酸甜燕麥粥
用料燕麥100克米酒1杯桂花醬1勺酸甜燕麥粥的做法快煮燕麥放入鍋中煮沸等二分鐘買的米酒，加入米酒，滾一分鐘桂花醬一勺放入盛出就好了加入梅子紅酒，更好看了，也好吃了。小貼士酸酸甜甜很好吃，不要一大早就喝醉哦。...
甜/鹹味鋼切燕麥粥
燕麥粥一直都挺喜歡的，最喜歡的依舊是鋼切燕麥粥。鋼切燕麥比較麻煩就是需要煮一下，但是很有嚼勁。我做了兩種口味，甜味和鹹味。我比較推薦鹹味，就是菜炒一下拌在煮好的燕麥粥裏面。甜味喝多了會膩的。。。用料甜味燕麥粥...
消耗燕麥！香甜又可口【桂花芝麻燕麥粥】
對燕麥進入倦怠期...亟需新鮮的食用方式！用了糕團/餈粑/湯圓的常見配料香香甜甜的芝麻和桂花果然是官配呀～搭上燕麥的香糯口感可以繼續好好吃燕麥了！用料燕麥70克熱水180克黑芝麻8克幹桂花3克白糖（或代糖）適量消耗燕麥！香甜...
酸奶燕麥水果早餐粥
這一款是我最近發明的最愛早餐，有粗糧，堅果，酸奶，水果，各種愛，吃完了一上午都不會餓而且很滿足~讓我每天都期待清晨的來臨！！偶也~用料奇異果隨喜燕麥2勺熱水1勺酸奶3勺草莓隨喜蘋果隨喜鴨梨（脆的）隨喜香蕉隨喜堅果1勺地瓜棗隨喜...
燕麥粥【鋼切燕麥】
燕麥粥，好吃又營養！用料牛奶隨意燕麥一杯水隨意堅果一包紅糖若干燕麥粥【鋼切燕麥】的做法鋼切燕麥一杯【淘米杯】，浸泡一小時，多泡一會是一會，三小時也可以。我用煲湯砂鍋煮粥，加水至三分至二位置，大火煮沸後（小心衝出），用最小...
香甜紅棗燕麥南瓜粥
怎麼說呢？就是每次來姨媽的時候喜歡煮的粥，久而久之都成家裏的習慣了😁！簡單好喝又健康！用料南瓜一圈泰國香米一把燕麥片五勺大紅棗三顆冰糖少許香甜紅棗燕麥南瓜粥的做法1、南瓜去籽去皮切成小塊，紅棗去核切成小丁，都洗幹...
燕窩酸奶水果燕麥粥
工作日的早餐，美容養顏不能停，飽腹感和營養也不能鬆懈。這道可以隨心配的燕窩粥，早晨吃着溫潤滋養，腸胃無負擔。女孩子就要認真吃早餐呀～開啓一天的好心情🥰🥰早上來不及精緻的擺盤，直接用小燉盅就可以啦，超方便的🥰🥰用料幹...
甜燕麥粥
用料燕麥100克甜燕麥粥的做法甜燕麥粥：1⃣️木糖醇/蜂蜜2⃣️可可粉/水果/花生醬3⃣️牛奶/豆奶/杏仁奶...
超級燕麥粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麥奶燕麥粥）
Oatlymilk最近成了網紅健康產品，偶爾在WholeFoods逛到就拿了一盒燕麥奶的成分就是燕麥和水這麼簡單，針對於素食主義者來代替牛奶使用本來對燕麥奶的口感和口味沒有很大的期待，因爲以往的素食奶類都很令人失望但是這款特...
酸甜番茄燕麥粥
在外面吃飯經常有吃到這個，下廚房居然沒人創建，突發奇想按自己想法來做，結果和外面味道一樣，就那麼簡單。用料燕麥250克番茄4個糖適量酸甜番茄燕麥粥的做法燕麥米加適量水煮到米開花番茄去皮後剁成番茄碎把番茄碎加入燕麥...
【豆漿燕麥酪】【酸奶燕麥粥】超簡易美味燕麥早餐
超簡單方便的【豆漿燕麥酪】【酸奶/牛奶燕麥粥】hhh'上班上學必不可少的健康早餐當然也可以當成減肥晚餐(#^.^#)用料快熟燕麥40-50g（隨你喜好啦）豆漿①酸奶②堅果碎、葡萄乾、水果等等自選【豆漿燕麥酪】【酸奶燕...
水果酸奶鋼切燕麥粥
各種水果都可以加～（封面是黃桃🍑）顏值極高ins上非常火的剛切燕麥粥🧡-非常營養均衡的早餐～對於在減肥減脂的姐妹們也非常友好！口感是很creamy的鋼切燕麥（steelcutoats）相比即食/壓制燕麥（quickcookedoats或者rolledoats）吃起來...
