有關紫慕雪的做法步驟和紫慕雪做法圖解

「和菓子」紫慕雪

03-23

看了六花老師的朋友圈隨手仿一下用料巨峯葡萄糖吉利丁葡萄汁「和菓子」紫慕雪的做法葡萄起皮去底在模具裏碼好依模具大小決定切割大小和多少調製葡萄汁果凍水分和吉利丁以300g比1張的比例調好顏色分多次加入顏色慢慢...

【快手早餐】紫薯菜花思慕雪

03-17

Smoothie，思慕雪，覺得中文名字更好聽！做法真的是千變萬化，而且非常的快手，名副其實的“懶人餐”。做思慕雪，水果，蔬菜，堅果，酸奶是首選。不同的搭配，不同的風味。基本上就是自己喜歡吃什麼就放什麼，一杯下肚，又飽又滿足。紫薯菜花...

思慕雪

06-10

用料紫薯1個牛奶200克香蕉1根木瓜半個蘋果少許幹玫瑰少許角堇少許能量棒少許思慕雪的做法紫色部分：紫薯去皮切塊，蒸熟，加入100g牛奶打成泥；黃色部分：香蕉半根切塊冷凍，（剩下半根切片裝飾）加入木瓜與100g牛奶打成泥裝飾...

紫薯火龍果思慕雪

03-01

到了酷熱的夏天，早上就想來一碗冰涼的思慕雪，這款思慕雪加了紫薯增加飽腹感，無糖酸奶和蛋白粉提供蛋白質，堅果保證有益脂肪的攝入，可以說是一款好吃又減脂而且顏值又高的早餐啦，夏天到了快動手做起來吧。用料紅心火龍果1個...

香芒紫薯思慕雪

08-14

充滿熱帶風情的芒果，香氣撲鼻；紫薯綿密香甜，會有滿足的飽腹感；加上牛奶，喝下去很久都不會有飢餓感!熱量不高，代餐佳品噢!用料芒果200克(約70千卡)紫薯100克(約70千卡)牛奶250毫升(約135千卡)香芒紫薯思慕雪的做法1.備好料。...

紫薯獼猴桃柚子思慕雪

04-24

本甜品適合當下午茶和飯後甜點☕以下用料能做一碗這樣子的😊用料紫薯三片牛奶半袋煉奶適量獼猴桃半個柚子一瓣葡萄適量亞麻籽適量紫薯獼猴桃柚子思慕雪的做法用料：紫薯、牛奶、煉乳、獼猴桃、柚子、葡萄、亞麻籽。紫薯...

夏日健康冰飲—紫薯牛油果酸奶雪糕/思慕雪

02-06

一人份的熱量也就300多卡而且非常飽腹因爲這道甜品中含有豐富的碳水化合物、優質脂肪、蛋白質也非常低GI營養密度高所以可以當一頓飯的主食用料紫薯一個牛油果半個-一個酸奶120g牛奶太乾的話適量加夏日健康冰飲—紫薯...

思慕雪、獼猴桃思慕雪

08-04

用料酸奶克思慕雪、獼猴桃思慕雪的做法獼猴桃，最好不要軟的，要硬的切成薄片（硬的好切片）貼在杯壁上取獼猴桃打成果泥果泥倒入杯中倒入酸奶，倒入麥片、獼猴桃果粒點綴好看的思慕雪出來啦！...

浪漫至死，夢紫飛雪慕斯蛋糕

12-12

喜歡紫薯唯美的顏色和清甜的味道，突然靈光一現撒上的椰蓉讓原本看起來普通的蛋糕多了一份浪漫，多了一份夢幻，而且口感上也有更多層次哦，一口一口都是幸福的感覺！用料用料1（戚風蛋糕）雞蛋3個低粉55g玉米澱粉10g牛奶30g色拉油3...

思慕雪

02-21

思慕雪是不是名字聽起來就讓人很嚮往事實上TA也真的很好吃關鍵是簡單吶不會做飯也沒關係只要你有一臺料理機就能搞定啦然後可以任意的搭配任意的裝飾也許除了愛TA的味道之外你還會愛上這個過程用料牛油果思慕雪牛油果...

紫薯思慕雪減肥版

06-02

用料香蕉1根紫薯1個牛奶適量燕麥片一點點奇亞籽適量三色葡萄乾適量麥麩球適量椰蓉適量紫薯思慕雪減肥版的做法紫薯和牛奶混合，用榨汁機打碎。擺上剩下材料，就可以啦！隨意添加。健康又好吃~...

雲耳紫薯思慕雪

06-29

夏天快到啦，又到了吃甜品的季節啦。今天我就來教大家做一到美容養生的甜品。又可以滿足吃甜品的小慾望，還能美容養生，趕快學起來吧～用料煮熟的紫薯1藍莓1盒雲耳1袋芒果2個香蕉3根牛奶1瓶酸奶1瓶蜂蜜、堅果、奇亞籽雲耳紫...

