藜麥牛油果馬芬
用料藜麥30克牛油果1大顆細砂糖30克植物油40克低粉150克泡打粉5克雞蛋1顆酒漬黑加侖若干藜麥牛油果馬芬的做法藜麥加清水煮十分鐘，放涼備用。處理牛油果，去核，剝皮，切碎。用電動打蛋器將牛油果攪打成泥。然後依次加入細砂...
牛油果全麥馬芬
這樣吃牛油果不再高冷～用料全麥麪粉100g雞蛋1個牛油果1個玉米油40g白砂糖25g大馬芬紙杯2個泡打粉3g牛油果全麥馬芬的做法雞蛋、玉米油、白砂糖混合攪拌均勻至砂糖全部融化全麥麪粉和泡打粉混合均勻後篩入雞蛋糊中翻拌...
牛油果核桃酸奶馬芬（牛油果乳酪杯子蛋糕）
下廚房買的牛油果一下子吃不完～做成馬芬人人愛～加入堅果葡萄乾超級香有木有！加入酸奶超級軟有木有！用料牛油果一隻細砂糖40克橄欖油40g中等大小的雞蛋1只自制無糖酸奶20-30克皆可無鋁泡打粉3g（1/2小勺）麪粉80克-90克葡萄乾3...
紅棗藜麥馬芬(蒸)
用料紅棗4顆杏仁豆漿110克低筋麪粉20克全麥麪粉60克酵母粉1克亞麻籽粉5克三色藜麥15克紅棗藜麥馬芬(蒸)的做法杏仁+鷹嘴豆用豆漿機打成杏仁豆漿，藜麥洗淨後加入齊平的水蒸熟備用低筋麪粉、全麥麪粉、亞麻籽粉，酵母粉過...
牛油果馬芬
用料乾性材料低粉120g泡打粉2.5克小蘇打1g溼性材料雞蛋1個葡萄乾(朗姆酒浸泡)30克牛油果1個椰子油15g蜂蜜20g牛油果馬芬的做法乾性材料與攪拌均勻的溼性材料混合。180度烤箱20min。...
生酮版 牛油果馬芬杯
牛油果很難吃，我試過很多方法都覺得難吃，喜歡吃馬芬杯，就嘗試做一個，味道很好，吃兩個就好飽用料牛油果1個雞蛋1個泡打粉5克黃油20克木糖醇適量蔓越莓幹適量杏仁粉75克生酮版牛油果馬芬杯的做法材料很簡單，黃油我後面換了動...
無糖油紅薯藜麥玉米蛋白粉馬芬
用料雞蛋1個板栗紅薯180克藜麥20克蛋白粉10克椰子麪粉5克泡打粉5克玉米粉30克水適量無糖油紅薯藜麥玉米蛋白粉馬芬的做法紅薯蒸熟後用叉子按碎，藜麥加水煮10分鐘除泡打粉外所有食材混合均勻，看乾溼情況酌情加玉米粉烤箱...
牛油果麥芬
喜歡牛油果，家裏有現成的牛油果，就放入麥芬裏了。用料黃油90g白砂糖100g（其中25g放在牛油果裏）低筋麪粉140g泡打粉1tsp蘇打粉1/4tsp鹽1/4tsp雞蛋2個牛奶64g牛油果1個牛油果麥芬的做法1、黃油室溫軟化，加入糖攪拌均勻。把低...
![【步驟圖】[微波]全麥果醬馬芬 無油食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0566/5465/0566f7bba007bbde912daec13774ea9d146faf5db8cd8711f0c874a44a6004cf61ab8c3d482d157dea74-s.jpg "【步驟圖】[微波]全麥果醬馬芬 無油食譜大全和做法")
[微波]全麥果醬馬芬 無油
繼續gemma的微波馬克杯系列，剛好這有個無油全麥的，也有些許改動，當然量很小，馬克杯的量（好吧我又是用的舒芙蕾碗）用料全麥粉25g肉桂粉1g泡打粉2g牛奶20g（如果不用牛奶，可以像我用17g水加了2g脫脂奶粉）雞蛋20g無糖果醬5g雞蛋+果...
牛油果🥑藜麥芒果沙拉🥗
炎炎夏日最愛沙拉🥗營養均衡簡單的切一切🔪拌一拌就闊以用料牛油果1個芒果1個雞蛋1個生菜兩片藜麥10克聖女果6個熟玉米粒15克牛油果🥑藜麥芒果沙拉🥗的做法藜麥提前浸泡一小時，洗淨上蒸鍋蒸15分鐘🕰後瀝水晾涼。芒果🥭...
牛油果藍莓馬芬蛋糕
最近買了很多牛油果，怕放壞了，就去搜了一下菜譜，然後結合自己有的材料，這道美味就誕生啦！也借鑑了其他大咖的菜譜，一次性成功~耶用料藍莓18個牛油果1個杏仁一小把雞蛋1個低筋麪粉140g食用油或橄欖油40g泡打粉3g小蘇打1g木糖...
牛油果堅果馬芬
一個愛美食的減脂中的胖子每天叫醒我的不是夢想而是美食這款爲低油低糖款，參考了其他下廚房的菜譜，自己做的有改動因爲家裏沒有葡萄乾只有堅果，所以用了堅果，上面撒了紳士牌雞尾酒花生碎，鹹鹹的很好吃，如果有葡萄乾應該會更...
