有關花生蜂蜜烤燕麥的做法步驟和做法圖解

無油低脂粗纖維，當早餐泡牛奶拌酸奶什麼最好啦（¯﹃¯），直接吃也很香脆用料蜂蜜足夠略微拌勻燕麥的量即可燕麥紅糖根據口味適量或不放花生其他乾果隨意添加花生蜂蜜烤燕麥的做法花生烤五分鐘方便剝皮輕微壓碎待用液體蜂蜜與...

超市買的即食堅果燕麥片總感覺太甜，添加劑又多。就想着做個健康的烤燕麥片，直接吃或者拌酸奶都合適。第一次嘗試不知道好不好吃，所以沒有放果乾和堅果。成品出來，得到了小朋友們的一致肯定。用料蜂蜜15克葵花籽油15克燕麥...

用料純熟燕麥片適量蜂蜜適量燕麥蜂蜜餅乾（無油、不需烤箱）的做法麥片和蜂蜜攪拌至黏稠固體狀，麥片沾上蜂蜜即可，不要呈現半固半液狀。放在電餅鐺中弄好行形狀，開始加熱至聞到麥香味，然後翻面。...

用料燕麥片200克蜂蜜適量玉米油適量蜂蜜燕麥的做法即食燕麥想做多大量就用多少加上玉米油和蜂蜜拌勻讓燕麥充分吸收蜂蜜和玉米油就可以了喜歡甜就多加點蜂蜜烤箱無需預熱160度上下火30分鐘中間需要翻拌一下怎麼吃也好...

10分鐘就能搞掂！減肥時期嘎最佳零嘴(•̀∀•́)低糖口感稍微溼潤有嚼勁！最主要嘎系夠曬健康，而且終於可以換個食法黎消耗D燕麥啦(ง•̀_•́)ง用料即食燕麥3大勺花生醬½勺蜂蜜1茶匙牛奶適量花生醬蜂蜜燕麥餅（微波爐版...

每次烤一週的量早上直接拿來吃方便又營養用料麪粉250g食用油40g蜂蜜40g各種堅果乾果營養早餐烤蜂蜜燕麥的做法堅果碾碎與燕麥混合油和蜂蜜混合加熱至冒泡泡全部倒入燕麥中攪拌均勻烤箱提前預熱150度烤15分鐘後拿出攪...

用料燕麥片200g混合堅果200克甜麥圈50g蔓越莓幹70g黃油70g蜂蜜70g麥芽糖65g蜂蜜燕麥脆的做法混合液體：黃油，蜂蜜，麥芽糖，加熱融化，拌勻混合乾料：燕麥片(非即食需180烤10分鐘)，甜麥圈，混合堅果，蔓越莓幹，拌勻三能金方盤(28×28)...

根據各種配方調整出了最適合自己的最方便的比例，特點是不用量杯量勺只用稱，放夠多堅果，油量比通常減脂版本多、比正常版本（可以成塊crunchy的那種）少（成品完全是散的），味道不過甜也不會太淡沒味道剛好凸顯堅果和燕麥本身的風...

用料花生250g白糖120g蜂蜜100g玉米油（調和油.葵花籽油都可以）28g芝麻60g～80g芝麻蜂蜜花生（烤箱版）的做法把花生洗洗，晾乾。把白糖融化，把融化過的白糖和蜂蜜均勻混合。把花生倒入蜂蜜混合物，攪拌均勻，倒入烤盤中，在烤盤裏抹一層...

健康粗糧，準備時間10分鐘，烤箱時間20分鐘。半個小時就可以出爐的香香脆脆的大餅乾～方子是我做了很多次後一點點改良的，儘量少油少糖、簡化用料的配方。早餐來兩片非常滿足，也可以作爲健身能量餅乾，或者是解饞小零食。按此配...

超模同款減脂燕麥早餐杯，今年少吃一口肉，來年維密你走秀，簡單好做，在家就能復刻，快來試一試，明年和劉雯做同事用料蜂蜜牛奶一盒果乾一袋燕麥200克蜂蜜燕麥早餐的做法燕麥用溫牛奶沖泡開加入自己喜歡的果乾或者堅果淋上香甜...

很久不做了，全憑心情隨便做一下用料花生300克蜂蜜1勺芝麻50克蜂蜜花生的做法人家都買花生米，我家存貨全是自帶保鮮膜的😄😄每次吃多少扒多少芝麻小火炒至變色。花生米慢慢炒至表皮開裂加入一勺雪蜜慢慢翻拌均勻關火後加...

