有關營養冬瓜的做法步驟和營養冬瓜做法圖解

營養冬瓜

07-04

個人喜歡混搭，也喜歡甜甜的味道用料西紅柿瘦肉包菜紅棗營養冬瓜的做法冬瓜和紅棗先放下去煮7成熟，把西紅柿和包菜，用鹽，醬油，糖，花生油，攪拌好入味了，就等瓜7成熟時，一起倒進去煮兩分鐘，加點花生油起鍋小貼士鹽不能太多，可多放點...

冬瓜釀肉(營養美味“蒸”在一起)

03-01

冬瓜好吃，特喜歡吃冬瓜，夏天吃最好，可清熱解暑，護腎利尿，降脂減肥，加上肉餡一起蒸着吃.好吃營養美味又不上火呢。再加上用健康的多力葵花籽油拌肉餡，更健康哦。用料冬瓜500g豬裏脊肉150g瑤柱10粒胡蘿蔔半根香蔥2棵食鹽5g白糖...

零廚藝！冬瓜廋肉粥！清淡營養！

12-27

天氣熱吃不下米飯，就煲粥喝。小朋友感冒咳嗽，吃點清淡的，冬瓜廋肉粥非常合適！用料鹽2克胡椒粉1克冬瓜約100克瘦肉50克蔥花少許香油2勺生抽1勺紅薯粉或者澱粉1勺白米粥1鍋零廚藝！冬瓜廋肉粥！清淡營養！的做法先熬一鍋白米粥，如...

營養豐富的冬瓜乾貝湯

06-24

冬瓜營養十分豐富。每500克含蛋白質2克、碳水化合物9克、粗纖維3克、鈣95毫克、鐵2毫克。乾貝的營養價值非常高，一般人羣均可食用，它在滋補食材界中的地位也很高，甚至可以與鮑魚相媲美。乾貝中含有人體中所必須的多種營...

冬瓜枸杞鱸魚湯（孕婦營養餐）

06-07

鱸魚安胎，冬瓜去水腫，用最簡單的料，清淡可口，適合孕婦。用料鱸魚半條枸杞10粒姜8片鹽2克蔥半根冬瓜300克冬瓜枸杞鱸魚湯（孕婦營養餐）的做法鱸魚洗乾淨，因爲孕婦吃，沒有用料醃製，保持鮮美。蔥姜切絲。冬瓜切片。鍋裏放油和薑絲，...

冬瓜蝦面營養全面

06-29

保證兒子營養豐富全面用料蝦6只冬瓜200克鹽適量雞蛋1個青菜3顆裏脊肉絲100克姜2片蒜2瓣料酒1/3勺醬油1勺醋適量澱粉1/5勺冬瓜蝦面營養全面的做法蝦乾清洗乾淨冬瓜切絲，姜蒜蔥花青菜準備如圖裏脊肉切絲，用醬油、料酒、澱...

養生營養冬瓜排骨湯|馬克西姆不粘鍋

03-21

這道冬瓜排骨湯加了鹹肉味道更加鮮美！而且做法十分簡單，是烹飪小白也不會翻車的養生湯~用料冬瓜800克排骨400克鹹肉60克姜6片蔥結2個料酒2勺鹽適量養生營養冬瓜排骨湯|馬克西姆不粘鍋的做法準備好食材冬瓜去皮，洗淨切塊...

冬瓜營養湯

08-12

每天中午的例湯不能少…用料冬瓜四分之一個菜芯4根內脂豆腐半盒幹蝦仁適量鹽少許冬瓜營養湯的做法冬瓜去皮切小丁，菜芯洗淨切丁。準備好幹蝦仁和小蔥內脂豆腐切丁起鍋熱油，放入蔥花幹蝦仁爆香。爆香後倒入清水，水開放入...

營養蛤蜊冬瓜湯

09-28

ε٩(๑>₃<)۶з減肥的妹子戳進來，是不是還爲體重的數字耿耿於懷（偶也是）。唉╯▂╰，真是傷不起啊。明明自己是吃貨，卻只能忍痛割愛。我給大家推薦一道非常好次的(๑＞ڡ＜)☆一蛤蜊冬瓜湯，多吃也不要擔心，因爲熱量超低。大家覺...

大骨冬瓜營養湯【電飯煲版】

08-02

料理是帶給人們美好心情的開始，也是擁有健康身體的關鍵！吃的好不如吃的健康，吃的健康也要吃的美味。又到了秋季該陸續進補的日子，要吃的營養還是煲湯清而不膩的大骨冬瓜湯真的是秋季首選哦！用料冬瓜一斤姜4片蔥白小半根鹽...

減肥瘦身營養番茄燉冬瓜

11-05

用料冬瓜適量番茄兩個蔥薑蒜胡椒麪減肥瘦身營養番茄燉冬瓜的做法冬瓜切片番茄去皮用榨汁機榨一下倒入橄欖油蔥薑蒜切好油熱放入鍋內倒入冬瓜片翻炒至半熟倒入榨好的番茄汁適量水放入鹽胡椒麪小火慢頓冬瓜熟透方可出鍋...

簡單營養冬瓜湯

01-03

用料冬瓜200克鹽5克幹蝦皮適量簡單營養冬瓜湯的做法準備冬瓜洗淨，幹蝦皮待用洗好的的冬瓜削皮，切小丁塊備用鍋中放入清水，同時加入幹蝦皮一起煮開倒入冬瓜丁再接着熬，熬至冬瓜變成透明變色即可關火來喝既營養又美味的冬瓜...