怡s【藜麥紅薯馬芬】藜麥系列10
藜麥，原產於南美洲安第斯山區，是印加土著居民的傳統食物，因爲具有獨特、全面的營養價值，也被印加人稱爲“糧食之母”，聯合國糧農組織也正式推薦藜麥爲最適宜人類的全營養食物。藜麥是一種非常百搭的食材原料，幾乎可以和任何...
香蕉牛油果核桃馬芬
用料豐富，步驟簡單，雖然少油少糖，但是口感和味道絲毫不亞於普通馬芬，較之那些紮實的馬芬，這款更加有空氣感！這款的溼潤度較高，即使第二天因爲蜂蜜的保溼也非常溼潤，但完全不是那種重油紮實的口感，一口咬下去，水果的清香加上驚喜...
芒果牛油果蝦仁藜麥沙拉
用料芒果1個牛油果1個檸檬1片蝦仁4個番茄1個藜麥適量玉米半根雞蛋1個生菜4片油醋汁適量黑胡椒適量海鹽少量迷迭香葉少量芒果牛油果蝦仁藜麥沙拉的做法玉米粒煮熟撈出後用這個水順便煮個雞蛋撈出過涼水備用芒果劃十字...
超健康/牛油果馬芬
試過了各種牛油果的吃法，今天靈機一動：富含健康油脂的牛油果是不是也可以烤個馬芬呢？淡淡的抹茶綠，造型也可愛，很成功的一款健康小食。用料牛油果中等大小1.5個雞蛋1個細砂糖70克橄欖油40ml低筋粉150克泡打粉5克超健康/牛...
牛油果火龍果藜麥沙拉
當下很多人最通行的交流語言是什麼，早已不是從前的：你吃了嗎？而是最近有什麼好的沙拉店推薦？昨天網購的肉鬆青團下架了，給你推薦一個低脂又健康的零食啊？你要不要體驗一下多種蔬菜的沙拉瓶子？網紅食品好多，牛油果就是曾經當仁...
牛油果油麥菜藜麥沙拉
減肥餐用料牛油果1個雞蛋1個藜麥適量油麥菜適量牛油果油麥菜藜麥沙拉的做法雞蛋煮熟，油麥菜焯熟，藜麥煮半小時煮熟，所有材料放一起，加上油醋汁，拌勻，非常美味...
【藜麥粉】椰棗蘋果藜麥瑪芬
用料去核棗子（這裏用了椰棗）135克（3/4杯）水1杯小蘇打1小勺椰子油60毫升（1/4杯）椰糖3小勺藜麥粉1.5杯雞蛋（室溫）2個蘋果（擦絲）1個泡打粉1.5小勺肉桂粉1小勺【藜麥粉】椰棗蘋果藜麥瑪芬的做法1.預熱烤箱180度。10個瑪芬模具塗油或...
牛油果香蕉馬芬-無油無糖版
總熱量632，每個210大卡，當早餐不能更棒，再來杯牛奶一點水果，滿滿正能量~~不多說了，健身小夥伴你們懂的｡ﾟ+.ღ(ゝ◡⚈᷀᷁ღ)用料牛油果半個63g香蕉一小隻35g雞蛋一小個低粉50g全麥粉50g玉米澱粉20g泡打粉4~5g牛油果香蕉馬芬-...
全麥麥麩牛油果無糖馬芬【減脂早餐】
今天我生日哇4.9，給自己做了個無糖的全麥馬芬哈哈哈用料雞蛋1個全麥粉80g麥麩10g洋車前殼子粉10g低脂牛奶適量牛油果1個椰子油25g小蘇打3g全麥麥麩牛油果無糖馬芬【減脂早餐】的做法把椰子油雞蛋混勻，把乾性粉混勻，然後...
香蕉牛油果酸奶馬芬
20分鐘健康馬芬早餐用料燕麥1杯香蕉半根牛油果半個雞蛋1個白砂糖半杯不到些酸奶4大勺bakingsoda半勺香蕉牛油果酸奶馬芬的做法燕麥攪拌機打成燕麥粉，加入糖和bakingsoda混合均勻；牛油果和香蕉打成泥所有材料混合後烤箱...
🥑牛油果馬芬（純素）
牛油果營養豐富，也叫“森林黃油”😉可謂素食主義者的福音～可代替黃油來烘培甜點，今天帶來超級簡單的牛油果馬芬，作爲早餐或者解饞的小甜品都超nice😋一起動手吧！用料牛油果1小個低筋粉100g蜜20g橄欖油30g植物奶200ml肉桂粉...
酸奶牛油果麥片馬芬（懶人微波爐版）
懶鬼的微波爐探索之旅用料牛油果1只麥片適量酸奶適量蜂蜜適量馬芬紙杯1只酸奶牛油果麥片馬芬（懶人微波爐版）的做法將牛油果對半切，去核，用勺子將果肉挖出來，放進杯子搗碎。取適量麥片倒入牛油果攪拌。用酸奶調整攪拌物的溼...
宿舍一人食——牛油果紅豆燕麥馬芬
牛油果熟了怎麼辦？做成蛋糕當早飯~o(〃'▽'〃)o用料牛油果一個(去皮去核約90g)水85克脫脂奶粉25克即食燕麥片50克泡打粉4克小蘇打0.5克低筋麪粉90克蜜紅豆40克宿舍一人食——牛油果紅豆燕麥馬芬的做法將牛油...