無油低卡阿拉棒
用料高筋麪粉180克雞蛋1個淡奶油50克零卡糖20克黑芝麻20克無油低卡阿拉棒的做法上述材料混合成團。將麪糰擀成長方形，切條後扭一扭。預熱烤箱160°，160°30分鐘。...
低卡全麥阿拉棒（微波爐）
減肥期間還想吃零食，那就一起來做無油無糖超級低卡健康的微波爐版阿拉棒吧！用料全麥麪粉130g雞蛋1個牛奶/水20-30克低卡全麥阿拉棒（微波爐）的做法把以上三種材料混合起來，揉成麪糰，揉的時候適量調整乾溼度，根據情況加牛奶或...
無糖無油阿拉棒
常備零食，特點就是夠硬用料高筋麪包粉65克奶粉30克胡蘿蔔粉（或紫薯粉、菠菜粉、南瓜粉、咖啡粉）5～10克雞蛋液35克無糖無油阿拉棒的做法所有材料混合在一起，揉成光滑的麪糰（雖然水份很少，但是多揉幾下就會成團的），放保鮮袋室溫...
無糖無油蛋白粉阿拉棒
飽腹感無敵超高蛋白重點還很好吃用料巧克力蛋白粉150克低筋麪粉100克雞蛋4個無糖無油蛋白粉阿拉棒的做法所有原材料混合廚師機二檔十分鐘（手揉也一樣），中途覺得幹就加水，揉成均勻面團即可麪糰放冰箱冷藏半小時擀成薄片，切...
香蕉餅乾阿拉棒～低油低糖
用料香蕉1根低筋麪粉85克米粉10克玉米澱粉15克奶粉15克糖5克水5克酵母1克油5克香蕉餅乾阿拉棒～低油低糖的做法•糖+酵母+水融化，加香蕉泥+奶粉，混合•加入麪粉+米粉+澱粉•上述材料混合後+油•壓平(麪糰很粘，沒關係，鋪面粉...
無糖阿拉棒
參考君之的方子，自己做了一些調整。因爲做給寶寶磨牙吃的，所以完全沒有加糖粉，如果自己吃，可以把奶粉換成120克糖粉我比較喜歡一次多做一些，送人什麼的，所以加了四倍的量。用料黃油20克全蛋液240克低筋麪粉520克奶粉100克全...
全麥低糖低卡阿拉棒
香香酥酥噠，拿出來就被吃掉一半，懶得認真拍了用料低筋麪粉80克雞蛋1個黃油10克紅糖／糖粉10g牛奶10g全脂奶粉20g全麥粉10g芝麻適量全麥低糖低卡阿拉棒的做法材料全部和成麪糰，由於麪粉吸水性不同，自行添減水量。靜止鬆弛半...
低糖少油的磨牙棒（阿拉棒）
今天做了2批，記錄下自己的經驗用料低筋麪粉75克高筋麪粉75克老面10克奶粉8克煉乳10克糖粉8克水75克沒有氣味的油10克可可粉（抹茶粉，各種亂七八糟的粉）2克低糖少油的磨牙棒（阿拉棒）的做法如果沒有，老面，煉乳，奶粉可以不加，其他的...
無糖無油全麥阿拉棒
買了10斤黑全麥粉得可勁造啊，開始給自己用的方子做記錄！用料全麥粉130克雞蛋1個黑芝麻適量水/奶10克（按麪粉吸水度調整）無糖無油全麥阿拉棒的做法雞蛋打散，加入全麥粉，水，黑芝麻，用筷子攪拌成絮狀，再揉成麪糰蓋上保鮮膜鬆弛10...
無油無糖奶香｜香蕉芝麻阿拉棒
香蕉中含有豐富的鎂無油無糖奶香｜香蕉芝麻阿拉棒、鉀元素、維生素b6等，對消除焦慮、緩解抑鬱情緒有一定的幫助～而且味道香濃，不加水一起做芝麻棒吧～當主食磨牙小零食都很不錯！香脆解饞！用料溼性材料雞蛋1個香蕉180克（去皮）香草...
未添加輔食寶寶的母乳磨牙棒，無油無糖無蛋阿拉棒
娃還沒五個月，就要磨牙，每天都想要抓東西吃，市售磨牙棒各種添加劑，娃連輔食都沒添加肯定不能吃啦，就用母乳做一些，忍着膈應嚐了嚐自己奶做的磨牙棒，好吧，還挺好吃🙈用料低筋麪粉150克母乳80ml左右未添加輔食寶寶的母乳磨牙棒，...
低脂低糖阿拉棒！吃了你就知道阿拉棒不棒！
突然想吃味多美阿拉棒！不是特別甜有點嚼勁！就是那種嘎嘣脆的感覺！佯裝自己還是一個需要磨牙的寶寶！熱量及營養含量：低筋粉130g碳水96g458千卡雞蛋一個蛋白質6.6g脂肪4.4g72千卡黃油10g脂肪8.2g73千卡白糖20g碳水20g80千卡...