蔓越莓紫薯燕麥思慕雪

11-13

夏天的早晨，小鳥依人，早起的鳥兒有高顏值早餐吃，早餐吃一碗顏值爆表的蔓越莓紫薯燕麥思慕雪，入口清爽，加了蜂蜜清甜不膩，好吃又好看，飽腹感極強的減脂早餐！用料紫薯粉8-10克牛奶200ml冷凍蔓越莓水果8-10粒燕麥脆2大勺裝飾：芒果...

【減脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）

04-30

紫薯太乾難以下嚥怎麼辦？營養價值高、超有飽腹感的紫薯思慕雪做起來其實很簡單～一份約250大卡🥛用料紫薯1個（切塊後約150克）低脂牛奶200克【減脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）的做法紫薯蒸熟，去皮切塊。留下幾塊紫薯，切成小塊；其他...

紫薯燕麥思慕雪

08-18

集營養低脂美味顏值於一身，早餐沒時間煮粥就喝這個吧！這個簡單，相信任何人都行！用料紫薯1個牛奶250ML燕麥堅果適量藍莓適量紫薯燕麥思慕雪的做法準備好食材，牛奶250ML、紫薯一個、燕麥堅果適量、藍莓適量紫薯削皮後切成厚...

紫薯銀耳思慕雪

03-25

今天分享一個製作簡單、健康飽腹、營養精緻的銀耳做法★輕鬆做出低卡高顏值減脂餐，不用節食捱餓也能瘦★仙女們趕緊Mark起來，歡迎做完在下方分享成品用料金燕耳2克紫薯2個牛奶半瓶穀物麥片兩茶杯香蕉1根藍莓十幾顆黑芝...

紫薯/紅薯思慕雪

06-19

減肥也要好好吃飯！每天爲早餐準備的食材，我的原則是：充足的碳水、優質的蛋白質、適量的脂肪、滿滿的蔬菜和水果用料紫薯/紅薯半個牛奶適量芒果適量紅棗、堅果適量紫薯/紅薯思慕雪的做法紫薯蒸熟，加牛奶放入攪拌機中打勻後...

紫薯酸奶思慕雪

03-25

減肥期間代餐的好選擇(ˊᵒ̴̶̷̤ꇴᵒ̴̶̷̤ˋ)꒰用料紫薯2個酸奶適量堅果適量紫薯酸奶思慕雪的做法紫薯🍠上屜蒸熟，剝皮搗成泥。我在每日生鮮上買的紫薯，皮薄，很乾淨，推薦推薦。加入酸奶攪拌。放入堅果🌰，噹噹噹當，完...

紫甘藍牛油果思慕雪Smoothie

07-21

消滅紫甘藍Go用料紫甘藍2片牛油果半個凍香蕉半根小黃瓜1根冰牛奶300克紫甘藍牛油果思慕雪Smoothie的做法❤這個量可打600ml。❤紫甘藍味不大。❤奶太少會稠，不建議低於200ml。❤牛奶可換成水。❤冰的口感好很多。❤健...

紫薯思慕雪

07-10

今天想和大家分享一款高顏值又美味可口的思慕雪，相信很多人在ins或微博上都看到過色彩繽紛的思慕雪，它可以直接裝在碗裏也可以倒入杯中，稍加以裝飾，顏值都爆棚，不僅口感好，營養豐富，補充維生素礦物質、排毒瘦身、潤腸通便等...

紫甘藍香蕉思慕雪

08-31

水果＋蔬菜＋穀物的搭配，營養健康。用料紫甘藍100克香蕉1根酸奶一盒小麥胚芽5勺紫甘藍香蕉思慕雪的做法準備1根香蕉，100克紫甘藍洗淨，酸奶一盒。小麥胚芽5勺。香蕉切薄片緊貼玻璃杯壁上。放入5勺小麥胚芽。將紫甘藍，酸奶，剩餘...

紫薯思慕雪好看好吃又營養

03-13

簡單的食材不簡單的味道，一定要試試喲本食譜是三人份，可自行根據人數進行食材刪減增加用料紫薯3個純牛奶2袋紫薯思慕雪好看好吃又營養的做法紫薯蒸熟晾涼，和牛奶一起放入料理機，選擇果蔬功能攪打，打好之後分別倒入思慕雪碗...

紫薯合桃思慕雪

05-11

歐美紅極的低脂低糖健康食物用料原味酸奶一杯蜂蜜半湯匙紫薯隨量合桃兩個切碎奇亞籽隨意葡萄乾隨意時令水果紫薯合桃思慕雪的做法將前3樣放入攪拌機打勻後加入後面的材料就可以。小貼士酸奶很重要，選擇純正、濃稠無添...

簡單健康紫薯思慕雪