紅豆薏米蓮子湯
紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皁素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。薏米紅豆湯有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬...
蓮子銀耳薏米紅薯甜湯
甜潤可口用料銀耳一朵薏米一把蓮子一把紅棗一把紅薯2個（拳頭大小）冰糖適量鮮奶或煉乳喜歡就加，不喜歡就不加蓮子銀耳薏米紅薯甜湯的做法銀耳，薏米，蓮子用水泡一夜薏米、蓮子、銀耳用大火煮開，然後放入紅棗調小火燉煮，待蓮子...
紅豆黑豆薏米玉米蓮藕湯
用料蓮藕黑豆紅豆薏米玉米冰糖紅豆黑豆薏米玉米蓮藕湯的做法黑豆，紅豆，薏仁，玉米仁，分別洗淨，一起放入電飯煲中添水煮。（有時間的童鞋可以先把它們用冷水泡泡，當然如果沒時間的話，索性就洗了以後就煮吧）蓮藕切片待用等電飯煲中...
薏米紅豆蓮子茯苓粥
現代人因爲攝入了過多的能量，或者飲食不規律，容易出現肥胖症。先是不加節制的吃喝，接着就是自我摧殘般的減肥，不但沒有真正實現減肥的目的，還進一步損壞了自己的健康。那麼有沒有一種既不用捱餓，又能達到恢復健康，並且還能瘦...
紅豆薏米花膠蓮子湯
零脂肪花膠紅豆薏米蓮子甜湯功效：美容養顏，去溼消腫湯飲，加入蓮子養心安神，用料薏米適量蓮子10顆赤小豆適量冰糖適量紅豆適量25頭花膠1頭20克（個人）紅豆薏米花膠蓮子湯的做法除花膠外，所有材料一起入鍋，這次晚上睡覺前直接用...
綠豆薏米銀耳蓮子湯
綠豆薏米湯，具有清熱解暑的作用；銀耳蓮子湯，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。用料綠豆100克薏米40克銀耳一朵200克蓮子30克枸杞少量（可放可不放）紅棗5顆20克（可放可不放）冰糖100克綠豆薏米銀耳蓮子湯的做法將薏米，綠豆，銀耳，蓮...
薏米蓮子紅棗老鴨湯
今天給期末考前的小屁孩燉了這道具有食療作用的湯品，鴨肉滋陰補虛，增強食慾、利水消腫；薏米祛溼健脾；蓮子養心安神；紅棗健脾胃，補氣養血......用料老鴨半隻（約1.5斤）薏米50克蓮子20克紅棗6顆老酒70g鹽10克冰糖3克生薑4片枸杞1...
薏米紅豆百合蓮子湯
用料百合克薏米克蓮子克綠豆克紅豆克冰糖克薏米紅豆百合蓮子湯的做法【原料和步驟】1.準備材料：紅豆，薏米，鮮百合，蜂蜜。——可用幹百合，但需要泡發之後再用。2.紅豆、薏米淘洗2遍。3.將洗淨的紅豆和薏米放入砂鍋中，加入足...
祛溼紅豆薏米蓮子桂圓紅棗湯
隨着夏季三伏天的到來，走哪都是空調身體難免有些乏，就想到紅豆薏米祛溼加了蓮子、桂圓和紅棗，薑母四物紅糖是自己本來用來調理月事的，索性就一起加上了喝起來也方便。蓮子有降心火的功效，桂圓安神，紅棗養顏，一碗湯啥都有了^...
銀耳蓮子薏米紅豆粥
薏米祛除體內的溼氣，但是性陰，不能一直吃，所以加入紅豆調整，紅豆性陽；銀耳對面板比較好，平民燕窩必須的；玉米渣和黑米都是對身體好的；另外，我會把湯弄出來一部分，冰箱冰鎮，晚上敷面膜；用料玉米渣薏米蓮子紅豆黑米銀耳銀耳蓮子薏米...
夏日薏米蓮子紅棗湯
時令消暑聖品白色入肺薏米祛溼紅棗補氣姑娘們四季常喝薏米紅棗水最養顏了手頭有什麼放什麼都可以噠用料薏米蓮子灰棗百合幹芡實夏日薏米蓮子紅棗湯的做法薏米和其他比例大約是2:1薏米芡實蓮子都需提前泡發大約提前一...
薏米蓮子紅豆銀耳羹
薏米對於寒性體質的姑娘不宜多食。今天推出這道甜品到時調和了食材的特性；美容又去溼氣，真是不可多得甜品。用料薏米15克蓮子米15粒紅豆20克銀耳1小朵薏米蓮子紅豆銀耳羹的做法將薏米紅豆蓮子米洗淨備用。銀耳不要給太...
