鮮美滴瑤柱冬瓜湯
用料冬瓜克小蔥根乾貝粒香菜根鹽克香油鹽鮮美滴瑤柱冬瓜湯的做法瑤柱溫水泡軟，冬瓜切厚片瑤柱冬瓜放入冷水炒鍋鍋中，大火燒開，倒入電飯煲，調至煲湯功能。煲至冬瓜軟，倒入香油，鹽巴（量要少，瑤柱本身是鹹的），撒入蔥花。小貼士這道...
瑤柱蒸冬瓜
用料冬瓜兩塊瑤柱七粒鹽1克糖1克蠔油適量澱粉1勺瑤柱蒸冬瓜的做法冬瓜切片，瑤柱撕碎放在冬瓜上蒸鍋上汽後，蒸八分鐘將蒸出的汁水倒入鍋中，放入鹽糖蠔油加入水澱粉勾芡將芡汁淋在冬瓜上，撒上蔥花即可...
瑤柱燒冬瓜
營養分析①補鐵補鋅：乾貝富含鐵和鋅，能預防厭食；②提高免疫力：乾貝和蘑菇都富含各種微量元素，能提高免疫力；③提鮮開胃：蘑菇和乾貝都富含穀物酸鈉，提鮮又開胃，促進食慾；烹飪指南參考月齡：10M+；烹飪方式：煮食用搭配：可以主食一起吃；食...
瑤柱冬瓜湯|乾貝冬瓜湯
簡單快手鮮美。用料冬瓜400克瑤柱（乾貝）20粒香蔥2根姜2片白胡椒粉少許瑤柱冬瓜湯|乾貝冬瓜湯的做法冬瓜切片，瑤柱（乾貝）泡水半小時瀝乾，用手捏碎，姜切絲，蔥切末。鍋中熱油。放入薑絲煸炒。放入瑤柱（乾貝）炒散。倒入冬瓜炒勻，加水...
瑤柱燜冬瓜
用料冬瓜500克瑤柱小半碗糖1勺鹽1小勺食用油適量蠔油1勺瑤柱燜冬瓜的做法瑤柱熱水浸泡1小時，冬瓜去皮切塊，鍋裏放油燒熱，放瑤柱小爆一會，放入冬瓜繼續爆炒，加水小火燜4-5分鐘，最後放入各種調味料即🉑^o^...
瑤柱、冬瓜、番茄湯
清淡、開胃、營養。用料冬瓜一斤500克乾貝16粒番茄一斤大蒜一隻生薑一塊瑤柱、冬瓜、番茄湯的做法番茄放熱水裏燙一下生薑、大蒜、番茄都去皮生薑、大蒜、番茄攪拌成糊放點油，煮到番茄糊變色起鍋放入冬瓜、瑤柱一起煮，...
三鮮絲瓜湯（瑤柱、冬菇、瘦肉絲）
一個字形容——鮮！瑤柱即乾貝，既能提升菜品的鮮味，且又有營養，做菜、煮湯、煲湯怎麼能少得了它！用料絲瓜2條瑤柱適量幹冬菇6朵瘦肉適量食用油適量鹽適量醬油適量三鮮絲瓜湯（瑤柱、冬菇、瘦肉絲）的做法絲瓜清洗刨掉凸起來的外...
冬瓜釀瑤柱
用料冬瓜300克乾貝12粒鹽2克碎肉100克馬蹄2個雞精少許生粉少許冬瓜釀瑤柱的做法乾貝先用水泡軟，冬瓜用模具壓出花，碎肉加少許鹽和雞精順着一個方向攪拌，攪拌時加入少許泡乾貝的水一起攪拌，再加入少許生粉馬蹄切碎一起加入...
真鮮掉眉毛！冬瓜鮮貝瑤柱湯
在網上找了好幾個食譜都沒說清楚～自己摸索做成功了（超好喝鮮掉眉毛！！！）😬記錄一下用料冬瓜500克，切厚片瑤柱（泡發）150克鮮貝肉（這裏用熟刀蜆肉）150克甜菜脯4條，切粒西芹3條，切粒香菜4棵，切段薑絲少許鹽少許白胡椒少許香油幾滴真鮮掉...
冬瓜瑤柱湯
冬瓜與瑤柱的簡單搭配，不需要繁多的調料，味道就已經非常鮮美了，滋陰補腎，營養豐富，對女性非常好哦！用料瑤柱20來顆冬瓜一段薑絲適量蔥花適量鹽適量水適量冬瓜瑤柱湯的做法瑤柱熱水泡發，冬瓜去皮，切片。鍋中放少許油，放薑絲蔥花...
超級鮮美的瑤柱腐竹冬瓜湯
海邊特色的一道湯，非常鮮美。我後面加了一些九里香的花，大家可以不加～用料冬瓜300克瑤柱20克腐竹1根瘦肉100克薑絲少量超級鮮美的瑤柱腐竹冬瓜湯的做法準備好原材料油多一點，油溫要熱腐竹剪成段放進熱油裏炸，一到2秒就炸成...
瑤柱燒冬瓜
簡單又營養，鮮甜可口用料冬瓜400克瑤柱20克玉米澱粉5克蠔油適量生抽適量蔥花適量食用油適量瑤柱燒冬瓜的做法提前一晚準備好瑤柱清洗乾淨，放入碗內，加半碗清水，蓋保鮮膜冰箱冷藏過夜泡發好的瑤柱撈出，捏成絲，泡瑤柱的水留着...
