山藥薏米小餐包
健康系食譜嘗試待修改用料高筋麪粉（金像）150克山藥薏米粉30克椰子粉（春光）10-14克水110克左右椰子糖/黃糖/蜂蜜19克鹽2克黃油15克酵母2-3克可以加一團老面50克？雞蛋液刷在表面山藥薏米小餐包的做法混合除鹽和油的材料。揉...
山藥薏米粥
《本草綱目》指出，山藥治諸虛百損，療五勞七傷，去頭面遊風，止腰痛，除煩熱，補心氣不足，開達心孔，多記事，益腎氣，健脾胃，止泄痢，油毛皮。鐵棍山藥，據說是懷山藥中之極品，有很高的藥用價值。其還有豐富的DHEA（青春因子），是人體生命活動中非...
小米山藥盞
今天的這道小米山藥盞，我用了小米和山藥兩種健脾胃的食材來搭配，口感粉粉糯糯特別適合寶寶吃。對於消化能力不好的寶寶來說，還有很好的食療功效呢！用料蔓越莓10克鐵棍山藥80克蛋黃1個（約20克）有機小米100克小米山藥盞的做法...
山藥薏仁雞湯
養生雞湯用料山藥一根薏仁少許雞半隻鹽少許山藥薏仁雞湯的做法山藥切坨，建議在菜市場削皮，不然手會癢雞肉過水雞肉加薏仁先熬，等熟後再加山藥。最後熬好，湯白味鮮，沒有加雞精。...
薏仁山藥糊
用料薏米克薏仁山藥糊的做法留存方便查找➕1...
紅豆薏米山藥紅棗小米粥
用料薏米一把紅豆一把山藥一根棗依個人喜好冰糖適量小米50克紅豆薏米山藥紅棗小米粥的做法紅豆薏米雪泡四個小時以上/一夜，洗淨；小米淘淨（建議只洗兩遍），山藥洗淨削皮切成小塊，泡入鹽水重待用，紅棗淨淨後去核切成細條。將紅...
山藥薏米湯
用料山藥半根薏米50克柿餅50克山藥薏米湯的做法薏米洗淨泡水6小時候。山藥削皮、切小塊。柿餅切小丁。鍋內加水煮開，放入薏米煮開，轉中小火將薏米煮爛。放入山藥煮熟。加入柿餅煮3分鐘。山藥薏米湯出鍋，喝上一碗美美噠！秋...
山藥小餐包（中式麪包）
用料山藥250g/中粉180g/雞蛋1個/酵母1.5g/砂糖30g山藥小餐包（中式麪包）的做法1、稱量準備好所有食材備用。2、將山藥削皮蒸熟，出鍋後，將山藥放入盆中壓成泥，晾涼備用。3、把雞蛋、酵母加入到山藥泥中，攪拌均勻。4、再將麪粉...
薏米山藥玉米排骨湯
用料排骨500克玉米2根鐵棍山藥多根薏米少量姜4片鹽少許薏米山藥玉米排骨湯的做法排骨剁小塊，泡冷水。有條件的話，泡12小時，泡出血水爲佳，去腥。山藥，玉米也都剁小塊，備用。鐵鍋做冷水，加料酒，薑片，下排骨，焯燙後，至熱水盆內沖洗...
山藥小米粥
用料小米30克山藥一段根胡蘿蔔適量西藍花一朵山藥小米粥的做法山藥切丁胡蘿蔔切丁小米洗乾淨放入材料，煮粥西藍花焯水放入煮好的粥裏小貼士出鍋的時候在放西藍花，不然不好看...
山藥薏米養生排骨湯
青梅竹馬代理了焦作溫縣鐵棍山藥用料排骨3塊鐵棍山藥一根薏米30克枸杞子15粒山藥薏米養生排骨湯的做法山藥去皮切段排骨提前泡去血水加薑片薏米枸杞電燉鍋3小時完成小貼士利水祛痰，消渴補血...
寶寶餐：紫米山藥包
紫米中含有高鐵高蛋白高纖維素，既能補鐵又能緩解眼睛乾澀，還能促進腸道蠕動，又營養又好吃，寶寶一定喜歡。山藥，健脾養胃。寶寶一定要多吃紫米的香糯+山藥的軟綿，太好吃了建議大家試一下用料山藥100g紫米30g牛奶35g雞蛋1個大...
小米山藥粥（寶寶餐）
用料小米10g、山藥20g清水120g小米山藥粥（寶寶餐）的做法鍋中水燒開後下小米再煮開轉小火山藥去皮切塊打成泥，加入鍋中出鍋前放點提前焯好的蔬菜碎，或炒熟的胡蘿蔔碎。小米山藥青菜粥青菜換成胡蘿蔔小貼士8個月以上可以添...
