蝦仁花椰菜
聽別人口述的一道菜據說是非常好吃晚餐只想吃的清淡些所以看着韓劇剝蝦仁準備食材用料花椰菜一個蝦仁8只鹽適量料酒適量蒜末適量水澱粉適量生抽適量蝦仁花椰菜的做法把蝦仁剝出來脊背上的黑粑粑去掉加少量料酒鹽生抽...
花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁
用料蝦仁克鹽克油克花椰菜1大隻花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁的做法蒜切末、薑切片這次的蝦仁是蝦乾...因爲我買不起蝦仁，哈哈哈哈哈哈～～蝦乾去皮、去掉蝦線，泡在水裏由於蝦比較少，所以撕碎了，顯得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，鹽...
快手蝦仁椰花菜
想誘惑孩子們多吃點蔬菜，又想不出新花樣。家裏剛好有蝦仁，正好樸樸超市買點椰花菜和口蘑，就着現有的彩椒。懶媽媽這五彩斑斕的一盤菜就配好了😄😄用料花菜半個蝦仁100克鹽少許彩椒四分之一個口蘑6個大蒜1瓣快手蝦仁椰花...
牛油果粒粒花椰菜蝦仁通心粉
D5#中華一番！用料蝦仁洋蔥胡蘿蔔玉米花椰菜通心粉牛油果粒粒花椰菜蝦仁通心粉的做法隨心配隨意做...
蝦仁菜花
用料蝦仁克花菜個蝦仁菜花的做法蝦仁做好用鮮蝦去皮搶鍋放花菜放蝦仁一勺鹽出鍋...
花菜蝦仁羹
用料花菜半個大蝦仁9個鹽半勺料酒1勺雞精1勺花菜蝦仁羹的做法先把花菜切成小朵，用少量麪粉、蘇打粉浸泡後洗淨把水燒開，放入花菜焯一下水，盛出放油把花菜放入鍋內翻炒，倒入一大碗淨水，放半勺鹽，蓋上鍋蓋，大火燒煮放入蝦仁和...
韭菜花炒蝦仁
不想再吃肉啦～想吃海鮮，疫情期間深圳的市場很難買到海鮮，今天終於買到了，做了我最愛的韭菜花炒蝦仁～好下飯，趕緊來試試吧！大家在製作的過程中有任何問題歡迎加我微信：fangqie2010，我會一一回復大家的用料韭菜花200克蝦仁100克...
花椰菜豬肉蝦仁炒飯
超級美味！花椰菜豬肉蝦仁炒飯用料蝦一斤半豬肉20塊錢花椰菜一顆米飯3杯花椰菜豬肉蝦仁炒飯的做法先煲飯同時炒薯仔，飯水滾時把炒好的薯仔倒下飯鍋花椰菜切絲.反覆轉換切面！豬肉切片。配料完成先炒菜數十秒後下一杯水繼續...
蝦仁綠菜花
蝦仁是營養豐富，又簡單易做的菜，配些綠色得蔬菜就很好看。用料蝦仁120克花菜一朵個料酒1勺鹽8克蒜片若干薑片2片料酒10澱粉30克蝦仁綠菜花的做法熱鍋涼油，炒香薑片蒜片。再放蝦仁，加料酒翻炒幾下，之後加綠菜花，翻炒一分鐘。...
蝦仁炒花菜
家常菜，簡單易做美味可口用料蝦300克花菜250g青紅辣椒各1個鹽2勺油適量澱粉少許生抽1勺陳醋1勺胡椒粉少許蔥花薑末少許蝦仁炒花菜的做法準備蝦🦐把蝦去皮去蝦🦐線蝦仁🍤洗淨加入適量鹽、胡椒粉、澱粉抓勻備用。散花菜...
蝦仁花椰菜奶油意大利麪
彈性十足的蝦仁，與脆脆的花椰菜是絕配。用料意大利麪160g帶殼鮮蝦8只（280g）花椰菜½棵（淨重100g）蒔蘿適量鮮奶油½杯牛奶¼杯鹽、粗粒黑胡椒、小麥粉（低筋麪粉）各適量黃油（無鹽）15g白葡萄酒1大匙蝦仁花椰菜奶油意大利麪的做法...
寶寶輔食 花椰菜蝦仁面
用料花椰菜60g貝殼面50克胡蘿蔔🥕半根香蕉🍌半根寶寶輔食花椰菜蝦仁面的做法食材準備好食材都是午餐和晚餐兩頓的量胡蘿蔔🥕煮15分鐘打泥放一點點水香蕉🍌直接切片花椰菜切小塊和麪一起煮30分鐘小火最後10分鐘放入蝦...
花椰菜蝦仁蛋包飯
最近在低碳水飲食，然而上週末在【平成屋】看到蝦仁蛋包飯特別誘人，但滿滿的米飯實在太過罪惡，所以用花椰菜代替白米飯而有了這道菜。用料蝦仁12只花椰菜3小朵香菇2個雞蛋2個番茄1個胡蘿蔔半根洋蔥半個鹽N克小蔥看心情花...
