果仁麥片
當一種食物吃太久了之後給它換個花樣，順便給即將到來的工作日囤些貨以便應付快手早餐😄用料即食麥片100g紅棗6顆核桃仁根據自己喜歡加量蔓越梅乾根據自己喜歡加量葡萄乾根據自己喜歡加量蜂蜜30g鹽1g橄欖油20g枸杞適量...
Chocolate Granola 巧克力果仁格蘭諾拉麥片
自己一直都按照這個方法做granola。可以泡牛奶吃放到酸奶裏或者我很喜歡直接當零食吃。用料燕麥片3-4cups蜂蜜1/2cupsFlaxseeds1/3cups奇亞籽Chiaseeds1/3cupsHempseeds1/3cups向日葵籽Sunflowerseeds1/2cups核桃仁wa...
果仁綜合燕麥片
一份好的早餐是一天能量的源頭。吃得不必多，但要儘可能的豐富些，有粗糧，有堅果，最好還有點水果。用料聖女果乾50克燕麥片400剋核桃仁100克瓜子仁100克杏仁脯100克大杏仁80克黃油40克葵花子油40克蜂蜜100克果仁綜合燕麥片...
果仁麥芬
簡單快手的果仁蛋糕，味道類似於海綿蛋糕。方子小號紙杯能烤6個，中號紙杯4個。用料雞蛋2個80克左右白糖60泡打粉2奶粉7玉米油（融化黃油）80低粉100果仁麥芬的做法雞蛋加白糖攪拌均勻，手動攪拌即可。低粉，泡打粉，奶粉混合，篩入雞...
全麥果仁
用料高筋麪粉120克全麥麪粉120克酵母4.5克紅糖40克溫水160克鹽5克黃油25克堅果30克蔓越莓20克全麥果仁的做法除黃油、果仁都丟進和麪機揉膜...
乾果麥片
不論什麼堅果，不論什麼果脯，混在一起，味道都是那麼好用料核桃杏仁片南瓜子仁炒米葡萄乾蔓越莓燕麥片乾果麥片的做法燕麥片150g爆炒米30g南瓜子60g核桃仁80g杏仁片50g葡萄乾100g蔓越莓幹80g所有材料混在一起加一勺白糖，一...
水果麥片
🙋♂️|減肥最佳代餐+早餐伴侶Nodze水果燕麥Nodze諾姿產地比利時🇧🇪，很多著名的零食食品都出自這裏，彷彿是優質、安全的代名詞。而今天我給大家裂牆tj這款水果燕麥，是目前吃過最好的燕麥沒有之一。一共會有兩種口味，一種...
黃桃麥片果仁早餐
當媽媽以後每天早上要給寶寶做早餐自己就沒有時間做了但照顧寶寶的同時自己的健康也不能忽視這個早餐2分鐘就搞定哦用料黃桃罐頭鮮奶麥片果仁果乾黃桃麥片果仁早餐的做法將麥片果乾果仁全部放進碗裏然後加入冰牛奶上...
【北鼎烤箱食譜】果仁烤麥片
我本來是不太喜歡酸奶的，但是因爲烤麥片的加入變得十分美味，我現在也愛吃酸奶了！自制的好處是可以按自己的喜好添加配料，拌一拌就放去烤，可以說是非常簡單也不會翻車的，除了搭配酸奶，還可以泡牛奶，空口吃也很好吃。最近快過節...
牛奶葡萄乾果仁麥片（兩人份）
有個朋友按着這款葡萄乾果仁麥片食用說明的“牛奶衝煮麥片”糊鍋了，也不難理解，帶果仁的麥片比普通的要煮的時間長一些纔會變軟易入口，而牛奶不宜久煮，直接牛奶煮麥片可想而知。需提前清水煮軟或開水泡軟後再加牛奶煮，成品...
果仁薄脆片
用料蛋清35克白砂糖15克玉米油20克低筋麪粉20克可可粉5克果仁薄脆片的做法蛋清＋糖＋油＋低筋麪粉＋可可粉，依次加入拌勻裝入裱花袋將麪糊擠入模具（或用勺舀入）放上果仁烤箱150℃，中層，15分鐘又香又脆的果仁薄脆就做好了！...
營養早餐🌿什錦果仁燕麥片
如今，社會節奏加快，時間變得彌足珍貴。大家往往寧可在家睡懶覺，也不願將時間花費在吃早餐上來。對此，早餐寶寶表示不開心~我們辣麼有營養，怎麼可以拋下我。早餐作爲我們身體補充一天能量的源動力，其重要性不言而喻。如果長...
