能減脂又超好吃的全麥貝果，低糖少油超健康
貝果又叫硬麪包圈，雖然看起來是甜甜圈的形狀，實則是一個“錚錚鐵漢”，屬於硬歐的一種。貝果又好吃又不長肉，還那麼漂亮，有什麼理由不做？！用料全麥麪粉200克酵母3克白砂糖10克鹽3克黃油5克燙麪麪糰的糖水清水1000克白砂糖50克...
低糖少油健康美味香蕉麪包
香蕉麪包是由香蕉泥製成的一種麪包，它是一種溼潤的，微甜的蛋糕狀麪包！適合作爲早餐和下午的點心，操作非常簡單，廚房小白也能一次成功！用料中筋麪粉2杯無鹽黃油70克黃糖1/2杯雞蛋2個鹽1/4tsp蘇打粉1tsp香蕉4根肉豆蔻1個可不...
【健康·低卡】豆腐美乃滋（少油無糖）
想吃各種醬料，奈何熱量太高，無福消受想了好多天，參考了各路大神的配方，結合手中現有的食材，纔出了這份豆腐美乃滋本來我也沒打算出配方，抱着試試的態度去做，沒想到口感那麼好，起碼很對我的味兒，主要熱量真的很低（那些說熱量高的...
健康少糖少油黑米糕
寶寶喜歡吃，我摸索着做的，這是用黑米自己用料理機打的黑米粉，微甜，喜甜的要加糖，我自己做一般用5蛋，120黑米粉，80奶20油放8寸蛋糕模蒸的，我太喜歡黑米香，這樣不糙。如果做蛋糕底8寸就用5蛋，用糯米粉100克黑米粉100克，糖65克，油40...
綠豆糕（低糖少油，健康純天然）
沙沙軟軟的，清甜可口，下午茶小點心必備哦！😀用料綠豆500克蔓越莓幹適量玉米油少許細砂糖少許綠豆糕（低糖少油，健康純天然）的做法去皮綠豆，高壓鍋放水煮軟爛，不粘鍋放少許玉米油，小火放入煮好的綠豆沙和少量的糖，不停翻炒，至沒有...
低油低糖蛋糕，健康美味橄欖油少油少糖八寸蛋糕🍰
蛋糕做法很多，但我偏愛低油低糖，試了下，這款不錯，健康，美味。🧀😋用料橄欖油25克大號雞蛋5個低筋麪粉90克白砂糖35克奶粉10克水40克白醋幾滴鹽1克低油低糖蛋糕，健康美味橄欖油少油少糖八寸蛋糕🍰的做法大號雞蛋5個，分清蛋白，...
核桃酥（植物油版本低糖少油健康版）
減肥中的人，自己不能吃，但是喜歡做想吃的東西，聞聞香就行了😂😂😂用料普通麪粉75克玉米澱粉25克雞蛋1個玉米油35克白糖35剋核桃適量小蘇打11克泡打粉2剋核桃酥（植物油版本低糖少油健康版）的做法1.乾淨的盆中放入玉米油，白糖...
低脂低糖少油超健康的南瓜餡玉米麪月餅
用料玉米麪200克南瓜1000克玉米油少許開水適量低脂低糖少油超健康的南瓜餡玉米麪月餅的做法南瓜去皮切薄皮，入微波爐高火，訂10分鐘左右，取出壓成泥（如想餡料更細膩，可過下篩）。不粘鍋放少許玉米油，倒入南瓜泥慢慢炒至濃稠，放...
低油少糖健康華夫餅
用料雞蛋2個牛奶120克黃油15克可換成玉米油低筋麪粉70克檸檬汁3滴細砂糖20克低油少糖健康華夫餅的做法所有材料稱重，準備好。雞蛋蛋黃蛋清分離，分別放入無油無水的容器中。黃油隔水融化。將牛奶，蛋黃混合調勻，倒入黃油，調...
低糖低油葡萄乾棉花紙杯蛋糕，少油少糖健康蛋糕
用料雞蛋大號3個低筋麪粉55克玉米油20克細砂糖25至30克牛奶20克葡萄乾18粒白醋幾滴低糖低油葡萄乾棉花紙杯蛋糕，少油少糖健康蛋糕的做法3個大號洋號雞蛋9-12個小紙杯蛋糕，每個紙杯內放1到2粒葡萄乾三個雞蛋，分清蛋白蛋黃...
少油低糖健康紅豆沙
紅豆沙的作用在甜品很廣，酥餅類，月餅，麪包，蒸包，湯圓……我不太喜歡外面賣的，第一，防腐劑，第二，反式脂肪酸，第三，高糖高油……反正很多商業使用的不健康成份吧，還有就是沒有手工的火候！用料紅豆450克砂糖250克玉米油30克少油低糖健...
小米糕，低糖少油，蒸出來的更健康
調整了幾次配方，終於做出滿意的蒸小米糕啦！蒸出來的不怕上火，低糖少油更健康哦！用料蛋黃30克蛋清68克糯米粉40克小米粉80克牛奶100克白糖35克玉米油10克檸檬汁幾滴蔓越莓幹適量小米糕，低糖少油，蒸出來的更健康的做法將小米...
