午餐這樣吃，做法簡單味道好
今天我就來分享一下，我給孩子準備的午餐，花錢也不多，有肉有菜有海鮮，分量搭配合理。午餐：海蠣豆腐湯+炒裏脊肉+清炒西蘭花和胡蘿蔔+米飯小碗用料米飯1碗海蠣🦪100g西蘭花🥦1朵胡蘿蔔🥕1根豆腐1塊午餐這樣吃，做法簡單味道好...
芽芽365早餐午餐不重樣
開坑記錄芽芽的早餐午餐。。因爲黑胡爸爸每週只在家吃五頓晚餐，所以早午飯只有我和芽芽一起吃，每次份量都很少。用料芽芽早餐午餐集合芽芽365早餐午餐不重樣的做法我要做個好麻麻...
螺旋意麪早餐這樣吃
今天的早餐是簡簡單單又營養豐富的意麪，原料是按2人份寫的。用料公雞牌螺旋意麪100克雞蛋1個焙煎口味沙拉醬1瓶美式火腿2片西蘭花1朵聖女果2個黃油10克鹽適量螺旋意麪早餐這樣吃的做法準備好所有原料，西蘭花、聖女果洗...
早餐這樣吃！營養蝦餅🦐
快手又健康🥦要照顧好自己早餐一定要吃哦👵🏻用料下廚房蝦滑一盒蛋清雜菜粒生粉2勺早餐這樣吃！營養蝦餅🦐的做法準備材料加入雜菜粒一個蛋清兩勺生粉開拌拌均勻即可👌🏻挖一勺壓成圓餅狀煎至金黃即可翻面煎好即可（這個...
一週瘦四斤的午餐長這樣
純粹爲了記錄最近的減肥生活，自從疫情復工以來，一直都是帶餐上班，以下是我最近每天的飲食分享，希望你喜歡。大部分的食材是用水煮熟的。雞胸肉、蝦仁比較喜歡用橄欖油或者茶油煎。（補充：去年減掉10斤以後一直停留在一個體重...
“早餐”你這樣吃過嗎？
早餐最重要的是“種類多樣化，少而精”。如果我們稍微花點心思，做些不同的搭配，可以攝取到不同的營養，更容易達到營養的均衡。用料火腿腸根雞蛋個牛油果“早餐”你這樣吃過嗎？的做法鍋裏煮上雞蛋，準備麪包片、火腿腸牛油果切...
老闆 來一份雞絲涼麪！午餐這樣吃！
一直在發晚餐，感覺我吃的都是大魚大肉😂今天發一點清爽的午餐。涼麪一直都是我很喜歡的東西，在中國的時候，外賣不太容易叫的到。美國更是無從叫起了。自己動手，豐衣足食！用料雞胸肉1塊花生一小把黃瓜半根麪條一把麻油一小...
不愛吃饅頭的我，也愛吃這樣的饅頭片【午餐肉夾饃】
我是個不愛吃饅頭的人，但是這樣做的饅頭片我愛吃[呲牙]盛小楠，兩個男孩兒的媽媽，大兒子初中生，小兒子3歲。全職媽媽一枚，每天在帶娃的同時，執着於蒐羅鑽研各種好吃營養有料有顏的早餐料理。如果你喜歡，歡迎關注我。V：shengnan...
低卡營養午餐這樣吃會瘦哦02
其實減肥很簡單哈，就是四個字：好好吃飯，跟我一起這樣吃早餐，補足營養卻掉秤。用料三文魚半片蘑菇3個西蘭花半朵雞蛋1個蘆筍3根胡蘿蔔1根意式拿鐵咖啡1杯低卡營養午餐這樣吃會瘦哦02的做法三文魚正反面撒黑胡椒鹽，空氣炸鍋1...
營養早餐就該這樣吃
寶寶上學🎒了，我開始負責寶寶每天的早餐，聽上去簡單，但是對於不經常做飯的我，一週不重複的營養美味，還是有難度的…小米燕窩粥營養又美味，寶寶說好吃，吃了兩碗用料小米適量傳統燕窩（或即衝純燕窩）2克幹燕窩（或一盒）營養早餐就該...
記錄這些天兩人晚餐午餐
翻相冊的時候看着很多煮飯記錄，做一波整合吧，希望對不知道吃什麼的你們有幫助😋用料看圖喲九幅圖記錄這些天兩人晚餐午餐的做法咖喱雞肉芝士蓋飯①胡蘿蔔玉米排骨湯②雙椒炒虎皮鳳爪③蒜蓉包菜①男朋友炒的焦焦的土豆片...
