一個人的早餐
用料牛奶雞蛋培根堅果一個人的早餐的做法煎蛋香蕉牛奶，再撒點玫瑰...
一個人的煲仔飯
超愛煲仔飯的，可是店裡的那一鍋都好大鍋哦…今天試着做了一人份，其實還是有點多我想…但是試吃員KO它了!哈哈👏用料香米1杯水1杯香腸1香菇1芥蘭菜2支蔥花少許辣椒少許調味料甜醬油適量一個人的煲仔飯的做法先在陶鍋裡刷...
僅為個人早餐合集
美好的一天從早餐開始用料好心情健康活力動力僅為個人早餐合集的做法首先你得早起來個晨跑早餐要營養健康又好吃...
一個人·煎餃
一個人生活有千百種選擇，只要尋覓，綜會找到一方屬於你的寧靜和愉悅。用料油N滴冰花脆皮煎餃1盒一個人·煎餃的做法1，城市超市採購1盒，30元左右/1盒，1盒10個。2，平底鍋放入食用油（因爲我是北方人，喜歡花生油），油放的量大概可覆蓋...
一個人的早餐
夏天火氣大，爆打一份檸檬汁➕苦瓜去去火！再搭配上豐富的營養早餐，幸福用料西蘭花個煎蛋個腰果（優質脂肪）藍莓歐包一個人的早餐的做法苦瓜➕香水檸檬用鹽搓乾淨後，放在自己家合適的容器，用擀麪杖吹碎它！西蘭花煮水➕煎蛋用橄欖...
早餐｜一個月不重樣懶人版早餐
日子渾渾噩噩，唯有記錄每日的小確幸，作爲生活的痕跡。以下爲2018年1月日常飲食日記，十分碎碎念，愛恨情仇都在食物裏了。用料土司麪包適量年糕適量掛麪適量薏米適量淮山適量地瓜適量麪粉適量牛油果2個草莓適量雞蛋適量早餐...
一人食第一天（早餐）
在這個特別的春節裏，一個人在家裏，希望美食可以慰藉孤獨的心，照顧好自己，一如即往的相信生活是美好的.用料芡實1把去芯白蓮子1把鐵棍山藥約15cm一人食第一天（早餐）的做法芡實蓮子洗淨，山藥去皮放進料理機裏，選擇米糊鍵，輕鬆搞...
早餐｜一週不重樣懶人版早餐
看似可吃可不吃的早餐，纔是一天中最重要的一餐。能不能好好吃早餐，就看個人的生活態度了。學會做早餐不是爲了煮給某個人吃，而是掌握無論何時都能照顧自己的一項技能。用料土司適量果醬適量聖女果適量草莓適量意麪適量番...
一個人早餐
隨意做用料冰箱裏有啥吃啥一個人早餐的做法一個平底鍋搞定一切小貼士好好吃飯喔...
早餐一人食
早餐要吃好！用料雞蛋1個蕎麥麪60克生菜若干片西虹市1個花椒油少許醬油少許陳醋少許早餐一人食的做法很簡單噠，蕎麥麪焯水煮熟後，撈起放醬油醋花椒油攪拌⚠️花椒油是靈魂~其他的都是鹽水煮的～簡簡單單又營養。...
一人份早餐
用料克雞蛋半個醇熟麪包一片安佳芝士一片一人份早餐的做法一片醇熟的吐司，一片安佳的奶酪芝士，半個雞蛋打散，塗上，撒點砂糖，200度7-8分鐘，你也是高手。秒殺85度C，比他做的好吃多了。草莓醬草莓醬是自制的配上一杯咖啡。小貼...
一個人的午餐（減肥版）
減肥也要好好吃飯用料隨意一個人的午餐（減肥版）的做法Day1...
早餐菜譜3⃣️-一人食的中式早餐
今天早餐後要趕時間上課，匆忙做了道傳統中式簡餐，選單如下：小米南瓜粥———————滋潤腸胃芝麻蔥花餅———————焦香酥脆豆醬炒雞蛋———————鹹鮮適口用料小米適量南瓜適量蔥香手抓餅（三全）1個雞蛋1個豆瓣醬（禾...
