有關燕麥蝦的做法步驟和燕麥蝦做法圖解

燕麥蝦

06-15

以前在電視上看來的一個菜式，但是一直沒機會嘗試。用料蝦8個(蝦的個頭儘量挑大一些的，肉質夠厚)燕麥片裹蝦外層鹽調味用麪粉沾蝦用(麪粉，澱粉都可以)椒鹽調味(可隨意換成自己喜歡的調味料，胡椒粉，咖喱粉)蛋黃三個調和油炸...

燕麥蝦，東南亞菜

10-30

用料蝦半斤鹹鴨蛋1個燕麥片20克青椒半個燕麥蝦，東南亞菜的做法鹹鴨蛋蛋黃壓碎蝦去頭蝦澱粉拌勻蝦頭炒一下撈出蝦煎金黃色撈出鹹鴨蛋炒一下放入蝦放入燕麥裝盤完成...

蝦米燕麥粥

07-16

喜歡吃燕麥～來點鹹口的粥用料燕麥50克蝦米10克薑黃粉+胡椒粉些許，看個人喜好牛奶鹽蝦米燕麥粥的做法加水沒過燕麥煮開加蝦米和薑黃粉、胡椒粉和牛奶煮開，攪拌至濃稠，就可以啦～小貼士先用清水煮燕麥，不然直接用牛奶煮會粘鍋...

玄米燕麥養生蝦仁粥

12-16

霜降之後的深秋天氣漸寒，在暖氣還沒到來的寒冷日子裏，早餐喝一碗用心熬煮的美味粗糧粥，既能暖胃，又養生。而且熱量也不高哦^^搭配自家醃製的小泡菜，香粥小菜簡直是最樸素而又充滿無限可能的組合^_^用料熟玉米粒玄米50g燕麥...

燕麥卷卷蝦

04-25

不怕發胖的烤蝦美食~配上番茄醬更好吃！用料鮮活蝦1斤即食燕麥適量澱粉40克麪粉20克清水適量植物油適量鹽6克料酒10克白胡椒粉適量燕麥卷卷蝦的做法蝦洗淨，去掉蝦頭和蝦皮，挑去蝦線（泥腸），把蝦尾留下喲，做出的造型更好看。用...

燕麥兩吃：隔夜燕麥pk烤燕麥布丁

04-22

燕麥一直是我的心頭好～冷熱的兩種做法我都欲罷不能！！做爲早餐和下午茶都是很好的選擇～-詳細做法見b站視頻噢指路：用料Base燕麥40克奇亞籽1tbsp奶類液體160ml（2/3杯）香蕉半根泡打粉（只有烤燕麥用）1/2tsp巧克力蛋白粉15g（可選）生巧...

燕麥燕麥，消耗燕麥（空氣炸鍋版）

09-28

我也嘗試過酸奶碗，但是作爲一個養身girl，我不喜歡天天吃冷的呀！於是參考了一些配方，做了這個燕麥碗，蛋白質碳水和優質脂肪，一碗端，真的提升幸福感！烤的食物火氣大，可以搭配甜湯中和一下啦！用料燕麥50克雞蛋1個全脂牛奶90克奇亞...

燕｛麥｝｛蝦｝｛排｝三明治🎀

06-29

突然想吃脆脆的蝦排可是家裏沒有面包糠那也沒關係呀有麥片！試一試果然很好吃芝士黃油候場大蝦登場順帶做個三明治😆早餐午餐晚餐都是好選擇。不小心用成花邊刀切的不整齊見諒🙈用料蝦六七隻馬蘇裏拉奶酪適量麥片（我用的...

鮮蝦燕麥杯

04-08

燕麥除了做早餐粥，用烤箱烤出來的話麥香味會更濃郁。今天分享一道特別健康的早餐——鮮蝦燕麥杯。食材準備起來很簡單，但各方面的營養都很全面。混合了奶酪濃郁香味和蝦肉鮮甜味的燕麥，吃起來比單一的燕麥粥要更加誘人。...

鮮蝦烤燕麥

12-01

懶懶的週六最適合了。再有撒滿陽光的陽臺就完美了～用料燕麥16克牛奶180克鹽克堅果克雞蛋1個鮮蝦西蘭花香菇黑椒鮮蝦烤燕麥的做法準備所有材料。蔬菜切小塊比較容易熟。蝦剝殼去蝦線，用鹽和胡椒粉醃一下下。雞蛋打散，加入...

燕窩燕麥

09-28

御用減肥早餐，營養又健康。用料燕麥按自己食量燕窩4克鹽少許燕窩燕麥的做法1⃣️鍋裏放一碗水，水沸後放燕窩，加入食鹽煮稠➕入燕窩可以開吃，燕窩是我先燉好的無糖。放法微信有教。...

大蝦燕麥粥

01-20

用料燕麥適量白菜適量蝦數只鹽1克雞蛋1個大蝦燕麥粥的做法蝦是煮熟的，很鮮美！水開鍋下白菜，煮開以後把打散的雞蛋液倒進去再次開鍋放燕麥，大約十分鐘把熟的大蝦丟進去，時間緊迫沒有去蝦皮，其實感覺剖了皮更好出鍋的時候加一...

