低碳水蘿蔔絲餅
低碳水飲食有助於減輕體重，低碳水並不意味着什麼什麼也不吃，關鍵看吃什麼。用料蘿蔔半根雞蛋2個鹽隨意橄欖油。隨意克杏仁粉1勺勺^_^洋車前子殼1勺低碳水蘿蔔絲餅的做法準備食材白蘿蔔擦絲擠水。第一遍擠出的水挺甜，我喝...
低碳水胡蘿蔔雞肉菜花飯Cauliflower Rice
用菜花代替大米飯的CauliflowerRice在低碳水飲食者中流行很多年了，把生的白花椰菜用料理機打碎（打到多碎看個人喜好），就可以假裝是白米飯，做成炒飯以假亂真呢！非但低卡低碳，口感還很好！打碎菜花時加一點兒胡蘿蔔，炒出來就會金...
水晶蘿蔔絲
以蘿蔔爲主要材料，簡單易做。口感爽脆，酸中帶甜。用料白蘿蔔800g冰糖粉50g白醋3g剁椒（糟辣椒）50g鹽適量香菜少許水晶蘿蔔絲的做法白蘿蔔去皮切絲，蘿蔔絲的量可以根據家人需要確定。放入少量鹽，醃製10分鐘。將醃製後的水分倒...
蘿蔔絲酥/蘿蔔絲餅
同一的麪糰一次做出兩種家鄉宴席上傳統的中式點心，油炸的蘿蔔絲酥和烘烤的蘿蔔絲餅。#古早味#成品：蘿蔔絲酥餅10個+蘿蔔絲烤餅9個餡料：蘿蔔絲400，鹽5，糖4，火腿30，蔥花30，胡椒粉/香油/雞精適量。油皮：中粉200，糖粉20，豬油30，30°C...
低碳水蔥花餅
易上手，20分鐘版低碳水蔥花餅，快來試一試歡迎關注微信公衆號：野獸生活用料椰子麪粉32g圓苞車前子殼粉12g椰子油28g溫水80g鹽1g泡打粉1g（可根據實際情況調整）香蔥碎適量雞蛋1個（去殼約45g）低碳水蔥花餅的做法將雞蛋打散，放一旁...
粉絲沙拉 【春雨サラダ】【低碳水】
#深夜食堂#魔芋絲版粉絲沙拉【既要美味也要低碳水，一個都不能丟！】用料細魔芋絲1包蛋皮適量（1個雞蛋的量）火腿片2片淺漬（酸甜胡蘿蔔絲）適量蔥花適量生菜1片櫻桃番茄2顆西蘭花1瓣*鹽適量*蔥油1tsp*橙醋1.5tsp*Erythritol（赤蘚...
胡蘿蔔口蘑蝦仁雞蛋餅（低脂低碳水）
最近愛吃胡蘿蔔，瞎搗鼓出來噠，意外的好吃，果然胡蘿蔔是神器(•̀∀•́)and減肥所以沒有放油和麪粉，如何成餅狀不散見後面的littletips！ps:我承認很醜。。。但這是我第一次做啦，下次做完以後換圖！用料胡蘿蔔一根雞蛋一個口蘑...
低碳水胡蘿蔔蛋糕（特簡單）
想減肥又不能割捨美味怎麼做斷糖唄誰不想穿的美美的衣服啊但是又割捨不了那麼多美味美食和美麗的衣服其實很多時候也可以兼得的距離我斷糖還有一個多月就一年了效果蠻好，這麼久沒餓過肚子，吃了很多肉肉現在還養成了不愛...
低卡低碳白醋汽水泡蘿蔔
可搭配各種很膩的食物，20大卡/100克，碳水化合物5%左右。用料蘿蔔400克食用鹽5克零度可樂/雪碧100克海天白米醋100克赤蘚糖醇零度可樂雪碧有代糖，可放可不放低卡低碳白醋汽水泡蘿蔔的做法白蘿蔔洗淨切段，加鹽醃漬1小時，擠出...
蘿蔔絲水煎餅/蔥油餅
只爲記錄～蘿蔔絲餅9個。多下來50g做了一個蔥油餅。用料麪粉152g鹽（皮）3g溫水75g色拉油7g蘿蔔去皮刨絲181g開陽少許鹽（餡）少許胡椒粉少許蔥少許蘿蔔絲水煎餅/蔥油餅的做法蘿蔔去皮刨絲焯水擠幹水分。開洋泡水切碎炒過拌入蘿...
低碳水鬆餅
我今天直接用無麩質燕麥片打成粉來用的。這餐不算生酮飲食吧，畢竟嚴格生酮的不能吃燕麥，我比較隨意，嘿嘿。最近也開始轉到低碳飲食用料雞蛋1個椰子麪粉20克燕麥麩皮粉or燕麥粉10克洋車前粉2g泡打粉2克清水100克左右低碳...
低碳水胡蘿蔔蛋糕
用料胡蘿蔔150g堅果一把杏仁粉50克椰子粉50克泡打粉10克肉桂粉3克雞蛋3個代糖40克香草精幾滴椰子油/黃油20克低碳水胡蘿蔔蛋糕的做法胡蘿蔔，堅果切碎所有粉類過篩雞蛋加入代糖和香草精，椰子油，打發至發白，加入乾粉，混勻後...
【低碳水】泰式風味炒蘿蔔麪條
2017的第一個菜譜，其實早都想寫了，一直沒抽出空來。健康，高蛋白，低碳水，有小清新的外貌和酸酸甜甜微辣的口味，用兩種蘿蔔冒充的泰式炒麪，初做時候連吃了兩頓，後來隔一陣就會饞然後再來一頓，原方作者是DeniseSmart，她寫了好多用...
