胡蘿蔔香菇炒豆角
低卡快手減脂餐用料胡蘿蔔1/2根香菇5朵豆角5根鹽適量蠔油1勺生抽1勺胡蘿蔔香菇炒豆角的做法食材準備如上鍋中噴油，翻炒一下豆角和胡蘿蔔，加入少許水，炒至變色加入香菇，小半碗水，一勺生抽，一勺蠔油，少許鹽翻炒均勻收汁出鍋...
素炒胡蘿蔔香菇香腐
用料香菇四朵胡蘿蔔半根蠔油一勺木耳六朵土豆半個香腐一塊錢生抽一勺糖5克鹽2克素炒胡蘿蔔香菇香腐的做法先爆炒香菇木耳，然後加入胡蘿蔔土豆翻炒約一分鐘加入香腐翻炒，然後下調料裝盤...
胡蘿蔔腐竹香菇扁豆炒肉
用料胡蘿蔔2根豬肉200克醬油1勺生抽1勺食用油克腐竹200克扁豆200克蔥1根香菇4朵胡蘿蔔腐竹香菇扁豆炒肉的做法1.腐竹冷水泡三四小時剪段2.胡蘿蔔，扁豆，香菇切塊備用3.鍋裏煮開水，胡蘿蔔扁豆腐竹香菇燙一分鐘撈起4.五花肉...
胡蘿蔔荷蘭豆香菇松子炒飯
冬菇有扶正補虛、健脾開胃的功效，胡蘿蔔有健脾和中、滋肝明目的作用。從營養學的角度看，它的胡蘿蔔素含量和質量都非常高，胡蘿蔔當中既含有β-胡蘿蔔素也含有α-胡蘿蔔素，這是其他橘紅色的蔬果如南瓜、橘子所不及的。因爲...
豆角胡蘿蔔香菇炒木耳
快手低卡低脂美味健康的減肥餐用料胡蘿蔔1/3根木耳8朵香菇2朵豆角3根蠔油1勺鹽少許生抽1/2勺豆角胡蘿蔔香菇炒木耳的做法食材準備如上，木耳提前泡發撕成小片，焯水撈出備用，豆角切段，胡蘿蔔香菇切片鍋中噴油，豆角胡蘿蔔翻炒...
胡蘿蔔豆角肉丁炒飯
懶人就愛做炒飯。用料長豆角肉丁胡蘿蔔蒜蔥胡蘿蔔豆角肉丁炒飯的做法蒜泥和一半小蔥入油鍋爆香胡蘿蔔和豆角入油鍋炒到六七成熟肉丁加進去，鍋裏的菜全部炒熟加飯，最好是偏硬的米飯或者隔夜飯加一點點醬油或者醬最後把剩...
老豆腐香菇胡蘿蔔炒粉絲
用料胡蘿蔔半根香菇3朵香油適量鹽適量老豆腐半塊生抽適量豬肉或者牛肉適量紅薯粉絲適量蒜2瓣老豆腐香菇胡蘿蔔炒粉絲的做法粉絲提前泡軟（溫水），胡蘿蔔切片，老豆切成細條，香菇切片備用，蒜粒。豬肉絲鹽，玉米澱粉，生抽，料酒，薑片提...
豆角胡蘿蔔炒五花肉
不知道是不是自創的。做出來大家都喜歡吃。營養好吃用料豆角五花肉兩小塊胡蘿蔔一隻鹽乾紅辣椒三顆蒜蔥姜八角（大料）兩瓣生抽豆角胡蘿蔔炒五花肉的做法準備工作：五花肉切條，蔥薑蒜切碎，八角兩瓣（一顆上的兩個瓣）切碎，乾紅辣椒...
肉末豆角胡蘿蔔混炒
用料肉末克豇豆克胡蘿蔔蒜瓣生抽勺鹽克蠔油適量蔥花適量青椒1個肉末豆角胡蘿蔔混炒的做法熱油先炒肉末，放點生抽入味，然後放入大蒜蔥段胡蘿蔔豆角一起炒熟，加點蠔油和生抽，出鍋。...
酸豆角胡蘿蔔十五香炒飯
有蛋還可以加蛋做蛋炒飯。用料胡蘿蔔適量酸豆角適量已經熟了的米飯適量十五香適量油適量鹽適量水適量酸豆角胡蘿蔔十五香炒飯的做法先把水煮開然後把切塊的胡蘿蔔放進去煮四分鐘胡蘿蔔煮熟以後撈出，在鍋中加入適量清水...
泡姜胡蘿蔔豆角炒肉丁
這樣清爽微甜的一道菜配點四川家家泡菜壇裏都有的泡仔姜沒有明顯的酸仔姜柔和也沒有搶去主菜的清新吃起來倒是有一種爽快的風味蠻有趣用料豬瘦肉200g豆角（豇豆）500g胡蘿蔔1根泡姜10g生粉1小匙生抽1小匙糖1小匙鹽適量（可...
炒豆角胡蘿蔔瘦肉粒
用料瘦肉一碗胡蘿蔔3分之1根蒜1瓣豆角8條洋蔥少適量姜適量炒豆角胡蘿蔔瘦肉粒的做法豆角胡蘿蔔切粒，如圖準備好洋蔥蒜姜8瘦2肥瘦肉切蘿蔔粒大小，剛好吃飯一碗，下少鹽醬油生粉抓混再下油抓混下油少量鹽炒豆八分熟起鍋待用...
