淮山木耳燜雞腿
剛好的3種食材，在一起產生神奇的美好感覺～用料木耳5朵淮山100克鹽3克料酒1小勺生抽2勺生薑3片蒜頭2瓣白砂糖少量，可以不加淮山木耳燜雞腿的做法雞腿洗好，切一下最厚的位置薑片，鹽，料酒，醃製片刻，大概15分鐘。木耳泡發後去蒂，撕...
素炒木耳淮山胡蘿蔔
低脂飲食計劃：素三鮮用料淮山一小段木耳6朵胡蘿蔔1/2根萵筍1/2根荷蘭豆50克大豆素腸1根蒜2瓣鹽3克糖2克料酒1勺素炒木耳淮山胡蘿蔔的做法①準備食材。②改刀切好。③木耳、淮山胡蘿蔔焯水兩分鐘。④熱鍋，下油，先煸炒蒜蓉...
菜：淮山木耳雞蛋
用料木耳適量山藥4/1根雞蛋2個青椒1個胡蘿蔔4/1根蔥2根菜：淮山木耳雞蛋的做法備好料（山藥去皮洗淨切片泡水裏，雞蛋打散，蔥切段）調味（1勺生抽，耗油，生抽攪勻）熱鍋下油炒雞蛋，炒熟撈起備好熱鍋放蔥段爆香，放入胡蘿蔔炒一會，放入木耳...
西蘭花淮山木耳炒肉片
用料木耳適量澱粉適量豬肉克鹽適量油適量料酒適量蠔油適量洋蔥半個西蘭花淮山木耳炒肉片的做法瘦肉切片，放鹽，白糖，豆粉，米酒，花生油調勻，下油鍋炒，放小半碗水淮山，西蘭花切小塊過熱水熱油鍋，放洋蔥木耳爆炒一下，聽到木耳叭叭的...
淮山木耳胡蘿蔔炒肉沫
這是一道非常簡單的養生食譜淮山：具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。可以降血脂、調理腸胃，可減少皮下脂肪堆積；能防止結締組織的萎縮，預防類風溼關節炎等膠原病的發生。淮山含有可溶性纖維，幫能助消化、降血糖是糖尿...
清炒黑木耳淮山－珍Tian
這道飯菜簡單快手，主要是還好吃又好看，用料木耳適量淮山半根鹽適量紅椒半個油鹽胡椒粉適量清炒黑木耳淮山－珍Tian的做法1:木耳是幹木耳泡發的，爲了好炒熟我先用水煮熟2:把淮山和煮好的木耳和紅椒切塊3:鍋裏放少許油燒熱後...
木耳燒淮山
淮山藥不如普通菜山藥爽口，但營養比較好，淮山燉煮久一些面面的很好吃，所以就不是“炒”而是“燒”用料淮山藥木耳老陳醋醬油花生油生薑木耳燒淮山的做法生薑切絲爆鍋，下切片的淮山藥和木耳先入一點老陳醋，不用太多入醬油，多...
淮山胡蘿蔔炒黑木耳
用料黑木耳朵胡蘿蔔根淮山1根淮山胡蘿蔔炒黑木耳的做法一起炒...
淮山炒木耳
用料淮山150克木耳6朵胡蘿蔔適量甜豆50克澱粉水適量淮山炒木耳的做法淮山切片備用。木耳泡發洗淨。甜豆，紅蘿蔔片焯水。鍋中熱少量油，依次倒入淮山，木耳和焯好水的甜豆紅蘿蔔翻炒，澱粉水中加適量鹽，蠔油，勾薄芡，最後進入少許...
淮山雞腿湯
本人爆痘，調理自用，各位戰痘士可作參考。此爲一人一餐量。用料新鮮淮山（5cm長的段，二選一）6段幹淮山（二選一）6g雞腿1只陳皮3g芡實6g茯苓6g黨蔘5g薏仁6g水一鍋蔥花少許鹽少許淮山雞腿湯的做法除了蔥花和鹽，所有食材入砂鍋，小火...
淮山/山藥炒木耳
用料淮山1大根木耳15朵胡蘿蔔1根蒜6瓣蔥1根醬油/海帶醬油1勺味淋（可不加）1大勺日式烤肉醬（可不加）1大勺淮山/山藥炒木耳的做法北海道的山藥寄來的時候是這樣的～木耳泡發～·木耳和胡蘿蔔都斜着薄切～山藥切好後泡水洗一洗～炒起...
淮山木耳絲瓜煲瘦肉
用料鮮淮山黑木耳絲瓜瘦肉薑片淮山木耳絲瓜煲瘦肉的做法絲瓜，鮮淮山去皮切塊。木耳浸泡清洗撕成小朵。瘦肉飛水洗淨。瘦肉，鮮淮山，木耳，薑片先冷水入鍋煲20分鐘，再放絲瓜煲10分鐘即可。...
