羽衣甘藍酸奶奶昔
用料羽衣甘藍1把酸奶2盒牛奶1盒蜂蜜5勺羽衣甘藍酸奶奶昔的做法羽衣甘藍洗淨丟進榨汁機加一盒牛奶一盒酸奶蜂蜜杯子里加一盒酸奶再倒入剛纔榨成的汁裝飾一下完成啦...
羽衣甘藍奶昔
用料香蕉1根酸奶200克羽衣甘藍5葉腰果一小把水50克羽衣甘藍奶昔的做法將食材放入主鍋60秒/速度10享用...
綠拿鐵（羽衣甘藍奶昔）
家裏有一枚食肉小吃貨，我家一天三頓都是各種肉！偶爾就會很想來一頓輕食，減輕身體的負擔。剛好碰到這一款，顏值高，口感豐富好喝，營養均衡，馬上就喜歡了！關鍵是用瑪捷斯料理機，3分鐘一鍵搞定，真是絲滑享受😎用料羽衣甘藍50克堅果7...
羽衣甘藍奶昔 好喝
爲了讓羽衣甘藍奶吸好喝我也是盡力了s用料羽衣甘藍3跟牛奶100克椰汁半罐核桃或者堅果兩顆核桃羽衣甘藍奶昔好喝的做法放在一起榨汁吧越細越好...
羽衣甘藍蛋白粉運動奶昔
羽衣甘藍是健康界的新寵，它的含鈣量是蔬菜中最高的，被譽爲對人體身體最好的蔬菜。這些呈綠色的葉子含有非常好的可溶的和不可溶的膳食纖維，幫助控制低密度脂蛋白膽固醇水平，可降低膽固醇和減少吸收食物中的脂肪所以是瘦身...
羽衣甘藍奶昔冰淇淋口感
凍香蕉真的可以賦予任何食材以冰淇淋口感買了兩斤羽衣甘藍，吃到心累，洗淨切根冷凍了凍柚子凍藍莓凍提子凍鳳梨。。。冷凍大方好。獨居嗜甜者心酸的浪漫。用料羽衣甘藍55克牛奶40毫升凍柚子50克凍香蕉90克羽衣甘藍奶昔冰...
瘦身綠拿鐵（羽衣甘藍奶昔）
2-3人份，如果1人吃，材料減半或者減到三分之一用料羽衣甘藍80克香蕉（香甜）1根生腰果（或其他堅果）30克酸奶200克奇亞籽（亞麻籽）30克飲用水（浸泡用）150克瘦身綠拿鐵（羽衣甘藍奶昔）的做法奇亞籽先用飲用水浸泡，水分全部被吸收後，奇亞籽...
羽衣甘藍胡蘿蔔奶昔
早上自己喝小米粥，再打了羽衣甘藍胡蘿蔔奶昔自己喝，順便給她爹外帶！！對於這種健康的食品，她爹是衷心的喜歡！我真是親老婆！用料牛奶150克羽衣甘藍一大把葉子胡蘿蔔半根美國杏仁一小把亞麻籽一大勺蜂蜜適量水50克羽衣甘藍胡蘿...
羽衣甘藍香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘藍的好方法）
雖然羽衣甘藍美名曰超級蔬菜，但有許多人不太習慣它苦澀的味道，買回來不知道怎麼做怎麼吃，最後就浪費扔了。但用來打奶昔，完全不會感覺味道苦哦！而且超簡單好喝的，絕對是個消耗的好方法。用時大概5分鐘吧就，本方爲一人份。（其...
羽衣甘藍 腰果 亞麻籽奶昔
羽衣甘藍受到從好萊塢一線明星，到維多利亞祕密的天使，所有健身達人的一致喜愛和追捧的一種食物！好處太多太多，今天就快手的奶昔，來上一杯！變美麗就是這麼簡單哦！用料羽衣甘藍30克香蕉1根腰果20克亞麻籽5-10克牛奶300克羽衣甘...
羽衣甘藍蛋白粉奶昔
很多女生愛喝奶茶、果汁等含糖量比較多的飲品，又怕發胖，今天大靜就給大家教一個羽衣甘藍蛋白粉奶昔，低卡口感好，飽腹感很強，每天堅持喝，小贅肉也拜拜啦用料羽衣甘藍少量牛奶一袋蛋白粉少量香蕉一個燕麥片少量獼猴桃一個奇亞...
羽衣甘藍奇亞籽奶昔
用料羽衣甘藍1大把獼猴桃2個奇亞籽2勺椰子水和牛奶按照自己濃稠的喜好羽衣甘藍奇亞籽奶昔的做法羽衣甘藍和獼猴桃，奇亞籽，適量牛奶椰子水榨汁，之前沒有加過獼猴桃，今天試了一下，味道好棒啊，一定要加獼猴桃，一定要加獼猴桃！小...
羽衣甘藍酸奶昔（綠拿鐵）
風靡好萊塢的減脂聖品，明星每日必喝的羽衣甘藍奶昔，你一定要試試[調皮]用料兩人份羽衣甘藍80克香蕉1根自制酸奶400克牛油果（大）半個（可用腰果30克代替）奇亞籽1茶匙（可選）羽衣甘藍酸奶昔（綠拿鐵）的做法食材放入主鍋，40秒/速度9打...
