低能剁椒通心粉
對於我這種週一到週五都吃食堂的人來說，一週只有兩頓是自己吃的，吃夠了外面後，終於打算自己做了，雖然黑暗料理，但是自己做的也別多嫌棄了用料通心粉100到150g夠一盤胡蘿蔔一根剁椒醬適量低能剁椒通心粉的做法第一步，煮通心...
【山姆通心粉】辣椒醬通心粉
收到滿滿一箱山姆大叔的彩色通心粉，心情真是又感動又興奮！馬上就有煮的衝動，可是翻了翻家裏的材料，還缺了幾樣，爲了吃到心儀的味道，無奈忍了一天，先去超市把食材都備齊咯～今天這款是很特別的韓式辣椒醬意麪，芭布在微博推薦給我...
低脂低碳版芝士通心粉
這倒菜起源於英國，但是在美國幾乎所有地方都有這道菜。小朋友的最愛。用料芝士1杯蒜鹽適量克牛奶1/4杯希臘酸奶2/3杯黑胡椒適量勺菠菜適量把elbow通心粉300克低脂低碳版芝士通心粉的做法把通心粉用水+鹽煮軟瀝水撈起把...
色香味俱全高纖低脂之通心粉釀彩椒 stuffed peppers （詳細解釋，附烤通心粉食譜）
記得小時候女兒對我說她想吃彩椒裏裝着主食，就發明創造了這道主食😂。你也可以用炒飯、藜麥沙拉等釀彩椒，甚至釀肉也可以。燈籠椒/彩椒高纖維、送入烤箱烤出來後，彩椒的芳香，讓人胃口大開。做減肥餐的話，放少些油，多蔬菜點...
萬能剁辣椒
湖南人無辣不歡，這款剁辣椒用來蒸魚，拌麪或炒菜都是極好的用料小米辣椒430克鹽20克糖糖5克油油50克豆豉60克萬能剁辣椒的做法小米辣椒洗淨晾乾水，去蒂切碎，你也可以用機器打碎，個人認爲切出來的更好吃放入鹽、糖拌勻，加入豆...
通心粉
超級簡單好吃的通心粉，適合沒時間不想做飯的人！😂用料通心粉一包生菜5片火腿腸2根年糕適量通心粉的做法準備材料：小麥通心粉、火腿腸、年糕、生菜放入通心粉煮5分鐘！看着有點發白就放入年糕再煮3分鐘！年糕飄起來倒入火腿腸...
剁椒粉條
同事教我的~用料粉條適量五花肉丁適量芹菜丁一點香菇丁一點剁椒粉條的做法芹菜五花肉和香菇切成小丁粉條泡開剪成小段鍋熱後放油不用等油熱蔥和肉一起放在鍋裏爆香放香菇丁和芹菜丁翻炒20秒加入廚邦金典生抽多放點就...
通心粉新吃法—烤通心粉
讓我們拋棄西紅柿，做一道烤通心粉吧。用料通心粉適量鹽適量黑胡椒適量通心粉新吃法—烤通心粉的做法通心粉加水煮熟。煮熟後，撈出過涼水。濾幹水分，加適量食用油攪拌均勻（目的是在通心粉上裹上油以備後續烘烤），加適量食鹽，攪...
低卡豆奶豆腐通心粉
用料黑豆豆奶1杯豆腐半塊洋蔥適量鹽橄欖油低卡豆奶豆腐通心粉的做法煮沸的水，放入通心粉適量。放一點鹽。煮15分鐘，因爲我喜歡吃軟一點的口感，煮了20分鐘，可以根據自己口味來掌握。豆奶我用的是韓國的黑豆豆奶，超市裏任何...
【山姆通心粉】傳統肉醬通心粉
總覺得肉醬通心粉纔是最愛(￣∇￣)用料山姆通心粉200g番茄2顆洋蔥半顆肉靡100g黑胡椒適量鹽適量番茄醬20g番茄沙司20g【山姆通心粉】傳統肉醬通心粉的做法番茄，洋蔥，切丁備用，肉靡我是拿料理機打的裏脊肉鍋裏放油，油熱放洋蔥，...
黑椒通心粉
用料通心粉60克洋蔥少許個芹菜少許根西紅柿1個白蘑菇5只生抽少許勺鹽少許克雞精少許勺胡椒粉少許克黑胡椒少許勺黑椒通心粉的做法1熱鍋燒少許油，倒入西紅柿（切小丁），放入少許鹽可以加快將西紅柿炒成汁。2加入不愛熟的芹菜...
低卡南瓜酸奶通心粉
用料通心粉100克南瓜50克奶酪2片酸奶1盒黑胡椒鹽檸檬汁低卡南瓜酸奶通心粉的做法建議酸奶用比較厚的會比較好吃燒水水開加點鹽下通心粉煮5min撈出過涼南瓜搗成泥拌入酸奶通心粉放入鍋中中火下南瓜酸奶泥翻拌調味煮到...