風味胡蘿蔔捲餅（低碳水）
在網上看到一張高顏值的美食圖片，博主再三強調Lowcarb！高顏值低碳水健康的fingerfood深得我心。非常喜歡這款既可以當做小零食吃，同時又提高膳食纖維攝入的風味胡蘿蔔捲餅，如果你也在尋找這類低碳水高纖維當做主食吃的，這...
減肥餐-低鹽低油白蘿蔔絲餅
用料白蘿蔔1根雞蛋2只麪粉適量澱粉1勺鹽少許小蔥1根十三香少許白胡椒少許油適量減肥餐-低鹽低油白蘿蔔絲餅的做法將白蘿蔔洗淨切絲，加入一小勺鹽醃製一段時間，醃製至白蘿蔔出水！醃製時間越久越好，可以去除白蘿蔔的臭味！將...
無油無鹽低碳水高蛋白鬍蘿蔔蕎麥蛋餅
作爲早餐～有粗糧蔬菜跟蛋白質真的棒～這裏加的麪粉可能很少不是特別像餅但不會碎的相信我！皮蛋腸選的高蛋白低卡的作爲調味不用加鹽了很美味！！！_(´ཀ`」∠)_這裏一人食哦！用料胡蘿蔔半根雞蛋一個蕎麥粉20g左右（看心情）皮蛋腸（也...
簡易蘿蔔糕（低碳）
事先聲明：我沒吃過傳統那種蘿蔔糕只是家裏蘿蔔太多消耗一下但是做出來很好吃！用料🐼糕體部分🐼白蘿蔔一大根的一半西蘭花一朵椰子麪粉35克雞蛋2個洋車前子殼粉7g🐼調味品🐼海苔（壽司用的那種）1片蝦米小半碗芝麻（撒表面）隨意...
低脂低油蘿蔔絲雞蛋餅
想吃蔬菜餅，又怕熱量高，這款無麪粉蘿蔔絲雞蛋餅最適合啦用料蘿蔔半根蔥適量雞蛋3個蠔油1滴生抽2滴低脂低油蘿蔔絲雞蛋餅的做法蘿蔔絲開水煮至少15分鐘，撈出，攥幹水分加入雞蛋、蔥花加生抽兩滴加蠔油一滴拌勻加橄欖油兩滴...
低碳水胡蘿蔔蛋糕/椰子麪粉版
這幾個月低碳飲食，最愛的胡蘿蔔蛋糕、布朗尼都不怎麼吃了，爲了解饞，研製了一款無麪粉的胡蘿蔔蛋糕，emm，特別治癒，特別撫慰…用料胡蘿蔔碎120克椰子麪粉30克雞蛋/小2個代糖20克肉桂粉1-2克橄欖油20克泡打粉5克檸檬汁可選低碳...
低碳水胡蘿蔔蛋糕/朋克養生系列
太愛胡蘿蔔，花樣翻新的各種吃法！這款椰子麪粉、杏仁粉替代低筋粉的蛋糕，一樣簡單快手，但吃起來更輕鬆無負擔了！方子是6寸圓模。用料胡蘿蔔碎150克椰子麪粉50克杏仁粉40克黃油60克雞蛋4個代糖45剋核桃碎30克清水130ml肉桂粉...
醋溜土豆絲/蘿蔔絲【生酮低碳友好】
最近愛上家常菜隨意炒了一個醋溜土豆絲，都說好吃跟飯店蠻像的，然後又跟別人不太一樣，又二刷，順便稍微記錄一下。生酮低碳可以吃蘿蔔絲我覺得也很可！用料土豆/白蘿蔔/青蘿蔔500g左右蒜3、4瓣花椒粉半小勺生抽10g白醋≈5g香...
減脂低碳水全麥胡蘿蔔饅頭
減脂期不想吃其他精糧，這款全麥饅頭絕對可以，簡單快手，我也是吃了幾個月粗糧瘦了下來，分享給胖子們！用料高全麥粉100克中筋粉120克酵母5克鹽2克溫水15克胡蘿蔔半根白糖10克減脂低碳水全麥胡蘿蔔饅頭的做法先把胡蘿蔔➕溫水...
堂很恬愛粗糧—黑麥蘿蔔絲餅（低碳低脂）
味好美的白胡椒粉和鮮辣粉品質都非常好，很提味。用料白蘿蔔擦絲600克鹽3克雞蛋2個乾貝10粒蝦皮20克蔥花20克黑麥粉（全麥粉、細玉米粉、燕麥等均可）50克食用油，5克洋車前子殼粉（可選）5克味好美白胡椒粉1克味好美鮮辣粉1克堂...
低碳生酮友好鹹蛋黃蘿蔔絲油端子
沒吃過正宗的，看好友半夜發圖覺得就是個蘿蔔絲餅餅唄。。但是也很想嘗試一下，瞎發揮了一下做出來很好吃用料雞蛋鹹蛋黃白蘿蔔薑汁車前子殼粉椰子麪粉豬油魔芋絲魔芋精粉泡打粉低碳生酮友好鹹蛋黃蘿蔔絲油端子的做法一半...
低碳水薄餅
需要一個蛋卷模，比較好做。用料雞蛋3個椰子麪粉30克奇亞籽10克黑芝麻粉20克洋車前子殼粉3克椰子油40克溫水100克低碳水薄餅的做法椰子油融化，將所有材料混合攪拌成流動狀態。攪拌完靜置10分鐘左右。做第一張薄餅時蛋卷...