冬季大補湯——蟲草花鴿子湯，肉嫩湯鮮，無腥味更滋補
民間有個“一鴿勝九雞"的說法，這就意味着秋冬多喝鴿子湯，可以增強體質，增加面板彈性，改善血液循環，再配上蟲草、枸杞、紅棗絕對鮮香又健康。今天就跟着黃小廚一起碼住這份菜譜，全家一起養身。用料枸杞15粒紅棗3顆鴿子一隻蟲...
無鹽補鐵無腥味豬肝粉（嬰兒輔食）
懷孕的時候就被強調補鐵，寶寶6個月以後體內自帶的鐵就消耗完了。所以要補起來，很多寶寶不愛吃豬肝，媽媽可以做成豬肝粉輔食裏撒一些，好吃又營養。用料品牌豬肝（一定要品牌豬肝，不然容易重金屬超標，特別是肝本身就是排毒功能）2...
自制豬肝粉（無鹽無添加無腥味、快速補鐵輔食）
❤️幾乎每個寶寶生下來都會有新生兒貧血，六個月體檢時，我兒子也是指標略低，加上身高體重一直遠超同齡寶寶，醫生叮囑輔食要注意添加一些肉類肝臟類補鐵食物。❤️豬肝補血很有效，懷孕前貧血每週吃一頓豬肝麪兩個月就補上來了，但...
『滋陰·補氣·養血』加味補血雙地湯
生地、熟地配搭同用補血效果更好，體質偏於血虛者熟地比例可加大，偏於血熱者生地比例加大，根據個人體質調整。血虛/陰虛體質的女性最適用常見症狀爲，經常感到頭暈眼花、臉色淡白、月經量少色淺淡、舌淡白。四季都適用。忌...
川味冷吃魚（無魚腥味）
用料白鰱魚去頭留魚身切塊1條雞蛋1個姜，蒜，花椒，鹽，豆油，白酒，雞精，大蔥，油適量白醋（必須品）去腥幾滴澱粉適量幹辣椒適量白糖3克川味冷吃魚（無魚腥味）的做法1.將魚肉切塊加少許鹽，薑片醃製15分鐘後洗淨並把水瀝乾2.將瀝乾水分的魚...
👉滋補養生 👉花膠湯合集（不斷更）
用料花膠👉滋補養生👉花膠湯合集（不斷更）的做法花膠菌菇桂圓豬骨湯1.豬骨冷水入鍋，焯水，去除浮沫2.燉鍋裏放入花膠+豬骨+菌菇+桂圓+薑片燉2-3小時3.燉好後根據自己口味加鹽花膠+豬骨+菌菇+桂圓+薑片+鹽花膠蟲草烏雞湯1.竹...
魚露+雞蛋鮮美更滋味
魚露是用魚蝦海鮮製造的魚醬油，主要是鮮味和鹹味。用魚露調味雞、鴨禽蛋類的菜餚，有起到提鮮調味作用。記得多年前居住在東南亞的親戚教會的煮蛋小竅門，在蛋裏面加入適量魚露便可替代食鹽和其他調味料，將加入的魚露與雞（鴨...
輔食：補鈣補鐵補血無腥味（豬肝粉）
用料豬肝一塊（大小自己選）姜或（檸檬）適量輔食：補鈣補鐵補血無腥味（豬肝粉）的做法豬肝切成大小塊薑切片用水把豬肝跟姜泡半小時（檸檬也可以）然後把豬肝跟薑片放鍋裏煮一遍撈起來過一遍冷水切成小塊再煮多一遍因爲豬肝裏面有小血...
無腥味豬油
平時炒青菜沒有豬油是不香的，可我又不愛吃豬肉，更別提豬油了。所以去腥味對我來說是最重要的。這款豬油完全不會有腥味。你們可以試下用料豬板油4斤水比豬油多一點姜2片花椒15粒香葉2片八角1個無腥味豬油的做法豬油焯水...
更有滋味的可樂雞翅
只放可樂的雞翅太單一膩味了，試試醃過了再做，口感絕對好太多。這大概是最簡單易學、零失敗，且受所有小朋友歡迎的菜式了。用料雞翅8個可口可樂（罐裝）1罐生薑2片蔥白2段生抽30ml料酒10ml胡椒粉1茶匙更有滋味的可樂雞翅的做...
自制補鈣味精，更香更健康！
味精每天都要用到，買的太多添加了，自己做吧，現磨的又香又好吃。又營養昂，補鈣多種微量元素！用料蝦皮20g小魚乾20g去腿香菇幹20g糖3g黑芝麻5g自制補鈣味精，更香更健康！的做法準備材料，一定要乾燥的。蝦皮，黑芝麻，小魚乾都炒幹或...
更適合女生的海馬滋補湯
男人要補腎，女人更要補腎。特別是剖腹的寶媽們，看過醫院的麻醉針真的很長。我媽媽生我的時候也是剖腹，現在年老了經常說背疼，辛苦我媽媽了～心疼。用料海馬一對公母瘦肉女生一半拳頭大小紅棗2～4顆枸杞10粒左右幹山藥片4片幹...
