海帶香菇凍豆腐湯
吸脂，調理腸胃不舒服，超級簡單的懶人湯～用料海帶克香菇凍豆腐蒜蘿蔔青菜啥的醬油鹽雞精海帶香菇凍豆腐湯的做法泡髮香菇、海帶兩小時。我家的是厚片的海帶，海帶一定一定要撈出來一片一片的在水龍頭下衝乾淨沙石，它的沙子太...
凍豆腐海帶扇貝柱臘腸湯
孩子們特別喜歡這個味道用料海帶克凍豆腐塊北方臘腸扇貝柱醬油醋料酒凍豆腐海帶扇貝柱臘腸湯的做法所有東西加鍋裏燉就好了，沒有加蔥薑蒜油爆鍋，味道也不錯，爆鍋會更好吃吧...
凍豆腐海帶湯
相信很多人玩美食的初衷，都是爲了家人。其實之前跟父母生活，並沒有格外注意要營養搭配，低油低鹽之類的~基本是按照自己的飲食習慣和口味來，但是自打媽媽在前年查出來有糖尿病之後，我在日常的飲食方面就格外的小心了。有了...
海帶凍豆腐湯
用料香菇1個（大）海帶100凍豆腐少半塊蝦皮少量枸杞5-7顆姜適量料酒適量(提味用，幾滴就好)肉丸5顆鹹鹽1g雞精0.5g香油適量（幾滴即可）海帶凍豆腐湯的做法準備好主材料香菇，海帶，凍豆腐入鍋，填水，沒過所有食材上火，大火至水開，放入事...
豆腐海帶湯
第一次分享菜譜，其實是爸爸的菜譜。過年回家吃飽飽，怕以後想念家裏的飯菜味道，所以就記錄下來，以後自己做。豆腐海帶菇湯，營養成分超高～用料海帶500克豆腐1塊鹽適量胡椒粉適量蔥花適量豆腐海帶湯的做法海帶絲沖洗乾淨，備用豆...
花蛤海帶金針菇豆腐湯 by wqy
用料豆腐1塊金針菇1把花蛤1斤薑片3片蔥2根海帶1片料酒糖鹽白胡椒粉花蛤海帶金針菇豆腐湯bywqy的做法豆腐去蓋劃小塊花蛤洗淨用海浸泡養殖而後洗淨控水薑片洗淨切絲蔥去根洗淨切蔥花金針菇去2cm左右的根分成小撮切成小...
豆芽海帶香菇肉絲湯
小小雜燴湯，包括了富含碘又抗輻射的海帶，高纖維的豆類，增強抵抗力的菌類，真的很營養美味哦！大魚大肉吃多了真的膩，來咱來來點稍微清淡的吧！用料瘦肉少量黃豆芽半把海帶香菇4、5朵油鹽、胡椒粉、料酒、幹澱粉蔥薑蒜切片豆芽海...
海帶豆腐金針菇蛤蜊湯
非常鮮甜，夏日必備湯，清爽不油膩，又可以當湯喝又可以吃菜用料金針菇1/2把蛤蜊克（10個)豆腐1塊溼海帶1張生抽1勺鹽隨意香蔥隨意海帶豆腐金針菇蛤蜊湯的做法海帶提前泡水，洗乾淨上面的黏膜，瀝乾後再切成一小段長方形的小塊。...
金針菇海帶嫩豆腐湯
減肥的小仙女試試吧！感覺還不錯哦！低脂又健康～用料豆腐一盒金針菇一袋鹽一小勺/根據個人口味鵪鶉蛋6/7個薑片2片香菜一根海帶8根白胡椒粉半袋金針菇海帶嫩豆腐湯的做法將所有食材洗淨，鵪鶉蛋剝皮，薑片切2片，不喜歡吃嫩豆腐...
海帶豆腐蘑菇湯
用料海帶一把蟹味菇，雞腿菇隨意豆腐1塊薑片海帶豆腐蘑菇湯的做法鍋中放水，所有材料放入鍋中，大火燒開後，小火慢燉覺得差不多了就可以了...
三鮮海帶湯（香菇、玉米、海帶）
湯品耗時長，宜先做。用溫水泡發海帶與香菇更快更好，在海帶的碗裏可以加點白醋。事先將香菇煎一下，味道更鮮美！用料海帶80克香菇7朵玉米（甜玉米）1根姜8片鹽9克油12克三鮮海帶湯（香菇、玉米、海帶）的做法香菇泡發去蒂，海帶泡發切...
海帶豆腐湯（有肉，韓式海帶湯做法）～
很普通的一道海帶豆腐湯～只不過用了韓式海帶湯的做法～所以裏面放了肉～韓式海帶湯裏用的是裙帶菜～這份湯裏用的是泡發的海帶絲（或者買的海帶、片海帶條都是可以）～用料海帶20克豆腐1塊雞胸肉（或五花肉、牛肉）1塊洋蔥半個料酒老抽...