淮山燜鴨腿
用料淮山250克鴨腿兩隻生薑一塊樟茶烤翅料30克生抽適量淮山燜鴨腿的做法1(醃鴨腿)鴨腿清洗乾淨，瀝乾水分，用叉子在表面上紮上無數小孔，30克樟茶味烤翅料加入60克清水拌勻，把拌勻的烤翅料塗遍鴨腿底面，最後把鴨腿和烤翅料一...
雙椒木耳淮山炒牛肉
五彩繽紛的健康小炒~食譜中的牛肉也可以換成豬肉~用料牛肉100g鐵棍淮山1根木耳幾朵(泡發好)青紅椒各1條牛肉醃料:生抽雞粉糖胡椒粉麻油水生粉各少許雙椒木耳淮山炒牛肉的做法1.牛肉洗淨,逆紋切薄片,用醃料抓均勻!2.淮...
清炒淮山木耳胡蘿蔔
最近吃肉是吃到怕了啊，天天吃吃吃。這兩天肚子撐得很。今天就吃個素，喝個粥。用料木耳8朵胡蘿蔔1根淮山1根蔥1根青椒1個生粉1小勺鹽，花生油適量清炒淮山木耳胡蘿蔔的做法木耳提前半小時用溫水泡發好，撕成小塊。胡蘿蔔一根...
家常小炒—淮山炒木耳
用普通的淮山就可以啦，鐵棍的不容易熟哦用料淮山適量胡蘿蔔適量木耳適量辣椒適量玉米油適量鹽適量雞精適量（可不加）水澱粉適量家常小炒—淮山炒木耳的做法淮山去皮切片，放在水裏面泡着。（對淮山過敏者記得帶上手套哈。）胡蘿...
荷蘭豆清炒淮山木耳
用料荷蘭豆200克淮山1/3根木耳5朵胡蘿蔔適量鹽適量蒜頭1瓣荷蘭豆清炒淮山木耳的做法荷蘭豆去掉兩端，洗淨。木耳泡發後剪掉根部。淮山去皮削厚片。胡蘿蔔適量，只是用來點綴的，可有可無。蒜頭一顆。鍋裏熱油，加入蒜頭小煎一...
黑木耳淮山
這裏的淮山不是鐵棍山藥喲，是水水的那種大山藥。吃完嘴巴里會有微微麻滴感覺，還好啦，反正娃愛吃。用料木耳朵淮山克鹽克生抽適量檸檬汁或醋幾滴大蒜幾瓣香蔥適量黑木耳淮山的做法木耳泡開洗淨，大蒜切片，蔥切碎，淮山切片後用...
淮山木耳炒雞蛋
用料雞蛋2個淮山適量木耳適量姜、蔥、蒜適量生抽少許鹽適量淮山木耳炒雞蛋的做法1、淮山洗淨切片，放入清水中。再瀝乾水，放入碗中。2、提前把木耳泡好。放入燒好的開水中，焯水三分鐘。再過清水，瀝乾，裝入碗中。3、切一些姜...
枸杞脊骨淮山藥木耳湯
用料淮山藥黑木耳枸杞紅棗薑片鹽枸杞脊骨淮山藥木耳湯的做法大骨頭過水之後冷水放夠，加入薑片和紅棗，大火燒開15分鐘，改文火熬湯1個小時熬出白色湯汁後加入黑木耳，枸杞一起煮半小時，關火老公下班前半小時開火，把山藥加進去...
淮山木耳羹
山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。黑木耳具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。這款清爽的山藥木耳羹無疑是養胃護腸的佳品。用料新鮮山藥200克黑木耳幹幾朵枸杞少許淮山木耳羹的做法山藥...
齋炒木耳淮山,青椒煎蛋
工作日各種大魚大肉,就讓腸胃在週末休息休息吧~用料鐵棍淮山一小根雞蛋1個青椒1只花菇8只木耳六朵薑絲少許齋炒木耳淮山,青椒煎蛋的做法將淮山,木耳,冬菇,分別焯水備用。熱鍋,將薑絲爆香,然後倒入冬菇木耳爆炒1分鐘,...
淮山（山藥）炒木耳
淮山的功效：1.健脾益胃、助消化：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症；2.滋腎益精：山藥含有...
家常淮山（山藥）炒木耳
用料木耳10朵淮山200克味極鮮1勺蒜3瓣鹽3克雞粉半勺家常淮山（山藥）炒木耳的做法木耳提前泡發洗淨空幹備用淮山洗淨褪皮，注意褪皮可能會過敏手癢，建議戴手套刮皮切片備用，可以不用清水過濾加入蒜瓣味極鮮鹽等淮山口感發面時...
淮山木耳
淮山：生津止渴、補中益氣、保健養顏、控制進食慾望木耳：補氣養血、潤肺、止血、降壓、抗癌ps：三高人羣的佳選用料淮山一根木耳十朵香蔥一顆碘鹽少許黑胡椒粉少許淮山木耳的做法1淮山去皮切片冷水稍稍浸泡一下2木耳泡發後...