菠菜牛肉捲餅
懶人版菠菜牛肉捲餅可以提前準備捲餅餅皮菠菜、原味、全麥都有哦作爲一個健身愛好者做好看好吃減脂餐是最開心的了！用料牛排200克雞蛋2-3個海鮮菇150g生菜/菠菜捲餅2片鹽適量黑胡椒碎適量醬油適量糖適量菠菜牛肉捲餅的...
菠菜肉鬆卷
換個花樣，寶寶更愛吃用料雞蛋1個麪粉100克菠菜1把黑芝麻10克肉鬆20克紅棗花生醬2勺菠菜肉鬆卷的做法準備菠菜雞蛋麪粉菠菜焯水菠菜汁麪粉雞蛋攪拌均勻放黑芝麻粒倒平底鍋兩面煎熟即可捲上粘紅棗花生醬在粘上寶寶肉酥在...
布列塔尼家鄉風情牛肉菠菜捲餅
用料牛肉40g菠菜15g雞蛋1只奶酪5g鹽2g黑胡椒1g麪糊40g牛肉清湯粉1g布列塔尼家鄉風情牛肉菠菜捲餅的做法食材。餡料製作：菠菜去根，將菠菜葉放入滾水汆燙，過冰水冷卻，瀝乾水份待用。另取一平底鍋，中火加熱，加入黃油至融化。加...
菠菜豬肉卷
用料豬肉片菠菜鹽芝士胡椒粉菠菜豬肉卷的做法菠菜焯熟，連同適量芝士、胡椒粉、放上肉片上。每份撒上適量鹽，再將肉片捲起。肉捲上鍋煎熟上碟。一份菠菜豬肉卷可以開吃啦！...
菠菜芝士捲餅/菠菜芝麻捲餅
菠菜餅的做法參考了小時候七月半吃的豆芥。專治不吃蔬菜。豆芥是家鄉小吃，早稻米加絲瓜葉磨成米漿攤成的豆芥色澤青綠，軟糯帶着清香。小時候在村子裏，經常會聽到走街串巷的叫賣聲，那是騎着自行車/三輪車的大叔阿姨們載着...
榛子醬菠菜滷牛肉捲餅
滷牛肉+菠菜=大力水手用料菠菜適量芝麻油一丟丟海鹽適量椰子油1丟丟雞蛋1只捲餅1張可可榛子醬適量櫻桃番茄1個滷牛肉適量脫水酸奶適量黑胡椒適量榛子醬菠菜滷牛肉捲餅的做法芝麻油煮菠菜（範志紅老師的油煮法），海鹽調味，擠...
菠菜牛肉餅
如何給孩子做出又營養還方便的早餐可能是媽媽們每天最發愁的事。孩子不挑食還好，一挑食那真的是愁死人。爲了讓孩子吃個菜，媽媽們煞費苦心。今天小編推薦給大家的這款蔬菜餅，真是全營養，媽媽必會，咬一口就能愛上TA。裏面放...
菠菜起士牛肉卷，層疊出美味/菠菜乳酪餡肉卷，蒸滋味輕鬆享
用料特級初榨橄欖油，多備一些抹油用50克帕瑪森奶酪，切塊50克洋蔥，切塊1-2瓣蒜頭，依個人口味調整4根新鮮歐芹，只取葉子40克麪包粉400克牛肉肉糜2顆蛋1/2茶匙現磨黑胡椒粉2茶匙鹽50克格魯耶爾乳酪，切片(2-3毫米)或50克車達乳...
菠菜牛肉卷
用料牛肉一小塊雞蛋1個菠菜6根菠菜牛肉卷的做法菠菜洗淨焯水菠菜剁碎加麪粉雞蛋攪成糊糊攤成餅塗抹牛肉餡(牛肉餡我加了洋蔥，鹽，醬油，蔥姜水攪拌)捲成卷，切成小塊，上鍋蒸熟孩子的午餐...
牛肉泡菜捲餅
前幾個月做了一份墨西哥雞肉薄餅雖然hin好吃，但做起來的確有點費時間捲餅其實是非常好的快手早餐選擇今天就花一分鐘教你一道快手早餐用料牛肉適量泡菜60克墨西哥捲餅1-2張芝士片1-2片芝麻適量醬油適量（可不加）牛肉泡菜...
菠菜卷牛柳
我家有兩個不愛吃菠菜的小傢伙各種想盡辦法讓他們吃發現這樣做的餅皮小朋友特別喜歡吃你們可以試試噢用料牛肉200克彩椒半個胡蘿蔔半根青瓜半根火腿腸3根菠菜2棵麪粉適量菠菜卷牛柳的做法牛肉切條提前醃製半小時（這樣...
空氣炸鍋牛肉菠菜卷
您可以在一天中的任何時候享用這些酥皮點心。使用飛利浦空氣炸鍋用料小洋蔥1菠菜100克菲達奶酪50克牛肉末100克橄欖油0.5湯匙辣椒粉0.5茶匙雞蛋1酸奶酸奶橄欖油1湯匙水2湯匙油酥麪皮4空氣炸鍋牛肉菠菜卷的做法將洋蔥...