低卡鹹味香蔥阿拉棒
用料雞蛋1個黃油7克鹽2克普通麪粉110克奶粉30克香蔥5克白胡椒粉1克（可不放）低卡鹹味香蔥阿拉棒的做法這個方子極其簡單，幾乎全是家常食材，熱量在餅乾裏絕對算低的，適合磨個牙、解個悶兒、又怕胖的人羣，而且沒加糖，小孩子吃也...
低脂阿拉棒
少糖少油小零嘴，還可以加入芝麻用料低粉120g糖粉20g黃油10g雞蛋1個低脂阿拉棒的做法黃油軟化，倒入打散的蛋液（留一些待用，步驟7中使用）倒入糖粉，用勺子將黃油與蛋液，白糖充分攪合勻，再加入低粉混合和成麪糰，靜置30分鐘鬆弛擀成...
低脂無油黑麥蛋白粉奇亞籽阿拉棒（超快手）
在減肥，奈何嘴巴很寂寞，那就試試這款減脂小零食吧!低脂高蛋白，消滅家裏的全黑麥粉和蛋白粉利器!用料黑麥粉110克低筋麪粉35克奇亞籽（可換成芝麻）20克蛋白粉25克牛奶20克小蘇打1克泡打粉1克雞蛋液15克水60克低脂無油黑麥蛋...
低糖低油百變阿拉棒
這個方子來自@君之，低糖低油的硬餅乾越嚼越香，我是非常喜歡吃的😁但是娃卻看不上長條條形狀，我給做成了字母和數字，這下好啦邊認讀邊吃😂用料低筋麪粉130克糖粉30克黃油10克雞蛋液50克低糖低油百變阿拉棒的做法①黃油提前...
【超簡單懶人版】低糖無油賊健康可可阿拉棒
用料低筋麪粉120克麪粉15克可可粉5克雞蛋1個糖5克水（備用）5-10克【超簡單懶人版】低糖無油賊健康可可阿拉棒的做法磕一個雞蛋用筷子或者打蛋工具把白糖和雞蛋攪拌一下～我用了5g的糖盆友們可以根據自己的喜好加減～攪拌成這...
無油少糖版可可阿拉棒
減肥期牙齒如此寂寞，只好做健康版零食打打牙祭😹，此方借鑑了君之版阿拉棒，沒有用黃油，糖用了一小勺，抱着試試看的態度就上手了，烤出來味道比想象中好，口感硬脆，得用力咬，哈哈。把用料寫下來方便以後繼續做。用料低筋麪粉130克...
藏着椰蓉的無油全麥阿拉棒||健康低脂零嘴
用料雞蛋70g（約2個全蛋）低筋麪粉90克糖粉20克全麥麪粉30克椰蓉適量預留雞蛋液刷表面用藏着椰蓉的無油全麥阿拉棒||健康低脂零嘴的做法混合奶粉&糖粉（A）||混合低筋麪粉&全麥麪粉（B）將A類粉倒入雞蛋液攪攪攪攪攪攪差...
阿拉棒 無油硬脆版
🤓絕對是嘴饞人追劇好伴侶～這是根據君之阿拉棒方子改良成我喜歡的硬脆版，試把黃油去掉，同時吃起來罪惡感會減少(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)做了原味和可可味！每個味道大概金盤兩盤，量較大，可減半做。糖的用量己經最低了，不建議再減，喜...
無糖少油的低卡全麥阿拉棒
減肥適合吃的小零食簡單操作易上手低脂低卡無糖酥脆可口安排！用料全麥麪粉200克雞蛋（小）兩個（大概68克）黃油10克（其他油也可以）鹽2克椒鹽2克赤蘚糖醇（糖粉）25克黑胡椒半勺水50克（僅供參考每種麪粉吸水性不一樣最後能成團即可）無...
阿拉棒
寶寶輔食磨牙餅乾【阿拉棒】金黃金黃的顏色真是饞壞寶寶了用料低筋麪粉130克雞蛋(去殼後)50克糖粉30克黃油10克阿拉棒的做法黃油軟化後，和糖粉混合在一起，稍微攪拌一下雞蛋液分三次加入攪拌，使其更加容易融合倒入低筋面...
無油版本奶香阿拉棒
這次做了兩個口味的阿拉棒，無油無水，嚼起來特別香，比較偏脆硬一點，小朋友吃也特別好。用料雞蛋50克低筋麪粉160克糖20克淡奶油40克鹽1克黑芝麻10克無油版本奶香阿拉棒的做法準備好所有的材料。低筋麪粉，糖，鹽，倒進一個大點的...
低卡阿拉棒
用料雞蛋50克低筋麪粉125剋剋糖粉20克黃油5克（可加可不加）蛋液少量，刷棍棍用低卡阿拉棒的做法黃油融化，加糖，加雞蛋，混合均勻。加低粉，揉成團。放那醒30分鐘。擀成厚0.5釐米厚的餅，切成寬1釐米的條。擰一下，放烤盤擺好，刷蛋液。...
無油鹽檸檬🍋磨牙阿拉棒
用料雞蛋30g麪粉70g白糖15g檸檬汁5g（檸檬皮屑）鹽2g無油鹽檸檬🍋磨牙阿拉棒的做法原料混合揉成麪糰放置20分鐘擀開切條表面刷蛋液180度15分鐘放涼密封儲存～...