有關米飯替代的做法步驟和做法圖解

將米飯作爲主食是大多數國人的習慣，但吃多真的會胖。爲了解決這問題，這道腦洞大開模擬米飯的“花菜飯”就誕生了～人類在美麗和口腹之慾的鬥爭中真的是很拼了。花菜20大卡/100g，而米飯則爲116大卡/100g，差距將近6倍。這款低...

黃油真的好貴的，給大家推薦一下這個辦法吧有些地方可能不適用，但是對於千層酥之間的分層還是很有效的用料玉米油40克低筋麪粉110克黃油替代品（用玉米油替代黃油）（黃油太貴怎麼辦）的做法混合用力攪拌就好杏仁鬆塔的成品，使糕...

用料壽司紫菜雞蛋兩個胡蘿蔔洋蔥幹黃瓜碎肉鬆蘿蔔乾沙拉醬生酮壽司卷（無油蛋皮代替了米飯）的做法雞蛋打勻直接倒在平盤子上進微波爐中火兩分鐘無油就能做出蛋皮哦蛋皮放在壽司紫菜上代替了米飯然後鋪上洋蔥幹胡蘿蔔黃瓜...

減肥餐茄子代替白飯好吃到爆炸用料茄子🍆一個蒜🧄四瓣小米辣一個生抽一勺蠔油一勺芝麻油一點香醋一勺清腸刮油涼拌茄子代替米飯減肥餐的做法把茄子切成一塊塊冷水上鍋蒸10至15分鐘蒸茄子的同時調好靈魂醬汁芝麻油適量...

用料麪粉煉乳拿什麼代替的做法1234567...

傳統壽司都是米飯做餡兒，用魚面做壽司別有一番風味！用料海苔魚面肉鬆金槍魚醬壽司醋或者油醋沙拉汁火腿腸一根魚面壽司—用面代替米飯做壽司的做法熱水燒開，下魚面，5分鐘後撈起擺好海苔，放上【用壽司醋拌過】的魚面，可以把...

爲了減脂又不餓昏頭，人類也是蠻拼的，想出無數種低卡飲食方案。花菜飯這幾年火遍了西方國家，準備起來方便快手，一次可以做很多份，飽腹感又強，加之是純蔬菜，不用擔心熱量，吃完一盤也不覺得罪惡。我的做法參考了海外博主pinchofy...

用料山藥芋頭或南瓜或地瓜內酯豆腐牛奶或豆漿煉乳代替奶油的做法微波不加水，3～4min榨汁機邊攪邊加牛奶豆腐蛋糕卷160℃20min...

小時候家裏種很多包穀（玉米），由於物資匱乏家裏條件差只能吃包穀飯，現在條件好了包穀飯卻成了營養又健康的美味……用料玉米磣4勺約500克水3勺雲貴包穀飯（代替米飯來守護正在減肥的你）的做法溼潤醒面：包穀面（小細顆粒的，不是做...

用料磨豉醬白腐乳芝麻醬柱候醬替代的做法濃味的燜菜用面豉醬，腐乳，芝麻醬炸蒜生抽糖...

減脂期可以試試無壽司土豆可換芋頭山藥甚至是微微炒乾的豆腐但是豆腐不是很好吃可以適當放一點也算補充蛋白質用料胡蘿蔔半根黃瓜半根土豆半個海苔三片雞蛋一個糙米飯半碗泡蘿蔔4個泡蘿蔔水一勺玉米半個減脂壽司替代...

鮮甜，恰到好處的鹹香開胃，比肉更好吃！零技術！零刀工！兩人份，代替米飯！用料白菜10片一片切成4片龍口粉絲一捆提前40分鐘泡開，金針菇一捆去頭洗乾淨薑片4～5片肥厚蒜頭6瓣切碎小米辣半根切圈小蔥3～4棵切蔥花，注意蔥白蔥尾分開醬汁：生...