薏米山藥糕
用料山藥300克薏米+麥片（煮薏米茶喝剩下的，控幹水份的熟薏米和麥片）40克葡萄乾30克糖（一點點微微甜）10克椰蓉（裹表面用）適量薏米山藥糕的做法鐵棍山藥去皮、切片，隔水蒸熟；煮薏米茶後喝剩下的薏米麥片👆準備些許椰蓉；備好葡萄乾...
小美版山藥薏米粥
夏季簡單早餐，養胃除溼氣，30分鐘OK。用料山藥250克薏米50克冰糖粉25克水1000克小美版山藥薏米粥的做法薏米提前一晚純淨水沒過泡好，至少泡四個小時以上。山藥削皮切成小塊。將山藥薏米放入主鍋1000克水，加冰糖粉30分鐘，100...
薏米山藥銀耳糖水——簡單營養早餐
用料銀耳冰糖薏米水東京粉(潮汕特有的一種涼粉)薏米山藥銀耳糖水——簡單營養早餐的做法薏米先泡水1小時後，入鍋煮熟薏米8成熟的時候，開小火，加入山藥片用一字擦擦出山藥片之後下泡好的銀耳煮開東京粉混點水，下入鍋中，不停...
山藥薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)
用料山藥50克薏米30克小米100克大棗兩個山藥薏米小米粥(Yam,PearlBarleyandMilletCongee)的做法薏米泡約四個小時，洗淨；小米淘淨；山藥洗淨削皮切成小丁，泡入鹽水中待用；大棗洗淨後去核切成細條；將薏米放入裝了1.5升水的鍋中...
山藥薏仁汁
山藥含脂肪較少，幾乎爲零，而且所含的黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化過早發生。薏米具有利水除溼、健脾止瀉、排毒等功效，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合胃虛者食用。用料山藥200克薏米50克百...
山藥薏蓮湯
山藥，食藥並用，味甘，性溫。有補脾胃，止泄瀉和滋腎功效。適用於脾胃虛弱，食慾不振者。薏米，味甘，淡，性涼，有健脾益氣，清熱利溼之功效，主治泄瀉，水腫，帶下等症。蓮子味甘，性平，有補脾胃，止泄瀉，益腎澀精，補養心氣的作用。此湯補脾益腎，可輔...
薏米山藥糊
堆着一堆新鮮鐵棍山藥，不想再去用幹山藥片。往日裏用生山藥打豆漿，黏黏滑滑的感覺，沒有想象中的糊糊感。不知道山藥蒸熟後再打漿，會不會變成米糊那樣的糊呢？試試。結果，好像也沒有太大的不同。薏米，山藥，茯苓，都是祛溼的好東西...
山藥蓮薏湯
山藥，食藥並用，味甘，性溫，有補脾胃，止泄瀉和滋腎功效，適用於脾胃虛弱，食慾不振者食用。這裏用的野生山藥。野生山藥有不同品種，有的去皮後會變色，但不影響食用。薏米味甘，淡，性涼，有健脾益氣，清熱利溼之功效，主治泄瀉，水腫，淋濁，帶下，子...
山藥薏米羹
用料山藥薏米枸杞燕麥黃冰糖山藥薏米羹的做法提前將薏米用清水泡2個小時將枸杞用清水泡10分鐘將山藥去皮切成菱形塊玻璃鍋內做水將薏米煮開放入山藥大火燉開，加入黃冰糖放入燕麥片關火最後放入泡好的枸杞即可小貼士黃...
山藥薏仁汁（早餐）
用料山藥250克，去皮切塊米薏仁50克，浸泡4小時水1000克冰糖粉30克山藥薏仁汁（早餐）的做法山藥、薏米仁、水和冰糖粉放入主鍋，30分/100度/小勺烹煮3分/速度10調和...
快手營養早餐【山藥薏米糊】
用料鐵棍淮山（山藥）250g（1條）薏米50g水約800ml奶粉適量快手營養早餐【山藥薏米糊】的做法薏米提前浸泡一晚；淮山去皮切小塊；淮山、薏米倒入鍋裏，加入約800ml的水，大火煮開轉小火煮至淮山、薏米熟了即可熄火；（喜歡甜的可加糖一起...
山藥薏米海帶排骨湯
給大家推薦一款我自創的山藥薏米海帶排骨湯😜山藥健脾，但是每次切塊燉湯兔寶都不吃，所以就想了一個辦法，將山藥用破壁機煮熟打成細細的泥，然後放到湯裏一起煮，煮出來的湯奶白色，又特別好喝，兔寶喝了兩碗說以後還要我做這個湯...