赤小豆冬瓜生魚湯
夏至一過，雨季就緊隨而來，溼氣越來越重。十病九溼，溼氣儼然是孩子健康的頭號大敵。√ 夏季溼氣重，要孩子不生病，一定要重視祛溼√ 祛溼的同時，關鍵要健脾，祛溼不健脾，效果也不明顯。幫孩子祛溼，有很多方法，食療還是最有效徹底...
祛溼湯——冬瓜薏米赤小豆湯
用料冬瓜600克薏米150克赤小豆100克黃骨魚兩條姜2塊祛溼湯——冬瓜薏米赤小豆湯的做法赤小豆洗淨，清水浸泡薏米洗淨，在無油鍋中炒至稍稍變色冬瓜切厚塊，冬瓜皮切下備用黃骨魚灑點鹽醃一下把瓜皮，薏米，赤小豆，這三樣放入湯煲...
冬瓜生魚湯
消暑清熱利尿通便解讀排膿適宜汗多尿少小便黃短小便不暢平素熱氣用料生魚500g冬瓜600g赤小豆60g蜜棗20g生薑2片花生油食鹽冬瓜生魚湯的做法冬瓜連皮洗淨切成塊狀赤小豆提前1小時浸泡洗淨蜜棗洗淨生魚洗淨燒鍋下花生油...
冬瓜赤小豆煲生魚
赤小豆是廣東民間常用手機煲湯料之一有健脾祛濕，消腫解毒的作用，而生魚能補脾利水。用料赤小豆適量冬瓜生魚1條瘦肉薑3片冬瓜赤小豆煲生魚的做法赤小豆洗淨。冬瓜洗淨，連皮切塊。生魚洗淨，去鱗去內臟，慢火煎至微黃。瘦肉洗...
祛溼解暑-赤小豆陳皮冬瓜湯
夏天經常喝這個湯！好喝用料冬瓜200克赤小豆50克陳皮1片水2000克鹽適量瘦肉100克祛溼解暑-赤小豆陳皮冬瓜湯的做法切好材料，冬瓜不用切皮！全部丟入鍋裏煲一個小時左右！赤小豆我沒泡，煮一個小時就爛了！煲一個小時！滾啊滾啊！煲好...
巴戟杜仲麥冬生地扁豆赤小豆豬腰湯
用料豬腰1個巴戟適量杜仲適量蜜棗1個麥冬適量扁豆適量赤小豆適量生地適量巴戟杜仲麥冬生地扁豆赤小豆豬腰湯的做法準備好材料，豬腰改刀花花生油醃製備用先隔水燉材料2小時，最後倒入腰花燉熟即可調味食用...
清熱生肌·赤小豆章魚蓮藕瘦肉湯
【節氣】立秋：依舊酷熱難耐，吃些解暑清補的更合適！一葉梧桐一報秋，稻花田裏話豐收。立秋，是秋天的第一個節氣。《千金月令》裏記：“立秋日，取赤小豆，男女各吞7粒，令人終歲無病”。赤小豆性平，味甘、酸，利水消腫，解毒排膿。用清熱...
赤小豆、生木瓜湯
據說能緩解痛風的一款保健湯，請按自己體質和狀況需求，效果因人而異(戶主說有效的)，只作記錄分享～用料生木瓜1個赤小豆50克清水適量赤小豆、生木瓜湯的做法將赤小豆清洗乾淨備用。將木瓜沖洗乾淨，連皮切成小塊備用。將全部...
消暑湯水:冬瓜海草赤小豆豬骨湯
冬瓜:果實除作蔬菜外，也可浸漬爲各種糖果；果皮和種子藥用，有消炎、利尿、消腫的功效（煲湯時，洗乾淨皮，和瓜肉一起煲，效果更佳）。赤小豆:具備利水消腫，解毒排膿等功效。海草:性味鹹，寒。功效軟堅化痰，利水泄熱。3者合而爲一湯，消暑...
祛溼健脾，赤小豆冬瓜湯
夏末多雨，天氣潮溼容易溼熱上火。這時候，就需要祛溼湯出場啦！赤小豆搭配冬瓜起到健脾祛溼、解毒降火的食療作用。而且清甜好喝哦。用料赤小豆兩把扇骨適量冬瓜適量胡蘿蔔1根陳皮1片祛溼健脾，赤小豆冬瓜湯的做法赤小豆洗淨...
老黃瓜花生赤小豆扁豆陳皮雞爪豬骨湯
這碗湯口感清甜有清熱祛溼之功效兩碗湯喝下去整個人都舒服了😌😌用料豬筒骨一根雞爪一盒10只老黃瓜一根花生兩把扁豆兩把赤小豆兩把薏米兩把/可不用淮山抓一把紅棗5顆/可不用陳皮一片老黃瓜花生赤小豆扁豆陳皮雞爪豬...
木瓜黃豆魚尾湯#木瓜赤小豆淡菜魚尾湯
大家都知道木瓜有美容、護膚、養顏、豐胸的作用。木瓜樹在我們廣東這裏是隨處可見的。木瓜除了當水果生吃外，煲湯、炒、醃也是相當美味滴~煲湯的話最好是選擇生木瓜或稍微帶點黃的，千萬不能用好熟的那種。好多人煲湯會...
