鷹嘴豆意麪
這道菜譜主要做法是鷹嘴豆泥，（意麪可自行選擇）冷藏儲存3天，也可以抹在法棍、麪包、捲餅上～鷹嘴豆不同於製作青醬，豆泥打的時候很乾所以需要大量油做輔助。用料鷹嘴豆320克大蒜1瓣鹽一大勺黑胡椒磨出一層即可溫水四勺橄欖油8...
鷹嘴豆燴麪
食譜名：鷹嘴豆燴麪參考月齡：12個月以上我用酸甜的番茄做湯底，搭配軟糯的鷹嘴豆泥，口感非常豐富。咬一口濃郁的湯汁包裹着爽滑的麪條，讓人回味無窮。用料鷹嘴豆20克西蘭花10克寶寶麪條30克番茄1個（約重150克）鷹嘴豆燴麪的做法...
鷹嘴豆牛奶意麪
沒故事，大半夜餓了琢磨出來的用料鷹嘴豆泥鹽糖一丟丟意麪雞蛋1只油一丟丟蒜一丟丟鷹嘴豆牛奶意麪的做法準備鷹嘴豆泥，雞肉切小塊，牛奶（我用的藍瓶全脂）蒜切末鍋里加點油，倒蒜末，雞塊，鷹嘴豆泥（看喜好吧，我加了一大勺）稍微炒一下...
烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆
不知道是否好吃，我只買了半斤豆子。一半烤的，一半燉的。烤透的鷹嘴豆是酥的，燉的是軟的，豆香味濃郁。用料鷹嘴豆250克桂皮1塊八角1個香葉3片小茴香若干粒鹽1小勺西紅柿1個番茄醬1勺烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆的做法鷹嘴豆質地很硬...
鷹嘴豆泥意麪 hummus sauce pasta
上個月玩滑板把腿摔折了所以自己做飯是件幾乎不可能的事。就算這樣拄着雙柺在廚房裏也可以很輕鬆地把這道快手美味飽足又健康的意麪做出來噢~一次做一大盒可以吃好幾頓，冷吃熱吃都好吃~而且這樣感覺很alfredo只是減去...
鷹嘴豆意麪溫沙拉
天氣漸冷，生食的沙拉總是感覺胃涼涼的，快來試試看這道暖心暖胃的溫沙拉吧！用料鷹嘴豆10剋意面40克雞蛋1只雞胸肉半塊洋蔥1/3個西藍花50克鹽1勺便攜油醋汁1支鷹嘴豆意麪溫沙拉的做法意麪、鷹嘴豆和雞蛋同煮。煮到意麪沒有...
鷹嘴豆雞肉海鮮意麪
用美善品tm6數字化引導式烹飪食譜-時蔬焗鷹嘴豆+番茄醬的方子，簡化程序，製作了這道好吃的意麪，食材都是自家渠道提供，新鮮美味用料鷹嘴豆(泡發6小時以上)100克雞胸肉(切丁)1塊聖女果或大番茄500克豌豆30克蒜1瓣鹽5克胡椒3...
【FITNESS】鷹嘴豆意麪熱沙拉
最近沉迷YouTube上面模特youtuber們的#WHATIEATINADAY不得不佩服這些精緻女孩們把簡單的食材做得精緻又好看所以就把這一道簡單快捷的模特食譜照搬了下來沒有很多時間準備午餐的時候也可以輕鬆搞定好好擺盤也算是提升...
【高蛋白】濃郁番茄鷹嘴豆意麪
我的餐桌常見款！！記錄一下吧～飽腹感真的無敵，蔬菜+鷹嘴豆+番茄的組合！！真的不能在好次了～用料主要食材：意麪適量小松菜/其他綠葉菜1把把西紅柿中等大小2個熟鷹嘴豆1大把調味料：無糖番茄醬1包30g海鹽適量黑胡椒適量楓糖漿適量裝...
鷹嘴豆粉意麪
意麪是用鷹嘴豆麪粉代替一般的麪粉，不含麩質，富含高蛋白，不易發胖。對麩質敏感的人，或是在節食的美女們，這道食譜是最佳的選擇了！材料非常基本，做法也很簡單哦！用料鷹嘴豆粉100克雞蛋1鷹嘴豆粉意麪的做法在淘寶網可以買到鷹嘴...
南瓜雞胸鷹嘴豆意麪
用料意大利麪1人份南瓜150克雞胸肉1塊熟鷹嘴豆50克鹽橄欖油洋蔥1/8個大蒜2瓣黑胡椒歐芹/香菜南瓜雞胸鷹嘴豆意麪的做法南瓜切塊蒸熟熱鍋熱油下洋蔥丁和蒜炒一會加南瓜炒一會，用料理機加少於牛奶打成泥，意麪煮熟雞胸肉切...
健身餐之茄汁鷹嘴豆意麪
用料鷹嘴豆60克西紅柿2個意大利麪適量健身餐之茄汁鷹嘴豆意麪的做法茄汁鷹嘴豆澆在意麪上就可以吃啦...
番茄醬鷹嘴豆意大利麪
最近看了一個紀錄片關於鷹嘴豆的各式各樣的料理，然後迷戀上了這個鷹嘴豆，第一次煮的是鷹嘴豆泥，簡直愛上了它！希望後面會嘗試更多鷹嘴豆的做法用料西紅柿（燙水去皮，切丁）2個洋蔥（切末）1個蒜1瓣胡蘿蔔（切丁）1根芹菜（切段）200克鷹嘴...