10元營養湯-冬瓜滾皖魚尾湯

08-03

夏天湯水不能少，但時間有限，這款快手湯水就最合適了，30分鐘有得享用…，而且經濟實惠，10元不到…哈哈哈用料冬瓜500克皖魚尾一條薑片4片花生油適量食用鹽適量白胡椒適量10元營養湯-冬瓜滾皖魚尾湯的做法冬瓜去皮，切塊，洗淨瀝...

清熱去暑又營養的冬瓜湯

02-28

夏天來了，煲個冬瓜湯全家大小都適合喝，不寒涼不油膩，清熱去火又營養，這款湯是東莞長安本地人最喜歡喝的湯之一用料冬瓜500克瘦肉300克香菇3朵蔥1根鹽適量清熱去暑又營養的冬瓜湯的做法冬瓜去皮去籽，香菇，瘦肉洗淨把瘦肉，冬瓜...

營養健康的冬瓜刮油湯

07-19

不放油的冬瓜湯，不僅健康刮油，而且很飽腹，特別適合在減脂期間吃。用料冬瓜1塊幹蟲草花1吧蠔油1勺鹽適量營養健康的冬瓜刮油湯的做法冬瓜去皮切塊，幹蟲草花泡發。鍋中放入冬瓜和清洗乾淨的蟲草花，加入大量的直飲水煮開。開...

超級美味又營養的冬瓜炒肉

12-01

用料冬瓜一軲轆肉一塊小米辣五六根蔥半根蒜三瓣超級美味又營養的冬瓜炒肉的做法準備一軲轆冬瓜削皮，去瓤已經後改花刀切塊準備好小米辣，蒜末，蔥末把肉切成薄片起鍋燒油，下肉片，將肉片炒熟後倒入冬瓜塊。加三勺味極鮮，半小勺...

減脂營養美味冬瓜蝦仁湯

04-07

減肥必須吃沒有味道的水煮菜嗎？nonono，來看看這道冬瓜蝦仁湯用蝦皮炸出的蝦油超級入味冬瓜吸收了蝦油的鮮香蝦仁融合了冬瓜的清爽好吃又低脂！快來嚐嚐吧用料冬瓜400克蝦仁100克蔥1段姜四片蒜1瓣蠔油1勺生抽1勺食藥適量減...

「Cathy邊吃邊營養」冬瓜豆腐清湯

06-12

Cathy營養課堂：冬瓜含鈉量低，含脂肪極少（每100g冬瓜含脂肪0.2g），肥胖症患者食用可以減肥，腎臟病、浮腫病、糖尿病患者食用亦大有益處。Cathy菜譜優化：冬瓜搭配豆製品，少鹽少油的同時，營養價值高，保健效果也很好。用料冬瓜280g豆...

【涼拌冬瓜皮】冬瓜最有營養價值的部分

02-13

冬瓜最有營養價值的部分－冬瓜皮，我們習以爲常地切開丟棄，卻不知它的營養價值，也許明白它富含營養卻不知如何烹製。冬瓜皮，含多種揮發性成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物，又含維生素B1、維生素C、煙酸、胡蘿蔔素等礦物質和...

經濟營養解暑冬瓜魚湯

05-24

廣東人喜歡飲靚湯，下班回家煲湯的首選煲得快且營養價值高的湯，鱅魚冬瓜湯，半個鍾湯煲好，鱅魚一條(沒魚頭的)，一鍋湯十幾元就搞掂，真的超值。用料冬瓜1000克鱅魚700克（除了魚頭一條份量）姜4片胡椒適量香菜1根鹽適量水適量(浸過...

冬瓜燒排骨，秋季家常菜！冬瓜營養和禁忌該知道！

07-20

營養價值1.利尿消腫：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。2.減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化爲脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，...

蝦皮冬瓜(減肥營養)

07-14

新手、單人、速成、減肥用料冬瓜(薄薄的一圈)500克蝦皮(根據冬瓜的量)1把鹽2克蒜3瓣尖椒1幹蝦皮冬瓜(減肥營養)的做法冬瓜切薄片這樣炒起來省時間，而且半透明的感覺很好看切皮的時候我特意留了一點青色的邊(中途沒來得...

嬰兒營養美味冬瓜湯

05-22

炎熱的夏日，新鮮的食材，是給寶寶最好的禮物。用料胡蘿蔔半根冬瓜適量土豆一個西紅柿半個雞蛋一個內脂豆腐適量低鹽蝦皮幾個嬰兒營養美味冬瓜湯的做法早上去早市，發現有冬瓜，買之，順手買了幾樣新鮮食材，給家裏的小吃貨做好吃...

冬瓜營養瘦身湯

04-03

想喝湯，想喝營養不長肉的湯，於是自己琢磨了一道營養瘦身湯。用料蝦皮一小把冬瓜一小塊克內酯豆腐半盒木耳3朵小西紅柿5顆黃瓜1/3根祘1頭冬瓜營養瘦身湯的做法大蒜、小西紅柿、冬瓜切好備用鍋中放少許底油，放入蝦皮炸至微...

清淡營養的廋肉冬瓜湯