牛肉雞蛋豆腐羹
用料牛肉克雞蛋個豆腐牛肉雞蛋豆腐羹的做法牛肉煎炒，然後把雞蛋在鍋裏打成碎，炒焦黃然後到水放豆腐，然後加澱粉加調教出鍋...
牛奶雞蛋烤豆腐羹 微波爐版
快手早餐減肥中但是不好吃真的吃不下呀方子底層材料隨便換呀我已經吃了一個星期了呀控制好量整體熱量大概在350-400大卡用料豆腐200g脫脂牛奶50g雞蛋1只吐司少許肉鬆10g芝士1片牛奶雞蛋烤豆腐羹微波爐版的做法底料放...
肉末豆腐雞蛋羹
這樣做孩子老公都愛吃，既簡單又營養。用料肉末250克雞蛋4個嫩豆腐1塊鹽1勺生抽2勺老抽半勺蠔油1勺蔥花蒜末薑末肉末豆腐雞蛋羹的做法盤子內酯豆腐1盒，打入4個雞蛋，上蒸鍋蒸8分鐘。炒鍋內放入油，油熱加入肉沫，同時加入調料...
豆腐牛肉羹
在外吃到的一碗豆腐面是牛肉加豆腐燒的，想着回家試試複製一下，感覺還不錯用料滷牛肉250克豆腐一塊鮮香菇兩朵小蔥適量白胡椒粉兩抖豆腐牛肉羹的做法準備：鮮香菇切碎末、切蔥花、嫩豆腐一塊、滷牛肉起油鍋下香菇末翻炒，加...
肉末豆腐毛豆雞蛋羹
這道菜是我小時候最喜歡吃的一道菜，媽媽的味道！菜譜也是問的媽媽，第一次寫菜譜，哈哈哈哈哈😂😂😂用料肉末150克豆腐1塊毛豆200克澱粉適量鹽適量味精適量肉末豆腐毛豆雞蛋羹的做法豆腐切成小塊放入碗中。肉攪成肉糜。毛豆...
牛肉雞蛋羹
做給小煤球吃的輔食用料雞蛋1個鹽少許也可不加醬油兩勺小蔥1根姜兩片涼白開10毫升牛肉5塊錢忘記幾克隨意吧澱粉少許牛肉雞蛋羹的做法牛肉洗淨，絞成肉泥，加入澱粉，醬油，涼白開，拌勻。多抓一會。上鍋蒸八分鐘。即可...
雞蛋豆腐羹
輕食也要健康，減肥期間最適合的營養午餐推薦給大家～用料雞蛋兩隻內脂豆腐1盒鮮蝦數只西蘭花半朵小餛燉任意雞蛋豆腐羹的做法準備好材料是不是很有食慾～第一步第二步第三步第四步第五步第六步第七步開始享受美味吧～...
雞胸肉核桃豆腐甜橙雞蛋羹
用料雞蛋2雞胸肉適量甜橙適量核桃適量豆腐適量雞胸肉核桃豆腐甜橙雞蛋羹的做法好吃...
豆腐雞蛋羹
豆腐雞蛋和雞胸肉的碰撞，竟然如此嫩滑美味，這道豆腐雞蛋羹做法簡單又營養開胃，口感像布丁一樣，小朋友會很喜歡哦！大家快點學起來吧~用料內脂豆腐1塊雞蛋2個雞胸肉末150克鹽半勺生抽適量蠔油1勺澱粉適量蒜蓉適量蔥花適量豆...
竹蟶肉末蒸豆腐雞蛋羹
用料竹蟶隨意肉末隨意雞蛋2個內酯豆腐1盒竹蟶肉末蒸豆腐雞蛋羹的做法竹蟶切小段；切成小小段的竹蟶及肉末；先將肉末煸炒、加點生抽，調下味，放入竹蟶，關火，用餘溫把肉末和竹蟶炒勻，盛出；豆腐從盒中取出，裝入大碗中再切塊；雞蛋加水...
雞蛋抱豆腐升級版雞蛋豆腐羹
小蔥是我自己種的內酯豆腐買了兩盒本來準備做番茄豆腐湯不過番茄太小很硬索性做雞蛋豆腐了用料內酯豆腐1塊鹽適量麻辣鮮適量雞蛋3個雞蛋抱豆腐升級版雞蛋豆腐羹的做法把豆腐盒的四角削掉一點這樣可以取出整塊鍋裏倒油...
壽喜肉沫豆腐雞蛋羹
用料味好美壽喜鍋風味雞蛋2個豆腐適量水250毫升肉沫適量蔥花適量壽喜肉沫豆腐雞蛋羹的做法豆腐切塊，放碗裏2個雞蛋，250克水，加一點點鹽打散打散的雞蛋液倒入豆腐裏放鍋裏蒸切點肉沫鍋裏放油，燒熱加蔥花炒香，加入肉沫，加入壽...
香菇菠菜豆腐牛肉雞蛋羹
這道菜葷素搭配，均衡營養，天天在家裏研究美食，寶寶很愛吃。用料雞蛋1個香菇1個菠菜2根牛肉50克豆腐1小塊耗油1滴生抽半勺香菇菠菜豆腐牛肉雞蛋羹的做法香菇切丁菠菜切片豆腐切丁雞蛋打碎放入碗中牛肉切沫把上述全部材料...