香辣帶魚｜怎樣做出有滋味沒腥味的帶魚
帶魚鮮美，但是去腥是個重點。提前醃製，跟着這幾個小步驟來做這道有滋味沒腥味的帶魚。用料帶魚（冷凍）1袋姜蔥蒜適量幹辣椒1把豆瓣醬1大勺鹽適量料酒1大勺紅糖1塊老抽適量花椒1把香辣帶魚｜怎樣做出有滋味沒腥味的帶魚的做法...
超好喝❗無腥味❗補氣健脾山藥皮蛋粥
之前一直不愛喝皮蛋瘦肉粥，家裏做的有些腥，外面吃又怕瘦肉不乾淨。把瘦肉換成補氣健脾，養生價值極高的山藥，煮出來的粥軟綿清香，一丟丟腥味都沒有，電飯鍋也能熬出砂鍋的效果！大愛~\(≧▽≦)/~用料圓糯米30克大米30克皮蛋1個...
無腥味豆腐腦
新鮮滑嫩的豆腐腦，自己也能在家做。你是愛吃甜，還是愛吃鹹呢？我加了一部分的花生，花生過敏的不喜歡的可以等量黃豆替換。因爲孩子不喜歡豆腐腦淡淡的豆腥味，所以想到加一些花生，用花生的香味來掩蓋豆腥味。用料黃豆110克花...
（無腥味）魚腥草冰糖燉梨
魚腥草清熱解毒和鴨梨一起燉可以很好的預防秋燥帶來的喉嚨疼痛化痰止咳腸燥便祕虛熱上火。（此方法可以完全去除魚腥草的腥味）用料大鴨梨1個魚腥草80克紅棗2個冰糖適量蜂蜜適量（無腥味）魚腥草冰糖燉梨的做法第一步:魚腥草...
秋冬滋補湯，孕吐沒胃口體虛者更合適
忙了一天，終於有時間分享濤醫生給的湯方了。每回濤醫生給的湯方都很經典，都是他嘗試過根據實際情況去搭配出來。這款湯很適合孕婦有孕吐老吃不下的哦。也適合做完手術體質虛弱需要提高體質的呢。平時想要潤肺滋補的人羣...
補身體老少皆宜，輔食，無腥氣，無刺，魚湯
魚湯，老少皆宜，補身體，調輔食都可以。用料結殼魚(鯽魚)1條雞蛋1個蔥5根姜一塊(5片)煙適量油(豬油更好)少量補身體老少皆宜，輔食，無腥氣，無刺，魚湯的做法鍋燒熱，(用薑片擦一下鍋，傳說這樣魚不沾鍋)劃入豬油，火調到最小。放入後不...
一點都不腥！祖傳超簡單又滋補的當歸鱸魚湯
作爲海邊長大的孩子，我卻一點也不愛吃魚。唯有這碗從小喝到大的當歸燉鱸魚湯，我卻尤其鍾愛。初高中寄宿，週末一回家母親就會給我燉一碗當歸鱸魚湯。真的一點都不腥，而且我尤其愛聞當歸味。（以下食材用量爲女生一人份）用料鮮...
滋補養顏補血五味湯
用料紅棗12顆蓮子200克桂圓12顆荔枝幹12顆黨蔘4根花生30克枸杞30顆冰糖20克滋補養顏補血五味湯的做法把所以材料準備好，洗乾淨加入燉鍋，加水和冰糖燉30分鐘最好加入枸杞冰糖少放一點，不然會很甜很膩...
紅糖姜棗膏‼️加了桂圓枸杞更滋補
羲羲媽生羲羲之前就是宮寒體質，調養了一年多才懷上了羲羲，記得那時候一位老中醫就讓我喝姜棗膏調理宮寒，教了方法讓我自己熬，一喝就喝了幾年！其實，真正的姜棗膏裏就三樣東西:老薑、紅棗、紅糖。後面自己加了桂圓肉、枸杞，不...
滋補雞
小時候每年冬天都會吃上奶奶做的滋補雞用料紅糖500克密棗500克桂圓乾150克白酒1瓶母雞1只滋補雞的做法母雞一隻紅糖一斤，大密棗一斤，桂圓乾3兩50度以上的白酒一瓶小貼士大火燒開後小火慢燉3小時棗在燒開後1小時放下去最...
補鈣滋味蝦
蝦的好蝦味甘、鹹，性溫，歸屬於肝經、腎經，可補腎壯陽，滋陰熄風，有益於乳瘡等。可增強免疫力，預防胃質疏鬆。蝦富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。用料蝦300克洋蔥半個青椒少許生抽2勺料酒1勺姜3片...
美味滋補美齡粥有無小美皆可
姐妹聚餐，這個用量大約10個人的量吧，滋補版。用料山藥3根黃豆100克粳米80克糯米100克冰糖50克枸杞15粒水適量美味滋補美齡粥有無小美皆可的做法糯米，粳米用涼水泡起，4小時以上。黃豆單獨泡一個碗。我傻傻泡一起了，然後挑到...
滋補身體的五更飯
五更飯貌似是廣東一帶纔有的，是比較傳統的月子滋補飯，因爲需要在凌晨三點至五點吃，所以有了這麼一個可愛的名字。不過對於一般人來說，凌晨起來吃飯有點辛苦，哈哈哈，做早飯還是不錯的。這個飯營養很豐富，比較適合身體虛弱的人...