暖心紅豆薏米蓮子糯米糰子
食譜被盜，爲保護隱私，食譜製作步驟不再上傳，想要了解制作步驟及用料配比的可加wechat：rubycwp13用料紅豆暖心紅豆薏米蓮子糯米糰子的做法糯米糰子...
黃豆薏米蓮子紅豆漿
#每天一杯五穀雜糧#用料黃豆40g薏米10g蓮子5粒紅豆10g紅棗3粒去核紅糖或冰糖適量枸杞10粒黃豆薏米蓮子紅豆漿的做法將黃豆,紅豆，薏仁，蓮子泡水一個晚上第二天早上將泡好水的溼豆洗淨倒入九陽豆漿機，加入紅棗,枸杞,在加水...
蓮子紅豆薏米甜糖水
可以美腿去溼氣哦！用料蓮子米紅豆薏米蜂蜜蓮子紅豆薏米甜糖水的做法將以上食材洗淨放入砂鍋中熬煮。水爲食材的3-4倍。記住蜂蜜要等到溫度50°左右在放入其中即可。...
銀耳紅棗薏米蓮子湯
用料銀耳適量蓮子適量薏米適量紅棗適量冰糖少量銀耳紅棗薏米蓮子湯的做法銀耳薏米蓮子提前泡三個小時以上把泡好的銀耳蓮子薏米和紅棗洗淨放入燉鍋，大火燉開改小火燉兩個半小時加適量冰塊糖就ok啦😄小貼士也還可以快燉...
紅豆薏米蓮子（糖）水
老媽的最愛~溼熱的天氣吃~用料紅豆適量薏米適量蓮子若干紅豆薏米蓮子（糖）水的做法準備材料。材料的量可以適當增減，但紅豆和薏米的比例維持在2:1；蓮子以0.5的比例，或就放幾顆都可以。將三者洗淨（注意蓮子掰開，去除蓮心），在清水...
蓮藕薏米紅豆筒骨湯
優點：祛溼，補鈣、湯味甜沒渾厚。缺點：湯體比較渾濁。用料薏米100g紅豆100克姜3片藕2節（500g）鹽5g筒骨800g幹香菇5朵蓮藕薏米紅豆筒骨湯的做法薏米、紅豆、香菇，冷水浸泡30分鐘後瀝乾備用。筒骨冷水下鍋，燒開後出鍋，洗去浮沫，備...
綠豆薏米蓮子鴿子湯
綠豆鴿子湯的主要食材爲綠豆和鴿子,將兩者合而爲湯有涼血排毒的顯着功效。綠豆性涼且味甘,有清熱解毒、消暑止渴和利尿潤膚之功效。鴿子性平且味甘鹹,有滋陰壯陽、養血補氣和清熱解毒之功效。還加上薏米蓮子有健脾化...
薏米紅豆蓮子湯
這個方法太簡單各種材料適量，1:1:1，冰糖根據自己喜好放。我是不放糖的，一樣好吃～洗乾淨，紅豆提前泡兩小時全部材料一起下高壓鍋，按標準口味煮就很軟爛了～（如果你想喝沙口感的，就選擇“軟爛”）接下來就是等待出鍋，開吃～我主要想曬...
薏米紅豆蓮子百合湯
最近溼氣重，就做點紅豆薏米祛祛溼～用料紅豆300克薏米200克蓮子20克百合20克冰糖100克薏米紅豆蓮子百合湯的做法1.紅豆薏米百合蓮子一晚前泡好2.取一半量和50克冰糖放入電飯煲，水放煮粥量，煮三十分鐘3.將另一半倒入，放50克...
蓮子薏米湯
用料薏米蓮子蓮子薏米湯的做法清洗煮熟囧...
紅豆薏米銀耳蓮子甜湯
用料紅豆適量薏米適量銀耳若干新鮮蓮蓬兩隻紅棗適量冰糖適量紅豆薏米銀耳蓮子甜湯的做法新鮮蓮蓬剝開取蓮子去蓮衣，蓮心可留下有清熱功效紅豆、薏米、紅棗洗乾淨提前泡一夜銀耳洗乾淨，泡發待用將所有食材全部放入電壓力...
紅豆薏米蓮子百合粥
_title_a用料蓮子克紅豆薏米蓮子百合粥的做法....
薏米紅豆蓮子百合紅棗羹
薏米紅豆蓮子百合羹這個是我看一個博主推薦的，她喝這個喝了十年吧，她說這個苦苦的不怎麼好喝但是喝了特別好，我自己看了就回家試試做了還加了紅棗，自己覺得這個羹味道不錯，我家小朋友也喝的下去。這個羹有祛風除溼，消水腫的...