杏仁粉用完了用椰子粉替代杏仁粉用料椰子麪粉雞蛋亞麻籽粉水杏仁粉替代的做法1cup杏仁粉約50g=1/4cup椰子粉約15g+1雞蛋約50g少量替換時比例1杏仁粉=0.3椰子粉+0.3亞麻籽粉+1水...

KarolinaKurkova的一日飲食揭祕當厭倦了米飯和藜麥白花菜打碎代替米飯也非常有趣用料白花菜碎白洋蔥香菜(可選KarolinaKurkova素食白花菜代替米飯的做法白花菜用攪拌機打碎成米飯的大小切碎洋蔥在平底鍋翻炒然後加入...

用料芝麻醬蒜蓉辣醬生抽2勺醋1勺蠔油1勺越南米紙麻醬寬粉（米紙替代版）的做法先把料汁調好，芝麻醬和蒜蓉辣醬根據個人口味添加米紙泡水，撕成小塊後跟料汁拌勻...

用料紙杯代替糖紙的做法。。。。。。。。。...

用料粉條1把圓白菜半顆豬肉150克小米辣2根蔥1/5根豆瓣醬1勺雞精適量糖適量料酒1勺姜3片吃膩了米飯麪條，炒一盤粉條代替主食的做法粉條，提前三個小時用冷水浸泡圓白菜切絲將肉切成片或者絲，用肉沫也可以。加入蔥，姜，料酒，醬...

代替用料糖克代替的做法餃子，小籠包等需要包的：土豆澱粉一碗開水燙熟之後可以變水晶餃子小籠包等最好是蛋餃醬油。scddiet醬油scd很多替代食譜輸入pale0microwave一堆菜譜，椰子粉可可粉杏仁粉都可一分鐘椰子蛋糕麻薯：杏仁...

非原創，記錄自用用料小黃姜大蔥香葉花椒開水料酒替代的做法薑切片，蔥切半改段，和香葉、花椒泡入開水30mins...

菜花米的米飯的絕佳替代品，平常搭配菜吃，或者做成炒飯和壽司吃都很棒。AIP飲食是一種治療自身免疫病的飲食療法。真的推薦大家嘗試一下，身體真的很神奇。瞭解更多可以關注公衆號：食物是答案。更推薦大家去買本書《原始飲...

一直以來，我都鼓勵大家減少精緻碳水的攝入，可是，不吃米飯、麪條、麪包究竟還能吃什麼？可以替代米飯更健康的“主食”選擇可是有很多呢！不僅有已經和大家分享過的藜麥飯，👉還有米飯的終極替代:花椰菜“飯”。它不含任何米飯，...

canbeusedinsteadofwhippingcream?Mix1/3cupsoftenedbutterwith3/4cup milk forawhippingcreamsubstitute.Usinganelectricmixerwillhelpachievethedesiredconsistency.Thisisnotadairy-freeoption,butitworksifyou...

用料牛奶100克奶粉15克吉士粉10克黃油25克淡奶替代的做法牛奶+奶粉+吉士粉拌勻邊攪邊煮。煮沸晾涼到40度加入黃油攪勻入冰箱冷藏10分鐘打發小貼士在煮稠時就關火千萬不要煮過了黃油切小塊放入好拌勻打發別指望打多大...

提起燕麥，在很多人的潛意識裏第一反應肯定跟營養或者粗糧有關係。它出現在人們日常生活中的早餐桌上，大多是以燕麥片的形式與酸奶或者牛奶搭配使用，受到上班族和當下年輕人的青睞。最近，小編忙着減肥，科普了日常生活中很多...

樸實無華，卻又不可或缺。大道至簡的【白米飯】用料大米50-300克水700-100克用小美代替電飯煲--【低糖米飯】的做法網籃中加入大米，視頻菜譜示範的量爲1罐（大約140克）淘米，小美的網籃淘米不會漏米哦。網籃入主鍋，卡槽扣好，蓋...