青甘藍小炒肉
五花肉➕青甘藍➕線椒用料五花肉250克線椒20個青甘藍半個姜3片蒜3瓣朝天椒5個蔥1根豆豉2勺蠔油2勺料酒2勺白糖1勺生抽1勺老抽1勺鹽少許花椒粉1勺青甘藍小炒肉的做法1五花肉➕薑片➕料酒焯水，切片，2熱鍋放進去炒出油1加...
甘藍炒飯
好吃，小菜是雞腿。用料雞蛋個油克鹽克米飯碗甘藍甘藍炒飯的做法甘藍切細絲，水焯，瀝乾備用。雞蛋炒熟，放在碗裏，備用。放油熱鍋，蔥花煸炒出香，放入甘藍翻炒少許，再入米飯翻炒少許，再入雞蛋翻炒片刻，放鹽少許，出鍋。可雞腿佐餐。...
麻辣青甘藍
甘藍的主要作用有美容養顏以及排毒等。甘藍當中含有豐富的維生素、花青素等，所以對於女性面板健康有很好的促進作用，也可以在一定程度上防治面板科的疾病。而且甘藍當中有非常多的纖維素，可以幫助胃腸道的蠕動，加快體內毒...
爆炒甘藍
用料甘藍半個幹辣椒2鹽一勺半蔥蒜5花椒一把雞精2勺麻油兩湯勺醋兩湯勺糖兩勺爆炒甘藍的做法蝦皮泡開，甘藍炒兩分鐘逞出來，油鍋下花椒幹辣椒炸香，下蝦皮金黃，下蒜蔥，下調料，下甘藍，斷生甘藍撈出，勾芡澆上1...
臘肉炒甘藍
用料臘肉100g甘藍一小顆（手撕成片）鹽適量幹辣椒適量耗油適量雞精適量蔥少許蒜3瓣花椒粉少許香油少許臘肉炒甘藍的做法鍋中放油，油熱下花椒粉，蔥蒜幹辣椒炒出香味下甘藍，翻炒一會放鹽，待甘藍變軟放耗油，雞精下臘肉（因爲是熟的）...
肉炒甘藍
家常快手菜，清香爽口，開胃下飯……用料豬肉豬瘦肉甘藍蔥、姜、蒜蔥花、薑末五香粉、鹽、生抽、香醋、白糖、味精醬油、香醋、鹽、五香粉植物油肉炒甘藍的做法豬瘦肉切絲，甘藍切絲，蔥、姜、蒜切末熱鍋涼油，將肉絲炒至變色，放...
甘藍炒肉
正是甘藍收穫的季節，孩子們最愛吃的甘藍炒肉豬肉選五花肉最好，沒有也要帶點肥肉會更香用料甘藍1個豬肉適量蒜4瓣花椒幾粒花生油適量料酒1勺醬油4-5勺鹽適量甘藍炒肉的做法甘藍切好備用肉切片備用蒜切碎，花椒備用鍋里加入...
紫甘藍小炒肉
用料紫甘藍三片豬踺肉一小塊生粉適量料酒適量醬油適量鹽少許糖少許蒜末兩瓣紫甘藍小炒肉的做法肉切片，用生粉和料酒放進冰箱醃一個鐘紫甘藍切絲備用熱鍋熱油，下瘦肉爆炒，加少許料酒醬油，翻炒至沒有血水就可以起鍋重新熱鍋...
炒紫甘藍
買了一顆紫甘藍，做沙拉用了小半顆，還剩大半顆，早上炒炒吃。用料紫甘藍小半顆捲心菜小半顆尖椒1個蔥切小段醬油適量鹽適量炒紫甘藍的做法拿出紫甘藍，切下一小半切成細絲再切下一小塊捲心菜，也切成細絲切尖椒成小塊切蔥段鍋...
素炒甘藍
用料鹽適量油適量耗油1勺圓白菜1個洋蔥末適量十三香1勺素炒甘藍的做法圓白菜切絲或片，洋蔥切末。爆香洋蔥和十三香，倒入圓白菜，大火炒到出水，轉中火炒熟炒軟，放耗油和鹽調味即可。...
炒甘藍
用料甘藍1個生抽3勺幹辣椒適量麻椒適量花椒適量陳醋2勺十三香1勺雞精或者耗油1勺炒甘藍的做法鍋熱下油下甘藍，一直翻炒2-3分鐘炒八分熟放油，下辣椒麻椒炒香然後放生抽，陳醋，十三香放甘藍繼續翻炒，根據自己口味可放鹽也可不...
苤藍炒肉（球莖甘藍/芥蘭頭炒肉）
苤pie藍，又稱球莖甘藍、擘藍，俗稱撇藍、芥蘭頭、大頭菜等等（來自維基百科），是一種口感脆甜的蔬菜。（搜“缺藍炒肉”搜出的名字^^）苤藍長老了或者時間放長了失去水分，其肉質會出現纖維狀的東西，影響口感。這個菜小時候還是比較...
