Q彈低脂雞胸肉丸
終於做出來好吃的雞胸肉丸，媲美魚丸了，做丸子湯或者紅燒，好吃又減脂，一定要試試用料雞胸肉500克鹽12克蒜15克姜25克水150克赤蘚糖醇10克玉米澱粉30克花椒粉2克黑胡椒1克白胡椒1克料酒10克味精2克小蘇打2克Q彈低脂雞胸肉丸...
低脂Q彈肉丸湯
用料鹽適量蠔油半勺澱粉適量白胡椒粉適量雞胸肉1塊木耳5朵胡蘿蔔1/3根油菜4棵食用油、芝麻油適量蔥、姜適量低脂Q彈肉丸湯的做法雞胸肉、蔥、姜切末放入適量澱粉和白胡椒粉往一個方向攪拌均勻，再加入少許芝麻油和耗油，...
Q彈雞肉丸（減脂必備）
說到雞胸肉，大家首先想到的就是它的口感很柴，吃多了水煮雞胸肉，香煎雞胸肉的不妨試試這款Q彈雞肉丸，一定會重新載入你對雞胸肉的認識，因爲它真的太Q彈鮮美了用料雞胸肉1塊雞蛋1個大青蝦8只鹽適量料酒2勺澱粉適量胡椒粉適量生抽...
Q彈雞胸肉丸子
看過雞胸肉很多種做法，這個丸子不僅適合減脂，也適合下火鍋！用料雞胸肉500g胡蘿蔔1根（可不加）香菇5朵雞蛋豆腐320g（這是本丸子的靈魂）生抽適量白胡椒少許Q彈雞胸肉丸子的做法雞胸肉、香菇、胡蘿蔔洗淨控幹水分剁泥。雞蛋豆腐...
❗低卡能量丸❗超嫩超Q彈❗雞胸肉丸子(牛肉魚肉都可以哦)
雞胸肉是減肥人士必選食材哦，那怎麼做好吃又解饞，無油又叫健康呢？那我來做雞胸肉丸子吧，多做點可以放着吃呢還有一款烤箱版的哦，一個烤箱搞定用料雞胸肉3塊(500g)香菇(可以不放哦)4朵雞蛋🥚3個玉米澱粉/紅薯澱粉,根據自己...
Q彈雞肉丸
雞胸肉丸也有春天✌️✌️根據自己口味放調料即可，主要分享方法減肥的朋友們如果吃膩了水煮雞胸肉和煎雞胸肉可以試試這個😊好吃不胖麻凍的狀態就是肉沒有凍硬，能切的動的狀態就是麻凍😊能明白吧⚠️在做之前請仔細的看看需要...
Q彈軟糯低脂雞肉腸
最近在✂️肥，嚐遍了，做變了，所有關於✂️肥有幫助的菜品，和大家一起分享，歡迎大家批評指導。用料雞肉1000克鹽20克澱粉70克糖30克白胡椒2克蒜10克或是蒜粉2克雞蛋清2個料酒10克蔥3段（可不放）姜5片（可不放）豬腸衣2根棉繩適量煮腸料...
Q彈雞胸肉丸子，好吃好做。
用料雞胸肉1400鹽15魚露30克黑胡椒粉適量白胡椒粉適量勺冰水320克糖20克泡打粉5克Q彈雞胸肉丸子，好吃好做。的做法1.雞胸肉切塊，放冷凍冰20分鐘。2.涼水放冰箱冷凍層，冰到帶冰茬最好。3.冰好的雞胸肉放入料理機打成肉泥，...
Q彈鮮嫩低脂無油無澱粉蝦仁雞胸肉丸（減脂餐第19道）雞肉第8種花樣做法
100道低卡減脂餐每週三、週末持續更新中……用料雞小胸肉6塊蝦仁12只馬蹄12個蛋清1個減鹽生抽3勺老抽1勺混合調味料適量甜菊糖適量（可不放）姜一塊蔥2根小米椒適量Q彈鮮嫩低脂無油無澱粉蝦仁雞胸肉丸（減脂餐第19道）雞肉第8...
Q彈雞胸肉丸
馬上到了露腿的季節，要開始刷脂了。所以做了一些雞胸肉丸，真的比以往做的都Q～用料雞胸肉1000克大蒜14克水280克料酒2勺白胡椒粉2勺白砂糖15克泡打粉8克Q彈雞胸肉丸的做法雞胸肉切成條放入絞肉機放冰箱冷凍半小時；大蒜加料...
Q彈豬肉丸&Q彈牛肉丸
始於原味，忠於原味。本食譜借鑑了廚友璧無痕的豬肉丸食譜，但根據自己口味略有改動。圖片待更新中！用料豬肉肉糜&牛肉肉糜（豬肉去皮夾心肉肥瘦比例：2：8/牛肉坐豚肉）700克/1400克鹽15克/30克細砂糖20克/40克白胡椒粉1克/2...
低脂Q彈雞肉丸/無澱粉
萬物皆可自己做劃重點只有雞胸肉的熱量其他可以忽略不計沒有澱粉沒有多餘的熱量健身必備粗略計算：做出35個小丸子(19g/個)熱量17大卡/個用料雞胸肉500克小蘇打/泡打粉2克鹽10克冰水150克料酒1勺胡椒粉適量蒜1瓣白砂糖/...
