薏米蓮子紅豆銀耳羹 食譜坊 電燉鍋食譜 1.34W 大中小設定文字大小 薏米對於寒性體質的姑娘不宜多食。今天推出這道甜品到時調和了食材的特性;美容又去溼氣,真是不可多得甜品。 用料 薏米 15克 蓮子米 15粒 紅豆 20克 銀耳 1小朵 薏米蓮子紅豆銀耳羹的做法 將薏米紅豆蓮子米洗淨備用。 銀耳不要給太多了一小朵就好,冷水泡發後,用手撕成小片,方便熬煮。 食材放入燉鍋中,放入1.8升水。到自動擋,頭天晚上熬煮,第二天清晨就可以使用。 這個非常適合身體容易便祕的孩子 想補充膠原蛋白銀耳是個不錯的選擇。 TAG標籤:蓮子 薏米 紅豆 #