快手菜_燙上海青
用料上海青一斤蒜粒三四瓣鹽適量油適量醬油適量糖適量雞精適量快手菜_燙上海青的做法煮到水咕嚕嚕嚕開了!放鹽放油上海青提前洗乾淨放下燙差不多三四分鐘就可以了，期間可以拌翻面一下像這樣油綠綠地就可以準備出鍋了!...
耗油青菜，蒜蓉上海青，減脂涼拌菜減肥餐，簡單易上手
如果覺得我菜譜好用的話，記得收藏關注啊，每天都會有更新🤓用料上海青10顆大蒜1瓣小米椒5顆耗油青菜，蒜蓉上海青，減脂涼拌菜減肥餐，簡單易上手的做法1⃣水燒開，水裏加一小勺油或者食鹽（這樣煮出來的青菜非常清脆）青菜洗淨後，整...
香菇炒上海青（快手）
綠色的這個蔬菜，名字挺多，上海青，油菜等。我們四川啊，叫它“瓢兒白”（個人猜測是因爲這菜長相像瓢）用料上海青2顆香菇5朵鹽適量大蒜1瓣香菇炒上海青（快手）的做法將香菇和上海青洗淨備用（今天終於記得拍過程圖啦）將香菇切成片，蒜...
『快手菜』白灼上海青
綠葉菜真的是飯桌上必不可少的食材，無論四季都需要好好地補充膳食纖維。但是每每清洗青菜需要摘掉爛葉清洗泥沙之類，對於我這個懶癌患者實在是有點麻煩，所幸上海青在一衆青菜裏面就沒有這個煩惱。這道白灼上海青做起來也...
蒜醬上海青～上班族快手菜
老廣最愛的，我們從小就喜歡這樣吃青菜，營養又健康。用料蒜瓣5顆醬油隨自己的喜好花生油適量上海青（或者其他青菜）300克蒜醬上海青～上班族快手菜的做法先把蒜瓣拍碎，然後鍋燒熱下油爆香蒜瓣，蒜瓣爆香後倒入醬油，等醬汁均勻燒熱...
上海炒青菜
張媽媽的上海私房菜：爲了傳承和學習媽媽的好手藝，記錄每道菜的私家做法和菜譜用料青菜1斤香菇4朵鹽大半勺味精1/5勺上海炒青菜的做法鍋燒熱，好入冷油，稍多一點，加入青菜和香菇翻炒片刻加少量水，加蓋，悶3-4分鐘，中間翻一下加鹽...
上海青菜花
是不是很漂亮呀？這個做法也夠簡單呀！用料上海菜五花肉蔥花生抽上海青菜花的做法上海青洗乾淨備用剪刀剪掉葉子整成花朵形狀五花肉和蔥花剁碎放點生抽攪拌把肉放到上海青上面，上鍋蒸15分鐘。最後熱油和生抽淋在上面，開吃。...
快手菜-肉丸片炒上海青（小油菜）
最近愛上了這個蒜炒青菜，所以上海青算是比較好洗且快熟的菜，家裏剛好沒豬肉，就用豬肉丸代替用料上海青10顆豬肉丸6個蒜3～4瓣鹽3克蠔油1勺小米椒2～3個快手菜-肉丸片炒上海青（小油菜）的做法洗上海青，記得頭切掉，然後掰開洗哦，這樣...
清炒青菜（上海青）
用料上海青一把幹香菇5朵蒜3瓣蝦乾3只鹽適量醬油適量清炒青菜（上海青）的做法將青菜切段香菇用熱水泡上將蝦乾頭尾剪斷、切成段，蒜切薄片，泡好的香菇切片將配料放入鍋內，大火炒加入青菜，撒一點醬油、鹽完成...
快手清炒上海青白菜🥬
用料上海青5顆大蒜2瓣鹽按需快手清炒上海青白菜🥬的做法將上海青摺好清洗乾淨將大蒜準備好鍋裏放油，熱油放入上海青翻炒差不多這種程度放鹽繼續翻炒，用菜鏟壓一下菜杆看看可不可以弄斷，可以就是熟了可以準備出鍋了出鍋小...
一餐簡易中餐之紫菜炒飯➕燙上海青
作爲在校高中生，又在外留學無人依靠的我，即將面臨期末考以及各種ap考試還有sat考的情況下，中午實在不想做飯。本來吃飯這件事，我今天內心是拒絕的，但是，我的胃不同意。然後我就隨便抄了點煮了點東西吃，沒想到味道真不賴嘿！而...
上湯上海青
135g/人用料上海青火腿香辛調味料上湯上海青的做法🤟🏻...
爆炒上海青 快手菜
前段時間，在地裏種了點上海青。經過好幾次的霜凍，上海青直接爆炒就能燒得很甘美了。其實一般的綠葉菜，比如菠菜，經過霜凍以後都會變得甜美、易熟。在冬天，我經常喜歡等到霜凍過後，再買綠葉菜。這個菜譜很簡單，本來不值得一寫...
