有關食白能的做法步驟和食白能做法圖解

秋令食白能補肺，這碗湯給你三倍的滋潤~三白養生湯 • 圓滿素食

07-24

養生，要符合時令，秋季是人體陽消陰長的過渡時期，所以，滋陰成爲首要任務。今天這款養生湯，滋潤敗火，簡單味美，一起行動起來吧！瞭解我們：關注微信公衆號“解密生命”，每週都有最新素食推送哦歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我...

【食修|白種元的家常菜|萬能肉醬】

08-06

1Scup=1燒酒杯的量1Ccup=1咖啡杯的量1Lcup=1速食拉麪碗的量3Scup=1Ccup用料砂糖1Scup醬油6Scup豬肉碎3Scup【食修|白種元的家常菜|萬能肉醬】的做法萬能肉醬糖:醬油:肉=1:6:3醬油，生抽。白大叔有講到也可以醬油和肉的...

萬能白粥

08-23

做飯太難了，放棄了放棄了😶用料米萬能白粥的做法將米倒入電飯鍋看心情加入很多水，按下開關，over...

🌈零失敗食食譜||一汁在手，廚房小白也能當大廚

02-19

今天，給大家帶來一款比肉還好吃的蔬菜～照燒豆腐，廚房小白一看也會做，因爲我用了一款祕密㊙️神器～照燒汁用料老豆腐（北）1塊雞蛋1個玉米澱粉適量壽司紫菜1張照燒汁：200克✨✨✨✨調照燒汁：生抽2勺耗油1勺料酒1勺蜂蜜1勺🌈零失敗食...

過年零食貓耳朵，小白都能做

04-06

貓耳朵，8090後的童年回憶，一口一口嘎嘣脆，香酥可口。以前過年，長輩們都會買貓耳朵吃，可惜現在好多地方都沒的賣了。做貓耳朵真的不復雜，只需要兩個麪糰揉在一起開炸就行了用料低筋麪粉300克清水200克玉米油15克鹽20克紅糖30...

美白小能手

11-12

無意間身邊朋友家人都說我越來越白了。總結一下原因，應該是自制的檸檬百香果幫的忙哦！我已經連續做了三四年了，特別是夏天孩子也特別的愛喝。嗯，能夠幫助孩子戒掉飲料奶茶，讓她愛上喝檸檬百香果，我也挺欣慰的。用料食材：檸檬...

[能量食堂]invigr悅型原創食譜-藍莓燕麥蛋白棒

08-17

這次能量食堂帶來愛健身的朋友應該都會感興趣的{藍莓燕麥蛋白棒}。燕麥加堅果混合蛋白粉烤制而成的代餐棒具有非常強的飽腹感，可以提供一頓正餐所需要的緩釋碳水化合物、蛋白質和優質脂肪。添加藍莓既改善了口感又提供...

萬能的白饃

06-07

我喜歡一切面食，這幾年基本沒吃過外面的飯，想吃什麼了就自己在家琢磨着做，這個白吉饃，我有時候叫它烙的發麪餅，爲什麼說它萬能呢。因爲它可以夾任何內餡，空口吃都灰常好吃，想第一次做時，老公空口吃倆沒問題。用料溫水190克面...

[能量食堂]invigr悅型原創食譜-零麪粉蛋白麥芬

08-12

減脂期間，蛋白質攝入量需要適當的提高，來試試這個{零麪粉蛋白麥芬}食譜吧！用蛋白粉代替精麪粉作爲麥芬的主要原料，加入藍莓和芒果不僅豐富口味，而且水果的果糖及葡萄糖也有利於運動後的糖原回補。一塊蛋白麥芬，既能在運動後...

小白也能成功的素食紙杯蛋糕

07-26

用料水160克玉米油100克新良貝聖薇素食蛋糕預拌粉300克300克小白也能成功的素食紙杯蛋糕的做法將玉米油和水倒入容器，用手動打蛋器打至均勻加入素食蛋糕預拌粉，用手動打蛋器拌至均勻並呈順滑細膩的狀態將麪糊倒入裱花袋...

九月齡寶寶輔食—白色能量粥

06-22

11種白色食材能量粥🥣早晨下大雨沒去買菜，冰箱裏搜出來的全是白色食材，乾脆就做了一個白色的粥，起名白色能量粥(o^^o)用料扇貝柱銀魚杏鮑菇白蘆筍有機花菜白菜幫子冬瓜蓮藕胚芽米白藜麥白小米亞麻籽油九月齡寶寶輔食—白...

萬能白豆沙

07-22

炒完的白豆沙大約1440克。白豆沙可以做桃山皮月餅，也可以做牛肉月餅和蘇子月餅中所需要的豆沙。用料芸豆500克糖130克水怡100克奶粉90克玉米油150克糯米粉25克萬能白豆沙的做法豆子用水泡一晚上去皮加適量水用高壓鍋壓...

白蘿蔔能做的美食教程集錦

09-08

白蘿蔔能做的美食教程合集用料白蘿蔔克白蘿蔔能做的美食教程集錦的做法炒白蘿蔔絲曬蘿蔔乾爽口白蘿蔔條白蘿蔔燉羊肉...