野生赤小豆
這種野生的赤小豆有誰採到過沒？顏色太絢麗了，不過味道也超好，滿屋子的香氣！用料赤小豆適量冰糖（紅糖）適量野生赤小豆的做法赤小豆洗乾淨，清水泡上24小時！放入鍋中煮熟！若想赤小豆吃起來更有味，那就在煮前放入冰糖或者紅糖，不過個...
赤小豆冬瓜湯——立秋湯（一）
一夏無病三分虛，一立秋，就要把脾胃的“土”氣補回來了。三伏天是生溼第一季。過一個夏天，身體如果受“溼”所害，會產生很多廢水。那些身體利用不了的水，黑化的水，如果沒能及時排出去，它就會在體內亂竄作妖，竄到腿上會水腫，竄到...
赤小豆薏米冬瓜瘦肉湯
💕💕炎炎夏日，來一碗消暑解渴湯！💕💕一般來說，煲湯1小時就可以了，超過1小時以上的湯水，會對身體不好哦！特別尿酸高的朋友，切記哦！用料瘦肉300克薏米40克冬瓜500克赤小豆40克姜2片鹽1勺蜜棗1粒無花果3幹清水1500克（3人份）赤小豆...
生魚冬瓜湯
生活在廣東，最最討厭溼氣纏人的回南天，自然少不了各種祛溼湯水，下面給大家介紹一款祛溼又好喝的湯水----生魚冬瓜湯。用料生魚1條約500克瘦肉200克帶皮冬瓜400克蜜棗1個赤小豆2把薏米2把陳皮半小塊紅棗若干顆生薑若干片...
清熱祛溼湯：冬瓜荷葉薏米赤小豆
這是我小時候暑假時經常喝到的一道湯😄用料冬瓜500克荷葉半張薏米50克赤小豆50克蜜棗2個水適量鹽適量清熱祛溼湯：冬瓜荷葉薏米赤小豆的做法冬瓜帶皮切塊，薏米、赤小豆、蜜棗、荷葉洗乾淨，把荷葉剪成小塊。把湯料放入湯煲...
薏米赤小豆火腿冬瓜湯
要減肥哎用料薏米10克赤小豆10克冬瓜250克火腿50克生薑10克薏米赤小豆火腿冬瓜湯的做法火腿提前切好，薏米紅豆提前煎汁過濾冬瓜生薑提前切片備用肥肉先下鍋爆炒加入瘦肉接着炒加入冬瓜炒一會兒加入薏米紅豆汁煮5-10min...
冬瓜赤小豆鮮蝦湯
祛溼消暑永遠是夏日最追求的美食功效用料冬瓜700克帶肉豬骨500克基圍蝦仁200克赤小豆100克白芸豆50克芡實（雞頭米）50克薏米15克鹽少許料酒少許姜2片冬瓜赤小豆鮮蝦湯的做法冬瓜帶皮切塊，其他材料備齊我買的基圍蝦回來自...
(去暑湯飲)冬瓜荷葉赤小豆湯
夏日炎炎，除了喝冰的解暑，其實還有很多簡單湯水解暑而且更健康不傷腸胃。用料冬瓜500克幹荷葉1片赤小豆1小把薏米1小把白眉豆1小把蜜棗1粒(去暑湯飲)冬瓜荷葉赤小豆湯的做法冬瓜洗乾淨連皮切大塊備用各種豆子洗乾淨備用...
冬瓜薏米赤小豆煲雞湯
✏️最近天氣悶熱，喝點清潤的湯水還是不錯噠！❤️解毒排膿、利尿消腫、還可以去去廣東溼氣~🧐我之所以寫這個湯譜，大部分都是冬瓜➕豬骨，其實冬瓜➕雞是很有益處的！用料冬瓜350克雞半隻赤小豆15克薏米10克姜4片鹽2克冬瓜薏米赤...
冬瓜赤小豆黑魚湯
清熱和胃，利水消腫，促進傷口癒合。出處：《腎臟病尿路病四季藥膳》用料黑魚1條姜15片赤小豆100克冬瓜300克冬瓜赤小豆黑魚湯的做法備料：黑魚切段，生薑切片。冬瓜切片，赤小豆洗淨。魚和姜放底部，接着放入赤小豆和冬瓜片。按下...
冬瓜赤豆湯
封面圖片來自互聯網。菜譜摘自《夏季中醫養生》。夏季食用可以起到很好的健脾、利溼作用。單純性肥胖者可以將它作爲晚餐用料冬瓜200克赤小豆25克冬瓜赤豆湯的做法將赤小豆先加水煮至將熟時放入冬瓜同煮，直至冬瓜熟透，...
素食湯薏米赤小豆冬瓜湯
用料薏米25克紅豆20克水1500毫升冰糖適量素食湯薏米赤小豆冬瓜湯的做法薏米、赤小豆洗淨，涼水浸泡1個小時冬瓜去皮、洗淨，切成片鍋中放入1500毫升清水，放浸泡好的薏米、赤小豆小火煮一個小時，軟爛之後放入冬瓜片煮熟，加冰...
薏米赤小豆煲冬瓜老鴨湯
夏天和冬瓜老鴨湯，清涼，祛溼，排毒～用料薏米3克赤小豆🫘2克冬瓜1斤薑片2片老鴨半隻冰糖適量調味而已水自己看着辦紅棗6顆薏米赤小豆煲冬瓜老鴨湯的做法把薏米和赤小豆🫘洗乾淨➕水和薑片先煲開～然後有時間就切冬瓜，一塊塊的，...