羽衣甘藍/菠菜奶昔
用料羽衣甘藍/菠菜25克香蕉40克內酯豆腐/嫩豆腐40克鮮牛奶/脫脂牛奶/牛奶150克羽衣甘藍/菠菜奶昔的做法將羽衣甘藍、香蕉、豆腐和牛奶裝入榨汁機，榨汁，完事，一杯打出來大概如圖綠色奶昔，杯子是330ml的。🍌想碳水少點香蕉...
小美版羽衣甘藍奶昔
減脂朋友晚上吃一杯有飽腹感，也不失營養。用料羽衣甘藍粉5～10克腰果10～20克香蕉1根牛奶200克奇亞籽（可省）5克即食麥片（可省）10克小美版羽衣甘藍奶昔的做法把所有食材放入主鍋，設定1分鐘／速度10喜歡吃溫熱的，可再設定2分30秒／50度...
羽衣甘藍牛油果奶昔🍀
羽衣甘藍河公園裏紅黃綠的葉牡丹是一家，你知道嗎？😊它Vc含量是綠葉菜中最高的，微量元素硒的含量爲甘藍類蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美稱。它還含有豐富的鈣、VD和VE，長期食用有助於治療老年婦女常患的骨質疏鬆症。另外，它還...
羽衣甘藍牛油果香蕉奶昔
用料牛油果四分之一個凍香蕉1根羽衣甘藍5片牛奶200克羽衣甘藍牛油果香蕉奶昔的做法羽衣甘藍只要葉子，撕小片，混合所有原材料，破壁機攪拌。小貼士不放糖，成熟的香蕉甜味足夠。...
減脂—羽衣甘藍奶昔
用料羽衣甘藍 ，葉子🍃，一定去根莖3片香蕉 1根牛奶🥛180克減脂—羽衣甘藍奶昔的做法羽衣甘藍🥬放入網兜，然後網兜入主鍋，加水沒到網兜的一半，設定5分鐘，50度，速度5清洗，沖洗乾淨瀝乾把所有材料放入主鍋，1分鐘/速度10，完成如果...
生吃草丨羽衣甘藍奶昔
天氣涼快，於是網購了一大包羽衣甘藍，搜刮了很多吃法，生吃無疑能保留最多營養。試了別的姐妹們提供的超模奶昔，整合一下，感覺不錯，可以多做。我把牛奶換無添加椰漿就pcos友好了，也可以用堅果奶代替，比如丟一把杏仁。成品濃稠，黃...
羽衣甘藍香蕉腰果奶昔
羽衣甘藍是補鈣蔬菜之王，能排毒，又營養，還非常好喝用料奇亞籽一小勺羽衣甘藍100g香蕉1根酸奶300g堅果（生腰果）適量牛奶或水適量羽衣甘藍香蕉腰果奶昔的做法100g羽衣甘藍洗淨甩乾料理機加入羽衣甘藍，酸奶，香蕉酸奶和奇亞籽，高...
羽衣甘藍秋月梨奶昔
健康，美味，飽腹。用料羽衣甘藍3把秋月梨1個牛奶200克花生醬1勺羽衣甘藍秋月梨奶昔的做法羽衣甘藍洗淨，秋月梨切塊。放入料理機，再加入牛奶。加入一勺花生醬🥜。（此刻的花生醬是靈魂哦）用料理機打碎就完成了。健康，簡單，美味，飽...
羽衣甘藍牛油果奶昔
用料羽衣甘藍50克牛油果半個香蕉1根酸奶200克腰果1小把（可省）奇亞籽1小把（可省）羽衣甘藍牛油果奶昔的做法準備食材將所有食材放入主鍋設定1分鐘/速度10早餐絕配美美享用吧！...
奶昔口感的快手羽衣甘藍
說到羽衣甘藍，再也不用皺眉頭了，好看也好喝，超級快手。用料羽衣甘藍12克香蕉1根（中等大小即可）板栗15克脫脂奶200毫升奶昔口感的快手羽衣甘藍的做法準備好食材，牛奶脫脂全脂其實都可以，我習慣喝脫脂奶，而且因爲不喜歡吃生冷，牛...
羽衣甘藍牛油果芒果奶昔
羽衣甘藍吃起來味道過分一般喝起來，就是妙哉！～用料牛油果frozen5-7塊香蕉frozen6-8塊芒果frozen6-9塊羽衣甘藍1把牛奶1盒羽衣甘藍牛油果芒果奶昔的做法備齊！放入破壁機，開打！盛出喝吧～小貼士2021/07/10🔥回家的早晨手忙腳亂...
羽衣甘藍香蕉蜂蜜奶昔
給健身和想要偶爾輕食的小夥伴～五分鐘的美味，營養又健康，還很有飽腹感。尤其是健身後來一杯，補充所需維生素、纖維等等，棒棒噠😋用料羽衣甘藍2片香蕉1根脫脂牛奶250ml天然蜂蜜1勺羽衣甘藍香蕉蜂蜜奶昔的做法非常簡單～把所有...