超鮮美冬瓜蘑菇瑤柱湯
純粹是誤打誤撞做了這個湯，沒想到味道鮮美到驚歎，簡單易做又健康用料冬瓜鮮筍蘑菇瑤柱蟹柳鹽雞精超鮮美冬瓜蘑菇瑤柱湯的做法鍋內加入清水，煮沸。加入切塊的冬瓜、蘑菇、鮮筍、瑤柱。蓋上鍋蓋，小火慢燉。待冬瓜煮到漸漸半...
瑤柱冬瓜（雞湯底）
健身餐用料冬瓜一片乾貝30顆左右雞湯適量鹽一小撮枸杞數顆薑絲一片量瑤柱冬瓜（雞湯底）的做法瑤柱沖洗，溫水泡半小時，冬瓜去皮去瓤洗淨切片（小手指粗細的寬度），然後一小湯勺麻油煸炒一分鐘加入冬瓜，雞湯，瑤柱，生薑絲，蓋上鍋蓋燜煮...
瑤柱冬瓜湯
用料冬瓜500克幹瑤柱20克蝦米少許香菜少許鹽適量瑤柱冬瓜湯的做法幹瑤柱泡發一夜冬瓜切薄皮或者小塊兒將泡好的瑤柱，冬瓜和蝦米放入開水鍋。小火煮15分鐘。盛出以後酌量放香菜和鹽。清淡鮮美的湯就這樣完成了。...
瑤柱釀冬瓜
夏天吃這些菜，不油膩不上火。這道瑤柱釀冬瓜，用料和做法很簡單，是將原料和調料一起上鍋蒸15分鐘左右，最後勾薄芡淋在盤中，即成一道鮮香清淡的營養菜餚~用料冬瓜約700克瑤柱絲60克火腿腸30克鮮湯60克料酒10克大蔥1小節水澱...
瑤柱冬瓜煲
冬瓜的清香，加上瑤柱的鹹鮮，兩者完美結合，非常適宜這個季節。用料冬瓜糖瑤柱（乾貝）薑絲鹽胡椒清雞湯蔥花生粉瑤柱冬瓜煲的做法將瑤柱稍微沖洗後放在容器內，加入可淹過瑤柱2~3公分的水量，浸泡30分鐘完成浸泡後，加入適量的紹興...
瑤柱炒冬瓜
昨天三八節，小區物業送上了愛心扶貧採購回來的蔬果，着實感動，今特烹煮之用料冬瓜1000克瑤柱20粒鹽3克瑤柱炒冬瓜的做法羨慕我吧😀用菜刀切皮，又快又好，再用小刀把冬瓜多餘的囊去除，切片備炒洗好瑤柱，用水泡之下油鍋炒冬瓜，冬...
快手鮮美靚湯~瑤柱東瓜湯
清清淡淡的一道湯菜，翠綠的冬瓜和潔白的瑤柱的組合讓人看了就覺得清爽，味道鮮美適口，值得回味。瑤柱又叫乾貝，肉質細嫩鮮美，營養豐富，堪稱筵席上的一顆明珠，還是進階的滋補品。由於屬平性、適合任何人食用。冬瓜具有清熱解毒...
瑤柱蒸冬瓜
用料冬瓜200克瑤柱蒸冬瓜的做法詳見視頻...
瑤柱扒冬瓜
小時候窮，真的窮，家裏又不能多養雞，要割資本主義尾巴，想吃雞蛋不容易，菜也不能多種，飽一頓，餓一頓，小孩子嘛，總是調皮搗蛋，想辦法去偷，東家有甘蔗，西家有荔枝，桔子，下雨天最好下手，白天偷不了就晚上去偷，記得讀四年級時，我堂哥吃過晚飯...
很鮮美的瑤柱燜冬瓜
喜歡吃瑤柱，來燜個冬瓜吧用料冬瓜500克瑤柱（乾貝）1小把薑絲大約3片切絲蒜頭1瓣清水半碗（泡瑤柱）水不要倒掉哈❗️食用油適量鹽適量很鮮美的瑤柱燜冬瓜的做法冬瓜洗淨，去皮去瓤，切片瑤柱洗乾淨再用半碗水泡發蒜頭、姜切好備用熱...
瑤柱海帶冬瓜湯–無比鮮美的快手菜
用料冬瓜適量幹海帶適量幹元貝適量姜2-3片魚露2勺鹽適量瑤柱海帶冬瓜湯–無比鮮美的快手菜的做法幹海帶、幹元貝泡發，泡發碗的水可以拿來煮湯冬瓜切條狀海帶剪絲，幹元貝如果是大顆可以手撕，小顆就原顆，薑絲切片。把以上材...
瑤柱冬瓜
怎一個鮮字了得用料冬瓜500克瑤柱適量鹽適量生抽適量糖適量瑤柱冬瓜的做法冬瓜切片瑤柱泡下水油熱之後放入冬瓜煸炒冬瓜半熟只會放入瑤柱，適量的生抽、鹽、糖翻炒均勻，蓋蓋子悶3—5分鐘放一點蔥花，翻炒均勻裝盤，太鮮了，真...
瑤柱燜冬瓜
瑤柱燜冬瓜今日小貼士：配料：冬瓜700克，瑤柱15克，肉末100克，生抽20克，蔥花一把，鹽2克，老抽3克注意事項：瑤柱可以蒸15分鐘也可以浸泡1個小時。用料冬瓜700克瑤柱燜冬瓜的做法瑤柱燜冬瓜...