滑嫩嫩蛋羹（水蛋，豆腐雞蛋羹）
適合不想做飯的時候的低卡食物用料雞蛋100克（大概2個）溫水115克鹽少許小鮮侶擠1下油5克（大概1勺）生抽1勺蔥花少許滑嫩嫩蛋羹（水蛋，豆腐雞蛋羹）的做法雞蛋加鹽攪散，擠一滴小鮮侶過篩，這一步可做可不做，做了肯定是口感更細嫩。去...
海鮮肉末雞蛋豆腐羹
用料雞蛋4個嫩豆腐半盒蝦仁肉末香菇豆瓣醬鹽白砂糖生抽水澱粉蔥花海鮮肉末雞蛋豆腐羹的做法蝦去頭留尾,去皮,背部開刀去泥線，嫩豆腐倒出,切成小塊香菇用水泡開，切丁雞蛋加適量鹽打勻將豆腐塊倒入蛋液當中將盛蛋液的碗用...
雞肉豆腐羹
用料豆腐一小塊雞肉一小塊胡蘿蔔一小截西蘭花一朵米粉3勺雞肉豆腐羹的做法胡蘿蔔，西蘭花，豆腐焯水，切碎。雞肉加焯水後加一片生薑熬湯，也可以不用雞湯。雞湯我用高原鍋壓20分鐘，雞肉切碎，湯倒奶鍋。將豆腐，胡蘿蔔，西蘭花，雞肉...
肉糜雞蛋薺菜豆腐羹
用料雞蛋個豆腐塊肉糜薺菜肉糜雞蛋薺菜豆腐羹的做法薺菜洗淨焯水，擠掉水分，切碎。裏脊肉剁碎。男豆腐切絲。清水煮開，放肉糜，豆腐煮開，加澱粉水煮開，水變得粘後放薺菜碎，煮開，打好的雞蛋液淋開成蛋花。關火，加鹽，香油調味。...
牛肉豆腐羹
經常和玉米妹倆人食，做多了吃不了，做少了又怕營養跟不上。所以儘量做簡單又營養的快手菜。用料牛肉一丟丟豆腐1塊雞蛋1個香菇2朵蝦仁10只左右蝦皮、香菜少許牛肉豆腐羹的做法豆腐切成片。牛肉絞成肉糜加耗油、生抽、蔥...
牛奶雞蛋豆腐羹
用料雞蛋2個（60g左右）牛奶250ml木糖醇35克牛奶雞蛋豆腐羹的做法牛奶一盒，雞蛋兩個加上糖一起攪拌，然後用粉篩過濾兩次，把攪拌不均勻的蛋白篩出來，這部分的東西很少，不影響成品。水開後，上鍋蒸10分鐘，可以中途開啟看看狀態，用筷...
8M豆腐肉沫雞蛋羹
天天吃純雞蛋羹，寶寶也會厭煩今天再教一個新方法的雞蛋羹。豆腐不僅蛋白質營養高，而且滑順爽口，不過寶寶如果蛋白質過敏忌食。也有很多媽媽問我寶寶能不能吃豆腐，其實寶寶8個月就可以吃了，但是每次量少少，不要過多就可以了...
雞蛋豆腐羹
一塊嫩豆腐、兩個雞蛋、幾顆西蘭花，簡單快捷又好吃。這碗5分鐘即成的營養雞蛋羹，一勺一勺吃到飽也不怕胖。用料內酯豆腐半塊200g雞蛋2生抽西蘭花（熟）適量白胡椒雞蛋豆腐羹的做法內酯豆腐:盒子對角處各剪一個小口。剪完口...
輔食——瘦肉豆腐雞蛋羹
已經吃了一半纔想起來要拍照📷要記錄一下這個簡單又美味的菜餚營養價值還是有滴～用料雞蛋1個香油1勺鹽少許瘦肉少許西芹半根生粉1勺輔食——瘦肉豆腐雞蛋羹的做法1.嫩豆腐切片擺到盤裏，撒點鹽醃製；2.西芹切小丁鋪上去，放...
雞蛋牛肉羹
用料雞蛋2個牛肉適量蔥一小根芝麻，鹽適量醬油，五香粉適量水豆腐一小塊雞蛋牛肉羹的做法豆腐，牛肉切小丁，切蔥花雞蛋加水打散，去浮沫，加豆腐，放鹽，攪拌均勻。上鍋蒸15分鐘蔥花下鍋，下肉翻炒，滴醬油，加五香粉，最後放鹽，待雞蛋蒸好澆...
豆腐雞蛋羹
喜歡嫩豆腐和雞蛋而已用料內脂豆腐一盒三個雞蛋豆腐雞蛋羹的做法1、嫩豆腐倒入碗中2、三個雞蛋打入碗裏，攪勻，延豆腐周邊倒入3、上鍋蒸15分鐘4、倒入一點生抽...
牛肉沫雞蛋豆腐羹
煩躁了一下午的老闆娘，對老闆一直髮脾氣，冷熱暴力交替，鑑於老闆表現很好。晚上回家放學回家賞碗雞蛋補補最近耗費太多的腦子～圖是假的，下次給老闆做的時候再拍～用料牛肉100g嫩豆腐1/3塊雞蛋4只澱粉勾芡勺料酒鹽（放雞蛋裏）生抽...