[能量食堂]invigr悅型原創食譜-檸檬蛋白松餅

08-18

相信我，這絕對是你吃過的麪粉含量最少的一款鬆餅！我們用蛋白粉代替了部分麪粉，提高整體蛋白質含量；香蕉的加入提供了天然的甜味，避免了更多的白砂糖攝入，檸檬的使用也是一大亮點，這款鬆餅吃起來甜而不膩，清新爽口。在保證碳水...

純素美食｜萬能搭配炒茭白

11-26

紅、綠、黃、白、黑，五色入五經，心肝脾肺腎，吃素保健康✌🏻素食羣的一位朋友表示，自己一個人住，做多了菜吃不完，但是又總感覺很單一。萬能搭配，要不要考慮一下？“胡蘿蔔+黑木耳+彩椒”可以和多種食材混搭，除了今天推薦的茭白，還...

芝士黑椒小白菇（超能滿足食慾）

11-22

一口下去，好好吃、好滿足。做法超級簡單，廚房小白也絕對能完美呈現，快試試吧用料小白菇12只芝士2片黑胡椒1勺鹽2克洋蔥1片芝士黑椒小白菇（超能滿足食慾）的做法小白菇清洗乾淨，去蒂（別扔）小白菇蒂和洋蔥切碎切成這樣就可以鍋內...

[能量食堂]invigr悅型原創食譜-高蛋白華夫餅

08-15

特別適合健身愛好者的食譜——高蛋白華夫餅。我們用蛋白粉代替麪粉作爲華夫餅的主要原料，用希臘酸奶代替傳統和華夫餅搭配的冰淇淋，極高的蛋白質含量作爲增肌健身加餐再合適不過，同時也可以作爲兩人一起分享的健康零食。...

蛋白能量棒

04-27

用料牛奶110ml左右燕麥100g蛋白粉100g堅果碎適量巧克力碎適量蛋白能量棒的做法準備好上述材料～堅果和巧克力是可選材料您也可以加果乾黑巧克力可可粉等或者什麼也不加～忘記拍混合起來的圖片了……總之就是把燕麥片蛋白...

麪食小白也能做出漂亮的饅頭

02-05

用料自發麪粉克白糖克水克火龍果南瓜麪食小白也能做出漂亮的饅頭的做法火龍果用料理機榨汁，最好過篩一下，把黑色籽過濾掉，這樣做出來的饅頭更好看，我這裏沒有過濾，忘記了😁果汁分批加入麪粉中，比例大概是200克麪粉，加入130克...

【無油蛋白燕麥能量棒】— 北鼎烤箱食譜

05-11

用料燕麥片200g牛奶130g蛋白粉100g巴坦木80g蜂蜜40g葡萄乾40g蔓越莓幹35g【無油蛋白燕麥能量棒】—北鼎烤箱食譜的做法備齊所有食材，牛奶如果是冷藏的需要回溫；將燕麥片、蛋白粉、巴坦木、蔓越莓幹、葡萄乾放入盆中；均勻...

寶寶輔食-白粥里加點它，主食能當甜品喝！不僅開胃，還能消積食！

01-27

微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。用料即食燕麥10克寶寶粥米25克空心山楂2顆梨半個寶寶輔...

超級減肥食譜‖萬能的高蛋白雞肉餅

09-05

從155減肥到現在91斤吃得最多最多的就是雞胸肉啦，因爲是最廉價最優質的蛋白質來源，解鎖各種做法，發現做成雞肉餅可以搭配各種蔬菜、夾全麥麪包、都是完美的減脂餐用料雞胸肉2塊玉米1個料酒2勺醋1勺洋蔥半個胡蘿蔔1根椒鹽...

萬能白吐司

01-10

尋覓到廚友@淡然-微笑的萬能吐司方子。果然一次就成功。感謝！我用的是富澤的高粉，雞蛋約53g左右加水共165g。黃油換成玉米油。其他配方不變。麪糰偏溼。一發表面撒點水蓋上保鮮膜，室溫19度，陽光下發酵26度左右一個半小時...

不能失傳的傳統美食 “重慶燒白”

12-18

重慶人從小到大，記憶裏必須有的美食，就是“燒白豆花飯”。“豆花祕籍”我們團隊已經錄了直播供顧客學習，燒白食譜再雙手奉上，喜歡💕嗎？😋用料五花肉（土豬肉）550-750克（燒皮後刮洗乾淨）乾花椒1/2茶匙+1/2茶匙大蔥白2段姜10+10克...

蛋白糖，在家也能做的烘焙零食

03-15

今天想要嘗試一下的是蛋白糖，每次給寶寶做溶豆，蛋白怎麼辦呢？總得合理利用一下吧。由於蛋白糖高糖的屬性，所以寶寶暫時還不能吃。只好便宜我們大寶寶啦。不過，由於技能多次被打斷，我們做了差不多三次，才勉強成型，依然沒有達到...

有關食白能的做法步驟和做法圖解