低糖少油健康菠菜戚風（後蛋法）
菠菜戚風不知道誰先發明的，開始覺得是黑暗料理沒想到做出來顏色非常驚豔，完全沒有什麼怪味道，顏色直逼抹茶，但是價格卻只有抹茶的零頭，我的菠菜汁是原汁機做得，一點都沒有渣特別方便，一般料理機要先切碎再加水打泥還要過濾才...
健康、低脂、少糖、少油的🍎蘋果蛋糕🍏
這是一款新手友好、無需打發，少糖、少油的蘋果蛋糕😜用料1.蘋果2個2.雞蛋2個3.細砂糖10克4.黃油10-20克5.牛奶120克6.低筋麪粉80克7.杏仁片適量健康、低脂、少糖、少油的🍎蘋果蛋糕🍏的做法1.將雞蛋打入盆中，加入細砂糖...
香蕉核桃蛋糕（低油少糖健康版）
孩子自從吃過香蕉核桃磅蛋糕之後，就一直念念不忘，無奈磅蛋糕糖油含量非常高，怕吃多了對孩子不好，所以幾經試驗，做出這款低糖低油的香蕉核桃蛋糕，給孩子平時當零食吃。做之前請仔細閱讀小貼士，不要在就同一個問題重複提問了。...
【健康的全麥貝果】❗低糖少油版
低糖少油的全麥貝果，非常適合做三明治，飽腹感超強，低脂肪，低熱量，減肥減脂人士的最愛，滿足了嘴巴的好吃，又阻隔了脂肪的進攻~哈哈一次烤了兩盤，家用小烤箱的建議減半操作。下廚房評論沒有辦法及時一一回復，有事羣裏艾特我。進...
低油少糖健康版古早蛋糕
這個，是做個記錄，免得忘了怎麼做。因爲這是第一次做古早蛋糕。但是真的很好吃。而且因爲油少糖少，可做嬰兒輔食。其實我就是做給孩子吃的。用料雞蛋7個低粉90克澱粉5克山茶油50克白糖30克牛奶70克低油少糖健康版古早蛋糕...
超健康！低糖低油戚風蛋糕
姐夫爲給我姐做低糖蛋糕浪費了太多雞蛋，不忍直視下幫忙擼個方子。適合戚風熟練工操作～新手建議移步正常糖量配方避免浪費材料。做前先閱讀：1、加入溫水促進乳化出自青井聰子配方，實測非常有效但注意水溫不要過高。2、減糖...
烤燕麥片（少油少糖低脂低卡超健康）
一直喜歡把燕麥當早餐，方便快速、健康又好吃，特別是加酸奶是我的最愛～烤好的燕麥特別香，除了做早餐，還可以當解饞零食～非常棒～口味大家自己決定，比如喜歡吃堅果的就多一點，不喜歡堅果的就不要加堅果～用料即食燕麥片150克椰子油1...
健康少油少糖核桃酥
老爸最愛核桃酥，可是外面賣的油多糖多。我就參考了各家方子，自己改良了一款。基本吃不出甜味，大家可以慎重加糖。用料核桃20克低筋麪粉175克小蘇打2克泡打粉3克植物油30克雞蛋1個細砂糖30克水5克芝麻若干健康少油少糖核...
穀物麪包——低糖少油，健康主食
穀物麪包——雖然本人很質疑這種像饅頭一樣的麪包是不是真的能好吃，但是在健康就是王道的今天，我們還是要順應一下潮流嘛！！！用料高筋麪粉200g全麥麪粉100g酵母3g鹽2g砂糖2克水160g玉米油10g黑白芝麻適量杏仁碎適量穀物麪包...
零失敗健康低糖少油之香蕉麥芬
用料有機低筋粉200克富硒雞蛋2個都樂香蕉280g淨水60g酵母10克細砂糖36克非轉基因壓榨玉米油40克零失敗健康低糖少油之香蕉麥芬的做法麪粉稱好備用準備約30度溫水酵母放入溫水，靜置約10-15分鐘；啓動烤箱，180度預熱雞蛋打...
桃酥（少油少糖健康版）
這個簡單而且不要黃油也不要發酵很好做因爲桃酥是高油高糖的零食🍪～爲了健康所以我的配方全部都減油減糖！（以下已經是少油少糖版了不建議再減了哦）用料玉米油100克普通麪粉250克雞蛋1個糖50克葡萄乾（可不加）適量芝麻適量桃...
紫薯香芋餡南瓜餅 健康 低糖 少油
紫薯香芋餡：用料南瓜泥250克糯米粉136克鹽1克糖15克紫薯香芋餡260克生芝麻適量紫薯香芋餡南瓜餅健康低糖少油的做法蒸好的南瓜用擀麪杖或勺子攪碾碎成泥，加入鹽、白糖攪均勻，至白糖溶化。稍冷卻不燙手時，加入糯米粉約爲南...
健康營養蒸酸奶蛋糕(低糖少油)
今天早餐不知吃什麼🤔就來咯快手蒸蛋糕🍰再加杯熱牛奶健康又營養😘(做了一點點小修改，多加10克玉米澱粉口感更好，放冰箱隔夜也不會變硬）口感跟芝士蛋糕無差👍用料雞蛋4個低筋麪粉70克玉米澱粉10克酸奶200克細砂糖30克(可...