茉莉花凍（茉莉花有這麼多的食效，以前竟然不知道）
茉莉花有很多的功效，不僅有美容養顏、淨白麪板，還能夠抵抗衰老的作用，而且還有疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂的作用。經常的喝茉莉花茶的話，還有抗病毒和預防癌症的功效，所以茉莉花是一種健康的飲品，經...
高效滷牛肉
滷肉應該算是最省事的食譜之一但也是最花時間的食譜難就難在第一次做滷水做出一鍋好滷水，儲存好接下來再滷肉就輕鬆多了柳小丁看過很多做滷的教程太複雜，做滷其實很簡單今天給出柳小丁家的家常滷法簡單高效又非常好吃做...
豆渣麥麩餅 杜坎速效期減肥食譜
杜坎減肥法速效期可用食譜。最近在使用杜坎減肥法，目前剛進速效期，但是杜坎速效期的純蛋白質餐菜譜實在是少的可憐啊啊啊啊。所以就自創了一個。這個也源於以前的食譜改良的，自己在家榨豆漿，但是剩了很多豆渣扔掉也覺得怪...
南瓜香蕉粥 寶寶輔食食譜 通便效果槓槓滴
個人微信號：fushi1025我是一個兩個小寶寶的老媽子，因上班，在大寶的輔食忙稀裏糊塗養這麼大，導致大寶偏食，所以在二寶的輔食上認真對待，所以我把平時給寶寶做過的輔食整理出來，收錄在我的微信公衆號“笨笨糰子的寶寶食譜”，分...
太見效的減肥食譜
打卡減肥兩個月瘦了20斤~用料雞蛋2個太見效的減肥食譜的做法超快手的微波爐打蛋~...
烤地三鮮，味美又高效【純淨素食】
五人份用料五人量土豆1個大一點的，330g左右茄子350g紅椒1個茄子紅椒醃製調料鹽3g生抽20g油25g幹羅勒碎1g土豆醃製調料鹽1.5g油15g黑胡椒1g烤地三鮮，味美又高效【純淨素食】的做法洗淨菜品，準備切配。茄子切滾刀片，紅椒切...
超級有效的止咳食物—冰糖金桔
家有“小米妮”一枚，一到轉季節她的體質屬比較容易感冒的體質，平日裏我都會備些潤肺的冰糖金桔，泡水喝或者當零食食用。每個星期燉1-2次冰糖雪梨，冬天天氣乾燥，適合多食用潤躁的食物，來抵禦乾燥的天氣。用料冰糖100克金桔50...
石斛的功效與食用
石斛清熱補陰虛體虛無熱者不宜用料石斛石斛的功效與食用的做法【性味歸經】性微寒，味甘。歸胃經、腎經。【功效與作用】益胃生津、滋陰清熱。屬補虛藥下屬分類的補陰藥。每日鮮品服用量控制在10g~20g；服用幹品的量則應...
孩子積食小妙招 祛疳消積消食湯 親測有效
蟲從兒一歲開就始經常性食積還經常爲因積食引起內發熱燒😭十個孩子九個積當媽不易啊!!!!!直一研究發現這個對湯積食真的很效有果一一週兩次保護好小肚肚👍🏻͏用料谷芽...
春日止咳良方，食材簡單，效果倍棒
南方的春天陰雨綿綿，前兩天還回南天了，牆壁可以滴出水來😭家裏的老人孩子咳個不停🤧，因爲自己本身也是學醫藥的，算是比較有經驗的，一看就知道孩子老人溼咳，隨手抓了一些南方人常備的食材煮了一鍋驅寒薑茶給他們喝，沒想到效果...
蝴蝶效應
用料魷魚蝴蝶效應的做法即食蟶子湯醃蘇子葉。。。大小。。。。。烤。。。麪粉後。。。。。拉麪。...
高效備菜
用料各類食材真空保鮮袋高效備菜的做法爲了節省每餐的做飯時間，週末把買回來的食材一次性處理乾淨，然後抽真空儲存。不僅能保鮮而且宜儲存、袋子循環利用還環保，最重要的是回家後拿出來就能炒，節約時間。蒜我也事先處理好...
酸梅湯（附每種食材的功效）
酸梅湯是中國傳統的夏令飲料，不僅消暑解渴還健脾消食，尤其適合悶熱潮溼的伏天。下面就介紹一下如何在家制作酸梅湯。用料烏梅30克山楂15克陳皮15克甘草5克玫瑰茄8克桂花少許冰糖適量酸梅湯（附每種食材的功效）的做法先將所...
