粗暴版菜飯
用料大米適量青菜適量豬油少許克豬肉適量鹽一勺糖，味精少許粗暴版菜飯的做法肉切丁，加入蔥姜，鹽一勺，味精和糖少許，拌勻鍋內加油，當然加點豬油更棒先炒肉絲，再加青菜，加一勺鹽加米，加水當然這一步移至電飯鍋做也是一樣的拌勻，關...
粗暴日常
各種易得食材，快捷健康的做法。時時亂拌黑暗。用料各種易得食材，快捷健康的做法。時時亂拌黑暗。粗暴日常的做法烤箱無預熱，五分鐘加熱冷凍貝果。同時三丁加雞蛋拌開與牛奶一杯放微波爐三分鐘。over。鍋燒熱，抹油，放菜，挖洞...
非臺灣版本簡單粗暴滷肉飯
我家孩子喜歡吃蘑菇木耳，更喜歡吃肉。於是有了簡單粗暴版本小多肉蓋澆飯。燙一顆西蘭花，拌兩顆羅馬生菜，週日晚餐就靠它。用料五花肉隨意香菇隨意木耳隨意蔥薑蒜隨意雞蛋隨意生抽料酒鹽八角花椒非臺灣版本簡單粗暴滷肉飯...
蘿蔔肉飯（簡單粗暴版）
平時愛做飯，每週末都會爲孩子下廚，總有同事催我出教程，其實下廚房教程很多，我這個一定是最適合孩子的，今天第一次拍了照片，出個簡單菜譜吧，家有孩子的可以借鑑，我做的菜，都是孩子愛吃的，零添加，不加味精！用料肉200克香菇2朵白蘿蔔...
簡單粗暴的電飯鍋版叉燒
冰箱還剩一小塊廋肉，突然想吃叉燒，雖然純瘦肉不是最好的選擇，饞起來不管啦哈哈，做叉燒，要用梅花肉，重要的事情說三遍，梅花肉！梅花肉！梅花肉！懶人版的電飯鍋叉燒，簡單粗暴。想要上色點可以再放點老抽。用料梅花肉叉燒醬生抽料酒冰...
臘腸燜飯（簡單粗暴版）
臘腸燜飯，臘肉燜飯。我都喜歡只配這幾種菜:香菇，胡蘿蔔，土豆，洋蔥，👌了。我只做了兩個人的量。用料香腸2根大米1碗胡蘿蔔1小根土豆1個香菇2朵生抽3勺鹽半勺老抽1勺洋蔥半個油3勺臘腸燜飯（簡單粗暴版）的做法所有食材切丁鍋裏...
粗暴牛骨頭
愛吃肉肉，冬天這麼一道牛骨頭，真的是暖身佳品用料牛骨五斤薑片2片薑末花椒粉1克洋蔥半個香菜一把孜然粉1克滷料包半包蒜泥紅酒50克鹽冰糖醬油粗暴牛骨頭的做法鮮牛骨準備好水燒開，把牛骨頭放進鍋中去血水去幹好血水的牛...
粗暴炒南瓜
不知道吃什麼的情況下，我一般炒個南瓜當晚餐，方便快捷！用料南瓜自己看着辦（哈哈）油適量蒜一瓣粗暴炒南瓜的做法準備食材！下油，下蒜，下南瓜！煮至熟！下鹽！上碟，美味！南瓜放涼一點更好好吃！...
簡單粗暴 蟹黃油拌粗糧飯
最近我要加大粗糧頻率了，從這盒便當開始！用料上個月熬的蟹黃油兩大勺藜麥適量豌豆適量大米適量菜心適量簡單粗暴蟹黃油拌粗糧飯的做法藜麥睡前泡上，第二天早上起來加入適量大米，一把豌豆，蒸好米粉，盛在飯盒裏，澆上兩大勺蟹黃...
剝生栗子（粗暴版）
做栗子雞，買了好大個的生栗子，沒有烤箱，煮過剝皮也費死勁了，殼剝掉了還有一層衣緊緊貼着，於是使用十八般工具粗暴剝栗子用料栗子刮皮器大刀剝生栗子（粗暴版）的做法煮好的栗子剝殼剝個大概對切一半，用大刀切除四周皮，然後換其他...
手抓羊肉飯——山寨粗暴版
故事就是好吃一枚…………一個好吃到無可救藥的人🤩😋😋用料羊腿肉適量胡蘿蔔1根洋蔥（隨意添加）半個薑絲適量花椒粒10粒左右料酒小勺生抽、鹽適量蔥花（香菜更好，小朋友能接受的話）適量手抓羊肉飯——山寨粗暴版的做法內蒙...
簡單粗暴
5分鐘簡單粗暴搞定(´∀｀)♡用料一號店買的鱈魚其中一塊200-300g檸檬汁很多滴自家自制混合油適當新西蘭安佳黃油一盒10g需要裝飾可以加點菜根據自己喜好需要調味可以加香料根據自己口味簡單粗暴的做法解凍有點熟了油煎...
芒果糯米飯（簡單粗暴版）
零難度，閉眼做。吃到它就像瞬間置身泰國街頭了（雖然做法不正宗，但是簡單哇，也好吃）用料糯米一碗芒果小臺芒4個（選擇甜度高的品種）鹽少許椰汁1罐（椰樹牌）芒果糯米飯（簡單粗暴版）的做法糯米提前用清水泡二到三小時，然後把水倒掉，放入...
