有關薯船的做法步驟和做法圖解

無糖低脂簡易用料紫薯牛奶馬蘇裏拉芝士藍莓幹蔓越莓幹黑加侖幹芝士焗薯船（低脂簡易）的做法紫薯切兩半，蒸熟，把紫薯瓤挖出來，小心不要把皮挖破哦～把牛奶、果乾、馬蘇拉里芝士倒入紫薯瓤中～牛奶不要到太多，不要太稀～把混合好的泥...

家裏能用來勉強代替蒸籠的只有電飯鍋，那時候的我還不懂到底怎麼做饅頭，沒錯，右面那三個像是葫蘆一樣的東西就是我失敗的饅頭們。還好，後來終於在一次次失敗中成長了哈哈哈~過兩天PO上來做成功的饅頭們！芝士焗薯船在很多西...

根據廚友的創意製作。用料紅薯1個牛奶50克即食燕麥1勺水果適量牛奶麥片紅薯船的做法盤中放點水，放上紅薯，微波爐高火5分鐘。此時紅薯已熟，用刀沿縱軸劃開，不要劃到底部。在牛奶中倒入麥片，微波爐中火2分鐘。將牛奶麥片糊倒...

喜歡冬天的紅薯，怎麼都吃不夠。紅薯用蒸的煮的——水分偏多口感軟糯，耗時在20分鐘左右；用烤的——甜味濃郁，就是得花一個多小時，容易餓成內傷。在吃過三大袋紅薯之後，小與推薦一款集省時、好吃、貌美於一身的網紅——紅薯船...

紫薯挖空做船，裝滿風味清新的蘋果和黃瓜沙拉，混合輕食達人最愛的三色藜麥，帶你駛進健康瘦身的港灣！用料紫薯2只蘋果50克黃瓜50克三色藜麥10克藜麥紫薯沙拉船的做法三色藜麥用冷水浸泡30分鐘左右，沖洗乾淨，大火煮開後，小火煮1...

我家寶貝前陣感冒胃口欠佳，現在好了就想給他多吃點，它不喜歡見到白飯，就做些粗糧吃。用料紫薯1個（350g）沙拉醬2勺蘋果1/4個黃瓜1小塊熟玉米粒少量熟三色藜麥少量沙拉紫薯船的做法紫薯隔水蒸熟，切掉一小半，挖出中間的紫薯，旁邊...

用料紫薯個蘋果紫薯船的做法12345...

我是番薯控不管是紫薯白薯紅薯都是我的最愛這個番薯船其實是番薯泥+一些乾果很簡單的快手早餐營養卻很全面哦碳水化合物+健康油脂+維生素+纖維素等等都在了用料番薯（白薯紅薯紫薯都行）1只水（或者牛奶）適量堅果（核桃腰果黑...

用料大個的地瓜（紅薯）根據喜好當季時蔬洋蔥半個切丁香菇切條青椒半個切丁雞蛋一個早餐：健康紅薯船的做法烤箱375度預熱選擇幾個大一點的地瓜去烤，先烤三十分鐘三十分鐘後取出翻面再烤三十分鐘，烤至發軟微裂開即可再烤地瓜...

剩下的烤紅薯還可以這麼吃？富含膳食纖維，配合上高蛋白高纖的鷹嘴豆，營養美味😋😋😋用料紅薯1個鷹嘴豆50克雞蛋2個黑胡椒1勺菠菜少許鷹嘴豆紅薯船—減脂主食的做法烤熟的白薯挖掉中間部分；ps烤白薯200度1小時鷹嘴豆，菠菜葉...

改自甜蜜果實一書，原方是葡萄甜薯船~我覺得不加葡萄直接吃也很美好，尤其是烤過的紅薯加上脫水酸奶，最後放上布里奶酪，融匯在一起是個不錯的小甜點喲用料紅薯一個脫水酸奶三勺鹽和黑胡椒粉適量肉桂粉半勺布里奶酪適量酸奶...

via@手機看病APP及MinimalistbakerServes:2Servingsize:1sweetpotatoboatCalories:157Fat:5gCarbohydrates:23gSugar:0gSodium:44mgFiber:4.6gProtein:4.8gCookTime:50minStorage:1-2days,canbereheatedbymicrowaveor...

時間：約5-8分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料薯片10片蝦仁10只黃瓜0.5根聖女果4顆芒果1小個酸奶3大勺鹽一小撮蔬果薯片沙拉船的做法燒一鍋開水，將蝦仁焯熟。黃瓜、聖女果、芒果，洗淨，分別切成小丁。拌蔬果沙拉：將黃瓜丁、聖女...