花膠的功效與食用方法
🐙花膠的功效🐠孕產婦：在孕前吃花膠，能修復子宮，讓寶寶的暖牀更堅固。懷孕的頭三個月吃花膠，一人吃兩人補，生出的寶寶更健康、更漂亮。生產後吃花膠能加速傷口、子宮、氣血、面板的恢復。🌹女性：花膠是補充膠原蛋白，保持及或...
杜坎速效期飲食
肉吃膩了，來點蝦改改味😄用料蝦25只鹽三克生薑兩片大蔥兩段八角1顆花椒10粒杜坎速效期飲食的做法頭去掉，懶得挑蝦線了，湊合吃吧😂清水沖洗乾淨水開倒入蝦子，用鏟子翻一下，保證受熱均勻，煮大概七八分鐘就可以了，不喜歡吃老的...
功效最佳的燕窩食法大全
燕窩，是性味平和的上等食療食品，不寒不燥，適用各種體質；滋陰潤燥，養顏潤膚，增強體質，促進腸胃健康，促進嬰兒的大腦發育~我寫帖子的原則：第一是功效，第二纔是口感；用料燕窩一盞純淨水適量配料適量功效最佳的燕窩食法大全的做法【...
已失效
用料鹽11克已失效的做法AnKy...
開胃特效食療
孩子胃口差、不愛吃飯的特效食療用料焦山楂6克焦麥芽6克焦神曲6克炒雞內金6克開胃特效食療的做法放入兩杯水，開鍋後小火煮20分鐘即可。小貼士每天飯後喝，一般一天喝三次，夠孩子一天喝的量就行。第一次服用後，餘下的可以放...
親測有效的抗抑鬱營養食物
飯後來一杯香滑濃醇的熱奶茶一定很暖手暖胃暖心吧?別喝奶茶啦，這種渴望的存在就是吃了辣想吃甜食而且口渴想喝帶糖的帶着融化乳脂香氣的熱奶但又嫌太膩所以加了茶，加了那麼多小料能不快樂嗎，想要拿在手上一邊暖手一邊慢...
杜坎緩效期美食－彩椒盅
用料彩椒想吃幾個用幾個洋蔥適量芹菜適量雞肉適量鹽適量孜然適量雞蛋清適量黑胡椒適量杜坎緩效期美食－彩椒盅的做法雞肉切小塊，用適量的鹽，雞蛋清醃製5分鐘材料中蔬菜洗淨，除彩椒外全部切小丁，把彩椒攔腰斬斷，成小碗狀預熱...
效果好飯
大飛哥用料大米適量效果好飯的做法好吃...
減肥輕食餐1-親測有效
想當年吃了一個月的輕食餐，一個月瘦了十幾斤，沒有運動……當然，後來管不住嘴又反彈了。現在又到了減肥季節，這次準備配合一點運動，鎖住成果不反彈。有想一起的嗎？我們一起減肥吧。第一天中餐。早餐雞蛋、吐司等，晚上：純蔬菜，愛...
芝士瀑布三明治 | 有效剋制食慾
最近徹徹底底的瞭解了健康脂肪的重要性。之前減脂總是不敢吃脂肪，最近學了點營養之後脂肪含量大大的增高了！非常有效的防止了暴食，吃完了特別滿足，不會再想去找別的東西吃了。.這個芝士瀑布三明治我選用的都是健康脂肪，吃...
海蔘功效與食用
用料海蔘20只純淨水1000克海蔘功效與食用的做法一、知識1.人體每天到底能吸收多少海蔘中的營養物質?正常人體每天最多吸收30-50克。2.海蔘的天敵：油、陽光、化學物質，遇到這三種物質會加速海蔘的自溶。3.人體吸收海蔘營...
蘆薈效素
蘆薈效素，記得3年前，蘆薈小顆，再取出肉，所剩無多，所以沒有蘆薈味道，事隔3年。。。。。以爲放多點蘆薈，要喝到蘆薈味道！hmmm，這次真的是蘆薈了！只有一句話“苦”啊～～～好苦哦！好苦哦！好有蘆薈味道啊～～～天哪！看來這瓶。。。不懂要喝到幾時，其...