鷹嘴豆口蘑意大利麪/素紅醬意麪
鷹嘴豆爲紅醬增加粘稠度和蛋白質，口感也有點沙沙的，與蘑菇搭配也是相得益彰。用料西紅柿🍅2個鷹嘴豆1大把口蘑10個鹽2克淺色醬油1勺十三香1/3勺黑胡椒1/6勺植物油10克西藍花（配菜）4-5小朵水（煮鷹嘴豆）400剋意大利麪3人份鷹...
低GI主食鷹嘴豆泥意麪
封面是我姍老公哦🥰迴歸正題，這道主食裏面用到全麥意麪，鷹嘴豆，牛奶都是低GI食物，所以取了這個名字真的很簡單又健康，本人已經做了好幾次，足以見得味道也是不錯的用料鷹嘴豆100剋意面一人份純牛奶200克低GI主食鷹嘴豆泥意麪...
【快手】鷹嘴豆麪包（消滅鷹嘴豆）
看了小高姐的土豆麪包想到自己家裏去年雙十一買的鷹嘴豆本烘焙殺手終於要對它下手了！真的還蠻好吃的不是我說我這人做烘焙一旦成功就還蠻好吃的😏（你不說我不說就沒人知道我的烘焙慘案🤫）用料幹鷹嘴豆100克雞蛋1個糖30克...
素燉鷹嘴豆雜蔬意大利麪
煮了鷹嘴豆，偶得一個老外的鷹嘴豆菜譜，發揮成了素燉鷹嘴豆雜蔬意大利麪用料意大利麪份西紅柿3個洋蔥1個黑胡椒少量菜椒2小個胡蘿蔔半根芹菜2根蘑菇5個鷹嘴豆一碗蒜3瓣素燉鷹嘴豆雜蔬意大利麪的做法配菜這麼多洋蔥和蒜先...
鷹嘴豆三文魚意麪（12M+）
給大家介紹一個好東西—“豆中之王”鷹嘴豆！爲啥說它是豆中之王呢？因爲相比其他豆類，它在蛋白質功效、利用價值和消化吸收率指標上都顯得很有優勢。它富含優質蛋白和18種氨基酸，還富含鐵和鈣，對寶寶的生長髮育有強大的作用...
檸香鷹嘴豆意麪沙拉
本來不打算寫菜譜。從食材到做工太糙了，就圖倆字：省事！也還是因爲沒吃的逼出來的。當作中午的便當。頭晚加班十一點纔回家，不知道明天帶什麼，肉類睡在冰箱裏全部都是冰塊。早上送小象7:30就要出門，開火的可能性不大，擡頭看見...
鷹嘴豆零嘴
用料鷹嘴豆罐頭1個鹽少許油1tbsp約15克其他香料鷹嘴豆零嘴的做法鷹嘴豆罐頭倒出瀝乾，挑選一下壞的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分鐘，中間可以check一下。這一步的目的是烤乾水分。倒出在碗中，撒鹽和調料，我用了papri...
鷹嘴豆番茄意麪濃湯
簡單，營養，純素食。兩人份。用料鷹嘴豆罐頭400克番茄罐頭400克蒜2瓣意麪50克蔬菜湯400ml鷹嘴豆番茄意麪濃湯的做法用料全家福，蔬菜湯是用濃湯寶調的，鷹嘴豆罐頭裏是熟豆子，如果是買的乾的生豆子，需要先煮熟。大蒜切小塊。中...
南瓜鷹嘴豆意麪
用料老南瓜鷹嘴豆黃油意麪蒜蓉黑胡椒鹽水南瓜鷹嘴豆意麪的做法1：蒸熟南瓜另取小鍋燒水煮鷹嘴豆和意麪2：平底鍋熱黃油溶化後加蒜蓉，放南瓜炒爛，基本軟爛的時候加水，放入鷹嘴豆，小火煮3：南瓜9成以上溶解，加鹽和胡椒粉調味4：關火，...
鷹嘴豆泥意麪
知道有沒有鷹嘴豆泥意麪這種吃法，參考牛油果意麪的做法來的。因爲自制了鷹嘴豆泥，太好吃了，爲了吃它，開始發明菜譜了😂鷹嘴豆泥的方子來自黎昕Cathy用料鷹嘴豆泥hummus一拳意麪67剋核桃半個巴旦木4-6個苦菊/歐芹一小把的...
烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥
記錄給麻麻的菜譜~豆類之王一定要堅持吃呀！蛋白質含量高，做主食飽腹感也強~希望你的蛋白質儘快補起來~😘用料1.泡豆子鷹嘴豆（幹豆）200克鹽適量2.煮豆子鹽適量八角&花椒適量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖適量烤鷹嘴豆...
鷹嘴豆牛肉麪
食譜名：鷹嘴豆牛肉麪參考月齡：12個月以上鷹嘴豆的粉糯剛好中和了牛肉的柴，吃到嘴裏軟嫩又好嚼，我想你家寶寶應該也會喜歡的。用料牛肉40克鷹嘴豆30克雞毛菜葉3克中筋麪粉25克雞蛋1個（約50克）雞湯塊1塊（約30克）鷹嘴豆牛肉麪的...