Q彈雞肉丸
Q彈爽脆雞肉丸，又一減脂利器。廚師機不止可以做麪包，還能做雞肉丸。水煮雞胸的完美替代，煮上一鍋裙帶菜雞肉丸湯，減脂又健康。tips：首先，需要一臺絞肉機和一臺廚師機，沒有廚師機麪包機可以替代。想手動攪上勁兒的大兄弟，那你...
低脂細嫩又Q彈的雞肉丸
減脂好食材用料雞蛋1個冰水1500克雞胸肉500克玉米澱粉25克洋蔥50克蠔油3勺冰水50克（與玉米澱粉調成澱粉水）料酒2勺生薑1小塊黑胡椒2克糖5克食鹽10克低脂細嫩又Q彈的雞肉丸的做法雞胸肉切小塊冷凍1小時至稍微僵硬，或者直...
Q彈低脂-蝦丸/蝦滑🦐
真材實料，鮮美無比，試試吧！用料蝦仁600克澱粉35克料酒1湯勺鹽1茶匙白胡椒少許蛋白1個蔥1根Q彈低脂-蝦丸/蝦滑🦐的做法將處理好的蝦仁放進主鍋，依次加入蔥、鹽、料酒、蛋清、澱粉，再滴入幾滴檸檬汁，10秒速度6打成泥（喜歡顆粒...
減脂飽腹Q彈雞胸肉丸子
簡單易做，健身日常蛋白質用料雞胸肉600g山藥250g雞蛋1個蒜2瓣姜適量鹽適量黑胡椒粉適量料酒1勺蠔油1勺醬油2勺減脂飽腹Q彈雞胸肉丸子的做法準備好雞胸肉和山藥切丁準備好的雞胸肉和山藥放到絞肉機裏先攪拌均勻攪拌好的...
超Q彈雞胸肉丸
雞胸肉的完美蛻變，口感滿分！用料雞胸肉500g雞蛋清2個姜4片蒜1瓣蔥1根鹽8克糖3克醬油1勺澱粉1勺超Q彈雞胸肉丸的做法1.雞胸肉洗淨剁碎。（儘量剁，絞肉會影響口感）2.把蔥薑蒜剁成碎末。（不喜歡相應口感的可以用蔥薑蒜汁或粉代...
Q彈不柴的健身雞胸肉丸
胃不太好這樣好消化用料雞胸肉一塊龍利魚半塊鹽4/1勺香菇一朵胡蘿蔔幾片洋蔥幾片個澱粉兩勺雞蛋一個甜玉米粒白胡椒粉四分之一勺蠔油兩勺Q彈不柴的健身雞胸肉丸的做法提前燒一鍋水慢慢的溫着燒。然後雞胸肉和龍利魚，加...
自制低卡超Q彈雞胸肉丸‖減脂必備
我暈！這個低卡萬能雞肉丸真的太好吃了！巨好吃的低脂雞肉丸！無澱粉！吃起來一點也不會柴！0難度！方便又解饞～減脂期也可以大口吃肉！快試試吧！！！用料雞胸肉1塊雞蛋1個玉米粒適量胡蘿蔔1根蝦仁適量鹽、料酒、黑胡椒適量姜、蒜適量自制...
減脂Q彈雞肉丸（無澱粉）
用料雞胸肉1塊料酒2勺白胡椒粉適量鹽根據自己口味添加蛋清一個減脂Q彈雞肉丸（無澱粉）的做法雞胸肉切丁放入攪拌機絞成肉餡加鹽，胡椒粉，料酒，抓拌均勻加入蛋清用力攪至上勁！我用打蛋器攪的，沒有打蛋器也可以用手可勁攪😁自行...
雞胸肉丸子，超Q彈
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白質含量20%，適合減...
減脂｜Q彈雞胸肉丸
在料理機裏完成，10分鐘快手菜了，做多點可以凍在冰箱隨時吃。用料雞胸肉2塊250g雞蛋2個鹽/白胡椒/黑胡椒/五香粉/孜然粉/老酒胡蘿蔔碎減脂｜Q彈雞胸肉丸的做法準備好材料雞胸肉洗淨放入料理機+2雞蛋+調料5檔攪10s差不多了，...
減脂餐|咖喱雞胸肉丸，Q彈又多汁～
萬能咖喱！這樣搭配真的超好吃！Q彈多汁的雞胸肉丸子，分分鐘空盤的節奏用料雞胸肉胡蘿蔔玉米粒雞蛋料酒鹽黑胡椒澱粉洋蔥咖喱減脂餐|咖喱雞胸肉丸，Q彈又多汁～的做法雞胸肉剁碎，胡蘿蔔切丁，準備適量玉米粒，以上放入碗中，加一個蛋...
低脂且Q的雞胸肉丸
想了一年都沒有動手行動起來！這會估計是被自己胖到了！本來以爲特別煩費時間，其實也沒那麼麻煩哈哈！記錄一下防止我以後做想不起來怎麼做～用料雞胸肉約500g大蒜🧄3-5瓣飲用水15g雞蛋1個約55g生抽1勺蠔油1勺鹽5克橄欖油1勺黑...
Q彈美味的雞胸肉丸（減脂必備）
減脂期的優質蛋白質，一點也不柴，需要用到絞肉機，手打的太費勁用料雞胸肉500g鹽適量黑胡椒粉適量白胡椒粉適量生抽醬油適量蔥姜水適量澱粉適量（可不加）花椒粉適量孜然粉適量Q彈美味的雞胸肉丸（減脂必備）的做法將雞胸肉放入絞...