《昨日的美食》之花椰菜燴蝦仁
出自日本漫畫家吉永史老師的作品《昨日的美食》Vol.9#71，配菜。ブロッコリーのえびあんかけ有點像26話中的蕪菁椎茸澆蝦：把蝦仁燒好做成濃汁，澆在蔬菜上。西蘭花配上蝦仁汁，味道很不錯。用料西蘭花200g蝦仁80g芡汁水1大勺...
《昨日的美食》之酪梨蝦仁花椰菜沙拉
出自日本漫畫家吉永史老師的作品《昨日的美食》Vol.11#87。アボカドとえびとブロッコリーのサラダ原書中分量很大，我減到了約一半，但還是很多。PS：酪梨=牛油果，花椰菜=西蘭花用料生菜4片雞蛋1個牛油果1個蝦仁7個西蘭花1/4...
蝦醬花椰菜
香港旅遊時買回來的蝦醬，除了空心菜、炒飯，黑暗力量讓我放到了花椰菜裏了，黑暗無遠弗屆，有飄香～用料花菜半顆蝦醬一大勺鹽少許大蒜3瓣蝦醬花椰菜的做法將大蒜切碎或蒜泥，熱油鍋，加入大蒜爆香。（喜歡辣的可以加入切開的幹辣椒...
蝦仁炒菜花
孕早期每週一吃，最簡單的是水煮大蝦，偶爾也會換個花樣更健康~生活在海濱城市，日常吃海鮮也是家常便飯，作爲餐桌必備的蝦也是非常受歡迎，任何吃法都會讓一家人很滿意，懶人就單純的買些蝦仁炒蔬菜也會吃的津津有味兒，當然前提...
蝦仁花菜飯
美國最流行的減脂餐，看起來像炒飯的菜。卡路里388，脂肪25克，蛋白質20克，碳水化合物22克，還含各種營養素。用料花菜碎120g蝦仁6個50g雞蛋1只青豆胡蘿蔔玉米粒80g鹽3g洋蔥粒50g橄欖油20g薑末5g蒜末10g蝦仁花菜飯的做法花菜切...
生酮花椰菜蝦仁披薩
原本這個花椰菜與洋車前子殼的配比是用來做糉子的，發現用來做披薩低也不錯，使用花椰菜與洋車前子殼粉，口感已經相對接近糉子版本，做披薩底味道還可以，口感略軟溼。用料基礎餅底花椰菜150克洋車前子殼粉7.5克黑胡椒適量鹽1...
椰汁蝦仁
用料蝦仁椰奶白糖煉乳椰汁蝦仁的做法將蝦仁洗淨瀝水用生粉上漿用溫油將蝦仁炸至金黃色再將椰汁煉乳白糖調合一起澆在蝦仁上拌勺即可...
椰香蝦仁
鹹鮮爽口，覺得越式椰子蝦湯很好喝，所以自己創了一道椰子炒蝦仁用料椰子1個蝦仁700g雞蛋1個料酒適量五香粉適量姜蒜適量花椒適量椰香蝦仁的做法選取一個汁水足的年輕椰子剝椰絕技：1）筷子插椰子最圓的那個洞洞放汁；2）椰子拿保...
花菜炒蝦仁
用料花菜半個蝦半斤紅辣椒1個姜一小塊蒜3瓣生抽少許鹽適量料酒少許花菜炒蝦仁的做法花菜切小朵放入水中，加入一勺鹽浸泡20分鐘後清洗乾淨撈出。紅辣椒、姜、蒜切好；蝦去蝦頭洗淨對半切開，放入碗中加入姜、少許生抽、料酒...
花椰菜款！無米蝦仁炒飯（小美版）
用料蝦仁90克蔬果粒100克花椰菜碎220克油15克生抽10克蠔油5克料酒5克黑胡椒粉適量花椰菜款！無米蝦仁炒飯（小美版）的做法油放入主鍋，3分鐘/Ｖ/速度1加入花椰菜碎、蔬果粒，3分鐘/Ｖ/速度1加入蝦仁，所有調味品，2分鐘/Ｖ/反轉速度小勺，...
減脂🥦花椰菜蝦仁
用料花菜個胡蘿蔔根生抽勺蠔油勺鹽克蝦仁減脂🥦花椰菜蝦仁的做法蝦仁解凍（買新鮮蝦最好），加入半勺料酒、一勺生抽、少許澱粉，抓勻醃製10分鐘胡蘿蔔切片，花椰菜備好蔥末、蒜粒，爆香加入蝦仁炒變色，加入配菜，倒入一勺蠔油，少許鹽...
蝦仁韭菜花
用料蝦仁400克韭菜花適量李錦記味極鮮適量香油鹽糖澱粉花雕適量現磨白胡椒粉適量薑絲適量蝦仁韭菜花的做法蝦仁處理乾淨瀝乾水分，放入味極鮮，香油，鹽，糖，現磨胡椒粉，花雕，澱粉，薑絲翻拌均勻，入冰箱醃製數小時，韭菜花摘斷，洗乾淨，...