什錦果仁麥片
今年入梅特別早，6月份就進入梅季了，整個空氣溼答答的，又潮又悶熱，趁這個機會順便整理了一下我的儲藏櫃，搜出一大堆這個時節最容易受潮變質食材，各種果仁乾果生麥片⋯⋯做成好吃又美味的健康營養早餐！（😜偷偷反省了一下一一汗...
麥片果仁能量棒 energy bar
其實已經是第二次寫能量棒菜譜了，有興趣的童鞋可以查下我名下去年的另外一款速溶麥片cerealbar的菜譜也很好吃且簡單.關於用什麼source來混合麥片穀物成塊，以我的經驗和看過的譜子，可以根據自己口味考慮下面幾種：1牛油+西...
自制果仁麥片
減肥黨福音，自己做真的好便宜啊！！！果然是自己動手，豐衣足食，想吃多少做多少，再也不用擔心買的果仁麥片不夠吃了用料生燕麥片隨意玉米片隨意奇亞籽、花生碎、瓜子仁隨意自制果仁麥片的做法還可以放堅果小貼士超市買來的生麥片...
堅果仁燕麥片
日本食品曝光事件後很多人都扔了關於🇯🇵的一切，當然也包含卡樂比，羣裏聊天時說到卡樂比扔了吃些什麼的時候，我很自豪的說，我一直沒吃過，自己包括家裏人都是自己做的，今天把我自己的方子公佈出來，讓大家一起學着做，吃健康食品...
有祕密の麥片果仁巧克力·酥
喜歡吃麥片巧克力，又極其抗拒代可可脂，那就動手做起來呀~自己做的不僅放心，還可以添加自己喜歡的材料，簡直美滋滋~*ଯ(ॢᵕ꒶̮ᵕ)ॢഒ*☽˟我喜歡苦巧，所以家裏的巧克力幣都是可可脂含量78%以上的，建議不喜太苦的可以換成...
碎果仁麥片粥
本食譜有多種堅果，富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，營養豐富易吸收。用料核桃40克杏仁10克腰果20克花生20克麥片150克糖30克碎果仁麥片粥的做法準備好所有材料.麥片放入鍋中，注入清水至煮粥0.5刻度水位，合蓋開始煮食...
抹茶果仁麥片Matcha Granola
最近完全迷上了這款早餐麥片，簡單，快捷，香脆可口。做好以後存在密封瓶裏，早上加點牛奶就隨時可以吃了。還特意做了最愛的抹茶口味，讓我睡覺的時候就開始期待第二天的早餐！燕麥有多種做法,除了麥片粥oatporridge（之前有寫過三...
麥片果仁滿滿的愛麪包
這款麪包含油量少，用蜂蜜代替白糖，營養價值高，屬於粗糧麪包，比較健康。用料高筋麪粉220克葡萄乾40剋核桃55克蜂蜜20克酵母5克鹽2克黃油10克黑麥麪粉60克麥片20克無花果乾20克四五十度溫水175克陳皮粉30克麥片果仁滿滿的愛...
果仁裸麥
好利來的，外殼略微脆，內裏柔韌有嚼勁，硬歐口感用料葡萄乾20克蔓越莓20剋核桃20克果仁裸麥的做法加料要稍微切小一點...
堅果麥片
低脂低碳一款將康的小零食用料燕麥200克蜂蜜50克椰油18克椰糖粉30克楓糖漿50剋核桃仁30克腰果30克開心果30克巴坦木25克碧根果20克榛仁20克南瓜籽15克西瓜子30克葡萄乾40克椰片35克堅果麥片的做法把所有材料準備齊全...
果仁燕麥
用料燕麥隨意各種果仁隨意葡萄乾、黑加侖幹、蔓越莓隨意果仁燕麥的做法生燕麥洗乾淨後晾乾水，烤箱預熱185度，上層，20分鐘，中間翻拌幾次然後放到中層烤到有點焦糖色，吃起來口感脆脆的香香的就可以瞭然後再把果仁都放進去拌...
水果麥片-酸奶麥片
用料燕麥片克酸奶克水果麥片-酸奶麥片的做法水果麥片酸奶水果麥片加到酸奶里加上藍莓！！好看又好吃！！！...
蔬果麥片
簡單好吃的早餐用料蘋果100g麥片100g香蕉80g核桃20g蔬果麥片的做法煮麥片切水果放一起(≧▽≦)...