紫薯用不完啦，還也別喜歡吃金槍魚腐皮壽司🙃🙃，所以就發明了金槍魚紫薯船🚤，拿走不謝哦用料金槍魚1罐紫薯2個蛋黃醬適量腐皮6只紫薯金槍魚船（84大卡一個）的做法紫薯削皮切片蒸熟，用叉子搗成泥，晾涼哦一定，要不會燙壞滴水浸金...

用料細砂糖一45克二微甜30三25黃油115克奶油一60克二奶油70三80克芝麻一300克二150克三100克杏仁片一100克二200克三100剋核桃碧根果巴木花生瓜子三150克轉化糖漿70克三60克蜂蜜20克前面配方是滿滿一船可做芝麻35杏仁...

食譜轉自大船長高比克風爐用戶‘大海_dh’紫薯粉，是我用大船長家的風爐烤的大船長風爐微信：JOMY2012大海_dh食譜原址想做曉廷老師的紫薯麪包，家裏沒有紫薯粉，怕網上買的有添加，所以心中生出自己製作這個想法，說幹就幹。用料...

用料熟紫薯120克混酥麪皮300克奶油奶酪150克淡奶油100克低筋麪粉120克高筋麪粉50克黃油100克細砂糖50克蛋1枚蛋黃1/2枚牛奶15毫升鹽1克乳酪紫薯船的做法將混酥麪皮從冷藏室取出後，分切成重約20克左右的小塊，擀成厚約0.3...

烤紅薯是許多膳食中的美味配菜。但是如果在裏面填滿雞肉和鷹嘴豆，您就會得到一份更美味的主菜。您可以在這個食譜中隨意加入雞肉和鷹嘴豆調味料，以適應您的口味和喜好，使用飛利浦空氣炸鍋用料紅薯500克特級初榨橄欖油1茶...

當時在廣東讀書的時候，附件有一家阪鮮手握壽司店，吃到這款薯片船就覺得可以回家復刻一下，薯片一定要選擇黃瓜口味的，不管是放軟了還是脆的時候，這種搭配真的口感太豐富了！用料樂事翡翠黃瓜味薯片黃瓜蟹柳魚籽有手就能做薯片...

用料紫薯2個蘋果1個水果黃瓜1根丘比沙拉醬香甜口味適量薄荷葉適量你好沙拉🥗蘋果紫薯船的做法紫薯對半切，上鍋蒸熟。黃瓜切小丁。蘋果去皮切小丁，擠入檸檬汁防氧化變色。蒸好的紫薯挖出紫薯肉，做出紫薯船。蘋果黃瓜紫薯...

食譜轉自大船長高比克風爐用戶‘柏抒霖’之木薯QQ球·麻薯，是我用大船長家的風爐烤的大船長風爐微信：JOMY2012柏抒霖食譜原址麻薯粉一般在網上才能買得到，木薯粉比較好買，超市就有。用木薯粉來做一壞又彈又脆的小可愛球球...

沒啥故事，好吃就行――土豆控用料土豆2個水3-6碗鹽適量油適量帆船薯條的做法土豆洗淨切條鍋中加入三碗水，放入一半土豆加三小勺鹽煮到七八分熟撈出晾涼（煮熟的土豆很容易斷，撈的時候要小心）分開放入冰箱氣鍋燒油，下薯條，中火...

香甜綿軟的紅薯搭配酥脆的鷹嘴豆，再加上一抹清新的西藍花醬，再以紫甘藍和松子裝飾。做法並不複雜，用點心思就會讓生活更美一點！用料紅薯2個煮好的鷹嘴豆3/4杯西蘭花1杯紫甘藍切碎1/4杯松子切碎1tbs牛油果油/橄欖油2tbs椰...

春日小沙拉，原味。用料紅薯一隻香橙2個其他配色水果若干紅薯香橙生菜船的做法紅薯切小丁煮至軟糯，但小方塊不變形香橙和其他配色水果切成和紅薯一樣的大小拌勻盛入生菜船裏（生菜或娃娃菜都可）...

食譜轉自大船長高比克風爐用戶‘曉廷愛烘焙’黑芝麻戚風，是我用大船長家的風爐烤的大船長風爐微信：JOMY2012曉廷愛烘焙食譜原址烤箱：大船長高比克風爐90升發酵箱：同款我翻倍量做的，配方是一個土司量，稍微麪糰有一點多，如果你...