粗暴煎雞胸
根據JamieOliver的選單改良了一下，但是效果依然很棒用料雞胸1迷迭香1把黑胡椒鹽蒜粗暴煎雞胸的做法雞胸解凍，用廚房用紙抹乾，將迷迭香和黑胡椒拍打到雞胸肉裏，沒關係，使勁打，拳拳到肉，直至黏在一起。OK，如果拍不進去，用刀輕滑...
涼拌菜（簡單粗暴）
方便省事，下飯爽口，晚飯少一個菜的時候我都做它。用料黃瓜根幹豆腐以及其他各種可以涼拌的菜，如金針菇，涼皮，花生米，蜆子，鮑魚乾辣椒個花椒白芝麻克油鹽克醋勺涼拌菜（簡單粗暴）的做法涼菜切絲，建議準備大盆，不要裝太滿，不然不好攪...
粗暴橙汁
簡單粗暴用料橙子兩個杯子1個筷子1根粗暴橙汁的做法先把橘子裏面的籽挑出來把橘子放到杯子裏然後用筷子把橘子搗鼓成碎末完成小貼士千萬不能用水泡哦(⊙o⊙)...
韓式拌飯{簡單粗暴版}
突然想吃了，上次在超市買的拌飯醬就試試，味道還不錯，如果不是減肥，我可以再來一碗😂用料飯1碗雞蛋2個胡蘿蔔半根滷牛肉隨意韓式拌飯{簡單粗暴版}的做法一個蛋打成蛋液攤餅切條胡蘿蔔切條焯水炒制隨意一個雞蛋剪成溏心蛋我...
粗暴酒釀
不用泡米不用蒸米的酒釀，就是那麼粗暴簡單好吃😊用料米500克安琪甜酒麴4克純淨水（冷開水）600克＋500克粗暴酒釀的做法安琪甜酒麴一袋（我的放冰箱過期五年了都😔）大米500克秤出甜酒麴4克（半袋）大米500克加冷水600克，電飯煲煮熟，米...
茶燒雞肉（粗暴版）
用料雞腿10只姜5片生抽1大勺蜂蜜1大勺桂皮一小瓣八角1個蔥三分之一根張一元花茶一壺幹辣椒隨意茶燒雞肉（粗暴版）的做法鍋熱少油雞皮面下鍋表面煎至金黃色加蔥薑桂皮八角煸香熱的一壺花茶沒過雞肉加蜂蜜醬油鹽幹辣椒大火...
簡單粗暴的叉燒（電飯煲版）
粵語說:生舊叉燒都好過生你🤓🤓🤓，今天來做個簡單粗暴的叉燒……用料梅花肉500克叉燒汁100克清水50克蔥少許姜少許蒜頭少許簡單粗暴的叉燒（電飯煲版）的做法梅花肉洗乾淨放點蒜，蔥，叉燒汁醃製兩小時以上把醃製好的梅花肉放...
粗暴炸雞塊
又想吃炸的，又懶，粗暴做法最適合了！用料雞胸肉鹽雞精酥炸粉油番茄醬粗暴炸雞塊的做法將雞胸肉洗淨切塊，用鹽和雞精醃一下炸前裹上酥炸粉開始下鍋炸！用筷子慢慢一塊一塊放下去炸，炸至金黃色。這是炸的第二鍋了，所以油有點濁，也...
雞蛋炒鹹菜（粗暴版）
雞蛋兩枚鹹菜不知道😁看着辦用料雞蛋2鹹菜你開心就好雞蛋炒鹹菜（粗暴版）的做法打雞蛋噼裏啪啦扁香鹹菜炒雞蛋加鹹菜小貼士炒雞蛋滴時候加點料酒啦啦啦~鹹菜先扁香...
粗暴菜系——無米炒飯豆腐版
簡單粗暴菜系又來了，剛好家裏沒啥菜菜了，只剩下豆腐肉沫。啥也不說了，直接上手。減脂期能吃，非常能吃。用料嫩豆腐1塊半肥瘦肉沫5塊錢的雞蛋1個蒜6-7瓣香蔥幾根油少許鹽少許粗暴菜系——無米炒飯豆腐版的做法這是材料，嫩豆...
簡單粗暴《肉剁梅菜》電飯煲版
小時候家裏冬天時候做的最常吃的一道菜。別看醜喔!配飯，配粥都好吃用料五花肉（肥肉多點）300-400克（大概）鹹菜4棵（要看大小，小點的衡量下買多少豬肉比例肉1-1大概）花生油適量耗油適量生粉適量簡單粗暴《肉剁梅菜》電飯煲版的做...
鮮蝦雞爪煲（簡單不粗暴的下飯菜）
家人都愛吃雞爪，這道鮮蝦雞爪煲做法簡單，又下飯，老少皆宜，這次做的比較匆忙，沒有來得及拍照，就借用了幾張圖片用料雞爪一袋20只左右蝦20只土豆2個洋蔥1個蔥半根白糖2勺料酒4勺生抽2勺姜6片幹辣椒一把花椒適量鹽豆瓣醬3勺蒜...