酸豆角雞肉末燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——酸豆角雞肉末燕麥粥用料酸豆角雞胸肉末40克清水250克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味生抽1茶匙酸豆角雞肉末燕麥粥的做法酸豆角雞胸肉末參考：酸豆角雞胸肉末倒入鍋裏翻炒加入清水煮開加入燕麥...
酸奶燕麥粥
燕麥，是一種低熱量，飽腹感強的食物，富含膳食纖維。是減脂健身人士的必備食物。用料酸奶100克燕麥35克藍莓50克酸奶燕麥粥的做法第一步，把原味燕麥用開水泡軟。第二步，放入50克藍莓，第三步，放入酸奶，攪拌均勻就可以食用。小貼...
燕麥雞粥
燕麥米算是膳食纖維...而膳食纖維不會轉換成糖，所以碳水化合物的米飯啊饅頭啊什麼都來得健康....孕期被醫生到死趕緊改善飲食，拋棄碳水化合物....用料燕麥米100g雞半隻草菇幹（菌幹都行）七八個薑片胡蘿蔔可加可不加瑤柱幾...
【養胃甜粥】豆漿燕麥南瓜小米粥
食材就是標題這些，和一點兒松仁，靈感來自於心心念唸的美齡粥，瞎鼓搗出來的。豆漿配粥就是這麼香！不需要料理機，南瓜和小米煮到完全柔軟了。燕麥片已經完全融化成細膩的粥湯了，麥香濃郁，豆漿有獨特的香甜味，加一點松仁，完美！用料...
香甜絲滑的南瓜燕麥粥
燕麥米含有維生素b和鐵類元素，食用可有效降低脂肪，糖類及膽固醇。南瓜同樣是促進消化並含有豐富的營養物質～用料老南瓜適量大米1杯燕麥米半杯水適量香甜絲滑的南瓜燕麥粥的做法將大米和燕麥米用清水淘洗乾淨。我用的是燕...
燕麥粥
燕麥片營養豐富，富含蛋白質、B族維生素、維生素E、鈣等，還有豐富的纖維素。用料燕麥片130克清水730克燕麥粥的做法鍋中倒入清水，放入燕麥片。蓋上蓋，按煮粥功能10分鐘。（用的是電高壓鍋）燕麥粥原味燕麥片小貼士高壓鍋煮要注...
軟糯香甜的紅糖燕麥粥
😖一轉眼就已經到三月中旬了，夏天真的真的真的要來了❗️爲了控制一下阿福可怕的體重，我現在決定把每天的早餐從油膩的手抓餅換成低熱量好吸收的燕麥。🙏🏻但是原味燕麥味道很淡，光是用開水沖泡真的難❗️以❗️下❗️咽❗️所以阿...
紅豆沙燕麥粥（健康甜品）
我的早晚餐食譜之一，健康食譜，推薦給你用料紅豆抓五把（一次做的多，紅豆沙可以存放）水足夠多（不夠可以中途加）燕麥片1.5大勺（我的晚餐量，不算多……）蜂蜜1小勺（不喜甜就這麼多夠了）紅豆沙燕麥粥（健康甜品）的做法紅豆洗一洗，泡一夜（10小...
燕麥藜麥粥
特別適合三高人羣，超級好吃的燕麥藜麥粥，不需要任何廚藝！用料燕麥150克藜麥40克燕麥藜麥粥的做法燕麥藜麥淘洗乾淨就可以啦，水米比例6：1左右，電飯鍋煮粥鍵預約好…早上起來直接就煮好了，絲滑筋道，刮油解油膩！超級絲滑哦，湯色濃...
燕麥甜甜圈
用料燕麥1小把雞蛋3個低粉115克油50克糖40克牛奶50克巧克力適量燕麥甜甜圈的做法樣子很可愛還可以做巧克力味道的好吃小朋友都喜歡！...
酸奶燕麥粥
酸奶拌堅果，酸奶拌水果都已經吃膩了，這款酸奶拌燕麥，酸奶中有一股麥香味，再搭配水果和堅果，真的是口口滿足。用料酸奶一盒燕麥片適量芒果，草莓，藍莓，香蕉等適量葡萄乾，各種堅果適量酸奶燕麥粥的做法準備一個杯子，先鋪一層酸奶，然...
冰糖血燕麥（甜甜粥）
用料燕麥片50克純淨水400克冰糖2小塊冰糖血燕麥（甜甜粥）的做法電飯煲定時煮粥。若沒有定時需要泡一小時。粥煮開之後加冰糖...
燕麥粥
因爲我是一孕婦，少外面的飲料，熱飲，自己做着吃用料燕麥100克紫薯100克水500ML牛奶250ML白糖按個人口味紅棗3粒燕麥粥的做法先把燕麥泡水一小時，我是用泡麪鍋慢慢熬的，煮到燕麥差不多全開，是用水煮的再把紫薯削皮切大塊，不會...