一個人的午餐
記錄，一個人的午餐，愛幹嘛幹嘛~用料黃瓜雞蛋蘑菇麵包一個人的午餐的做法1108一個人在家，貓也來了曬太陽，我吃炒雞蛋，貓吃糧0118吃起來像提拉米蘇的巧克力蛋糕，生日快樂~...
一個人的川北冰粉
即使生生不見，也要歲歲平安用料白涼粉40克紅糖適量葡萄乾適量山楂片適量蔓越莓幹還是適量水1100ml一個人的川北冰粉的做法白涼粉某寶就能買到，一定要注意水跟白涼粉的配比，不然容易太硬或者不成形順時針方向慢慢攪拌，水沸...
一人份早餐
用料雞蛋1-2個純牛奶（酸奶）200ml麪粉玉米澱粉白糖檸檬汁（白醋）少許食用油（我用的椰子油）一人份早餐的做法雞蛋加入牛奶攪勻將麪粉和玉米澱粉倒入攪勻的牛奶蛋液中攪勻至無顆粒，再加入少許檸檬汁去腥。把準備好的材料倒入抹好...
燉蛋孕婦兒童餐早餐一人餐五分鐘早餐
用料雞蛋2個鹽2克食用油少量香油少量燉蛋孕婦兒童餐早餐一人餐五分鐘早餐的做法雞蛋打入碗中，打散加入食鹽、食用油，攪拌均勻加入小半碗清水再次攪拌，清水和雞蛋液1:2即可提示：清水不要放太多，成型後，可以繼續加開中火，鍋熱...
一個人的午餐（隨意版）
減肥也要給自己放鬆的日子用料隨意一個人的午餐（隨意版）的做法芝士焗烤的原版的小貼士做了兩個版本的一個番茄飯...
親子早餐or一人食早餐記錄
不知不覺已經堅持keep幾個月，也不知什麼時候開啓了我的“減脂營養早餐”了。每天5點起牀收拾一下喝一杯奶咖然後開始去公園跑步或者在家自己做局部練習，接着準備早餐並叫女鵝起牀，這早上的2小時是雷打不動的習慣，也是難得...
一個學生的早餐
即使是在很匆忙的日子裏也要讓自己的生活充滿儀式感～🙋🏻♀️這個只是用來記錄我的早餐的～用料炙熱的心一顆一個學生的早餐的做法鮮蝦🦐餛飩2018.6.19昨天媽媽和朋友做的榴蓮披薩🍕2018.6.11吃了糯米雞🐔和土豆🥔包都是...
一人食早餐
一個人也會還好吃呀用料小南瓜1個雞蛋1個番茄1個牛奶適量一人食早餐的做法南瓜挖出蒸熟，蒸熟這段時間裏，怕吃的時候有點齋，可以煎雞蛋🍳。番茄切丁，可適當調味，少量番茄丁和蒸熟的南瓜下攪碎機，加一點牛奶🥛，攪碎成昔狀，倒入...
一人早餐
用料雞蛋個一人早餐的做法香蕉薄餅➕酸奶雜糧粥➕筍芝麻糊➕包子➕鴿子蛋藍莓奶昔➕土雞蛋➕鴿子蛋➕包子牛奶➕土雞蛋➕餃子白粥➕菜丸子➕小菜小米粥➕黑米饅頭➕鴿子蛋雜糧粥➕西紅柿拌白糖➕土雞蛋牛奶➕三明治黑...
一個人的燕麥杯
用料燕麥片30克牛奶適量可可粉適量酸奶適量乾果適量一個人的燕麥杯的做法先舀2平勺燕麥，一平勺大概15克。加點可可粉，我覺得這樣好吃點，不過第二天攪勻之後有點像便便😏加純牛奶剛好沒過麥片上面再鋪一層酸奶，我一般是2/3...
※·。＊一個人的三餐減肥菜單＊。·※
我覺得我已經控制我的伸向食物的手了,每天胃都快爆炸了,但我還是在吃QAQ所以用這裏來記錄每天的食饍。歡迎各種亂入,這會是我很好的動力●▽●用料想瘦下來的心手機※·。＊一個人的三餐減肥菜單＊。·※的做法把手給按住...
一個番茄飯
用料西紅柿1個一個番茄飯的做法如圖...