豬肉燉土豆豆角胡蘿蔔蘑菇
一鍋亂燉，給孩子做點好吃的用料牛肉500克土豆2個姜2片蔥1根八角3個生抽2勺料酒2勺油適量鹽適量洋蔥半個西紅柿1冰糖5克胡蘿蔔1根香油1勺小蔥2根豬肉燉土豆豆角胡蘿蔔蘑菇的做法肉七分熟時加入土豆豆角🥕肉八分熟時加入...
豆角蘑菇胡蘿蔔炒牛肉
清冰箱的絕佳配方！用料牛肉250克小胡蘿蔔1根姜2片蒜3瓣蔥頭3只紫蘇一小把蘑菇6個豆角4長根生抽2勺料酒2勺豆角蘑菇胡蘿蔔炒牛肉的做法把蘑菇、胡蘿蔔切片，豆角摘成和胡蘿片差不多大小的長度。牛肉逆豎紋切薄片，紅蔥頭姜...
蒜香豆角炒胡蘿蔔
豆角和胡蘿蔔？從來沒有聽說過的兩種蔬菜竟然意外的很搭！用料大蒜2瓣豆角100g胡蘿蔔100g生抽一勺白砂糖半勺蠔油一勺醋半勺鹽半勺燒烤醬半勺蒜香豆角炒胡蘿蔔的做法豆角和胡蘿蔔切小段，水煮至斷生，豆角一定要煮熟！不然會中...
祕香豆角胡蘿蔔肉包
平時上班沒時間，每到週末玩一次麪粉，學習高手們的佳作，發揮各種想象力，讓麪粉七十二變😏😏還有，揉麪絕對是體力活😂😂用料胡蘿蔔1根小雞蛋1個麪粉約600克長豆角500克豬肉400克香菇5朵金不換少量祕香豆角胡蘿蔔肉包的做法60...
豆角胡蘿蔔炒雞蛋幹
低卡快手美味的減脂餐用料胡蘿蔔1/3根豆角適量雞蛋幹1個鹽適量生抽1勺辣椒麪隨意豆角胡蘿蔔炒雞蛋乾的做法食材準備如上鍋中噴油，翻炒一下蔬菜，加入小半碗水，炒熟豆角加入雞蛋幹，一勺生抽，適量鹽不斷翻炒收汁即可...
胡蘿蔔豆角炒雞胸肉
胡蘿蔔豆角焯水後在燒，更加低脂健康～用料雞胸肉1/2塊胡蘿蔔1/根豆角1把蔥薑蒜適量鹽適量生抽2勺耗油1勺醋少許胡蘿蔔豆角炒雞胸肉的做法雞胸肉切片/丁提前一夜醃製（黑胡椒，鹽，生抽，少許料酒）。蔥薑蒜切好，胡蘿蔔切大約0.5CM粗...
豆角胡蘿蔔炒雞胸肉
一人食健身餐系列願每隻懶癌晚期的健身狗被這世界溫柔對待🙏🏻45g碳水30g蛋白質用料雞胸肉150g豆角80g胡蘿蔔80g大蒜1~2瓣紅辣椒1個豆角胡蘿蔔炒雞胸肉的做法雞胸肉切絲，加適量鹽，蠔油，生抽醃15分鐘豆角，胡蘿蔔洗淨，切成丁...
豆角胡蘿蔔香菇粉絲包
早飯必備用料胡蘿蔔1根香菇5朵豆角1小把粉絲1只生抽1勺老抽半勺耗油半勺鹽半勺五香粉一點點餃子皮300g蒜3瓣蔥2根豆角胡蘿蔔香菇粉絲包的做法豆角先焯水，切成小片；分手熱水泡一下，之後過冷水，粉絲不需要切太碎；胡蘿蔔、香...
香菇胡蘿蔔
好吃用料胡蘿蔔香菇胡蘿蔔的做法胡蘿蔔...
豆角胡蘿蔔炒雞肉腸
午飯來做一個下飯菜一小碟🍲🥒🥕🌭用料豆角5、六根胡蘿蔔🥕小半條雞肉腸1條橄欖油適量鹽適量蠔油適量高湯或者清水🥣半小碗小米椒🌶️一小個蒜頭一粒生薑兩片豆角胡蘿蔔炒雞肉腸的做法豆角切條狀、肌肉腸切片、胡蘿蔔切...
香菇胡蘿蔔豌豆雞粒炒飯
好久沒吃炒飯了，昨天剩一碗飯，冰箱有一小塊雞胸肉，再加點豌豆胡蘿蔔一起炒吧。用料剩飯1碗雞蛋1個胡蘿蔔半根新鮮香菇1朵豌豆1把雞胸肉半塊食用油適量鹽適量生抽適量料酒適量香菇胡蘿蔔豌豆雞粒炒飯的做法食材準備好，剩飯...
炒顆粒炒玉米胡蘿蔔豆角粒
用料玉米1根胡蘿蔔半根豆角4條老豆腐半塊臘腸1條鹽適量蠔油適量糖適量姜蒜適量炒顆粒炒玉米胡蘿蔔豆角粒的做法1.玉米粒掰好，其他食材都切成差不多的顆粒，放在盤中。由於做菜手溼，沒有分步驟拍很多照片，我就一步步說吧。2...
香菇洋蔥胡蘿蔔炒土豆片
土豆的營養價值包括：一、能夠爲機體提供豐富的能量，因爲土豆當中含有豐富的碳水化合物，能夠產生足夠的熱量，在補充肌糖原和肝糖原方面的功效會非常明顯，進而對於恢復體力有着積極的作用；二、從中醫食療的角度上來講能夠和胃...