木瓜思慕雪（奶昔）
氣溫漸漲，一起來低卡吧大愛這款木瓜奶昔，重點是顏值很高😝用料木瓜1個酸奶250克牛奶100克燕麥木瓜思慕雪（奶昔）的做法半個木瓜，一盒酸奶，100克牛奶放入小美鍋（牛奶可以不加，想讓濃稠度中和下所以加了點牛奶☺）設定30秒速度10打...
木瓜碗思慕雪
一個造型，邊吃smoothie邊挖木瓜吃，略有南瓜碗的意思。用料木瓜半隻思慕雪香蕉半根牛油果半個漿果1/8cup牛奶100mltoppingGranola燕麥適量漿果適量酸奶適量椰子脆片適量木瓜碗思慕雪的做法木瓜切半，用小勺把中間的籽籽挖...
酸奶思慕雪
自從學會了做思慕雪，就愛上她了，家裏只要有兩種以上的水果就想整一個，主要是層次豐富，顏值又高，看着就很有食慾～用料火龍果1個哈密瓜1個桃子1個橙子1個酸奶1瓶酸奶思慕雪的做法首先把所有水果都切成丁，把酸奶冷凍一會，方便分...
【漢美馳破壁機】木瓜酸奶思慕雪
最近入手了漢美馳破壁機，一段時間用下來真是神器啊。一杯思慕雪只需要30秒，口感順滑細膩，味道酸酸甜甜，真是太好喝了。這幾年破壁機開始進入家庭，因爲真的好方便，奶昔、豆漿、冰沙、刨冰、醬料等都可以製作，可以替代掉很多機...
香蕉奶昔思慕雪
用料香蕉1根酸奶1杯香蕉奶昔思慕雪的做法香蕉切薄片2－3片，其餘切成果粒和酸奶一起放進攪拌機攪拌把香蕉片貼在杯壁，稍稍壓一下防止掉落。把奶昔倒進杯子，放上小粒果肉，薄荷葉裝飾，剛好家裏有水泡餅，就裝飾了一下，還可以放華夫...
火龍果酸奶昔思慕雪
健康營養的酸奶奶昔，簡單又美味！用料火龍果1個酸奶適量火龍果酸奶昔思慕雪的做法火龍果切粒，留一些切成小粒最後放在上面。果肉和酸奶一起放進攪拌機攪拌20秒左右。我們是自家做的酸奶，用小熊酸奶機做的，用了兩杯，大概是3、...
木瓜思慕雪
夏季冷飲，純水果酸奶牛奶等材料製成的健康食品。簡直大愛!用料凍木瓜一斤酸奶100g香蕉少量木瓜思慕雪的做法木瓜削皮挖瓤後凍起來，時間不要久，不要太硬。和酸奶倒進攪拌機攪拌成糊狀。香蕉切片做花型貼在杯內，打好的木瓜...
浪漫思慕雪/奶昔
思慕雪，光聽名字就愛了！顏值爆表，營養健康的酸奶思慕雪杯,類似奶昔。幾分鐘完成，我和兩個娃都喜歡！用料酸奶200-300克火龍果半個草莓5-8個水果麥片1勺喜歡的水果若干浪漫思慕雪/奶昔的做法我的杯子比較大，所以用了近兩盒酸...
火龍果奶昔（同思慕雪）
火龍果+牛奶=火龍果奶昔，火龍果奶昔較香蕉奶昔口感更佳輕盈，如果做思慕雪的話可將牛奶換成冰塊或是將配方中的牛奶量改至50g～用料火龍果半個牛奶200克火龍果奶昔（同思慕雪）的做法火龍果對半切，切十字刀；（很方便）將火龍果肉取出...
思慕雪杯/奶昔杯
這個奶昔杯也是ins上的網紅款！真的非常好看而且做起來也很簡單～普通一個玻璃杯就可以啦！用料香蕉2根牛奶250ml一瓶可可粉適量堅果、水果、百奇餅乾、巧克力棒裝飾思慕雪杯/奶昔杯的做法一根半香蕉＋三分之二瓶牛奶＋質量可可...
藍莓木瓜思慕雪smoothie
喜歡的各種水果快到smoothiebowl裏來～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و一、想要綿滑輕盈的口感，牛油果不能少哈！它在裏面就像打發的淡奶油一樣的作用。二、沒有椰子水，可以用冷藏水。椰子水，不是椰子汁哦，如果加椰子汁感覺會有點膩...
紫薯奶昔思慕雪
我的低卡減脂餐，熱量（含食材）200卡路里。用料香草口味蛋白混合飲料2勺紫薯香蕉酸奶紫薯奶昔思慕雪的做法準備食材。香蕉切片貼杯壁。食材攪拌機打碎，倒入杯中即可。成品...