香味甘藍菜炒青椒豬肉
陪米飯的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量豬肉片（切成一口大）250g甘藍菜（洗淨，切成一口大）600g青椒（洗淨，切成一口大）4個A蛋黃醬2勺A白砂糖2勺A味噌（日本）2勺A蠔油1勺A雞精1勺A蒜泥2/3~1勺芝麻油適量白芝...
熗炒甘藍
用料甘藍1個幹辣椒一大把臘肉適量陳醋白糖鹽耗油醬油蔥花熗炒甘藍的做法甘藍手撕小塊，水燒開燙甘藍，30秒，倒出淋水起鍋熱油，油開放幹辣椒，蔥花，小火煸出辣椒香味放肉，加醬油，把肉肥的部分炒幹放甘藍，大火炒，加醋，加糖，耗油，鹽，稍軟...
肉炒紫甘藍
一道美味又簡單的家常菜用料豬肉適量紫甘藍半個蔥少許辣椒依個人口味肉炒紫甘藍的做法將肉切絲，紫甘藍洗淨切絲油熱後將肉翻炒至8分熟，放蔥花和辣椒炒至有蔥香味，將紫甘藍倒進鍋裏中火翻炒，放少許清水，翻炒至紫甘藍軟掉放...
肉片小甘藍
小甘藍其實就和包菜以及紫甘藍是一個品種的，只不過長得不太一樣罷了。但是味道真的很不錯呢！用料甘藍豬肉生抽鹽油肉片小甘藍的做法小甘藍的處理方式是將根部髒的一點點切掉，剝掉外面不新鮮或是髒爛的葉子。在甘藍上方劃...
清炒甘藍
用料甘藍個清炒甘藍的做法木...
青甘藍
用料甘藍1個鹽適量味極鮮2勺蒜3瓣食用油適量青甘藍的做法青甘藍洗淨切塊蒜切片鍋中倒入適量油，油熱放切好的青甘藍翻炒片刻，加入味極鮮和適量鹽再翻炒片刻，放切好的蒜片出鍋裝盤，開吃啦...
小炒紫甘藍
一顆紫甘藍顏色豔麗味道特別你一定會喜歡上的哈！我還蠻喜歡的心得分享溫馨提示：對該食材有過敏者或不適合等等人羣禁食哦！用料紫甘藍1顆蒜2-4顆乾紅辣椒4個花椒少許醋少許醬油少許鹽少許油少許小炒紫甘藍的做法挑選一顆...
【快手】清炒小甘藍
感覺小甘藍在國內還屬於比較小衆的蔬菜，在國外就比較常見了。小小的像包菜很可愛～小甘藍剛剛入口有點淡淡的苦味，所以這個菜裏我加了一點白糖去平衡一下，也加了黃瓜去中和一下口感。新手也能快手完成的菜。這道菜低脂肪低...
St Patrick紫甘藍青椒炒飯
以前在愛爾蘭旅遊局工作過，紫色和綠色是愛爾蘭的顏色，所以以愛爾蘭的國慶日起名。用料紫甘藍5片青椒1大個玉米渣大米飯一大碗香菇兩朵StPatrick紫甘藍青椒炒飯的做法蔬菜洗淨全部切絲熱鍋熱油先放紫甘藍和香菇，炒了略透...
甘藍炒粉
這一大盤子真的會一頓吃光，沒有肉但就是比外面做的好吃超級快手，三分鐘搞定啊用料甘藍半個龍口粉絲2把蒜小米辣蔥植物油碗汁：耗油一大勺生抽一大勺老抽兩勺鹽少許甘藍炒粉的做法甘藍切絲蒜、蔥花、小米辣碗汁調好粉絲提...
清炒青甘藍
家常快手，可以炒的很辣，開胃下飯；也可以像我今天這樣，清淡可口。用料蒜2瓣鹽一撮辣椒幹3只青甘藍一半清炒青甘藍的做法大蒜辣椒下鍋先炒，然後放入甘藍翻炒。小貼士翻炒過程中無需加水。...
青椒炒甘藍
用料青椒1個甘藍半個肉適量鹽1勺雞精1勺十三香1勺醬油幾滴耗油1滴蔥薑蒜適量青椒炒甘藍的做法青椒甘藍切絲，肉切片，蔥薑蒜切沫備用！鍋中燒熱油，下入肉片，炒至變色下入蔥薑蒜爆香，加入醬油，十三香翻炒幾下倒入甘藍，青椒絲翻炒，...
小甘藍/孢子甘藍/芽甘藍 培根意麪
小甘藍/孢子甘藍/芽甘藍Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘藍/孢子甘藍/芽甘藍一捧培根一片辣椒（幹/鮮）蒜一粒鹽胡椒粉小甘藍/孢子甘藍/芽甘藍培根意麪的做法做水煮意麪培根切條小甘藍對切後順紋理切絲辣椒可切切開會...