鮮蝦燕麥粥

08-13

蝦的營養價值比較高，含有豐富的優質蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素。食用蝦，可以有效補充鈣質和優質蛋白，可以增加人體免疫力，預防骨質疏鬆燕麥的高膳食纖維能夠吸附膽固醇促進腸蠕動，有利於排便...

燕麥盒子（燕麥罐子，隔夜燕麥）

03-31

對於大愛燕麥的我，早餐主食經常是燕麥片。不要問我一大包一大包的燕麥都是怎麼消耗完的。對子這種快手早餐，不能再愛！睡前準備好，早晨起來回溫後就可食用。簡單營養用料即食燕麥35克酸奶80克牛奶80克奇亞籽5克（沒有可不放）...

燕麥飲品：拿鐵咖啡、燕麥奶茶、可可燕麥拿鐵、抹茶燕麥拿鐵

09-11

自從養成了每天下午上班一杯咖啡的習慣，就不滿足於純奶+濃縮的搭配了。很喜歡星巴克的燕麥拿鐵，可是又不會天天去買（也買不起啊_(:з」∠)_雙十一雙十二買了一系列的咖啡伴侶（燕麥奶和巴旦木奶），每天200ml，一瓶可供我一隻🐶...

黃金燕麥蝦

12-10

用料蝦燕麥片黃油食用油澱粉糖+鹽+胡椒粉+雞粉+料酒黃金燕麥蝦的做法用剪刀把蝦從中間剪開去蝦腸，然後用刀子把蝦剁一剁，擦乾水分，下少許的糖鹽胡椒粉雞粉料酒等醃製幾分鐘取一部分的燕麥片和黃油小火炒至出金黃色，配用醃...

燕麥燕窩

05-23

用料燕窩3~5克燕麥適量冰糖適量燕麥燕窩的做法燕窩泡發好（1~2小時），撕開瀝乾水分備用。燕麥加水泡2小時左右。燕窩放進燉盅裏，隔水慢燉30~35分鐘，出鍋前5分鐘放入冰糖。.燕麥放入高壓鍋按煮粥功能20分鐘即可。燉好後的燕窩...

燕麥大蝦粥

04-11

燕麥是補鈣的佳品，還可增強免疫力，抵抗流感，還有通大便的功效。大蝦開胃化痰，增強免疫力之功效。用料蝦1只大米適量燕麥適量燕麥大蝦粥的做法準備一隻大蝦清洗乾淨一定要記得挑蝦線。用牙籤挑蝦身的第二節，然後用手慢慢拽...

怡s【鮮蝦牛油果燕麥披薩】燕麥的N種健康吃法14

06-16

燕麥，可謂穀物家族中的“明星”，如果你只衝食過速食燕麥片的話，就白費了它一身的營養和粘稠有嚼勁的好口感！丫將以傳統燕麥片、燕麥麩皮和燕麥米輪番作爲主角，開一場燕麥家族的大party！46款關於燕麥的健康吃法：用料（6寸薄款，食...

燕麥烤蝦

02-09

大寶三週六不愛吃海鮮魚一口也不吃喜歡吃烤蝦用料燕麥若干克鮮蝦8只食用油若干克燕麥烤蝦的做法處理大蝦剝殼抽掉兩根腸子洗淨開背然後再用小刀稍微剁平處理好的蝦放入碗中倒入少量食用油倒入若干燕麥攪拌讓大蝦均勻...

鮮蝦牛油果醬燕麥杯

12-21

燕麥杯焦香酥脆，麥香濃郁，配牛油果醬鮮蝦，低卡低脂，營養豐富，健康美味😋用料燕麥片（黑白皆可）100克南瓜100克雞蛋1個牛油果1個洋蔥1/4個小西紅柿6個玉米粒適量橄欖油10克黑胡椒碎適量鹽2克鮮蝦8-9只鮮蝦牛油果醬燕麥杯的做法...

蝦仁燕麥時蔬營養粥

07-19

這款粥非常有營養,是好多年前一位營養師推薦給我們家“老佛爺”的😉也是我們家經常做的一道美味粥譜。現在我向各位廚友推薦共同分享😄我選的蝦是活蝦現剝的蝦仁。蝦仁是優質蛋白,燕麥含有8種氨基酸，豐富的B族和膳食纖...

燕麥蝦餅

04-17

用料蝦仁35克胡蘿蔔1/3根麪粉15克牛奶25克燕麥片25克鹽適量胡椒粉適量炸蒜蓉1勺燕麥蝦餅的做法胡蘿蔔切碎蝦仁剁碎（不用剁得太碎，保留一點口感）加入燕麥片加入麪粉倒入牛奶，鹽，胡椒粉，炸蒜蓉（沒有可不加，加了很香）攪拌均勻平底...

燕麥燕麥燕麥