韓式海帶湯/海帶豆芽豆腐湯
用料裙帶菜：適量6月鮮醬油：一小勺豬肉/牛肉：適量韓式黃豆醬：1勺蒜末：適量鹽：適量胡椒粉：適量年糕片：適量豆腐：適量豆芽：適量料酒：半勺韓式海帶湯/海帶豆芽豆腐湯的做法裙帶菜泡發10-20分鐘，撈出待用將豬肉/牛肉切成小肉丁，加入蒜末...
海帶豆腐湯
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料海帶結（幹）8g嫩豆腐150g口蘑3個幹海米8個清水500ml蔥花根據口味添加海帶豆腐湯的做法幹海帶結洗淨後，浸泡在溫水裏，泡發20分鐘。鍋中放入口蘑、蝦米，倒入冷水，大火煮開。放入海帶...
涼拌海帶凍豆腐（素食）
豆腐和海帶都是素食者非常喜歡的食材。涼拌，簡單又儲存了食物的營養。用料海帶250克凍豆腐2塊水500克生抽少許鹽少許橄欖油少許涼拌海帶凍豆腐（素食）的做法買回家的老豆腐，切塊放在冰箱冷凍2天，就變成了老豆腐。解凍老豆腐...
裙帶菜海鮮菇豆腐湯
用料裙帶菜把老豆腐1塊海鮮菇鹽克胡椒粉克生抽枸杞裙帶菜海鮮菇豆腐湯的做法水燒開後放入裙帶菜、豆腐、海鮮菇，加適量鹽、生抽、鹽，燒開後加枸杞。...
海菇豆腐湯
用料海菇適量豆腐適量雞蛋1個香菜適量鹽適量蔥少許姜1片木耳適量海菇豆腐湯的做法新鮮的海菇海鮮菇切段，木耳泡發後洗好控水，豆腐切塊，鍋裏放少許油，加入蔥姜熗鍋，加入豆腐塊輕輕翻炒後加水，加入海鮮菇木耳，水開後打入蛋花，撒...
海帶番茄凍豆腐湯
本來想燒冬瓜海帶冬瓜凍豆腐湯的，結果冬瓜忘買了😅，就拿了用了一個小番茄，沒想到味道不錯。用料海帶適量西紅柿1小個雞蛋2個老豆腐125g幹香菇2個蝦皮一小把海帶番茄凍豆腐湯的做法幹香菇和海帶提前3小時泡發備用。之後從...
海帶凍豆腐黃豆排骨湯
用料海帶凍豆腐黃豆排骨海帶凍豆腐黃豆排骨湯的做法黃豆提前一晚泡好，豆腐也一樣提前凍上，海帶提前兩小時泡、洗就好了。我喜歡不厚不薄的海帶口感，所以買的時候就挑選中等大小的這次豆腐不是特意凍的，買多了就凍上，紅燜還...
海帶鮮菇豆腐湯
今天立夏，做一碗海帶豆腐鮮菇湯。海帶能夠降壓降脂，因爲海帶含有鈣和鉀元素，能夠降低人體對鉀、膽固醇的吸收，降低血壓，並能夠促進膽固醇的排泄，調整胃腸。鮮菇含有多種微量元素和氨基酸，可促進新陳代謝。用料海帶3/5條豆腐...
海帶豆腐湯
竟然做出了肉湯的味道，不得不讚自己用料海帶250克豆腐一塊蝦米皮一把姜兩片料酒一小勺白糖一小勺生抽一勺半鹽半勺海帶豆腐湯的做法首先把豆腐切塊，自己喜歡大小，不能太小，然後用鹽水焯一下。然後熱鍋涼油，一點不用太多，油...
減肥減脂餐 西紅柿香菇海帶豆腐湯
用料海帶扣6個豆腐小半塊西紅柿2個鮮香菇2大朵蔥花香菜少許鹽、海鮮醬油、耗油、雞粉、白胡椒粉一點點減肥減脂餐西紅柿香菇海帶豆腐湯的做法準備食材，買的泡好的海帶扣，就不用自己在泡了，香菇切片，豆腐西紅柿切塊。鍋中...
凍豆腐海帶排骨湯
寒冷的冬日裏，端上一鍋熱騰騰的凍豆腐海帶排骨湯，鮮鹹適口，營養豐富。一口下去暖到胃裏，那叫一個舒服😌用料凍豆腐一盒海帶結10個排骨500克姜幾片鹽少許白胡椒少許料酒少許凍豆腐海帶排骨湯的做法老豆腐一盒，直接放冰箱冷...
海帶苗豆腐湯
用料海帶苗少許老豆腐一塊薑片一兩片鹽少許菜精少許海帶苗豆腐湯的做法海帶苗用水清洗一下，在放在水中泡發20分鐘。老豆腐切小塊，下油翻炒。下清水，煮開。下海帶苗，下薑片，稍微煮一會，海帶苗容易熟。最後下少許鹽和菜精(我...
粉絲蘿蔔絲海帶凍豆腐全貝（扇貝）湯
上次去天津第一次喝扇貝蘿蔔粉絲湯，一下就愛了，也太好喝了，回來就開始照着做，這次多家了好多料，依舊美味～我們把這個當晚飯，所以量比較大，兩個人的量用料白蘿蔔半根海帶結適量粉絲1把凍豆腐一塊扇貝肉適量蔥花姜鹽雞精牛奶一...