還搭配了蔬菜、肉蛋等食材，營養均衡，一個小餅就能滿足寶寶一餐的需求咯。用料三文魚200g軟米飯100g西蘭花20g玉米澱粉15g雞蛋1個檸檬1片鹽1g清水50...
芝士紫菜鮮蔬小米飯
北非小米所需烹調時間短，加入不同顏色蔬菜便成一道營養豐富的主食，非常適合繁忙人仕。食譜來源：樑雅琳用料北非小米100g植物肉碎50g法邊豆30g粟米粒35g素上湯200ml芝士碎適量紫菜絲適量糖少許橄欖油少許芝士紫菜鮮蔬小米...
蔬菜小米粥
吃了飯店做的香掉了牙發誓一定要會做哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o用料小米適量玉米麪適量菠菜3葉鹽適量蔬菜小米粥的做法喝光啦～小貼士（玉米麪要比小米要更少一些哦～顏色越黃也好看）（菠菜最好只要葉脈～2毫米粗細就好）...
小米蔬菜糕
一歲寶寶的輔食小米蔬菜雞蛋糕，入口即化，寶寶沒牙也能吃。用料熟小米20克熟蔬菜碎20克雞蛋80克山藥泥80克小米蔬菜糕的做法原食材準備開啟方太蒸烤一體機，選擇普通蒸，設定：100度，10分鐘預熱。熟小米倒入碗中，再加入焯水的蔬...
烤火雞腿配烤米飯蔬菜
一爐烤出火雞腿、米飯和蔬菜，營養全面又均衡。烤制期間，雞汁會滴到烤盤上，米飯和土豆都會吸到雞汁和蘑菇汁，烤得後卻是濃郁的幹香。用料火雞腿1只小西紅柿6-8顆口蘑20顆土豆中等大小1個雜米飯1/2白米，1/4份糙米，1/4份高粱米...
❤️【蔬菜米飯小方】
愛上寶寶手工輔食製作推薦月齡：12m➕，補鈣補腦潤腸通便喲！用料西蘭花20克胡蘿蔔20克熟米飯100克雞蛋1個海蝦粉少許醬油少許核桃醬少許❤️【蔬菜米飯小方】的做法西蘭花、胡蘿蔔焯水後切碎西蘭花胡蘿蔔倒入鍋中翻炒2分鐘加...
香菜奶酪醬&烤蔬菜糙米飯
有點像大碗蔬的做法主要記錄奶酪醬味道主要是酸鹹油脂香我很喜歡用料香菜奶酪醬———奶油奶酪（或更多份量的希臘酸奶）1塊，約20g香菜1根胡椒粉檸檬汁5ml純淨水適量培根1/3片烤蔬菜———西葫蘆1/3個胡蘿蔔1/2根鹽胡椒孜...
小米蔬菜粥
小米和蔬菜的組合，可以幫助我們清理冬日裏負擔的腸胃。當然養生的食物，也要兼顧美味，我多加了一味牛肝菌醬。有了牛肝菌醬的加持，素食也有肉食般的鮮潤~用料小米1碗胡蘿蔔半個青菜一顆牛肝菌醬2勺鹽適量小米蔬菜粥的做法...
泡菜海蔘小米蔬菜飯【山姆廚房】
海參和小米的搭配，完全就是營養的保證。特意做成泡菜口味的拌飯，滋味意外地清爽。作食份數：5人作食時間：30分鐘咱暖房趴時特地給小夥伴出的新品，廚娘太忙，沒時間拍照⋯謝謝@禾小瘋拍的美圖哦！用料螺旋海參2只泡菜60克胡蘿蔔3...
蔬菜米飯包
用料生菜1片喜歡的食品自需（喜歡什麼放什麼）米飯適量蔬菜米飯包的做法取一片生菜（我用的圓生菜）平鋪在手上將排骨、魚肉、米飯依次碼放在菜葉內加點蒜蓉粉絲最後放點米飯🍚捲成菜捲來一口Yummy🤤...
小米蔬菜餅
今天要和大家分享的是一道特別簡單但營養健康的美食。傳統的蒸糕一般需要加蛋清，或者澱粉，才能夠幫助在蒸制的過程中成型。但這款卻完全不需要，依靠小米豐富的支鏈澱粉加熱糊化變得粘稠，來提供充足的黏性，讓小寶寶可以在簡...
時蔬米飯小方
瞧！我把它做成飯糰，裹上雞蛋液煎一煎，金黃的顏色寶寶更喜歡。吃一口就可以攝入5種營養，有菜有肉有雞蛋，再搭配鈣質滿滿的蝦皮，營養密度超高。小小的一塊，不僅能讓寶寶學會自主進食，也是鍛鍊咀嚼能力的好幫手！用料蝦皮3克米飯10...
蔬菜小飯糰
用料雞蛋一個米飯500g蔥適量（可不加）蒜適量（可不加）胡椒適量鹽適量胡蘿蔔適量（喜歡吃可以多加）麪包糠適量食用油適量蔬菜小飯糰的做法先把胡蘿蔔和蔥蒜切成小沫沫，鍋內少許油，將雞蛋打勻，放入少許入鍋，炒成雞蛋沫。將準備好的飯...
蔬菜米飯派
用料雞湯一杯生雞蛋2個米一杯帕馬善芝士辣椒粉一匙西紅柿蘆筍胡蘿蔔洋蔥蒜青菜葉子黑胡椒粉鹽蔬菜米飯派的做法先煮米飯。一杯米加一杯雞湯，加一匙辣椒粉，放到電飯煲裏，煮熟準備蔬菜：西紅柿，蘆筍，胡蘿蔔，洋蔥，蒜蔬菜全部切丁，...