剁椒包心菜
用料包心菜1/2個自制果香剁椒1湯匙蒜頭2瓣切蓉熱清水1湯匙食鹽2克雞精1克剁椒包心菜的做法包心菜分成一片片的，用小蘇打水浸泡約10分鐘左右，用流水沖洗乾淨撈出濾幹水分用手撕成大小均勻的稍微大一點的片鍋內放油燒熱，放...
彩椒通心粉
用料通心粉克青椒紅椒黃椒豬肉末彩椒通心粉的做法豬肉末加料酒，少許生抽，醃一下煮通心粉時加入兩湯匙橄欖油，一湯匙鹽，煮好後瀝乾撈出豬肉末，蔥姜爆香，加蠔油炒香，然後加入彩椒丁，快出鍋時滴入幾滴美極鮮味汁最後把通心粉和肉...
金槍魚通心粉/通心粉色拉
家裏的pasta放了一段時間，是時候消滅吞起來的實物了，拿出通心粉，金槍魚罐頭，幾顆櫻桃番茄，再在陽臺小花壇裏摘幾片薄荷葉子調顏色用料通心粉200g櫻桃番茄100g金槍魚罐頭150g橄欖油30g薄荷葉10g鹽5g色拉醬20g金槍魚通心粉/...
【山姆通心粉】快手通心粉沙拉
山姆大叔和廚房君送的通心粉是真心多估計日後要吃好久*^O^*沙拉通心粉簡單快手一日三餐都棒棒噠用料通心粉100g沙拉菜（能想象到的沙拉菜100g金槍魚少許雞蛋一個沙拉醬適量【山姆通心粉】快手通心粉沙拉的做法通心粉下...
剁椒空心菜
簡單快手菜用料空心菜一把油適量大蒜3瓣鹽適量剁椒2勺生抽少許剁椒空心菜的做法將空心菜洗淨切成小段，蒜切成蒜末油熱後放入蒜末炒出香味，放入剁椒，將空心菜控水後倒入鍋內翻炒，加鹽和適量生抽，出鍋小貼士我忘記將剁椒與蒜...
萬能剁椒醬
可拌飯、拌麪、炒青菜、拌湯，萬能的，想咋吃就咋吃。用料小米辣10個細青椒3個番茄1個生薑1小塊蒜3瓣鹽適量白糖適量（少一點）白酒適量萬能剁椒醬的做法辣椒、番茄、生薑洗乾淨，瀝乾水或者擦乾水，番茄一定要用水份足的，我用的這...
低GI龍利魚通心粉
用料通心粉克西藍花個龍利魚條橄欖油勺低GI龍利魚通心粉的做法1.通心粉煮熟，西藍花煮熟，龍利魚煮熟。2.另起一鍋，鍋內倒入少許橄欖油，放入龍利魚和通心粉輕輕翻炒，然後倒入西藍花翻炒，加入一些番茄醬和黑胡椒粉，出鍋即可。小...
剁椒魚頭之開心花甲粉
用料魚頭1個剁椒2勺姜3片蔥2根料酒2勺鹽5克白糖2克粉絲1把蒸魚豉油3勺剁椒魚頭之開心花甲粉的做法好吃又美味的剁椒魚頭花甲粉就做好了😋😋😋...
黑胡椒牛排配黑胡椒通心粉
【三十分鐘黑暗料理】全熟的牛排＝=。大約花了一萬年把面煮熟，花了一分鐘把肉煎全熟了。用料牛肉200g通心粉三把西蘭花100g杏鮑菇100g洋蔥四分之一個蒜1粒黃油2盒黑胡椒迷迭香鹽油黑胡椒牛排配黑胡椒通心粉的做法牛肉，抹...
剁椒米粉
建陽長大，早餐離不開的是糕皮（類似廣東腸粉）和米粉。每天上學，常常是在早餐店點米粉，拌的或者加豆瓣醬煮的辣湯。到江西，吃江西米粉，到廣西吃桂林米粉，貴州有貴州米粉。吃過後，覺得米粉都是大同小異的，主要是味道不同。所有口味...
剁椒捲心菜
這道菜做了有十幾年了，還是剛看博客的時候，也不記得在哪一個博客裏邊看到了。家裏人原來都不太喜歡吃捲心菜，只有這樣做了都還願意吃。這次寫下來是爲了寫給遠在紐約一個人在家工作了快十個月的不會做飯也不喜歡做飯，天天...
低卡蒜香牛乳黑椒通心粉
用料橄欖油1勺黑胡椒粉1/2勺大蒜4瓣牛奶250克茉莉莎娜兩頭尖通心粉200克蔬菜3-4棵鹽適量低卡蒜香牛乳黑椒通心粉的做法煮鍋大火水燒開，加入通心粉、鹽煮開後繼續煮6分鐘，撈出通心粉瀝水備用炒鍋倒入橄欖油大蒜切片炒出...
萬能的剁椒
最近什麼都漲價，連八角桂皮這些常用的香料都漲了，自己做剁椒，可以蒸魚，可以做水煮的底料。用料鹽100克蒜頭6個薑末50克小辣椒2斤糖30克萬能的剁椒的做法1，小辣椒洗乾淨晾乾後去蒂。2，準備一個乾淨的無水的玻璃容器。3，把小辣...