低卡營養午餐這樣吃會瘦哦01
其實減肥很簡單哈，就是四個字：好好吃飯，跟我一起這樣吃早餐，補足營養卻掉秤。用料香蕉1根烤小雞腿2只魚油炒包菜1份鮮榨橙汁1杯低卡營養午餐這樣吃會瘦哦01的做法小雞腿就是雞翅根，蔥薑蒜、生抽、花椒、辣椒粉、料酒醃製2...
早餐這樣吃
早餐這樣吃，每天都是好心情用料雞蛋個油克麪粉克鹽克愛心耐心細心早餐這樣吃的做法週一週二週三週四週五週六週日偶爾吃漢堡吃三明治...
這樣做出來的午餐肉雞蛋酥餅，孩子都搶着吃！
爲人父母，孩子對於他們來說就是一個家的全部。今年兒童節，不要再帶孩子去吃外賣快餐了，用佳琦推薦的世棒罐裝午餐肉（這次選用的是清淡味的）一起來做這款午餐肉雞蛋酥餅給孩子一份驚喜吧！用料世棒SPAM清淡味午餐肉罐頭一罐雞...
8.29午餐不重樣1
三人食中餐:茭白炒牛肉+米飯配圖來自於網絡、如侵犯請聯繫我進行刪除或修改用料牛裏脊200g胡蘿蔔80g香蔥20g茭白500g油、鹽、老抽適量8.29午餐不重樣1的做法牛裏脊肉剔掉筋膜後向垂直於牛肉本身紋路的方向先切片、再...
營養早餐這樣吃～合集
每天最期待就是早餐了，各種搭配。來個合集咯～用料雞蛋適量牛奶適量麪包適量面適量蔬菜適量營養早餐這樣吃～合集的做法牛奶蒸蛋，簡單低脂版漏華奶吃可可牛奶當歸雞蛋，燕麥奶，煎餃子湯鹼水，奇異果，雞蛋，牛奶麪包紫薯全麥饅頭，雞蛋...
午餐午餐
美味午餐~用料碳水化合物適量蛋白質適量膳食纖維適量午餐午餐的做法豐富的食材...
不一樣的披薩（早餐.午餐）
簡單方便💕健康營養💫元氣滿滿的早餐喲！✨用料香蕉適量酸奶適量燕麥片適量堅果仁適量芝士適量烤箱不一樣的披薩（早餐.午餐）的做法香蕉擺放在盤子裏。壓成泥壓成這樣的狀態。加入酸奶攪拌好。拌勻。放入堅果仁。注意堅果...
這樣的早餐我吃不飽
每次這麼文藝的早餐我吃完一頓總是還要再吃些什麼的用料usewhateveruhave這樣的早餐我吃不飽的做法dowhateveryouwanttodo...
早餐這樣吃！
如果你早餐也吃膩了牛奶麪包、豆漿油條，那不妨換換口味，來個餡料超足、無敵好吃的燒賣嚐嚐，保證你活力滿滿、精神抖擻一整天！用料糯米200克餃子皮20張胡蘿蔔半根臘腸半根水髮香菇12朵玉米粒20克豌豆20克鹽2克生抽1勺老抽...
這樣
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早餐這樣做太好吃了
發現手抓餅的這個吃法，會讓你開啟美食的新世界！早餐來一份咖啡+手抓餅，也能有妥妥的儀式感～用料手抓餅1張雞蛋1個黃瓜半條火腿半條蟹肉棒1條早餐這樣做太好吃了的做法準備食材：手抓餅先退冰約3-5分鐘，不能太軟。雞蛋、黃瓜...
8.30午餐不重樣2
三人食晚餐：蒜蓉雞翅+涼拌茄子菜譜的搬運工，如有侵犯請聯繫我進行刪除或修改用料雞翅10大蒜適量蜂蜜適量鹽、料酒適量茄子一條小米椒適量蒜蓉、生抽、鹽適量8.30午餐不重樣2的做法雞翅洗乾淨擦乾表面水份在正反面都切兩...
這樣
這用料黃油軟化後一克水一克這樣的做法一...
低卡營養午餐這樣吃會瘦哦03
其實減肥很簡單哈，就是四個字：好好吃飯，跟我一起這樣吃早餐，補足營養卻掉秤。用料鱈魚片150g蕎麥麪200克韓國泡菜5-6片咖啡1杯低卡營養午餐這樣吃會瘦哦03的做法蕎麥麪沸水下鍋1分鐘後撈出過涼開水，拌上韓式辣醬，放上韓式泡...