菠菜牛肉片捲餅
用料黑胡椒勺雞蛋2個菠菜餅皮2片牛油果1個黃瓜適量蕃茄醬適量菠菜牛肉片捲餅的做法餅皮先用不粘鍋（不用加油）小火烘烤十幾二十秒至柔軟；牛肉火腿片也在鍋裏煎一下會更幹潔香脆；開始疊料，自己喜歡什麼放什麼，家裏有什麼就放...
菠菜肌肉卷
用料雞腿肉只菠菜肌肉卷的做法無...
飽腹感扛把子「彩蔬牛肉菠菜捲餅」付附捲餅萬能公式
說真的，吃完這個卷你要說嘴巴還饞，我敬你是條漢子！這個卷飽腹感非常強，部分小仙女可能吃半個就哦了～很好操作，把你愛吃的捲一捲就哦🉑了～當然我方子裏就寫我放了什麼哦，你們自己替換呀寶貝兒們～那麼我們開始叭……………………...
牛肉雞胸肉菠菜捲餅
用料菠菜捲餅1個牛肉50克雞胸肉50克料酒1小勺醬油1小勺橄欖油適量牛肉雞胸肉菠菜捲餅的做法用醬油料酒橄欖油醃製雞胸肉加橄欖油，放入雞胸肉煎煎好之後，加水燜煮半分鐘，雞胸肉會很嫩口感不柴再準備好炒牛肉，胡蘿蔔汆水煸...
菠菜嫩捲餅
孩子不喜歡吃蔬菜🥬，媽媽有辦法[偷笑]菠菜小美打汁，加入麪粉和雞蛋，前後30秒不到小美做好菠菜麪糊，煎個菠菜薄餅，火腿腸、萵筍、六月香捲起來，一早小傢伙好奇的問“什麼粑粑這麼漂亮的顏色”[偷笑]，比墨西哥雞肉卷還要好吃😋...
菠菜牛肉巨無霸捲餅
胖子總想找些由頭吃好吃的。比方說：牛肉不會胖、番茄不會胖、紫薯不會胖、胡蘿蔔不會胖、蘆筍不會胖、菠菜不會胖。哇這個東西完全沒有熱量啦，我先幹一個爲敬！而我就是這個胖子。用料牛肉四片蘆筍兩根胡蘿蔔小半根紫薯半...
菠菜汁捲餅
就想着春天來了我想在桌上看見綠色，就想到隨便做點吧用料菠菜1把鹽3克油少許普通麪粉150-200克水大概100-150克菠菜汁捲餅的做法一把加水破壁機顧濾加點鹽然後菠菜汁慢慢倒入，麪粉揉麪，揉到不幹不溼，所有份量我都是估算，不...
菠菜捲餅
用料菠菜1把雞蛋1個麪粉200克鹽10克菠菜捲餅的做法菠菜葉和麪擀麪杖擀麪烙餅...
芒果雞肉捲餅（菠菜燙麪餅）
燙麪捲餅在我家一直都很受歡迎，吃貨們一定要試試這個。用料中筋麪粉225g開水適量菠菜一把橄欖油15g去骨雞腿肉3、4個鹽、黑胡椒、料酒少許老抽、耗油適量大芒果一個生菜葉幾片番茄醬少許橄欖油少許芒果雞肉捲餅（菠菜燙...
減脂餐--全麥菠菜牛肉捲餅
因爲一直健身的原因，所以平時飲食也是低卡健康爲主，這次用了全麥菠菜捲餅作爲主食，捲入寧夏涇源現卷現切的牛肉卷，配上一些蔬菜，全程只加了一點醬油作爲調料，蔬菜蛋白質碳水齊活，又因爲食材的新鮮，搭配起來，極其美味！用料涇源牛...
全麥牛肉菠菜捲餅
又想減肥又離不開碳水的我嘻嘻嘻！做了一個全麥捲餅！懶人必備，15分鐘就做了！用料牛肉克菠菜把生抽勺全麥粉50克全麥牛肉菠菜捲餅的做法往麪粉裏面加水揉麪揉成麪糰擀開放在電餅檔裏攤開煎個4分鐘放肉，開始煎肉撒菠菜和肉卷...
菠菜肉酥卷
用料雞蛋1個普通麪粉適量菠菜汁適量奶粉適量肉酥適量菠菜肉酥卷的做法準備食材碗裏放入麪粉雞蛋奶粉，攪拌均勻不粘鍋煎至定型熟透即可放入肉酥捲起來完成...
菠菜捲餅
相信一提起“菠菜”就勾起很多人小時候的記憶，總是在動畫片《大力水手》裏看到水手波派吃菠菜罐頭的畫面。那我們應該怎樣利用菠菜做一道好吃的料理呢？相信有了這道料理波派就不會再吃罐頭菠菜了。同樣，這道料理能讓你愛...