市面上的能量棒或巧克力棒含有砂糖和其他添加劑，給小孩子吃當然要更健康的，所以買原料在家做嘍！用料即食燕麥100克本地雞蛋1個約40克蜂蜜40克鹽適量葡萄乾20克香草精數滴，可加可不加玉米油20克蜂蜜燕麥球的做法燕麥放入碗...

今年喜歡的一部美食劇-<只要有北齋和飯>且不說女主的可愛，就是劇終的料理就足夠令人垂涎了。可操作性也比較強，劇中的無食物表演之精湛足夠把觀衆的尷尬癌給釋放出來。這道所謂的南京料理，蜂蜜烤花生難度係數爲0。開始吧...

用料燕麥片克蜂蜜勺雞蛋個黑麥粉紅棗燕麥蜂蜜餅的做法所有食材混合成一個粘手的麪糰，用量勺挖一勺放在烤盤裏按扁。食材看着放，不能太稀也不能太乾，燕麥要浸泡到位。170度20分鐘。...

今天自己做了雞肉漢堡這款花生醬v是根據在上海拉亞漢堡店裏的花生醬漢堡裏的醬爲原型自己試着還原的味道配自制漢堡真的不錯！用料蜂蜜半勺花生醬2大勺芝麻油1勺檸檬汁半勺蜂蜜花生醬的做法攪拌上述調料至順滑狀根據個...

開始減脂了！不能再胖了。這些做下來共計1200卡路里。用料混合麥片100g全麥粉100g自制酸奶100g椰子油20g蜂蜜20g雞蛋兩個減脂蜂蜜椰油烤燕麥的做法有一天突然買猛了。。。。各種麥片。。。後來每次都不知道吃哪種，索性就...

西點搗鼓多了，偶爾也應該做些中式點心來換換口味。特別是過年的時候，花生糖、瓜子酥，都是大家喜聞樂見的小點心。自己做的花生糖花生多糖少，沒有外面賣的那麼甜膩，咬起來非常脆口。這次的糖漿其實一不小心還是有點熬過頭了...

這看上去略奇葩的搭配是意外的好吃啊。。。用料水適量燕麥片適量花生醬一大匙蜂蜜少許（按個人喜好可省略）肉桂粉少許（按個人喜好可省略）「KINFOLK」燕麥粥佐蜂蜜肉桂花生醬的做法煮開一小鍋水，倒入燕麥片拌煮到燕麥開始變...

花生買多了吃不完，煮的都吃膩了，就想到了做花生糖吃，回憶一下小時候味道，這款甜點是兒時最愛的零食之一，香甜又酥脆的味道還真不錯，和小時候的味道一樣，非常的香甜好吃，而且自己做的沒有添加劑，衛生又健康，吃起來很放心哦!用料...

給老公做的健康小零食用料即食燕麥135g雞蛋1只蜂蜜30g低筋麪粉40g蜂蜜燕麥餅的做法全雞蛋蜂蜜混合攪拌均勻至顏色變淺一些將低筋麪粉即食燕麥放入蛋糊中攪拌均勻將攪拌好的燕麥糊放入餅乾磨具壓出喜歡的形狀放入烤盤...

不知道大家是不是都知道這個吃法啦我是孤陋寡聞最近才發現的...感覺是我的一大救星啊啊啊(～o￣▽￣)～o。。。滾來滾去……o～(＿△＿o～)~。。。就是把燕麥淋上蜂蜜稍稍混合一下然後進烤箱烤熟直接開吃yeah缺點就是簡陋吧(ρ_・).。...

高纖維食品，適合下午茶作爲能量補充。用料雞蛋1只燕麥片（oldfashionoats)打碎11/4cup燕麥片11/2cup花生醬2/3cup(172cup)蜂蜜180gcoconutoil4tablespoonsvanillaextract1teaspoonbakingpowder1/2tspbakingpowder1/2tsps...

買的太甜了，打算給兒子當零食吃的小點心～用料準備工作：燕麥100g煮好放涼瀝乾水花生300g料理機稍微打碎一下變成花生碎材料：黃油200g花生醬三大勺大概六十g雞蛋2個小點的蜂蜜100g（我用了50）基本沒有甜味低粉380g蜂蜜燕麥花生...

快手零食，本來打算烤一些燕麥配着酸奶吃，烤出來發現是奶油爆米花的味道，太太太香了，怕胖的可以不放蜂蜜（但是會沒有奶油爆米花的香味哦）用料燕麥100克蜂蜜適量爆米花替代—無油蜂蜜烤燕麥的做法在燕麥中添加適量蜂蜜，翻拌均...