【減脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）
紫薯太乾難以下嚥怎麼辦？營養價值高、超有飽腹感的紫薯思慕雪做起來其實很簡單～一份約250大卡🥛用料紫薯1個（切塊後約150克）低脂牛奶200克【減脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）的做法紫薯蒸熟，去皮切塊。留下幾塊紫薯，切成小塊；其他...
思慕雪 奶昔 果汁
初衷只是因爲它的營養，不想竟愛上了這美好，簡簡單單，日子就生出了詩意，爲什麼你不來做一杯呢(๑´ڡ`๑)用料草莓、藍莓、芒果、蘋果、香蕉、橘子、菠蘿、火龍果、獼猴桃等各種水果適量黃瓜、蘿蔔、青椒、菠菜、生菜等各...
草莓奶昔思慕雪
今天給大家分享一款你在國內是購買不到的飲品，非常非常好喝，在歐洲這杯草莓思慕雪奶昔大約賣20多歐元，摺合下來大約140元人民幣，自己在家做下來也就10塊錢成本，今天就拿出來給大家分享一下。希望大家在享受美食的過程同時...
思慕雪奶昔燕麥杯僞冰淇淋
買了個小榨汁杯，按捺不住開始瞎倒騰！水果酸奶冷凍以後有僞冰淇淋的口感！四捨五入就在快樂吃甜點啦！記錄奇奇怪怪的方子哈哈哈好久沒有做plog了！順便重新開始做個封面圖練練手！用料葡萄3顆燕麥一大勺簡醇酸奶60+100g馬蹄/荸...
西瓜思慕雪
用料西瓜50克覆盆子20克青檸1/2個橙子1/4個薄荷葉2片冰塊適量西瓜思慕雪的做法西瓜切塊，青檸和橙子切薄片，薄荷洗淨、瀝乾。將西瓜塊、覆盆子和適量冰塊倒入攪拌機中，快速攪拌至起泡。倒入玻璃杯中，放上青檸片、橙子片和...
木瓜Smoothie（思慕雪）
最近吃太多，感覺肚子很脹嗎？那麼不妨用這款熱帶水果口味的Smoothie做早餐吧，會比較好喝，而且飽餐一頓，卡路里還不到250。用料菠蘿半杯木瓜半杯香蕉1根青瓜1/4個椰子水1杯菠菜葉兩杯木瓜Smoothie（思慕雪）的做法青瓜帶皮洗淨，切...
夢幻思慕雪/牛油果奶昔
思慕雪，是一款融合了低卡路里蔬菜、綠色水果、營養乳製品和美味堅果等多種食材的綠色健康飲品，在製作上完全保留了食物的膳食纖維和各種營養物質，能增強飽腹感，用來代餐，是再好不過的。微信公衆號搜尋並關注“衝哥小廚”，可...
思酸奶慕雪
用料酸奶1杯巧克力1塊或奇異果1個或草莓2個或所有喜歡的任意思酸奶慕雪的做法抹醬，倒酸奶切果，貼杯壁，倒酸奶小貼士自制酸奶加喜歡的東西，就像圖片一樣發揮想象...
南瓜思慕雪
減肥人士必備小甜點，熱量低飽腹感強，你值得擁有哈哈用料南瓜250克牛奶50克麥片10克南瓜思慕雪的做法把南瓜切成塊狀盤熟！（老南瓜和板栗南瓜都可以！）攪拌機裏倒入蒸好的南瓜，加入牛奶，開打！把打好的南瓜糊倒入好看的碗裏，撒上麥...
無花果 思慕雪 奶昔
今早收到的無花果，超級甜，按66哥要求做個簡單甜品。用料無花果（2人份）8個希臘酸奶1盒椰子片隨意無花果思慕雪奶昔的做法剛收到的無花果，漂亮！😋取中間最美的部分切片，薄一點，我切的有點厚了。貼到杯壁上剩下的無花果和酸奶倒...
草莓奶昔沙冰思慕雪
夏天的到來，可能最開心的人就是冷飲店的老闆，一杯草莓奶昔或者沙冰起碼要20塊錢吧，可你知道成本是多少嗎？你全用最好的新鮮食材，也不超過5元錢，而且可以代餐的哦，很多想減肥的朋友真的是可以嘗試一下的！用料草莓150克香蕉1根...
木瓜香蕉紅棗思慕雪
用料木瓜半個香蕉半截紅棗小的3個牛奶180ml木瓜香蕉紅棗思慕雪的做法切好放入攪拌杯中加牛奶...
酸奶思慕雪
思慕雪是近年盛行的一種健康飲食概念，以水果和碎冰用攪拌器打成果泥爲主，是一種富含維生素和纖維的飲品，異族用它的做法稍加變化，水果預先冰鮮當冰使用，將冰替換成酸奶，酸奶含有燃脂的重要元素，B族維生素，在發酵後它的含量會...