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有關低碳生酮韭菜盒子的做法步驟和做法圖解
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有關低碳生酮韭菜盒子的做法步驟和做法圖解
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低碳生酮韭菜盒子
05-15
美味好吃,簡單用料【麪皮糊糊】:杏仁粉20克洋車前子粉5克水80克雞蛋2個【餡料】:雞蛋1-2個韭菜150克鹽適量低碳生酮韭菜盒子的做法杏仁粉,洋車前子粉混合混合好的粉粉加水攪拌成糊粉粉糊加入2雞蛋攪拌均勻糊糊倒入平底鍋...
低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃點啥-低碳生酮基礎小麪包/低碳生酮基礎麪包胚/低碳生酮基礎小餐包/低碳生酮司康餅/低碳生酮代餐包!椰香滿滿!超高脂!超低碳!超強飽腹感!生酮粉類脂肪炸彈!生酮能量小餐包!簡單粗暴!懶人快手!
06-05
混一混,拌一拌香香的,軟軟的超高脂,超低碳,超強飽腹感能生酮的脂肪炸彈超級能量基礎餐包用料【超級重要的話都寫在小貼士,請各位務必去看一看!】【超級重要的話都寫在小貼士,請各位務必去看一看!】椰然椰泉牌椰子麪粉50g洋車...
生酮韭菜盒子椰子粉版
12-14
參考了別的菜譜,結合起來做了這個椰子麪粉版的韭菜盒子。椰子麪粉比杏仁粉便宜且熱量低。記錄一下免得忘記。用料餡料韭菜250g~260g雞蛋3個(小就4個)鹽一小勺蝦皮35g黑胡椒粉適量(隨意)油20ml麪皮椰子粉108g洋車前子殼粉50g...
KETO低碳生酮-巧克力巴斯克盒子
08-29
之前寫了一個普通的,這個是用蛋白粉+黑巧克力的用料Kiri100gWhippingcream100mlEgg1Proteinpowder(chocolateflavor)1+1/2tbspDarkchocolate2-3tbspKETO低碳生酮-巧克力巴斯克盒子的做法首先烤箱預熱220度,再做下面的除了...
低碳生酮版主食-韭菜盒子
12-27
不用說,這又是爲了滿足某些人的突發奇想....麪皮和餡兒裏都有雞蛋,所以我只撕了一小角餅皮嚐了嚐,比較柔軟,有點像鬆餅,大概是好吃的吧,因爲某人一下子就掃光了...用料外皮雞蛋3個椰子麪粉150克洋車前草籽粉30克鹽5克泡打粉...
生酮韭菜盒子/餅
12-25
包萬物不喜歡扁桃仁粉的味道,或者洋車前殼粉的口感就不要嘗試了哈用料皮雞蛋1個扁桃仁粉40克洋車前殼粉15克水55-65克餡韭菜55克雞蛋1-2個鹽2克/適量生酮韭菜盒子/餅的做法準備餡,雞蛋裏放點鹽,先炒雞蛋,再炒韭菜炒熟,雞蛋...
生酮低碳拉絲肉鬆盒子
02-14
絕絕子的新品。生酮低碳必需試試的。用料蛋糕胚雞蛋(50g左右)4個扁桃仁粉40水50克無糖肉鬆(糖友飽飽)30克鹽巴3克香蔥碎20克赤蘚糖醇20克鹹奶油淡奶油320克赤蘚糖醇10克鹽巴2克生酮低碳拉絲肉鬆盒子的做法先把小蔥和...
【生酮低碳】杏仁乳盒子,代替豆乳盒子
01-05
*低碳推薦:Ricotta/cottage等量替換奶油奶酪豆乳盒子超好吃啊香甜又不膩,我們小酮人不能吃豆乳盒子。可是我們能吃杏仁乳盒子呀!說起來這個豆乳盒子真的很簡單其實就是豆乳卡仕達醬呀?我們能做杏仁乳卡仕達醬!原味卡仕達醬...
低碳杏仁粉韭菜盒子
03-11
韭菜盒子估計大江南北的都會惦記吧,低碳飲食,麪粉是不能用的,跟我一起做個杏仁粉韭菜盒子吧,減自己的脂肪,吃愛吃的美食😄我寫的是可以做10個韭菜盒子的量,鍋底大小在6英寸15CM左右的,如果人多就翻倍就可以。選小鍋是做起來...
低碳生酮摩卡盒子蛋糕
01-29
配方是四個盒子的量。單個盒子60g蛋糕片➕97g淡奶油熱量:410大卡,碳水3.5g,蛋白質:8.2g,脂肪:41g37*30的烤盤,配方里所有材料*1.41用料蛋糕片雞蛋4個赤蘚糖醇30克咖啡粉4g可可粉5克溫水35克扁桃仁粉40g牛油果油(椰子油)10...
【生酮主食】生酮低碳韭菜盒子
01-04
韭菜盒子人人愛,拌韭菜雞蛋餡的時候就已經香的不行啦,生酮低碳也可以享受如此美味,真是太美好了(´▽`)用料杏仁粉3大勺車前子殼粉1.5~2大勺雞蛋1個開水適量餡兒韭菜適量雞蛋適量橄欖油適量鹽適量【生酮主食】生酮低碳韭菜...
生酮韭菜盒子,自留
06-16
用料杏仁粉35克洋車前子殼粉4克雞蛋20克韭菜雞蛋餡兒100克開水50克鹽0.5克生酮韭菜盒子,自留的做法混合分類,加雞蛋,攪拌。加開水,攪拌,靜置,不燙手後帶手套抓均。分三份。取一份,放在保鮮膜上,蓋另外一層保鮮膜,擀麪杖擀薄,揭...