蝦仁上海青（快手菜）
蝦仁白菜，鮮香便捷。用料上海青4顆蝦仁3支鹽適量姜蔥油少許蝦仁上海青（快手菜）的做法熱鍋，加入姜蔥油，爆香蝦仁上海青菜梗切絲菜梗入鍋中火炒至菜梗軟起鍋前加入鹽...
【健康美味又快手】豆腐炒上海青
用料上海青2小顆豆腐1塊大蒜2瓣鹽適量糖適量生抽2勺蠔油1勺蔥1根【健康美味又快手】豆腐炒上海青的做法熱鍋加熱油，北豆腐切薄片，放入煎至兩面泛黃，盛出備用。上海青洗乾淨備用，蔥薑蒜等配料切碎備用。熱鍋冷油，炒蔥薑蒜，放...
快手菜上海青
很想吃不用炒的上海青，但是又沒有買其他菜，就做了這麼一道，哈哈哈，算自創，味道很好，也很快用料上海青2顆蠔油3勺香油2滴蒜2瓣澱粉2勺胡椒粉少許鹽適量快手菜上海青的做法1，首先，上海青掰開洗淨，放進鍋裏煮一下，覺得可以了撈起來...
〖快手菜〗清炒上海青
用料上海青看你吃多少蒜3-4瓣鹽適量〖快手菜〗清炒上海青的做法把蒜扒好切片（切塊也可以）擇菜並洗乾淨架上鍋加油等油差不多溫了，放幾片切好的蒜進去，爆香加入上海青，翻炒炒到它變色並且縮了差不多一半體積就好了（實在確定...
韓國快手泡菜之上海青(讓你愛上蔬菜)
youtube一位韓國博主的方子非本人原創味道很好，操作簡單，屬於可以經常吃的爽口小菜，可以短時間大量消耗儲存的青菜，只是稍微涮一下不會破壞大量維生素.用料上海青250g韓國黃豆醬1勺韓國辣椒醬1勺芝麻油2勺大蒜一顆小蔥一...
最容易上手的燙麪海菜海蠣子包
總是懷念海邊的海菜海蠣子包奈何回家怎麼也還原不了。這次終於抓住了精髓用料海白菜適量海蠣子適量五花肉適量韭菜（香菜）根據個人喜好選一種我喜歡韭菜一小把花生油適量香油適量料酒適量生抽適量胡椒粉適量花椒粉適量蠔...
香菇上海青（家常菜快手菜）
上海青爲啥叫上海青呢😂這道菜或許青菜都行，香菇和青菜最配了，多餘啥都不用放，就是好吃。用料上海青8顆香菇2朵鹽1克生抽1勺香菇上海青（家常菜快手菜）的做法上海青洗淨瀝乾水分。香菇兩朵就行。一朵切七八瓣，小了更入味，更好...
快手泡菜（上海口味）
這個快手泡菜，是我參考了不少菜譜改良而成的。因爲自己口味的關係，我沒有用到花椒大蒜口味重的原料，屬於清爽型用料黃瓜一條白蘿蔔適量胡蘿蔔半條包菜適量紅辣椒適量糖適量鹽適量白醋適量快手泡菜（上海口味）的做法煮開一鍋...
快手上海青粉絲
用料上海青5顆粉絲一把把生抽油高湯（備用）快手上海青粉絲的做法粉絲冷水泡軟。冷水可以更吸足水分。上海青只用大葉，菜心留下。開水放油鹽焯好。擺盤。蔥蒜爆鍋，加生抽、高湯（或水）。下粉絲開鍋煮幾分鐘。熟了就行。粉絲置...
〖家常自制〗上海青燙飯
我的最愛，哈哈哈！用料上海青香菇克米飯鹽脆哨〖家常自制〗上海青燙飯的做法米飯煮熟，香菇泡髮絲，上海青洗淨切絲油炒脆哨+香菇+菜加入開水、鹽、米飯...
家常菜炒青菜（上海青）
用料上海青5顆蒜仁3瓣鹽少許食用油少許家常菜炒青菜（上海青）的做法青菜掰開，用鹼水泡個五六分鐘（買的農藥比較重）洗乾淨濾幹水分，備用切蒜片備用熱油鍋下去蒜片，油可以稍微多一點點！待油溫冒煙，蒜片開始發黃，立即把青菜倒入翻炒...
電飯煲快手上海菜飯 （廣式香腸+小青菜）
葷素搭配似乎就這樣能讓肉食動物吃更多草用料廣式香腸（皇上皇）2根青菜300g越南米3人份食用油2茶匙鹽1茶匙電飯煲快手上海菜飯（廣式香腸+小青菜）的做法選用的是肥瘦相間3:7比例的香腸菜飯肥多好吃切細粒或片此時電飯煲煮飯...