低碳水果盒子(生酮友好)
12-22
悉尼繼續封城,上午烤了椰子麪粉餅底,涼透了,午飯後和小姐姐一起做水果盒子❤️藝術來源於生活,小朋友創造力棒棒的!獨立完成自己喜歡的甜點!透過改變飲食,大弟弟瘦了9公斤,我也瘦了2.5公斤,真的太開心了!下面是4個蛋配方,我用了8個...
[生酮食譜] 生酮韭菜盒子
04-04
今天要教大家的是另一道也很廣受歡迎的中式麵點-「生酮韭菜盒子」!使用杏仁粉和洋車前子粉做成低碳麵皮,包裹著滿滿的韭菜、炒蛋、櫻花蝦,中式麵點也可以低碳健康又美味!製作影片請看:用料麵皮:杏仁粉140g洋車前子粉50g蛋2...
低碳雜糧韭菜盒壓邊神器生酮餃子
12-19
女兒最愛吃韭菜餡的麪食,最近做任何吃的都在算碳水,畢竟還有其他三口人在控制體重,咱不能疫情封城吃肥了🥱家裏沒有鮮蝦仁了,正好有南澳的帶子很鮮嫩,大家有蝦仁繼續用蝦仁,不過帶子口感非常棒!家裏沒有雜糧粉,沒有谷朊粉都沒...
低碳生酮餡餅(韭菜雞蛋)
10-11
過年了,又到了吃韭菜盒子的時候。用料洋車前子殼粉5克杏仁粉20克雞蛋1個水約150克(視粉類吸水情況)韭菜雞蛋餡適量低碳生酮餡餅(韭菜雞蛋)的做法粉類混合均勻,慢慢倒入水,攪拌均勻,然後打入一個雞蛋,攪拌均勻,攪拌到上面視頻那...
【生酮低碳】醬肉韭菜餡,可做韭菜盒子包子餃子
03-28
我從小吃的餃子都不是肉丸的,都是肉丁的,長大了之後才知道這叫醬肉餡。前幾天買了韭菜,今天做韭菜盒子。做生酮和普通版的。生酮皮我用中式麪糰:小酮人請跳過粉絲的步驟。這調餡方法是奶奶做的,但是我再也吃不到了。用料醬...
低碳生酮乳酪盒子
01-23
280ml的盒子。單個盒子:熱量:447大卡,碳水≤3g,蛋白質:14.5g,脂肪:42g用料蛋糕胚雞蛋(4-5個)190g赤蘚糖醇25克水40克黃油(椰子油)10克扁桃仁粉40克奶酪餡淡奶油(愛真)200克奶油奶酪200克赤蘚糖醇15克低碳生酮乳酪盒子的做法1...
生酮低碳韭菜盒子
03-09
做生酮低碳的韭菜盒子沒有小麥粉做起來那麼順手簡單,而且原材料也是比較貴一些,爲了健康就也就不怕麻煩,爲了健康花的錢肯定是值得的對吧。至於口感沒有小麥粉做出來的好吃,但比沒有韭菜盒子吃好過10倍去了,外皮感覺像鬆餅...
生酮低碳-餅皮(千層肉餅,盒子,餃子等等)
04-12
原方在此:改動了一下,記錄在這裏。麪糰總熱量690kcal,蛋白質43g,脂肪49g,淨碳水5g。脂肪供能佔比64.4%。可以分成4份,每份熱量172kcal,淨碳水1.3g。可以說十分優秀了。------------------------------------------------...
[生酮實驗室]之低碳生酮友好無麩質韭菜鹹鴨蛋盒子
05-10
一直都在生酮的路上,集中烹飪,願各位寶貝都能得到烹飪的樂趣和生酮的益處用料椰子粉108g或者杏仁粉140g洋車前子粉50g雞蛋如果用椰子粉需要4個,杏仁粉兩個鹽5克沸水240cc韭菜250克蝦米80克鹹鴨蛋3個豆芽50gMCT油20克黑胡...
【生酮低碳】韭菜雞蛋蝦仁餡(生酮不要放粉絲)
04-04
吃完肉的就是素的,沒錯我就是要趕緊把韭菜吃完!ps:皮是正常麪粉啦。生酮皮用中式麪糰。用料雞蛋5個韭菜250g木耳1把粉絲1卷蝦仁1/每個餃子調料蠔油1tbsp花椒油1tsp白胡椒粉1tbsp鹽1tbsp香油2tbsp【生酮低碳】韭菜雞蛋蝦...
KETO低碳生酮-餡餅🥙&菜盒子
08-26
羣裏小夥伴們經常提到懷念麪食的口感~這個是我常用的配方~免秤量~比例對了就可以啦然後NOW的車前子殼粉有點粗,介意口感的可用在料理機裏打細一些,我已經提前處理過了用料扁杏仁粉4tbsp大概40克椰子粉1tbsp大概10克車前子...
低碳生酮鹹口黑芝麻椰香盒子
01-29
絕對必須要做一下,真的是好吃完了。可以做四個盒子單個盒子60g蛋糕片➕淡奶油餡一個熱量:430大卡,淨碳水:2.8g,蛋白質:11g,脂肪:42g用料蛋糕胚雞蛋4個黑芝麻醬40克杏仁粉40克泡打粉5克赤蘚糖醇30克蘋果醋4g水50克奶油餡淡...
【生酮低碳】生酮低碳好物記錄
01-12
買來發現特好用的東西,記下來以後回購。大部分是在iherb買的步驟5的可可醬1k55.8刀純苦味,步驟10的可可豆1k37.8苦甜味,沒有特殊情況以後都買步驟10我的iherb禮券碼是:AJT3967,大家買東西的時候輸入可以有5%的優惠哦用料生...
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